Khả Ngân đã dần thoát mác “hot girl chân cột đình” nhờ loạt bí quyết sau
Dù chưa sở hữu đôi chân hoàn toàn hoàn hảo, nhưng qua thời gian nỗ lực chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học, Khả Ngân cũng đã dần lấy lại được thân hình săn chắc.
Mới 17 tuổi, Khả Ngân đã “nổi đình nổi đám” trong showbiz Việt với danh xưng “hot girl boxing”. Dù nhan sắc xinh đẹp nhưng cô có đôi chân khá thô, điều đó khiến vóc dáng của cô nàng kém hài hòa. Sau tất cả, cô nàng đã dần thoát khỏi biệt danh “hot girl chân cột đình”, ngày càng “lột xác” với body gợi cảm hơn.
Nhiều netizen cũng thừa nhận rằng, chính vẻ đẹp trong sáng, khỏe khoắn của cô đã gân ấn tượng rất lớn đối với công chúng khi hoá thân làm mẫu ảnh hoặc những vai diễn trên các bộ phim.
Vẻ đẹp trong sáng của Khả Ngân từng gân ấn tượng rất lớn đối với công chúng.
Nổi tiếng với hình ảnh “hot girl boxing” nhưng Khả Ngân cũng thừa nhận cô không hài lòng về cặp đùi kém thon gọn của mình.
Không ít lần người đẹp này thường diện váy dài hoặc quần ống rộng hay ống suông để che khuyết điểm đôi chân của mình. Thời gian gần đây, Khả Ngân đã rất tự tin xuất hiện với những bộ cánh quyến rũ, cô nàng tự tin khoe đôi chân thon gọn. Cô còn khiến netizen phải trầm trồ khi khoe thân hình quyến rũ, gợi cảm chẳng kém các mỹ khác trong Vbiz vời những bộ cánh rất thời thượng.
Người đẹp đã cố gắng rất nhiều để cải thiện đôi chân của mình.
…và tự tin xuất hiện trước công chúng với diện mạo cực gợi cảm, quyến rũ..
Cô đã thực hiện chế độ tập luyện khá khắc nghiệt và ăn uống theo thực đơn khoa học và hợp lý. Khả Ngân từng chia sẻ: “Để giữ được vóc dáng thon gọn, cử chỉ nhẹ nhàng phù hợp với các hoạt động nghệ thuật, Ngân đã quyết định tạm gác boxing sang một bên và tập luyện bằng cách chạy bộ, tập gym… Tuy nhiên, để giữ cho cơ thể khoẻ mạnh hơn, sau đó không lâu, Ngân đã tập boxing trở lại nhưng điều độ hơn”.
Nữ diễn viên Hậu duệ mặt trời phiên bản Việt còn chia sẻ rằng: “Ngân từng rất tự ti về cặp đùi quá khổ do tập Aerobics suốt một thời gian dài. Để khắc phục nhược điểm này, Ngân chuyển sang tập gym, chủ yếu tập đùi tr
Mong và đùi ngoài, hạn chế tập đùi trước vì không muốn làm to thêm vùng đã có cơ sẵn”.
Video đang HOT
Để có được thành quả như hiện tại, Khả Ngân đã rất chăm chỉ tập gym.
“Thông thường, bài tập đốt mỡ thừa đùi trong của Ngân là 4 – 5 hiệp squat mỗi ngày (mỗi hiệp 20 cái) với tốc độ chậm rãi, dạng chân thật rộng. Sau đó, Ngân tập đùi ngoài bằng máy và tạ khoảng 3 hiệp (mỗi hiệp 15 lần). Ngoài ra, Ngân còn đi bộ trên máy mỗi ngày 1 tiếng, vừa đi vừa siết cơ đùi. Sau khoảng 2 – 3 tháng như vậy, đùi Ngân bắt đầu thon gọn trở lại” – Khả Ngân chia sẻ thêm.
Thoát mác “hot girl chân cột đình”, Khả Ngân ngày càng “lột xác”.
Hiện tại, nữ diễn viên đã rất tự tin vào vẻ ngoài của mình, đặc biệt là body cực kỳ gợi cảm.
Ngoài tập luyện với cường độ như trên thì việc hạn chế ít ăn tinh bột (đặc biệt là cơm) cũng là một trong những yếu tố giúp nữ diễn viên nhanh chóng lấy lại vóc dáng và cặp đùi thon gọn.
