khi đi ngủ?

Trời lạnh có nên mang tất đi ngủ?

Mang tất khi ngủ có lợi cho quá trình giãn mạch xa. Từ đó làm tăng lưu lượng máu đến tay và chân, làm giảm nhiệt độ cơ thể và giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Uống nước chanh mật ong vào 3 thời điểm này, cân nặng giảm vù vù

Uống nước ấm mật ong cà chanh trước khi đi ngủ giúp giảmstress hẳn, ngủ ngon và giấc sâu hơn, lúc tỉnh dậy cảm thấy rất dễ chịu trong người chứ không phải cảm giác nhức đầu nhức mỏ...

3 “thời điểm vàng” nên khi uống nước chanh mật ong để phát huy hết công dụng

Bạn có thể uống chanh mật ong vào bất kỳ lúc nào trong ngày, nhưng có 3 thời điểm sẽ phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên áp dụng.

Làm điều này trước khi ngủ, cân nặng sẽ giảm “ầm ầm”, mỡ bụng cũng tự bay biến

trước khi ngủ giúp giảm cân Uống ước nho Uống trà thảo mộc Vặn mình Kết hợp bụng với chân Thở bụng trước khi đi ngủ

8 cách để khiến tâm trí của bạn ngừng chạy đua trước khi đi ngủ

Bạn thường suy nghĩ quá nhiều vào ban đêm? Những dòng suy nghĩ liên tục chạy qua đầu bạn khiến bạn không thể ngủ được? Nếu bạn đang phải vật lộn với những đêm mất ngủ và tự hỏi làm...

5 thứ nên cởi ra, 4 thứ nên mặc vào khi ngủ: Giúp ngủ ngon, lưu thông máu, khỏe đẹp từ bên trong

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với ức khỏe mỗi người. Có một số điều nếu bạn làm tốt sẽ ngày càng khỏe mạnh...

5 thói quen tai hại khi ngủ dễ đưa bệnh vào người, nguy hiểm khó lường, bỏ ngay trước khi quá muộn

Những thói quen khi ngủ rất nhiều người đang làm sau đây có thể gây hại tới sức khỏe nghiêm trọng, hãy bỏ ngay trước khi quá muộn

8 việc không nên làm trong tháng 7 âm lịch

Không được để đèn khi đi ngủ hay phơi quần áo ở ngoài trời, cũng như hạn chế mua xe cộ, nhà ở, đồ dùng đắt tiền

4 cách đơn giản đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân ngay cả trong khi ngủ

Thông thường khi nói đến giảm mỡ, giảm cân mọi người nghĩ ngay đến quá trình tập luyện nghiêm túc kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối

4 tật xấu trước khi đi ngủ gây lão hóa sớm, tăng cân, ngoại hình xấu xí nhưng rất nhiều chị em mắc phải

Từ xưa đến nay, giấc ngủ luôn đóng vai trò rất lớn trong công cuộc làm đẹp của chị em. Nhưng ngoài việc ngủ sớm, ngủ đủ giấc, ngủ ngon thì những việc bạn làm trước và sau khi đi ng...

Dùng điện thoại ngay trước khi đi ngủ, điều gì sẽ xảy ra?

Bạn có thể sẽ cảm thấy tầm nhìn của mình đột nhiên mờ đi sau hàng giờ đồng hồ lướt mạng. Việc sử dụng điện thoại nhiều khiến bạn thấy căng thẳng, từ đó dẫn đến mỏi mắt. Để bảo vệ m...

10 mẹo làm đẹp ‘nhỏ nhưng có võ’ giúp chị em tỏa sáng rạng ngời

Để có đôi chân mịn màng như da em bé, bạn hãy ngâm chân vào nước nóng. Sau đó, thoa hỗn hợp aspirin nghiền nát và nước cốt chanh lên cả hai bàn chân và bọc chân bằng túi bóng. Để c...

4 việc đơn giản làm trước khi đi ngủ giúp giảm cân vèo vèo

Muốn giảm cân thực ra rất đơn giản, bạn chỉ cần làm 4 việc sau đây trước khi đi ngủ

8 sai lầm nghiêm trọng cần tránh trong chăm sóc răng miệng

Răng đóng vai trò rất quan trọng trong việc nhai và nghiền nát thức ăn. Chính vì vậy, khi chăm sóc răng miệng không đúng cách sẽ rất dễ gặp phải các vấn đề như: sâu răng, viêm nướu...

Những tuyệt chiêu cần làm khi gội đầu để hạn chế tóc rụng và giảm xơ rối

Không để tóc ướt khi đi ngủ, gội đầu và chăm sóc da đầu đúng cách và ngủ đủ giấc...là cách bạn giảm rụng tóc

5 cách giảm cân hiệu quả ngay cả khi đang ngủ

Ánh sáng phù hợp trong phòng ngủ, các loại bài tập phù hợp trước khi đi ngủ, thậm chí quần áo ngủ đều có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng.

