Khắc phục tình trạng tăng cân ngày Tết
Những phần ngấn mỡ xấu xí ở nọng cằm, phần bắp tay, đùi hay vòng eo phát tướng khiến nhiều chị em &’mất ăn mất ngủ’ vì không tìm được cách khắc phục phù hợp.
Những phần ngấn mỡ xấu xí ở nọng cằm, phần bắp tay, đùi hay vòng eo phát tướng khiến nhiều chị em &’mất ăn mất ngủ’ vì không tìm được cách khắc phục phù hợp.
Chị Lan Minh (32 t.uổi – Hà Nội) nâng lên đặt xuống cả loạt quần áo nhưng vẫn không chọn được cho mình bộ trang phục ưng ý. Thay vì các bộ quần áo nhạt nhòa ngày thường, chị muốn thử bộ trang phục gợi cảm hơn cho dịp Tết. Tuy nhiên, phần mỡ thừa ở bụng lộ ra rõ rệt sau lớp váy.
Mâm cỗ ngày Tết với các món chiên rán, đồ nếp gây tăng cân.
Không chỉ có chị Lan Minh mà rất nhiều chị em khác cũng rơi vào tình trạng này. Ai cũng mong muốn sẽ giảm cân kịp để mặc vừa các bộ đồ mới tôn dáng. Nhưng những ngày Tết gần kề, áp lực công việc, gia đình khiến nhiều người không có thời gian để “thở”. Chị em gặp khó khăn trong việc tút lại nhan sắc và vóc dáng cho mình.
Việc giảm cân trước Tết đã khó khăn, giảm cân sau Tết được chị em coi là “thử thách” khó vượt qua. Dù đã tự nhủ với bản thân phải tránh xa các món ăn dầu mỡ, bánh chưng, đồ nếp, bánh kẹo ngọt, nhưng trong không khí gia đình đầm ấm, hạnh phúc, ít ai có thể “ngừng ăn”. Đây cũng là dịp mọi người nghỉ ngơi, thư giãn sau một năm làm việc vất vả, nên việc ăn uống, tiệc tùng gần như không thể tránh khỏi. Hậu quả sau khi ra Tết chị em phải gánh chịu là phần mỡ bụng lộ rõ, mặt cũng béo tròn hơn, chân tay đều phát phì ra trông thấy.
Hành trình ăn kiêng, tập thể thao gian nan lại được đề ra. Nhưng đa phần cũng không đem lại nhiều hiệu quả, do chị em ít có thời gian và không kiên trì. Vòng tròn luẩn quẩn: ăn – tăng cân – giảm cân không thành công… cứ thế lặp lại.
Video đang HOT
Để chấm dứt nỗi ám ảnh tăng cân, giảm béo nhanh, kịp thời, bạn có thể tham khảo phương pháp detox giúp thải độc, giảm cân, làm đẹp da.
Hiệu quả khi sử dụng Cleanse Wonder.
Nước uống Cleanse Wonder hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân trong vòng 48 giờ. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ các loại quả tự nhiên: dâu tây, việt quất, mâm xôi đỏ, lô hội. Cleanse Wonder cung cấp đủ lượng bitamin, protein và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong khi bạn nhịn ăn detox mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Khi cơ thể được thải độc tố, da bạn sẽ trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn.
Á hậu Tú Anh detox để có da đẹp, dáng xinh.
Nam ca sĩ Bằng Kiều, Á hậu Tú Anh đã trải nghiệm phương pháp này và nhận thấy hiệu quả. Á hậu Tú Anh cho biết cô đã giảm ngay 2kg trong vòng 2 ngày, cơ thể không mệt mỏi mà làn da còn đẹp hơn trước.
Theo ngôi sao
Tác dụng của việc nhịn ăn ngắt quãng
Nhịn ăn ngắt quãng là nhịn hoặc giảm lượng đồ ăn, uống nhằm giảm calorie dung nạp vào cơ thể trong một quãng thời gian nhất định.
