Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết

Tết sắp đến, phái đẹp ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thật hoàn hảo để diện đồ đẹp du xuân đầu năm mới.

Giảm cân là một nhu cầu làm đẹp thiết yếu của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn được cách giảm cân đúng, nhất là vào thời điểm sắp sang năm mới, ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thật hoàn hảo để mặc đồ đẹp, du xuân trong những ngày đầu năm mới.

Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết - Hình 1

Chắc chắn mỗi chúng ta, không ai muốn mình bị béo phì, kể cả những người đang sở hữu một thân hình “chuẩn” đến những người trót thừa cân một chút. Sở hữu eo thon bụng phẳng ở phụ nữ là một yếu tố quan trọng của vẻ đẹp và nó làm tăng sự quyến rũ của các đường nét trên cơ thể. Ở nam giới, bụng phẳng đồng nghĩa với sức mạnh và vẻ nam tính.

Rất nhiều người chọn biện pháp ăn kiêng để giảm cân. Nhưng cách thức giảm cân này có thể có tác dụng phụ là khiến cơ thể suy nhược, gây ảnh hưởng đến niềm vui trong những ngày tết.

Bạn có biết rằng, một trong những chìa khóa để giảm cân nhanh đón tết là sử dụng dạng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, hiện đang là xu thế chung của thời đại. Bên cạnh sự hỗ trợ tuyệt vời này một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm “vàng” của vóc dáng như trái cây, rau củ, sữa, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt. Cùng với chế độ tập thể dục đốt cháy chất béo như bơi lội, yoga, aerobic , chạy bộ, leo cầu thang . Bạn sẽ vô cung ngạc nhiên khi thây minh co thê giam cân nhanh chong chi đơn giản với chiến lược giảm cân khoa học trên.

Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết - Hình 2

Pro Slimming – tuyệt chiêu giữ dáng ngày Tết

Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu từ Mỹ với chiết xuất từ nấm linh chi , lá trà xanh , nụ hoa hòe tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm cân nhanh 4-12kg/tháng. Pro Slimming giúp tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da và giúp bạn sở hữu vóc dáng hoàn hảo đón Tết.

Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết - Hình 3

Công dụng tuyệt vời của Pro Slimming

- Kiềm chế cơn thèm ăn, tăng sự trao đổi chất, giúp đốt cháy và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn hoàn hảo nhất.

Video đang HOT

- Sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh từ 4-12kg/tháng, rất hiệu quả và an toàn, không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, không gây tiêu chảy.

- Giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô, nhăn sau quá trình giảm cân, giúp bạn tự tin hơn vui xuân đón Tết.

- Không bị phụ thuộc vào thuốc sau khi sử dụng thuốc, đặc biệt không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết - Hình 4

Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biệt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh nhất tùy theo cơ địa của mỗi người. Bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, Superior Fat Burner là hàng cao cấp của Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và sản phẩm đã được bộ y tế VN cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế số: 4322/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.

Để hiệu quả giảm cân tuyệt vời hơn, đừng quên thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, kết hợp một viên uống giảm cân Pro Slimming kết quả sẽ thật bất ngờ trong ngày đầu năm mới.

Theo 24h

Leo cầu thang để giảm cân

Đây sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả nếu bạn luyện tập thường xuyên.

Đi cầu thang bộ chủ yếu là cải thiện sức mạnh cơ bắp, là một hình thức tập thể dục cũng như tăng cường độ săn chắc tất cả các cơ bắp ở chân và mông. Đây sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả nếu bạn luyện tập thường xuyên.

Sở hữu bụng phẳng không chỉ đạt về mặt thẩm mỹ mà nó còn phản ánh về mặt sức khỏe của bạn. Mỡ nội tạng là loại nằm sâu trong bụng gây nguy cơ tim mạch và chứng tiểu đường loại 2. Vì thế, cách tốt nhất là nên giảm mỡ bụng bằng cách vận dụng đôi chân của mình để đốt cháy lượng calo tổng thể của cơ thể.

