Kênh tvN Hàn Quốc khuyến khích uống “cốc nước ABC” mỗi sáng, 3 tuần vòng eo giảm 11cm, từ sao Hollywood đến Hàn đều thành công

Theo dõi VGT trên

Cốc nước ABC vốn là bí quyết giữ dáng của các sao Hollywood như Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, mới đây đã được một MC của kênh tvN Hàn Quốc thử nghiệm, kết quả bất ngờ sau 3 tuần giảm 11cm vòng eo.

Chủ đề giảm cân luôn là vấn đề rắc rối nhất đối với các cô gái, và thậm chí còn được coi là sự nghiệp cả đời của người phụ nữ. Do đó, để giữ cho mình một vóc dáng cân đối, mọi người luôn tham khảo các phương pháp giảm cân của những người nổi tiếng. Ví dụ, Lisa, Jennie BLACKPINK làm thế nào để sở hữu vòng eo thon gọn, Yeri RED VELVET tập pilate ra sao để có cơ bụng số 11

Mới đây, kênh truyền hình tvN Hàn Quốc đã khám phá thêm một phương thức giảm cân mới và khuyến khích mọi người thử áp dụng. Chìa khóa cho phương pháp này là một cốc nước có cái tên khá ngộ nghĩnh là “nước ép ABC” với chỉ 3 loại nguyên liệu, cách thực hiện rất đơn giản và tiết kiệm thời gian. Được biết, nước ép ABC được nhiều sao Hollywood sử dụng để duy trì vóc dáng như Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow…

Kênh tvN Hàn Quốc khuyến khích uống cốc nước ABC mỗi sáng, 3 tuần vòng eo giảm 11cm, từ sao Hollywood đến Hàn đều thành công - Hình 1

Chương trình đưa ra các dẫn chứng sao Hollywood sử dụng nước ép ABC để giữ dáng.

“Sự khởi đầu của sức khỏe, đối thoại của cơ thể” ( , body talk) là chương trình trò chuyện về sức khỏe được phát sóng từ tháng 5/2020 trên kênh tvN, có sự tham gia của các khách mời và chuyên gia, bác sĩ.

Theo đó, MC Hong Shin-ae của chương trình “Sự khởi đầu của sức khỏe, đối thoại của cơ thể” đã thử nghiệm, uống cốc nước này cho bữa sáng trong vòng 3 tuần.

Kết quả thu được là ngoại hình của cô nàng thay đổi đáng kể, không chỉ cằm đôi hoàn toàn biến mất mà vòng eo cũng nhỏ đi đến 11cm.

Công thức nước ép ABC được kênh tvN Hàn Quốc giới thiệu

Cốc nước ép ABC của các ngôi sao Hollywood bao gồm 3 loại trái cây và rau quả. A là viết tắt của quả táo (Apple), B là viết tắt của củ cải đường (Beet) và C là viết tắt của cà rốt (Carrot). Với tỷ lệ 1 quả táo, 1/3 củ cải đường và 1 củ cà rốt, thêm một ít nước là bạn đã có ngay khoảng 330ml nước ép ABC để thay thế bữa sáng.

Video đang HOT

Kênh tvN Hàn Quốc khuyến khích uống cốc nước ABC mỗi sáng, 3 tuần vòng eo giảm 11cm, từ sao Hollywood đến Hàn đều thành công - Hình 2

Kênh tvN Hàn Quốc khuyến khích uống cốc nước ABC mỗi sáng, 3 tuần vòng eo giảm 11cm, từ sao Hollywood đến Hàn đều thành công - Hình 3

Trong đó, củ cải đường rất giàu chất xơ, ít calo và có thể làm giảm cholesterol, là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân. Uống loại nước ép này trước khi tập thể dục cũng có thể làm tăng sức bền của cơ bắp. Tuy nhiên, bệnh nhân bị huyết áp thấp và tiểu đường không nên uống quá nhiều.

