aerobic

Giới trẻ đang phát cuồng với điệu nhảy aerobic của các bà các mẹ tại công viên, càng xem càng thấy cuốn!

Tv show

13:37:17 23/10/2024
Với tinh thần hài hước và sự sáng tạo, nhóm đã mang điệu nhảy này lên sân khấu lớn, thổi hồn vào nó bằng sự mạnh mẽ và đồng đều.

4 bộ môn mà Song Hye Kyo chăm chỉ luyện tập để trì hoãn lão hóa một cách hiệu quả

Làm đẹp

08:22:03 12/09/2024
Mỹ nhân xứ Hàn không cố định một bài tập nhất định mà linh hoạt thay đổi nhiều bài tập, các bộ môn tập luyện khác nhau.

Tập aerobic giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ

Sức khỏe

06:00:03 08/05/2024
Giáo sư Grant Tomkinson, người phụ trách phân tích tổng hợp của nghiên cứu, cho biết aerobic là loại hình thể dục quan trọng nhất để có sức khỏe tốt, hỗ trợ tim mạch, hệ hô hấp và ...

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Làm đẹp

07:55:53 29/11/2023
Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Làm đẹp

15:13:44 06/10/2023
Hẳn bạn từng nghe nói tập thể dục sẽ hỗ trợ giảm cân? Vậy, bạn có biết thể dục giảm cân toàn thân hoặc thể dục giảm béo như thế nào hiệu quả và nên áp dụng bài tập thể dục nào giảm...

"A Châu đẹp nhất màn ảnh" khoe cơ bụng "trùng điệp", da căng bóng ở tuổi U50

Làm đẹp

09:20:07 05/07/2023
Theo Sina, Lưu Đào chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như boxing, yoga bay, aerobic, HIIT luân phiên để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt dù đã ở tuổ...

Yoona duy trì phương pháp tập 4321 để giữ eo thon, dáng chuẩn

Làm đẹp

21:00:55 02/07/2023
Để giữ được vóc dáng thon thả cân đối, ngoài việc ăn uống khoa học thì Yoona luôn duy trì một chế tập luyện đều đặn hàng ngày, hàng tuần.

Bà lão 62 tuổi khiến CĐM lầm tưởng là thiếu nữ vì bóng lưng thon, người mảnh

Làm đẹp

12:15:07 11/02/2023
Càng có tuổi người ta càng khó kiểm soát cân nặng và vóc dáng của mình. Khi đó cơ thể phải phải đối diện với việc tốc độ trao đổi chất chậm, sức khỏe yếu. Tuy nhiên, không phải khô...

Cô nàng Nhật giảm 10kg trong 3 tháng nhờ 'bí kíp' đơn giản

Làm đẹp

08:17:52 03/02/2023
Để lấy lại vóc dáng thon thả sau dịp Tết ăn uống thả phanh , bạn có thể tham khảo 5 bí kíp của cô nàng người Nhật...

Trường THPT Năng khiếu TDTT TP Hồ Chí Minh: Bứt phá lên tầm cao mới

Học hành

16:32:55 11/02/2021
Năm 2020, nhiều ngành nghề bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi đại dịch Covid-19. Với quyết tâm vượt khó, tập thể cán bộ, giáo viên và học sinh trường THPT Năng khiếu Thể dục thể thao (T...

Thản nhiên nhảy aerobic giữa đảo chính Myanmar

Thế giới

22:11:55 02/02/2021
Một phụ nữ Myanmar tên Hnin Wai đang gây bão mạng xã hội vì video cô thản nhiên nhảy aerobic khi quân đội tiến hành đảo chính.

Phì cười khi Công Phượng, Văn Toàn, Tuấn Anh, Văn Thanh múa thể dục nhịp điệu

Sao thể thao

14:43:40 21/06/2019
Sáng nay 21.6, các cầu thủ HAGL đã có buổi hoạt động vui vẻ trong quá trình học Đại Học của các cầu thủ. Trong đó, Công Phượng, Văn Toàn, Tuấn Anh, Văn Thanh, Minh Vương... có màn ...

Cách đốt cháy 6 loại chất béo trên cơ thể, muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất định phải biết

Làm đẹp

15:31:55 02/01/2019
Brightside đã nghiên cứu và đưa ra các cách hiệu quả để đốt cháy 6 loại mỡ thừa trên cơ thể. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng hơn rất nhiều...

Cách chăm sóc da khi chơi thể thao vào mùa đông

Làm đẹp

13:53:26 23/12/2018
Khi chơi thể thao, bạn phải vận động mạnh mẽ, các cơ quan trọng cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, mọi sự trao đổi chất trong cơ thể được tăng cường, do vậy lượng nước bài tiết ra kh...

