kế hoạch tăng cân

Cách để có đôi chân thon gọn

Động tác này sẽ tác động đến cả phần đùi trong và đùi ngoài. Cường độ bài tập này nhẹ nhàng, rất phù hợp với người mới bắt đầu nhưng cũng mang lại hiệu quả tốt.

‘Điểm mặt’ 3 con giáp hay có mới nới cũ

Thứ Ba 1/10/2024, vận xui qua đi, may Những con giáp này không ngừng tìm kiếm những điều mới mẻ, họ cho rằng dù bản thân đã sở hữu những điều tốt đẹp thì cũng

Thần số học thứ 2 ngày 30/9/2024: Số 3 có nhiều ý tưởng, số 9 nhiều thành tựu

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 30/9/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 9 lập kế hoạch, nhìn lại và đánh giá những thành tựu đạt được

Thần số học Chủ Nhật ngày 29/9/2024: Số 4 có ý tưởng mới, số 8 đi chữa lành

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 29/9/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 4 đưa ra những ý tưởng mới và bắt đầu những điều mà bạn đã lên kế hoạch.

Trúng số độc đắc sau 16h30 chiều nay (23/9/2024), 3 con giáp làm gì cũng ‘xuôi chèo mát mái’

3 con giáp làm gì cũng xuôi chèo mát mái , tiền bạc đếm không xuể, sớm đổi nhà sang chảnh.Những người cầm tinh con giáp này này nhanh chóng bắt kịp

Tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo từ ngày 23/9 đến 29/9/2024

Tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo từ ngày 23/9 đến 29/9/2024, dự báo tuần mới của 12 cung hoàng đạo để chuẩn bị kế hoạch, chủ động hơn trong cuộc sống và công việc.

Chạy bộ có tốt cho người mắc buồng trứng đa nang không?

Người mắc buồng trứng đa nang tập thể dục có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân. Tuy nhiên, chạy bộ có phải là bài tập tốt nhất cho người bệnh?

9 cách tăng cân hiệu quả cho người gầy

Do đó, hãy ưu tiên ăn protein, tinh bột trước trong mỗi bữa ăn - do đây là hai nhóm dinh dưỡng giàu năng lượng nhất, rồi hãy ăn rau - do rau nhiều chất xơ có thể khiến bạn no sớm v...

Cách ăn bánh trung thu an toàn, không sợ tăng đường huyết và không sợ tăng cân

Ngoài ra, nếu ăn bánh trung thu thì cần giảm lượng đồ ăn khác. Chứ không thể đã ăn bánh trung thu thoải mái, xong vẫn ăn vặt, uống trà sữa, ăn bún, ăn phở thoải mái thì năng lượng ...

Thần số học thứ 3 ngày 17/9/2024: Số 3 nên tập trung với gia đình, số 8 có quan hệ mới

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 17/9/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 3 chỉ tập trung vào gia đình.

10 thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh

Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món như trứng chiên, trứng luộc, hoặc làm bánh. Ngoài ra, thêm trứng vào các món salad cũng là một trong những cách tăng lượng protein hiệu qu...

Điều cần đặc biệt lưu ý vào thời điểm này với 5 con giáp dưới đây

Theo chuyên gia phong thủy, 5 con giáp này trong tuần sẽ có những điều bất ngờ xảy ra về sự nghiệp, tài chính nên thời điểm này cần có kế hoạch kiểm soát chi tiêu tránh những rủi r...

Đúng 9h sáng mai, thứ Bảy 7/9/2024, 3 con giáp ngũ phúc lâm môn, đón vận giàu sang, một bước lên hương, phú quý sung túc

Theo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán giàu sang khỏi bàn, không là tỷ phú cũng là đại gia.Tử vi ngày mới của 12 con giáp cho thấy thứ Bảy 7/9/2024,

Đi du lịch nhưng cứ đến 11h đêm chồng lại “xin phép” ra hành lang hút thuốc hơn tiếng mới quay về

Tôi thì vô tư nhưng người nảy sinh nghi ngờ là em chồng tôi. Người ta có câu nơi nguy hiểm nhất là nơi an toàn nhất và chuyến du lịch nghỉ lễ vừa rồi đã cho tôi biết câu nói này ch...