MC kênh tvN Hàn thử nghiệm, chuyên gia xác nhận hiệu quả

Để xác nhận hiệu quả, MC Hong Shin-ae của chương trình “Sự khởi đầu của sức khỏe, đối thoại của cơ thể” đã thử nghiệm loại đồ uống này trong 3 tuần. Kết quả được chia sẻ trong tập số 5 mới nhất của chương trình cho thấy điều bất ngờ.

Kênh tvN Hàn Quốc khuyến khích uống cốc nước ABC mỗi sáng, 3 tuần vòng eo giảm 11cm, từ sao Hollywood đến Hàn đều thành công - Hình 4

Vòng eo của Hong Shin-ae giảm 11cm sau 3 tuần sử dụng nước ép ABC cho bữa sáng.

Mặc dù cân nặng chỉ giảm 2kg nhưng không chỉ chu vi vòng eo của Hong Shin-ae giảm từ 85cm xuống 74cm (giảm 11cm) mà da dẻ cũng trở nên mịn màng, khỏe mạnh, khuôn mặt thon gọn và cằm đôi hoàn toàn biến mất. Điều này khiến tất cả mọi người tham gia chương trình đều thốt lên: “Thật là không thể tin được!”.

Kênh tvN Hàn Quốc khuyến khích uống cốc nước ABC mỗi sáng, 3 tuần vòng eo giảm 11cm, từ sao Hollywood đến Hàn đều thành công - Hình 5

Cằm đôi của MC này cũng biết mất, khuôn mặt gọn gàng và làn da mịn màng hơn.

Các chuyên gia trong chương trình cũng nhận định loại nước ép này có tác dụng rất tốt cho việc giảm mỡ nội tạng.

Kênh tvN Hàn Quốc khuyến khích uống cốc nước ABC mỗi sáng, 3 tuần vòng eo giảm 11cm, từ sao Hollywood đến Hàn đều thành công - Hình 6

Chuyên gia trong chương trình nhận định nước ép ABC giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.

Hong Shin-ae tiết lộ rằng sau khi giảm cân bằng nước ép ABC, vùng bụng dưới chảy xệ của cô cũng biến mất, cơ thể cô trở nên nhẹ nhàng và gầy gò hơn rõ rệt. Các khách mời đều tấm tắc khen cô trông cũng xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng loại nước ép thần kỳ này cho bữa sáng, Hong Shin-ae cũng nhắc nhở mọi người không chỉ uống nước ép ABC trong quá trình giảm cân mà còn cần duy trì thói quen chạy bộ và đi bộ nhanh.

Săn chắc, quyến rũ hơn sau 30 phút nhờ bài tập nhìn tưởng "nhẹ tựa lông hồng"

Một sai lầm cơ bản trong việc tập cùng máy để giảm cân đó là cơ không được tác động đúng chỗ.

Để giảm cân, cải thiện tình trạng tim mạch thì ngoài ăn uống lành mạnh, bạn phải tập thể dục. Có nhiều động tác tập luyện đốt mỡ, tiêu hao năng lượng thông thường sẽ tăng thêm khả năng nhờ được hỗ trợ bởi máy móc.

Một sai lầm cơ bản trong việc tập cùng máy để giảm cân đó là cơ không được tác động đúng. Tác động, dùng lực sai cơ không chỉ giảm hiệu quả tập, làm cơ bắp không săn chắc theo ý muốn mà còn có thể gây ra những thương tổn, chấn thương...

Dưới đây chuyên gia thể dục hướng dẫn bạn một số phương thức tập luyện tác động đúng vào các cơ trên cơ thể để đốt 500 calories trong 30 phút. Các động tác dưới đây tập cùng máy kháng thủy lực.

Trong video có thực hiện và hướng dẫn các động tác:

- Động tác dùng máy tác động vai: Với động tác đưa máy lên xuống tác động vào phần cơ lưng, vai, sau bả vai.

- Động tác dùng máy tác động eo và thắt lưng: Với động tác biên độ rộng, lưng thẳng, đưa người sang ngang theo hai hướng.

- Động tác dùng máy tác động vào cơ đùi: Động tác đưa máy lên xuống tác động cả vào cơ đùi trước và sau, giúp chân săn chắc, đốt mỡ ở đùi.