Tận dụng hành lang để học sinh tập thể dục

Học hành

20:47:35 07/12/2018
Trên là một trong những chỉ đạo của Sở GD-ĐT TP.HCM đối với các trường học nhằm nâng cao sức khỏe cho học sinh.

Cứ chăm chỉ tập aerobic, bạn sẽ nhận được những lợi ích không ngờ

Sức khỏe

16:12:49 21/09/2018
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe mà aerobic mang lại cho bạn.

Đây là những sai lầm khi tập luyện khiến cơ thể nhanh lão hóa sớm

Sức khỏe

15:04:35 29/08/2018
Việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp cơ thể vừa dẻo dai, vừa săn chắc. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách lại vô tình khiến cơ thể lão hóa sớm mà bạn chẳng hề hay biết.

Một phụ nữ Sài Gòn từ phẳng lỳ, tong teo đến đầy đặn, bốc lửa sau 6 năm

Sao việt

07:31:24 19/05/2018
Một phụ nữ Sài Gòn tên Nguyễn Hoài Hương, biệt danh Maika đang khiến dân mạng trầm trồ khi chia sẻ hành trình lột xác trong 6 năm của mình. Cô hướng theo hình ảnh sporty girl (một ...

5 sai lầm "chết người" chị em hay mắc khi tập gym

Làm đẹp

20:00:12 26/04/2016
Những điều này không chỉ ngăn cản bạn đến với thân hình mơ ước, mà thậm chí còn có thể khiến cho quá trình cố gắng của bạn trở nên phản tác dụng.

9X giảm 11kg nhẹ nhàng nhờ detox với chanh và tập Yoga mỗi ngày

Làm đẹp

22:07:06 24/03/2016
Trước đây mình khá gầy nên rất thích mặc những bộ váy sát eo. Từ ngày lên cân, mình thực sự ái ngại mỗi khi diện đồ đi làm thêm hay đi chơi. Mình không thể mặc váy nữa mà phải diện...

Tiết lộ chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2016 cho chị em

Làm đẹp

12:39:37 22/01/2016
Theo cuộc bình chọn của US News and World Reporthas, chế độ ăn kiêng DASH đã được bình chọn là chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016. Đây là lần thứ 6 liên tiếp, chế độ ăn này nhận...

Hành trình tìm vóc dáng hấp dẫn của nữ giáo viên thể dục

Làm đẹp

22:43:05 15/12/2015
Mẫu ảnh nghiệp dư gốc Hà Nội chia sẻ cách giảm cân hiệu quả.

Ngắm mỹ nhân Việt khoe chân dài, eo thon với áo tập

Làm đẹp

14:43:47 26/09/2015
Thân hình cân đối với vòng eo săn chắc phẳng lỳ không phải bỗng dưng mà có. Các chân dài showbiz đều phải tuân thủ lịch tập luyện hết sức nghiêm ngặt và đều đặn.

Thực đơn của cô gái 9X giảm 7 kg /tháng

Làm đẹp

20:02:48 18/08/2015
Trong vòng 1 tháng, Thu Trang quyết tâm ăn kiêng để có vóc dáng thon gọn, 9x này đã chia sẻ thực đơn giảm cân từ cháo yến mạch.

Tae Bo – sức mạnh từ vũ đạo và cú đấm

Làm đẹp

12:57:04 21/11/2014
Tập Tae Bo, bạn có thể đốt cháy 500-800 calo/giờ, nhiều hơn so với tập thể dục nhịp điệu hoặc chạy bộ (300-400 calo/giờ).

Trẻ cần được chơi ngoài trời ít nhất 1 tiếng mỗi ngày

Sức khỏe

20:11:18 14/07/2014
Hầu hết các bác sĩ đều nhất trí với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên trẻ em cần vận động thể lực với cường độ từ vừa tới nặng trong ít nhất 60 phút mỗi ngày.

2 nguyên tắc vàng giảm mỡ bụng sau sinh

Làm đẹp

23:33:34 03/04/2014
Đảm bảo được 2 nguyên tắc vàng dưới đây, chị em sau sinh sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon gọn ngày nào.

Thêm 1 hot girl Việt được Trung Quốc ca ngợi

Làm đẹp

00:02:36 20/02/2014
Đó chính là Khả Ngân, cô gái được ca ngợi có vẻ đẹp hoàn hảo nhất trong số các hot girl Việt.

Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết

Làm đẹp

22:08:21 29/01/2014
Tết sắp đến, phái đẹp ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thật hoàn hảo để diện đồ đẹp du xuân đầu năm mới.

Yêu liên hoàn – càng yêu càng "sướng"

Kiến thức giới tính

13:06:05 04/01/2014
Tình dục cũng giống như một bài tập yoga hay aerobic, các tư thế cần được kết hợp hài hòa, hợp lý mới mang lại hiệu quả cao.