Hiện tại, dù chưa sở hữu đôi chân hoàn toàn hoàn hảo, nhưng qua thời gian nỗ lực chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học, Khả Ngân cũng đã dần lấy lại được thân hình săn chắc.
So Beautiful Honey! (Kì 3) - Khả Ngân: Sợ nhất là khi không còn tự tin
Không một ai có thể làm cho bạn cảm thấy thấp kém nếu không có sự đồng ý của bạn - Eleanor Roosevelt
Khả Ngân là một cô nàng đa tài khi thành công ở nhiều lĩnh vực như diễn viên, ca sĩ, người mẫu, MC. Suốt 9 năm trong nghề, nàng hot girl Sài thành thường xuyên thử sức với nhiều phong cách mới mẻ. Ban đầu, Khả Ngân gắn liền với hình tượng "đùi to, da ngăm", lúc lại gợi cảm với mái tóc ngắn cá tính, giờ đây thì quyến rũ như một cô tiểu thư chính hiệu.
Không chỉ thành công trong công việc, Khả Ngân còn sở hữu nhan sắc rất xinh đẹp.
Cần t hay đổi để bớt nhàm chán
Bước vào làng giải trí với danh xưng hot girl, Khả Ngân đã nhiều lần "lột xác" cho thấy mình có thể cân mọi phong cách. Vậy nhưng bạn nghĩ sao trước những ý kiến c ho rằng hình tượng và phong cách của Ngân vẫn còn nhạt ?
Ý kiến của khán giả thì mình phải tiếp thu, rồi gạn lọc xem bản thân có gì cần khắc phục và thay đổi. Không biết mọi người thế nào, nhưng Ngân luôn lén đọc hết tất cả bình luận khen chê từ khán giả dành cho mình. Ngân nghĩ mọi người có yêu thương, quan tâm đến mình thì mới bình luận, nên mình cứ lắng nghe thôi, bởi việc của mình là phải tốt hơn từng ngày.
Cú thay đổi ngoạn mục nhất của Khả Ngân phải kể đến việc cắt phăng đi mái tóc dài và chuyển sang hình ảnh sexy, diện đồ gợi cảm. Có lý do gì đằng sau sự táo bạo bất ngờ này không - hay như mọi người nói , bạn muốn "phá kén sổ lồng" để lấy lại sự chú ý?
Ngân muốn thay đổi phong cách khác lạ một chút ở thời điểm đó. Cộng thêm, mái tóc ngắn cũng phù hợp với sản phẩm âm nhạc " Em đau lòng thế anh vừa lòng chưa " mà Ngân ra mắt giữa năm 2020, nên có tiếc nuối Ngân cũng quyết định thử 1 lần. Thực ra Ngân và ekip không nghĩ đến việc cắt tóc để lấy lại sự chú ý của ai cả đâu, đơn giản thấy khi đó mình cần thay đổi để bớt chút nhàm chán.
Khả Ngân nhiều lần "lột xác", cân luôn cả hình tượng tóc ngắn cá tính.
Sao phải khổ tâm vì Body shaming?
Mọi người thường nghĩ, một hot girl sẽ luôn đi kèm với làn da trắng, gương mặt tươi tắn. Vậy Ngân thấy sao khi từng nhận về những lời chê bai như "TV màn hình phẳng", "sao đen vậy?" hay "chẳng thấy có sức sống"?
Ngân nhớ hồi xưa, từng có nhiều ý kiến nói rằng "đùi to da ngăm mới là Khả Ngân". Ngân từng bước ra từ danh xưng hotgirl, nhưng là hotgirl boxing chứ không phải hình ảnh một hotgirl thanh khiết trắng trẻo nhẹ nhàng. Mà boxing thì mọi người cũng biết rồi đấy, phải vận động rất nhiều và lại còn không được nữ tính lắm nữa.
Sau thời gian trưởng thành hơn, Ngân đã chăm chút về ngoại hình, tập luyện để thân hình cân đối hơn. Còn những bình luận body shaming, Ngân không có ý kiến gì cả. Vì khi đã là body shaming thì suy nghĩ và cách nhìn của họ cũng khác, sao phải khổ tâm và nói qua nói lại làm gì.
Giờ đây, Khả Ngân không ngần ngại thử sức với những "bộ cách" sexy, khoe đường cong trên cơ thể . C hắc hẳn bạn rất tự tin vào ngoại hình và vóc dáng của mình?