Tập thể dục kỵ nhất là tập vào giờ này

Mọi người đều biết rằng cần phảihoạt động thể chấtmỗi ngày vì nó mang lại lợi ích cho trí óc, trái tim và toàn bộ cơ thể.

Những người dễ mắc bệnh ung thư thường có 5 điểm chung trước khi đi ngủ, đáng tiếc là người trẻ nào cũng có ít nhất 2 điểm

Ăn tối muộn, uống rượu, làm việc quá khuya... đều là những thói quen xấu khiến bạn đến gần hơn với bệnh ung thư.

Vì sao không bao giờ nên uống nước trước khi đi ngủ?

Đây là lần duy nhất bạn không nênuống nước. Và lý do tại sao thực sự khá logic.

Vì sao nên ăn một quả chuối trước khi đi ngủ?

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên bạn nên ăn một quả chuối trước khi đi ngủ.

3 thói quen trước khi đi ngủ giúp vợ chồng lúc nào cũng hạnh phúc mặn nồng như mới cưới

Hãy duy trì 3 thói quen tốt này trước khi đi ngủ để giúp vợ chồng ngày càng hạnh phúc hơn.

Trước khi đi ngủ là thời điểm quan trọng nhất để giữ gìn sức khỏe, thường xuyên làm 3 điều vào lúc này thì rất tiếc bạn đang tự hại mình

Trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để giữ gìn sức khỏe. Lúc này, hình thành một số thói quen tốt có tác động rất lớn đến sức khỏe!

Điều kỳ diệu gì xảy ra nếu bạn mang vớ khi ngủ?

Nhiều ngườimang vớ khi đi ngủvào mùa đông.Nhưng một số người có thói quen mang vớ quanh năm.

Tại sao nên ăn 1 quả chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ?

Nhận định của chuyên gia dinh dưỡng sẽ khiến bạn trầm trồ hóa ra ăn một quả chuối trước khi đi ngủ lại đem tới nguồn lợi ích tuyệt vời đến thế.

Thời tiết se lạnh, mẹ có nên đi tất cho bé khi đi ngủ?

Thời tiết se lạnh khiến nhiều mẹ băn khoăn không biết có nên cho trẻ đi tất khi đi ngủ hay không.

Các biện pháp hỗ trợ trị rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực là bệnh rất hay tái phát. Thuốc có thể giúp người bệnh kiểm soát các triệu chứng, nhưng chúng có thể có tác dụng phụ.

6 sai lầm khi uống nước cam gây áp lực cho dạ dày

Nước cam chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước cam không đúng thời điểm có thể tạo ra áp lực cho dạ dày và gây hại sức khỏe.

5 biện pháp phòng bệnh mùa mưa bão

Ăn chín uống sôi, giữ gìn vệ sinh tay chân, mắc màn khi đi ngủ và cố gắng giữ cho cơ thể luôn được khô ráo là những biện pháp phòng bệnh trong mùa mưa bạn cần nhớ.

Điều gì xảy ra khi ngừng đánh răng?

Việc vệ sinh và chăm sóc răng miệng hàng ngày sẽ giúp vệ sinh răng miệng và ngăn ngừa bệnh tật. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi không đánh răng?

7 thói quen xấu khi đi ngủ khiến bạn dễ tăng cân

Ăn vặt, ngủ không đủ giấc, thức dậy muộn hay uống cà phê là những thói quen xấu khi đi ngủ khiến bạn dễ bị tăng cân.

Tại sao nên mang tất khi đi ngủ?

Mặc dù mục đích chính của tất là giữ ấm cho đôi chân và giúp đi giày thoải mái hơn, nhưng đi tất đi ngủ thực sự có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Muốn giảm cân thần tốc, phải điều này trước khi đi ngủ

Bên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc tăng cân không còn là nỗi lo lắng, muộn phiền.

Đàn ông chung thủy thường xuyên ôm vợ khi đi ngủ

Phụ nữ luôn nhạy cảm trước những thay đổi tình cảm của đàn ông dù họ đã cố gắng che dấu rất kỹ. Bởi đàn ông không nhận ra rằng khi chung thủy đàn ông thường ôm vợ khi đi ngủ.

Tại sao phụ nữ nên “không mặc gì” khi đi ngủ?

Có thể với rất nhiều chị em phụ nữ việc đi ngủ mà không mặc gìlà một điều mới mẻ và khó chấp nhận. Nhưng những lợi ích khi ngủ nuy đem lại cho phái đẹp sẽ phải khiến các chị em suy...