Săn chắc, quyến rũ hơn sau 30 phút nhờ bài tập nhìn tưởng nhẹ tựa lông hồng - Hình 1

- Động tác dùng máy tác động vào ngực, lưng và sau bả vai: Dùng máy đẩy khuỷu tay ra hết biên độ và lại dùng máy đưa khuỷu tay về vị trí ban đầu. Không dùng lực ở cổ tay để đẩy nhằm để máy tác động vào đúng cơ.

- Động tác dùng máy tác động vào cơ mông, cơ đùi trước, đùi sau và cơ bẹn: Sử dụng máy gần giống như máy leg press. Đặt chân lên bàn đạp, đẩy máy ra và thu về. Nếu tập đúng, máy sẽ tác động chuẩn vào 4 cơ, có hiệu quả trong thời gian ngắn.

- Động tác dùng máy tác động cơ ngực: Khi thực hiện khuỷu tay thẳng hàng ngang với ngực, tập nhanh để tạo ra lực đối kháng tác động vào cơ ngực.

- Động tác dùng máy tác động cơ bụng, cơ cột sống: Bạn kéo thanh còng lên cho đến khi lưng chạm ghế, nghỉ 2 giây rồi tiếp tục gập cơ bụng xuống.

- Động tác tập cùng máy tác động cơ bắp đùi trong: Đưa chân trên máy, đẩy ra hai bên mép ghế rồi thu chân về sao cho không chể chạm máy và cũng tránh gồng vai để tác động đúng cơ.

- Tập trên máy tác động cơ bắp tay trước và bắp tay sau: Hai cơ này được tác động bằng động tác đưa tay lên xuống.

Săn chắc, quyến rũ hơn sau 30 phút nhờ bài tập nhìn tưởng nhẹ tựa lông hồng - Hình 2

Động tác squat trên máy.

- Squat trên máy tác động vào cơ đùi trước, đùi sau và cơ bẹn: Sử dụng máy khi thực hiện động tác như squat giúp vòng 3 săn chắc, định hình rõ nét hơn, mỗi rep cách nhau 3 giây.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách khắc phục rụng tóc ở nữ giới
10:29:39 07/11/2024
Mẹo chữa đau răng khi mọc răng khôn cực hiệu quả
09:23:00 08/11/2024
Tại sao càng nhuộm tóc bạc càng nhanh và nhiều?
10:31:28 07/11/2024
Da khô do thiếu nước nhận biết và khắc phục cách nào?
10:33:28 07/11/2024
4 mẹo cực 'hay ho' từ vỏ chuối ít người biết
09:25:41 08/11/2024
5 thói quen hàng ngày giúp trẻ trung hơn tuổi
09:38:53 08/11/2024
Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh
10:01:48 07/11/2024
Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà
10:04:06 07/11/2024

Tin đang nóng

Đã tìm thấy máy bay Yak-130 rơi ở Đắk Lắk
16:22:22 08/11/2024
100 triệu người xem bài bóc phốt đáng sợ về bạn gái Huỳnh Hiểu Minh, tài tử hạng A là nạn nhân thê thảm nhất
16:49:21 08/11/2024
Xác minh clip người phụ nữ đạp, đánh tới tấp bé gái giữa đường
15:03:44 08/11/2024
Clip Kỳ Duyên được truyền thông quốc tế săn đón, nhận thêm tin vui sau chuỗi ngày trồi sụt ở Miss Universe
15:42:44 08/11/2024
Hiền Hồ bỏ về gấp sau khi bị hỏi chuyện cặp kè với đại gia tại sự kiện?
16:52:24 08/11/2024
Xác minh clip "Mẹ ơi, đừng đánh con!" gây phẫn nộ trên mạng xã hội
16:47:57 08/11/2024
Cuộc sống khác biệt của Quang Minh - Hồng Đào sau 5 năm ly hôn
15:13:58 08/11/2024
Một nữ NSƯT giàu có: "Tôi không biết ra ATM rút tiền"
18:54:14 08/11/2024

Tin mới nhất

Cách chăm sóc tóc uốn khi ngủ

09:28:08 08/11/2024
Ngoài ra, trong mùa hè oi bức, việc sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin còn mang lại cảm giác mát mẻ dễ chịu, giúp da đầu luôn thoáng khí mà không lo bị bết dầu.