Nhiều nghiên cứu tại Mỹ cho thấy "Nhịn ăn có tác dụng phòng và chữa bệnh hơn nhiều loại thuốc" như giảm cân, hạ huyết áp, giảm cholesterol, tăng t.uổi thọ, giảm oxy hoá, kiểm soát khẩu vị, kiểm soát đường trong m.áu, giảm viêm.
Một số nghiên cứu về việc nhịn ăn.
Nhịn ăn được dùng hàng nghìn năm qua cho nhiều mục đích. Nhiều người nổi tiếng chọn nhịn ăn thay cho nhiều chế độ ăn kiêng và tập thế dục. Một trong những chế độ được ưa chuộng là nhịn ăn trong 48 giờ liên tục gọi là Two Day Fast.
Cơ thể chúng ta ở trong trạng thái "được ăn" (fed state) khi đang tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Trạng thái này bắt đầu khi ăn và kéo dài trong 3-5 giờ khi cơ thể tiêu hóa và hấp thụ. Khi trong trạng thái này, bạn rất khó đốt mỡ vì lượng insulin trong m.áu cao.
Sau 3-5 giờ cơ thể bước vào trạng thái "hậu hấp thụ" (post-absorptive state). Trạng thái này kéo dài 8-12 giờ đến khi cơ thể bước vào trạng thái "nhịn ăn" (fasted state). Cơ thể dễ dàng đốt mỡ hơn trong trạng thái nhịn ăn vì lượng insulin trong m.áu thấp, và có thể đốt mỡ mà trong trạng thái "được ăn" không thể đốt được.
Tác dụng của nhịn ăn với cơ thể.
Vì cơ thể chỉ rơi vào trạng thái nhịn ăn sau khoảng 12 giờ không ăn, trong cuộc sống hiện đại, rất ít khi chúng ta ở trong trạng thái này. Đây là một trong số những lý do nhiều người nhịn ăn ngắt quãng sẽ giảm cân. Nhịn ăn giúp đưa cơ thể vào trạng thái đốt mỡ. Quy tắc nhịn ăn này đòi hỏi bạn giãn cách khoảng thời gian giữa các bữa. Bạn cần ăn ít calo trong 8 tiếng và sau đó nhịn trong 16 tiếng.
Đó là lý do việc nhịn ăn ngắt quãng được nhiều chuyên gia khuyên khách hàng của mình nên áp dụng. Sản phẩm Cleanse Wonder được thiết kế để giải độc tố và hỗ trợ dinh dưỡng với việc nhịn ăn với nguyên liệu từ 3 nhóm chính: 10 loại nước hoa quả (đậm đặc);12 vitamin; một chất xơ không tiêu hóa được (5g mỗi liều uống).
Một liệu trình Cleanse Wonder chỉ trong vòng 48 tiếng, an toàn với cơ thể, không có tác dụng phụ. Dù không ăn trong vòng 2 ngày, bạn vẫn giữ được năng lượng và sức khỏe như bình thường. Đây là sản phẩm được nhiều sao Việt như Bằng Kiều, Hoa hậu Diệu Hoa, Á hậu Tú Anh tin tưởng sử dụng. Như một mũi tên trúng nhiều mục đích, uống Cleanser Wonder vừa giúp thải độc cho cơ thể, giảm cân, đẹp da vừa giúp bạn khỏe và trẻ hơn.
Sản phẩm Cleanse Wonder.
Cleanse Wonder được nhập khẩu từ Mỹ và phân phối bởi Công ty cổ phần xuất nhập khẩu và phân phối H&H, tốt cho việc giữ gìn làn da khỏe đẹp sau giảm cân.
Theo ngôi sao
Detox đúng cách cho dáng chuẩn, da đẹp Giảm cân bằng detox không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết độc tố mà còn giúp giảm cân hiệu quả, da dẻ đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết detox đúng cách. Chị Linh (30 t.uổi, Hà Nội) "khí thế" bừng bừng trong việc giảm cân, sau khi bị chồng chê mũm mĩm. Nghe bạn bè mách, chị Linh...