Leo cầu thang để giảm cân - Hình 1

Đối với cơ đùi : Đứng ngang ở dưới cùng của cầu thang, đặt bàn tay của bạn trên lan can để giữ thăng bằng. Nâng chân phải của bạn và đặt nó lên bước đầu tiên, dồn trọng lượng cơ thể vào chân phải, khi bạn nâng chân trái thì phải vượt qua chân phải để lên đến bước tiếp theo. Tiếp tục lên cầu thang theo cách này cho đến khi bạn hài lòng.

Đối với mông : bắt đầu ở dưới cùng của cầu thang, bước lên bằng chân trái và đá chân phải của bạn sang trái, sau đó lặp lại với chân phải và đá trái. Tiếp tục cho đến khi bạn đã đạt đến kết quả.

Đối với hông : đứng một chân trên, một chân dưới không cần uốn chân hỗ trợ, hạ thấp chân bằng cách nghiêng xương chậu của bạn, đưa nó qua lại. Lặp lại 10 lần và chuyển sang chân khác, cứ thế tiến đến bậc thang cuối cùng.

Leo cầu thang để giảm cân - Hình 2

Tuy nhiên, với việc đi thang bộ, bạn có thể không có khả năng leo lên cầu thang suốt trong 30 phút, vì vậy bạn cần phải kết hợp các hoạt động khác với leo cầu thang. Ví dụ: vừa đi bộ vừa hít thở đều. Bạn có thể sử dụng âm nhạc, nghe radio, máy nghe hoặc ipod,... để giảm bớt cảm giác nhàm chán.

Lời khuyên an toàn

Nói chung, việc đi thang bộ để giảm cân là tương đối an toàn nhưng không phải là không có nguy hiểm. Để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều sau:

Luôn luôn làm ấm cơ thể trước khi leo cầu thang bằng cách khởi động, đặc biệt chú ý đến các cơ bắp chân lớn (bắp chân, gân kheo, đùi và mông).

Bắt đầu chậm và dễ dàng, không tăng cường độ tập hơn 10% mỗi tuần.

Phải rất cẩn thận đi xuống cầu thang, không đi xuống quá nhanh và không bao giờ chạy xuống cầu thang vì như thế sẽ gây ra nguy hiểm cho bạn.

Leo cầu thang để giảm cân - Hình 3

Đặt sự an toàn của bạn lên hàng đầu, đi với tốc độ đảm bảo không bị mất thăng bằng.

Theo dõi nhịp tim đều đặn để mang đến sức khỏe.

Luôn mang theo nước và uống đầy đủ.

Nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy mệt, chóng mặt hoặc đau đớn.

Có đủ thời giờ nghỉ ngơi trong quá trình tập luyện.

Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục mới.

Không leo lên cầu thang nếu bạn đang có các triệu chứng bất ổn (chẳng hạn như huyết áp cao...) vì tính chất căng thẳng của leo cầu thang có thể làm trầm trọng thêm.

Leo cầu thang để giảm cân - Hình 4

Duy trì tư thế đúng trong khi leo cầu thang rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Kỹ thuật chính xác là nghiêng về phía trước một chút so với hông, lưng thẳng nhìn về phía trước, đôi mắt của bạn nhìn trên cầu thang và đặt toàn bộ bàn chân của bạn trên mỗi bước.

Ăn mặc thoải mái và phù hợp cũng khá quan trọng, vì để kéo độ ẩm ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta mát mẻ và khô thoáng hơn.

Luôn luôn mang giày thích hợp trong các buổi tập để tạo sự thoải mái.

Luôn luôn sử dụng cầu thang có ánh sáng và thông gió tốt, tôn trọng tính chất công cộng của cầu thang.

Đi thang bộ là một cách tuyệt vời để giảm cân, cải thiện thể lực và độ săn chắc của chân bụng và mông. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng Pro Slimming để đạt hiệu quả cao hơn. Viên giảm cân số Pro Slimming của Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp bạn giảm 4 - 10 kg 1 tháng, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Leo cầu thang để giảm cân - Hình 5