Ba không khi ăn lẩu

Chuyên gia Ong đánh giá thường có một ranh giới mong manh giữa những gì lành mạnh và không lành mạnh. Khi ăn lẩu, bạn có thể chỉ hấp thụ 400 calo nếu dùng nhiều rau, protein nạc và...

9 cách ăn uống lành mạnh và tránh tăng cân

Thực phẩm chế biến sẵn mặc dù nhanh chóng và dễ dàng nhưng những thực phẩm này thường chứa quá nhiều đường và chất béo không lành mạnh, gây tổn hại đến cân nặng.

7 quy tắc tiết kiệm giúp mẹ tôi để dành được hơn 300 triệu/năm dù chỉ ở nhà làm nội trợ: Từng điều đều khắc nghiệt đến mức khó tin!

Trước đây, tôi không ủng hộ cách sống chi li, có phần khắc khổ này của mẹ. Nhưng sau này khi đã đi làm kiếm ít tiền, phải tự học cách quản lý chi tiêu và tiết kiệm, tôi mới nhận ra...

Những nguyên tắc phong thủy cần lưu ý khi thuê nhà

Nếu có kế hoạch thuê nhà hay mặt bằng dịp đầu năm, bạn có thể lưu ý những nguyên tắc phong thủy từ các chuyên gia Ấn Độ.

Tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo từ ngày 2/9 đến 8/9/2024

Tử vi tuần mới 12 cung hoàng đạo từ ngày 2/9 đến 8/9/2024, dự báo tuần mới của 12 cung hoàng đạo để chuẩn bị kế hoạch, chủ động hơn trong cuộc sống và công việc.

Tăng cân do thuốc chống trầm cảm, loại nào có tác động ít nhất?

Mặc dù nghiên cứu không đề cập đến vấn đề này, nhưng TS. Woods chỉ ra rằng liều lượng cũng có thể đóng một vai trò nhất định. Liều lượng cao hơn dẫn đến tăng cân nhiều hơn so với l...

Thần số học thứ 5 ngày 29/8/2024: Số 6 nên hòa đồng, số 22/4 làm giàu

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 29/8/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần só học 22/4Thần số học số 10Thần số học số 2Thần số học số 3Thần số học

Thần số học thứ 3 ngày 27/8/2024: Số 2 nhiệt tình, số 7 có ý tưởng mới

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 27/8/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 7 đưa ra những ý tưởng mới và bắt đầu những điều mà bạn đã lên kế hoạch.

Cuối tuần này 24-25/8: 4 con giáp có cát tinh chiếu mệnh, hưởng đủ vinh hoa phú quý

Tử vi cuối tuần này 24-25/8: 4 con giáp có cát tinh chiếu mệnh, hưởng đủ vinh hoa phú quý, gặt hái được thành công trên nhiều phương diện cuộc sống.

Tử vi tuổi Thìn tháng 8/2024: Công sức được đền đáp, thành công trong tầm tay

Tử vi tháng 8/2024 tuổi Thìn cho thấy rằng đây là khoảng thời gian khá thuận lợi đối với người tuổi Thìn. ạn chỉ cần chăm chỉ làm việc, tập trung với các nhiệm vụ được giao

Tử vi ngày 21/8/2024 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư không có nhiều biến động

Sự bốc đồng và thiếu suy nghĩ của bạn có thể làm cho nhiều mối quan hệ tốt đẹp trở nên căng thẳng và gặp trục trặc.Điều này có thể khiến bạn cảm thấy bối rối