Điều Ngân sợ nhất là một lúc nào đó không tự tin vào bản thân mình đấy. Ngân nghĩ không riêng Ngân, tất cả mọi người đều cần tự tin vào chính mình. Có thể đôi khi ta phải nghe những bình luận không hay lắm nhưng miễn mình thấy vui vì chính mình là đủ rồi.
Là một người nổi tiếng thường xuyên phải chăm chút diện mạo, chắc hẳn Khá Ngân cũng giữ cho mình một số bí kíp làm đẹp riêng để chăm sóc, giữ gìn nhan sắc, vóc dáng. Bạn có thể bật mí một chút không?
Mỗi ngày Ngân luôn dành ít nhất 30 phút để tập luyện. Thời điểm dịch bệnh như hiện nay thì Ngân sẽ tập ở nhà luôn, kết hợp chế độ ăn uống healthy, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước để cơ thể vừa khoẻ mạnh, vừa tăng sức đề kháng. Riêng khoản làm đẹp của Ngân lại rất đơn giản. Ngân thường xuyên đắp mặt nạ và skincare hàng ngày, chỉ vậy thôi để giữ làn da thật khoẻ, tươi tắn.
Luyện tập để có vóc dáng cân đối, Khả Ngân của hiện tại luôn tự tin về ngoại hình của mình.
Câu chuyện "Khả Ngân nhịn ăn" và 10 kg giảm bớt
Tình hình sức khỏe hiện tại của bạn thế nào sau khi sút cân chỉ còn 42kg? Và t rước cả thời điểm đó, không ít lần khán giả phải giật mình vì hình ảnh body của Khả Ngân quá gầy, trơ xương cổ. Nhiều người cho rằng bạn đã ép cân quá đà, có đúng vậy không?
Hiện sức khỏe của Ngân đã ổn định rồi nên mọi người đừng lo lắng nữa nhé. Ai theo dõi Ngân vài năm trở lại đây đều biết năm 2020, Ngân đã xác lập 1 kỷ lục trong suốt 8 năm hoạt động của mình, đó là giảm được 10kg. Nhiều người nghĩ Ngân nhịn ăn để giảm cân, ép cân quá đà, nhưng thực ra không phải. Ngân chỉ nghĩ đến thời điểm này, mình cần giảm cân 1 chút để vóc dáng cân đối hơn, không thể mãi mập mạp được. Ngân không nghĩ trước khi bị ốm Ngân gầy quá đâu. Vẫn có nhiều ý kiến nói trước khi ốm Ngân có da có thịt, có sức sống đấy chứ. Mọi người hãy nhìn nhận mọi việc nhẹ nhàng hơn 1 chút.
Trước những bình luận trái chiều, đã bao giờ Khả Ngân nghĩ tới việc phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện bản thân chưa? Và b ạn nghĩ sao về việc một số phụ nữ bây giờ sẵn sàng chấp nhận làm đẹp bằng "dao kéo" để thay đổi ngoại hình?
Chưa bao giờ Ngân nghĩ mình sẽ thẩm mỹ chỉnh sửa bộ phần nào trên cơ thể cả. Tuy nhiên, Ngân cũng không phản đối chuyện làm đẹp bằng "dao kéo", miễn bản thân thấy tự tin sau khi thẩm mỹ và tự chịu trách nhiệm với những quyết định của mình.
Khả Ngân từng giảm 10kg trong 1 năm nhưng không hề ép cân.
Khả Ngân chỉ sợ sống chưa đủ tốt
Chơi cùng hội bạn thân toàn người đẹp của Vbiz như Minh Hằng, Hoàng Thuỳ Linh,... Khả Ngân có lo sợ việc bị so sánh về ngoại hình lẫn độ nổi tiếng?
Thực ra quan điểm sống của Ngân rõ ràng lắm, Ngân không sợ điều gì cả, Ngân chỉ sợ mình sống chưa đủ tốt thôi. Ngân thấy mình may mắn vì chơi cùng các anh chị nghệ sĩ lớn. Các anh chị dạy Ngân rất nhiều về kinh nghiệm sống, kỹ năng làm nghề. Đó là những mối quan hệ Ngân luôn dành sự tôn trọng để nói tới.
Vừa rồi, n hững ảnh hưởng từ dịch bệnh chắc hẳn cũng gây khó khăn không ít cho công việc của bạn?