Đặc biệt, sản phẩm đã được cục An toàn thực phẩm xác nhận là an toàn khi sử dụng (Số: 4322/2012/ATTP-XNCB). Bạn hoàn toàn có thể tin tưởng sử dụng Pro Slimming mà không sợ có tác dụng phụ, hoặc bạn bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng thuốc.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả4 cách ăn trứng giúp giảm cân hiệu quả
12:09:52 12/09/2025
4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ
20:34:12 12/09/2025
Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?Sinh tố trái cây hay sinh tố rau xanh hỗ trợ giảm cân tốt hơn?
11:57:24 12/09/2025
7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân7 loại rau củ ít ai nghĩ tới nhưng cực tốt khi làm sinh tố giảm cân
11:54:56 12/09/2025
Pickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòngPickleball: Bí quyết giữ dáng và giải tỏa stress cho dân văn phòng
12:02:00 12/09/2025
Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?Có nên thay bữa chính bằng sinh tố khi giảm cân?
11:13:25 13/09/2025

Tin đang nóng

Hyun Bin lộ mặt gia trưởng, khiến Son Ye Jin không thể làm điều này sau khi sinh con?Hyun Bin lộ mặt gia trưởng, khiến Son Ye Jin không thể làm điều này sau khi sinh con?
06:20:12 14/09/2025
Chồng Từ Hy Viên đón sinh nhật đầu tiên góa vợ, nói 1 câu khiến công chúng xót xa tột độChồng Từ Hy Viên đón sinh nhật đầu tiên góa vợ, nói 1 câu khiến công chúng xót xa tột độ
08:24:25 14/09/2025
Đến lạy ai cho nam diễn viên này lên sóng: Visual thảm hoạ không biết trai hay gái, chỉ muốn tắt tivi ngay và luônĐến lạy ai cho nam diễn viên này lên sóng: Visual thảm hoạ không biết trai hay gái, chỉ muốn tắt tivi ngay và luôn
05:58:10 14/09/2025
Vụ sát hại 3 nạn nhân ở Đắk Lắk: Người phụ nữ bị cướp xe SH kể phút đối mặt đáng sợVụ sát hại 3 nạn nhân ở Đắk Lắk: Người phụ nữ bị cướp xe SH kể phút đối mặt đáng sợ
09:01:00 14/09/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump ra 'tối hậu thư' về xung đột Ukraine cho toàn bộ NATOTổng thống Mỹ Donald Trump ra 'tối hậu thư' về xung đột Ukraine cho toàn bộ NATO
06:39:10 14/09/2025
Cảnh quay táo bạo của Quốc Trường trong 'Chị ngã em nâng'Cảnh quay táo bạo của Quốc Trường trong 'Chị ngã em nâng'
05:59:37 14/09/2025
Có ai tin đây là Trần Kiều Ân không?Có ai tin đây là Trần Kiều Ân không?
05:57:31 14/09/2025
Nam ca sĩ Vbiz xuất thân từ diễn viên múa: U50 vẫn không màng chuyện vợ conNam ca sĩ Vbiz xuất thân từ diễn viên múa: U50 vẫn không màng chuyện vợ con
06:26:57 14/09/2025

Tin mới nhất

Hướng dẫn 5 cách sử dụng hạt chia nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mượt, mọc nhanh

Hướng dẫn 5 cách sử dụng hạt chia nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mượt, mọc nhanh

14:21:08 11/09/2025
Một trong những cách tốt nhất để tận dụng hạt chia cho sự phát triển của tóc là sử dụng dầu hạt chia. Dầu hạt chia chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện lưu thông máu da đầu và nuôi dưỡng nang tóc.
Phân biệt BB và CC cream: Chìa khóa chọn lớp nền hoàn hảo

Phân biệt BB và CC cream: Chìa khóa chọn lớp nền hoàn hảo

14:08:43 11/09/2025
BB cream thiên về dưỡng ẩm, CC cream nổi bật ở khả năng hiệu chỉnh màu da. Sự khác biệt này giúp mỗi loại phù hợp với nhu cầu và tình trạng da khác nhau, mang đến lớp nền tự nhiên và đẹp rạng rỡ.
Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

14:04:54 11/09/2025
Trong khi nhiều người chú trọng đến các sản phẩm bôi ngoài da như kem chống nắng, mặt nạ hay serum, thì ít ai biết rằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể tạo ra lá chắn từ bên trong cho làn da.
Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà

Những mẹo làm đẹp da tại nhà với lá bạc hà

14:02:56 11/09/2025
Trong nhiều thế kỷ, thiên nhiên luôn là nguồn dược liệu quý giá cho con người. Nhiều loại cây cỏ tưởng chừng bình thường lại sở hữu công dụng vượt xa vẻ bề ngoài. Bạc hà là một ví dụ điển hình.
Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