Đúng 17h chiều nay, thứ Hai 19/8/2024, 3 con giáp sau hồng phúc dồi dào, tiền vào như nước, gánh phú quý đầy nhà

Theo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán làm ăn xuôi thuận, không phú quý cũng sang giàu.Tử vi ngày mới của 12 con giáp nói rằng, thứ Hai 19/8/2024,

Sao Kpop 18/8: Lee Min Ho lấy lại phong độ sau khi phát tướng

Từng bị chỉ trích vì ngoại hình phát tướng do tăng cân, Lee Min Ho đã trở lại ấn tượng với vẻ ngoài lịch lãm, nam tính tại buổi ra mắt Pachinko 2 .

Các bài tập tốt cho phụ nữ mãn kinh

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời của người phụ nữ, được định nghĩa là tình trạng không có kinh nguyệt trong hơn 10-12 tháng. Trong giai đoạn này, phụ nữ có xu hướng...

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 16/8/2024: Tỵ khó khăn, Mão thuận lợi

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 16/8/2024, Tỵ cần tập trung hơn, Mão không nên chủ quan.Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 16/8/2024 cho thấy người tuổi Tý

Tử vi tuần mới (19/8 – 26/8): Ba con giáp chạm đáy xui xẻo, cần làm việc này kẻo trắng tay

Trong tuần mới, ba con giáp cần đặc biệt thận trọng vì có nguy cơ đối diện với những khó khăn lớn.Tuần này, người tuổi Tỵ có thể cảm thấy mọi thứ diễn ra không suôn sẻ

Sao Đức trầm cảm vì tăng cân, mất suất dự Euro

Tôi có mùa giải trước tệ hại, đó là lỗi của tôi , cầu thủ người Đức chia sẻ với Sport1. Về mặt tinh thần, tôi không thể làm đúng công việc. Tôi không thể tự thúc đẩy bản thân được ...

Đây là cách tôi tiết kiệm thêm 25 triệu mỗi tháng trong suốt 1 năm nay mà vẫn sống thoải mái

Tôi từng gặp khó khăn để duy trì lối sống tiết kiệm, nhưng giờ đây tôi đã tìm được phương pháp phù hợp với bản thân.

11 thực phẩm tốt cho người bị u nang buồng trứng

Mặc dù chưa có nghiên cứu quy mô lớn nào được thực hiện để theo dõi tác động của giấm táo đối với kích thước u nang buồng trứng nhưng một lý do có thể khiến rụng trứng phục hồi là ...

5 tác dụng phụ nguy hiểm của việc ăn quá nhiều trứng

Tiền sử gia đình là yếu tố dự báo chính về mức cholesterol trong máu và hầu hết cholesterol trong máu của chúng ta được tạo ra bởi gan, không phải được hấp thụ qua thực phẩm.

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 8/8/2024: Dậu may mắn, Tuất chậm trễ

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 8/8/2024, Dậu cần kiên nhẫn hơn, Tuất hãy tự tin hành động. Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 8/8/2024 cho thấy

Ngày mai, thứ Năm 8/8/2024, 3 con giáp vận xui gọi tên, sự nghiệp lao dốc, mất lộc mất tiền

Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nào vận xui gọi tên, sự nghiệp lao dốc, mất lộc mất tiền, làm gì cũng không thành vào đúng ngày mai, thứ Năm 8/8/2024.

Thấy chồng lưu tên mình đầy mỉa mai trong danh bạ, vợ căm hận và ‘phản công’ bằng một kế hoạch sâu cay

Tôi đã từng là một người phụ nữ phụ thuộc vào gia đình, phải nói là như vậy. Sau khi sinh con, tôi quyết định ở nhà chăm con. Đối với tôi, tiền có thể kiếm lúc nào cũng được.