Bất ngờ với 6 lợi ích tuyệt vời của nước vo gạo

09:20:53 08/11/2024
Dùng nước vo gạo để dưỡng tóc. Sau khi gội đầu, đổ nước vo gạo lên tóc, massage nhẹ nhàng và ủ trong vài phút trước khi xả lại bằng nước sạch. Bạn có thể thực hiện hai lần một tuần tóc luôn chắc khỏe và mềm mượt.

Cách khắc phục da sạm đen vào mùa thu đông

09:17:30 08/11/2024
Việc thực hiện đầy đủ các bước trong quy trình chăm sóc da không những giúp khắc phục tình trạng da sạm đen, mà còn hạn chế những vấn đề về da khác nhau như mụn, lỗ chân lông to, lão hóa.

Uốn tóc có hại không?

10:06:04 07/11/2024
Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.

Rủi ro khi làm đẹp ở tuổi 'xế chiều'

11:38:46 06/11/2024
Cùng với sự gia tăng nhu cầu làm đẹp ở tuổi "xế chiều", nhiều cơ sở thẩm mỹ, spa cũng nhanh chóng phát triển thêm dịch vụ dành riêng cho đối tượng này.

5 kiểu tóc xoăn giúp gương mặt trẻ hơn

11:35:24 06/11/2024
Đặc trưng của tóc xoăn đuôi cá là phần mái uốn chữ S. Nhờ vậy, kiểu tóc này sẽ tạo hiệu ứng gương mặt nhỏ gọn, thanh thoát hơn. Chị em có thể nhuộm nâu cho mái tóc để vẻ ngoài thêm tươi trẻ, ngọt ngào.

Áp dụng thực đơn và phương pháp ăn này đã giúp tôi giảm 10kg trong vòng 1 tháng

10:59:02 06/11/2024
Nếu bạn muốn no cho bữa sáng và đồng thời giảm cân, tôi khuyên bạn nên chọn bột yến mạch có tác dụng làm sạch chất béo rất tốt. Nó chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm ít calo, tránh tích tụ mỡ.

Nước ép cà rốt cho thêm thứ này thành "thuốc bổ thượng hạng", vừa giải độc toàn thân lại giúp dưỡng da căng mịn rõ rệt chỉ sau 1 đêm

10:49:56 06/11/2024
Hàm lượng vitamin C trong loại nước ép này cũng có thể cải thiện độ đàn hồi của da đồng thời làm giảm nếp nhăn và vết chân chim. Lá rau mùi giàu dinh dưỡng cũng như hàm lượng vitamin A cao trong cà rốt cũng có thể giúp ích trong vấn đề ...

Mẹo xử lý tóc bị chẻ ngọn trong vòng 'một nốt nhạc'

10:45:30 06/11/2024
Tóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.

5 mẹo hay giúp loại bỏ gàu cực đơn giản cho mái tóc

10:38:05 06/11/2024
Gàu xuất hiện khi các tế bào da ở lớp sừng bong tróc quá nhiều khỏi da đầu. Nguyên nhân gây ra gàu thường là do da đầu tiết quá nhiều bã nhờn, nấm da đầu hay tình trạng nhạy cảm đặc biệt với chứng viêm da đầu.

Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật

19:21:49 05/11/2024
Theo các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng giấm lê mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng, phòng ngừa mụn nhọt, nám da do nó tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ gan.

Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid

13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.

Có thể bạn quan tâm

Vai trò đặc biệt của con út Barron trong chiến thắng của ông Trump

Thế giới

20:24:49 08/11/2024
Con trai út Barron đóng góp quan trọng cho chiến dịch tái tranh cử thành công của ông Donald Trump bằng việc lựa chọn những podcast có sức hút đối với cử tri trẻ tuổi.