09:41:19 11/09/2025
Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.
Nên uống sinh tố lúc nào trong ngày để hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

Nên uống sinh tố lúc nào trong ngày để hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

06:01:32 11/09/2025
Uống sinh tố lúc nào giảm cân tốt nhất là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để bổ sung sinh tố vì cơ thể vừa trải qua một đêm dài nhịn ăn.
8 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng

8 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng

11:43:07 10/09/2025
Trái cây đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện, giảm viêm, cân bằng hormone, duy trì sức khỏe chuyển hóa, đồng thời có thể giúp giảm mỡ bụng khi kết hợp hợp lý với chế độ ăn khoa học và tập luyện thể lự...
Bí quyết chăm sóc cho làn da dầu khi mùa Thu về

Bí quyết chăm sóc cho làn da dầu khi mùa Thu về

16:52:27 09/09/2025
Ngay cả khi sở hữu làn da dầu, bạn vẫn cần cấp đủ độ ẩm để giữ cho da khỏe mạnh và không bị khô trong thời tiết hanh khô. Lựa chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion nhẹ nhàng thay vì các loại quá đặc hoặc gây bí bách.
Bí quyết chăm sóc làn da khô khi mùa Thu đến

Bí quyết chăm sóc làn da khô khi mùa Thu đến

14:19:40 09/09/2025
Khi mùa Thu đến, không khí trở nên mát mẻ nhưng khô hanh, độ ẩm giảm xuống khiến tình trạng da khô trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được chăm sóc cẩn thận.
Chăm sóc làn da hỗn hợp như thế nào trong thời tiết khô hanh của mùa Thu?

Chăm sóc làn da hỗn hợp như thế nào trong thời tiết khô hanh của mùa Thu?

15:13:23 08/09/2025
Quy trình chăm sóc da dành cho loại da hỗn hợp trong mùa Thu cần được thiết kế cẩn trọng để đáp ứng sự thay đổi về khí hậu cũng như nhu cầu đặc thù của làn da.
5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

15:08:41 08/09/2025
Chanh và mật ong từ lâu đã là sự kết hợp quen thuộc, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng. Chanh giàu vitamin C giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen, trong khi mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho da.
Cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc

Cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc

14:53:50 08/09/2025
Nếu rụng tóc là nỗi lo của bạn, hãy khám phá cách gội đầu bằng nước gừng giúp giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc rất đơn giản và hiệu quả dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Vingroup nộp đơn kiện chủ tài khoản Facebook Hiền Nguyễn lên toà án của Mỹ

Vingroup nộp đơn kiện chủ tài khoản Facebook Hiền Nguyễn lên toà án của Mỹ

09:51:25 14/09/2025
Tập đoàn Vingroup mới đây đã có động thái pháp lý tiếp theo tại Mỹ, tiếp tục khởi kiện một chủ tài khoản mạng xã hội với cáo buộc lan truyền thông tin sai lệch, gây ảnh hưởng tiêu cực đến uy tín và hình ảnh doanh nghiệp.
Không lấy chồng, 2 chị em U80 ở TPHCM bán 50 bánh bao mỗi ngày nuôi nhau

Không lấy chồng, 2 chị em U80 ở TPHCM bán 50 bánh bao mỗi ngày nuôi nhau

Netizen

09:51:24 14/09/2025
Không lấy chồng, hai chị em U80 ở Thành phố Hồ Chí Minh ngày ngày xay bột, tự tay chế biến, bán khoảng 50 cái bánh bao để nuôi nhau.
Xe thể thao Yamaha R15 2025 ra mắt, giá chỉ từ 50 triệu, đối đầu Honda Hornet

Xe thể thao Yamaha R15 2025 ra mắt, giá chỉ từ 50 triệu, đối đầu Honda Hornet

Xe máy

09:48:10 14/09/2025
Điểm nhấn lớn nhất trong lần nâng cấp này của Yamaha R15 2025 là loạt màu sắc và đồ họa mới, trong khi động cơ vẫn được giữ nguyên.
Bàn chân suýt mất chỉ vì vết xước tưởng vô hại