Tử vi 12 con giáp 6/8: Sửu, Dần tài lộc rực rỡ, Tỵ có cơ hội ‘thoát ế’

Vận trình ngày mới của tuổi Ngọ khiến mọi việc trở nên khó khăn hơn với bạn do có tiểu nhân quấy phá.Kế hoạch dễ đổ bể nửa chừng, công sức bỏ ra như muối bỏ biển

Top 3 con giáp may mắn nhất ngày mai 6/8: Hợi rủng rỉnh tiền tiêu, Tý phú quý liên hồi, Ngọ chuyển mình đổi vận

Theo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán cuộc sống hanh thông giàu sang, phú quý ít ai sánh bằng. Thủy - Thổ xung khắc khiến bạn có xu hướng

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 5/8/2024: Thìn ổn định, Tỵ thuận lợi

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 5/8/2024, Thìn cần tự tin hành động, Tỵ hãy tiếp tục thực hiện các kế hoạch của mình.

3 con giáp “cá chép hóa rồng” trong tháng 8, đón thắng lợi mới, tài lộc dư dả, tình yêu tràn đầy

Tháng 8 là khoảng thời điểm tốt để 3 con giáp này chạy nước rút, hoàn thành kế hoạch đã đề ra.Vận may 12 con giáp mùng 1 tháng 7 Âm lịch: Thìn rực rỡ, Hợi bội thu, Dần thận trọng,

Ăn rau muống xào tỏi có tăng cân không?

Đặc biệt, chất xơ trong rau muống giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón đồng thời giảm cholesterol xấu trong máu, tốt cho người thừa cân, béo phì.

Thần số học thứ 7 ngày 3/8/2024: Số 3 “lột xác”, số 22/4 đừng tán dồn dập

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 3/8/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 22/4 đừng vội vàng và dồn dập đối phương.

Ba con giáp xui xẻo nhất tháng 7 âm: Sự nghiệp xuống dốc, tiền đội nón ra đi

Dù thế nào, các bạn hãy dũng cảm đối diện với khó khăn, thử thách bởi sau cơn mưa trời lại sáng.Người tuổi Tỵ trong tháng 7 âm lịch sẽ gặp phải nhiều khó khăn và trở ngại trong côn...

Uống nước ép trái cây mỗi ngày có tốt không?

Một trong những cách đơn giản nhất để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chính là uống nước ép trái cây. Đồng thời, việc làm này còn giúp các chị em có thể gìn giữ làn da sáng...

Văn Toàn, Tuấn Anh không trở lại, HAGL vỡ kế hoạch chuyển nhượng

HAGL hiện rơi vào tình trạng bị động trên thị trường chuyển nhượng khi họ vẫn chưa có được những mục tiêu ưng ý như dự kiến.

Tử vi ngày 24/7/2024 của 12 cung hoàng đạo: Công việc của Nhân Mã thuận lợi

Tử vi ngày Thứ Tư 24/07/2024 dự đoán rằng công việc làm ăn của Nhân Mã sẽ rất thuận lợi và trôi chảy. Tuy nhiên, để duy trì đà phát triển này, bạn cần có sự điều chỉnh về phương hư...

Thần số học thứ 2 ngày 22/7/2024: Số 4 đầy năng lượng, số 11 bội thu

Tra cứu thần số học, thần số học ngày 22/7/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 11 có thể thu được nhiều lợi ích từ các dự án kinh doanh mới.

Vì sao phụ nữ dễ tăng cân trong thời kỳ mãn kinh?

Nhiều phụ nữ thắc mắc vì sao thường bị tăng cân thời kỳ mãn kinh. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng như hormone, lão hóa, cách sống, di truyền học.

Tử vi ngày 19/7/2024 của 12 cung hoàng đạo: Bạch Dương tràn ngập những ý tưởng

Bạch Dương hôm nay sẽ có quyết tâm để làm được các dự định mà cung hoàng đạo này đã trì hoãn từ rất lâu. Tử vi ngày 19/7/2024 của 12 cung hoàng đạo cho thấy Bạch Dương