Phạm Quỳnh Anh và Minh Hằng từ người thân hóa "kỳ phùng địch thủ"

Tv show

20:20:53 08/11/2024
Trailer tập 3 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024 khiến khán giả đứng ngồi không yên trước những màn chiêu mộ thành viên về với liên minh của các Đội trưởng.

Miền Trung "lên dây cót" ứng phó bão Yinxing

Tin nổi bật

20:20:43 08/11/2024
Các tỉnh, thành miền Trung đã có công điện chủ động ứng phó với bão Yinxing theo phương châm 4 tại chỗ , trong đó việc bảo đảm tài sản, tính mạng của người dân được ưu tiên hàng đầu.

Ronaldo bị bạn gái giận suốt 4 ngày vì nói một câu "vô tri" nhưng chuyện bất ngờ đã diễn ra sau đó

Sao thể thao

20:15:43 08/11/2024
Ronaldo là siêu sao hàng đầu thế giới, kiếm được hàng nghìn tỷ đồng mỗi năm từ bóng đá. Tuy nhiên, bước ra khỏi sân bóng, Ronaldo cũng như mọi anh chàng khác, cũng bị bạn gái giận khi lỡ nói một câu nào đó vô tri .

Chuỗi sự kiện âm nhạc đầy tham vọng, muốn đưa nhạc Việt "xâm chiếm" châu Á liệu có thành công?

Nhạc việt

20:15:25 08/11/2024
Vừa qua, Xin Chào Live Music - mô hình giải trí uy tín đã tổ chức họp báo công bố các dự án âm nhạc và sự kiện giải trí trong năm 2025.

Bà cụ U70 cùng bạn lập đội Esports, đi đấu giải khiến cư dân mạng thán phục

Netizen

19:59:38 08/11/2024
Một bà cụ 68 tuổi, tên là Trương Phụng Cầm đến từ Hứa Xương, Hà Nam (Trung Quốc) đã chứng minh rằng tuổi tác không phải là rào cản trong việc trở thành game thủ, thậm chí là tham gia Esports.

Công bố địa điểm tổ chức concert 2NE1 tại TP.HCM, liệu có lặp lại lịch sử như BLACKPINK?

Nhạc quốc tế

19:24:13 08/11/2024
2 đêm concert của 2NE1 tại TP.HCM sẽ được tổ chức ở địa điểm quen thuộc - Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn (SECC).

Vợ cực kín tiếng của nam thần Vbiz: Là "con gái rượu" đại gia, chỉ lộ 2 bức ảnh cưới đã gây sốt!

Sao việt

19:12:24 08/11/2024
Tính đến hiện tại, những lần Vĩnh Thụy chia sẻ về vợ trên mạng xã hội chỉ đếm trên đầu ngón tay. Thậm chí, anh cũng quyết giữ kín bưng những khoảnh khắc nét căng trong ngày trọng đại của 2 vợ chồng.

Lưu ý khi làm mới không gian bằng giấy dán tường

Sáng tạo

18:47:56 08/11/2024
Giấy dán tường được xem là giải pháp nhanh chóng cho những người muốn làm mới không gian sống. Tuy nhiên, giấy dán tường cũng có ưu và nhược điểm riêng.

Bất ngờ về bà chủ chuỗi nhà thuốc Mỹ Châu bị khởi tố cùng ca sĩ Quốc Kháng

Pháp luật

17:53:04 08/11/2024
Bà Lê Thị Mỹ Châu là cổ đông lớn nhất của Công ty TNHH Đầu tư và Phát triển Mỹ Châu Pharmacy Group và Công ty cổ phần Đầu tư Mỹ Châu. Tuy nhiên Công ty cổ phần Đầu tư Mỹ Châu đã không còn hoạt động.

Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 15: Hai nữ sinh cùng phòng ký túc xá bị cả trường đồn yêu nhau

Phim việt

17:25:52 08/11/2024
Nga khẳng định luôn mình và Linh đúng là một cặp. Có phải cô nàng Nga lắm chiêu đang cố tình thử thách sự tinh tế và tình cảm của hai anh chàng dành cho Linh?