Ngân nghĩ đây là khó khăn chung rồi và không ai mong muốn cả. Ngân gần như bị mắc kẹt ở ngoài Bắc và không thể ghé về TP.HCM thăm gia đình chút nào suốt vài tháng qua. Ngoài ra, lịch quay của đoàn phim cũng đôi chút ảnh hưởng. Nhưng đoàn phim vẫn cố gắng hoàn thành những cảnh quay nhỏ để kịp tiến độ phát sóng, vừa làm việc vừa đảm bảo tuyệt đối an toàn phòng chống dịch.
Khả Ngân chẳng ngại khi bị so sánh, chỉ sợ sống chưa đủ tốt.
Thời gian vừa qua , dù làng giải trí phải tạm dừng hoạt động nhưng thật may là khán giả vẫn có thể gặp mặt Khả Ngân trên màn ảnh nhỏ. Được biết đây là dự án đầu tiên Khả Ngân quyết định Bắc tiến, bạn có gặp khó khăn hay áp lực gì không?
Lần đầu Bắc tiến Ngân khá bỡ ngỡ, nhất là khi rơi trúng thời điểm dịch bệnh căng thẳng nên phát sinh nhiều khó khăn ngoài ý muốn nữa. Trong đó, khó khăn lớn nhất là thay đổi thời tiết và lịch trình làm việc khá dày. Cũng vì vậy, Ngân mới bị suy nhược cơ thể và nhập viện gần 2 tuần. May mắn là đến hiện tại Ngân đã thích nghi rất tốt rồi, không còn quá căng thẳng hay stress như ban đầu.
Với vai diễn Tuệ Nhi, bạn được đánh giá cao trong khoản tạo hình nhân vật, thậm chí nhiều khán giả khen đẹp không kém phim Hàn. Có phải khoản phục trang của phim đều do một tay Ngân xây dựng?
Đúng rồi, đây là dự án phim đầu tiên Ngân tự định trang. Nhắc đến lĩnh vực này, đó đúng là 1 thử thách mới với Ngân đấy chứ không đơn giản đâu (cười). Từ thời điểm mới nhận kịch bản, Ngân đã phải nghiên cứu nhân vật rất kĩ và phân tích tính cách, tâm lý để lựa chọn trang phục cho phù hợp với từng hoàn cảnh. Ngân cũng chi kha khá tài chính cho khoản trang phục trong phim. May mắn là cuối cùng đã được khán giả yêu thích và dành nhiều lời khen, Ngân phải cảm ơn mọi người rất nhiều.
Nhiều người so sánh Tuệ Nhi với Phương Nam ( phim Hương Vị Tình Thân) - nhân vật nhận về không ít lời chê bai phong cách, bị cho là mặc xấu trên phim. Bạn nghĩ sao về điều này?
Ngân nghĩ mỗi người đều có nét đẹp và cá tính riêng. Ngân không có suy nghĩ nhiều về điều này đâu.
Lần đầu Bắc tiến nhưng phong cách thời trang của Khả Ngân nhận được nhiều lời khen ngợi.
Khả Ngân có lời khuyên nào cho các bạn nữ còn đang tự ti về ngoại hình cũng như phong cách của bản thân - và đặc biệt là chưa dám thay đổi?
Các bạn hãy cứ là chính mình, tự tin với những gì bản thân đang có. Đừng lo sợ đánh giá từ bên ngoài, vì chỉ có bản thân mình mới có quyền đánh giá chính xác nhất về mình mà thôi. Ngân nghĩ bất kỳ cô gái nào cũng tới một thời điểm phải tự thay đổi bản thân để trưởng thành hơn. Đó có thể là thay đổi suy nghĩ, thái độ sống hay tút tát cho vẻ ngoài đẹp hơn. Nhưng cuối cùng thì ai cũng dậy thì thành công thôi.
Khả Ngân xóa mác "hot girl nhạt nhẽo", liên tục ghi điểm thời trang Khả Ngân là hot girl nhận được sự quan tâm lớn của người hâm mộ thời gian gần đây khi trở thành nữ chính của 11 Tháng 5 Ngày . Nhưng có được hình ảnh tốt, phong cách thời trang ghi điểm như vậy, cô đã phải cố gắng rất nhiều để xóa mác "hot girl mạng nhạt nhẽo". Hình ảnh nhẹ nhàng,...