Bàn chân suýt mất chỉ vì vết xước tưởng vô hại

Sức khỏe

09:45:56 14/09/2025
Theo bác sĩ Dương, đây là tình huống đặc biệt. Thông thường, một vết xây xước nhỏ có thể tự khỏi hoặc chỉ cần dùng thuốc kháng sinh. Nhưng ở trường hợp này, diễn biến quá nhanh, nếu chậm trễ thì nguy cơ mất bàn chân là rất cao, vị chuyê...
Tuần mới (15/9 - 21/9) nhiều tin vui: 3 chòm sao vừa có quý nhân phù trợ, vừa được Thần Tài gõ cửa

Tuần mới (15/9 - 21/9) nhiều tin vui: 3 chòm sao vừa có quý nhân phù trợ, vừa được Thần Tài gõ cửa

Trắc nghiệm

09:44:13 14/09/2025
Trong tuần mới (15/9 - 21/9), ba cung hoàng đạo sau đây sẽ được Thần Tài ưu ái, quý nhân hết lòng che chở, công việc thuận lợi như diều gặp gió và tài lộc không ngừng đổ về.
Mẹ 3 con chia sẻ: Sau 5 năm chi tiêu tối giản, cuối cùng tôi cũng hiểu cuộc sống mà mình thật sự mong muốn

Mẹ 3 con chia sẻ: Sau 5 năm chi tiêu tối giản, cuối cùng tôi cũng hiểu cuộc sống mà mình thật sự mong muốn

Sáng tạo

09:26:55 14/09/2025
Thùy An - bà mẹ 3 con - đã dành 5 năm kiên trì với lối sống chi tiêu tối giản. Từ một gia đình bừa bộn, mua sắm theo cảm tính, giờ đây họ tìm thấy sự gọn gàng, tiết kiệm và hạnh phúc giản đơn.
Ngày lười nấu ăn, chỉ cần một bát canh đơn giản nhưng đủ chất

Ngày lười nấu ăn, chỉ cần một bát canh đơn giản nhưng đủ chất

Ẩm thực

09:19:30 14/09/2025
Món canh mướp nấu thịt theo cách này vừa lạ vừa ngon lại bổ dưỡng. Các bạn hãy tham khảo cách nấu dưới bai viết này nhé!
Bắt giữ 7 đối tượng trong đường dây mua, bán thận ở Hà Nội

Bắt giữ 7 đối tượng trong đường dây mua, bán thận ở Hà Nội

Pháp luật

09:15:26 14/09/2025
Từ đầu năm 2024 đến nay, đối tượng Phạm Văn Hùng cùng đồng bọn đã thực hiện hành vi môi giới mua, bán thận cho khoảng từ 25 đến 30 cặp ghép thành công tại các bệnh viện lớn trên địa bàn TP Hà Nội.
BLACKPINK sẽ rời YG sau chuyến lưu diễn thế giới?

BLACKPINK sẽ rời YG sau chuyến lưu diễn thế giới?

Nhạc quốc tế

09:11:16 14/09/2025
Khi chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới của BLACKPINK đang dần khép lại, làn sóng đồn đoán về việc gia hạn hợp đồng nhóm với YG Entertainment lại nổ ra.
'Săn' khoảnh khắc bình minh khắp Việt Nam

'Săn' khoảnh khắc bình minh khắp Việt Nam

Du lịch

08:23:47 14/09/2025
Từ núi rừng đến biển mây, bình minh ở nhiều điểm du lịch được ghi lại giàu cảm xúc dưới ống kính của nhiếp ảnh gia Việt.
Sao nam không ăn thịt và sinh con để "trẻ mãi" giờ gầy như "bìa carton", tính mạng bị đe dọa

Sao nam không ăn thịt và sinh con để "trẻ mãi" giờ gầy như "bìa carton", tính mạng bị đe dọa

Sao châu á

08:22:02 14/09/2025
Ngày 13/9, Lữ Tụng Hiền đã lộ diện sau cơn bạo bệnh. Trong hình ảnh mới, nam diễn viên gây lo lắng với nước da trắng bệch, gương mặt hốc hác và lộ rõ nếp nhăn trên mặt.