Karlie Kloss: ‘Tập như siêu mẫu, ăn như thiên thần’

Lan Hương15:41 12/09/2014

Gương mặt đại diện mới nhất của Chanel tập luyện 5 buổi mỗi tuần và ăn chay để giữ gìn vóc dáng hoàn hảo.

Thiên thần sáng giá của Victoria’s Secret tập luyện 5 ngày/tuần để giữ vóc dáng siêu mẫu.

Chân dài cao 185 cm Karlie Kloss cho biết cô tập luyện 5 ngày mỗi tuần với 2 bài tập cardio và tăng cường cơ bắp. Vào những ngày không đến phòng gym, cô thường chạy bộ cùng cún cưng. Thời gian còn lại, siêu mẫu thực hiện lối sống xanh: đi bộ thường xuyên, đi xe đạp khi đi chợ hay sử dụng thang bộ thay cho thang máy… Thiên thần sáng giá của Victoria’s Secret cảm thấy điểm gợi cảm nhất trên cơ thể là vòng 3 nên cô thường chọn các bài tập giúp làm săn chắc vòng 3, hông và đùi.

Karlie Kloss thích tập luyện vào buổi sáng để có nhiều năng lượng cho cả ngày. Trước khi tập luyện, cô thường uống một ly nước rau ép hoặc sữa chua Hy Lạp và liên tục tiếp nước cho cơ thể trong khi tập luyện. Kết thúc buổi tập, siêu mẫu bổ sung năng lượng bằng một ly sinh tố giàu protein gồm chuối, sữa hạnh nhân và bột chocolate.

Chân dài cho rằng khỏe mạnh mới chính là vẻ đẹp thực thụ.

“Tôi không muốn trông mình mảnh mai, tôi muốn mình khỏe mạnh. Đó mới chính là vẻ đẹp thực thụ”, chân dài chia sẻ.

Video đang HOT

Siêu mẫu đình đám người Mỹ giữ dáng bằng chế độ ăn chay. Bữa sáng yêu thích của Karlie là lòng trắng trứng trộn bơ với nước sốt và một ly nước hoa quả tươi ép. Cô luôn cố gắng bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể bằng các thực phẩm như bánh ngũ cốc, sữa hạnh nhân… Món ăn vặt yêu thích của Karlie là chocolate.

“Cái đẹp bắt nguồn từ bên trong chứ không phải nhờ công nghệ trang điểm. Chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập điều độ giúp tôi khỏe mạnh, giàu sức sống. Đó là lúc tôi thấy mình đẹp và tự tin nhất”.

Siêu mẫu nước Mỹ thích các sản phẩm làm đẹp tự nhiên như nước dừa và các loại tinh dầu.

Karlie không thường xuyên trang điểm nếu không có lịch trình. Khi đi tập gym, cô cũng không bao giờ trang điểm dù biết rằng mình thường xuyên là tâm điểm của papazari. Cô luôn làm sạch da trước và sau khi tập luyện. “Tôi thích các sản phẩm làm từ tự nhiên. Nước dừa là loại mỹ phẩm yêu thích của tôi. Tôi cũng thích các loại tinh dầu. Dầu dừa, dầu ô liu giúp da tôi láng mịn”, chân dài tâm sự.

Theo ngôi sao

Thủy Hương bật mí cách chăm sóc nhan sắc

Người đẹp tuổi ngũ tuần chia sẻ nên yêu bản thân thật nhiều, bởi sức thu hút của bạn tỏa ra từ sự sâu lắng trong tâm hồn qua thời gian trải nghiệm.

- Thường xuất hiện với vẻ đẹp nền nã cùng đôi mắt buồn mơ hồ, xa xăm, mong manh... , Thủy Hương ngoài đời thực như thế nào?

- Thủy Hương từng là một cô giáo dạy văn ở Tuyên Quang. Tôi có những tháng năm phụ giúp gia đình bán cơm bụi, bán phở... Cuộc sống ở đất Sài Gòn đã cho tôi nhiều cơ hội và cũng bắt tôi phải cố gắng không ngừng. Có những khi đi học thêm mà con nhỏ ngồi bên cạnh. Rồi tôi bén duyên nghề mẫu và tham gia trình diễn mẫu thời trang ở tuổi 30. Từng bước, từng bước với sự nỗ lực không ngừng nghỉ, liệu tôi có thể mong manh dễ vỡ không?

Cuộc sống cần lắm những mơ mộng, ảo tưởng! Phụ nữ tuổi 50 cũng cần lãng mạn chứ, cần yêu bản thân mình, nhận thức rõ giá trị của bản thân, để mình luôn tràn đầy sức sống và tự tin, biết làm sao khi tôi phải lần hồi sắp xếp, xác định một trật tự "tế nhị" cho tâm hồn "bừa bãi" của mình để còn làm những việc khác nữa... Kinh doanh với những vất vả, khó khăn và "lãng mạn" là hai phạm trù khác nhau, thậm chí đối lập nhau... Những thăng trầm trong đời sống riêng, những áp lực kinh doanh vất vả... ấy vậy mà chả ảnh hưởng gì tới sự lãng mạn của người phụ nữ. Tôi luôn bước trên khoảng giao của những điều đối lập, nơi sự lạ lùng và quen thuộc đã không còn phân biệt... và tôi cảm thấy hạnh phúc khi cảm nhận về điều ấy.

- So với thời điểm 30 năm trước và bây giờ, quan điểm về hạnh phúc của chị có gì khác nhau?

- Trước đây, được làm kinh doanh đến bù đầu, được tham gia vào quá trình sáng tạo khi làm người mẫu (nghề tay trái), tôi cảm thấy mình hạnh phúc vì được cân bằng, được bồi đắp cho mình những giá trị về tinh thần... Bây giờ, tôi quan niệm "hạnh phúc là biến thiên". Tôi không bao giờ nghĩ mình đang cầm được hạnh phúc trong tay, mà nó ở ngay trước mặt mình, mình đang đi đến với nó, lúc nào mình cũng gần với hạnh phúc. Tôi không muốn lặp lại cái mà mình đã tưởng là hạnh phúc, bởi lúc đó mình sẽ mãn nguyện, buông trôi với chính mình. Đừng bao giờ làm mất cái ao ước, khát khao được hạnh phúc, lúc đó mình mình sẽ trau chốt, làm mới mẻ mọi thứ...

- Bước sang tuổi 50, chị làm thế nào để gìn giữ nhan sắc?

- Ngày còn bé, tôi hay bắt chước bà, xoa hai bàn tay vào nhau để làm nóng khuôn mặt mình trước khi đi ngủ, lúc ấy nghĩ rằng mình làm thế thì sẽ xinh đẹp. Phụ nữ ở cái tuổi 50 này không nên vì những nếp nhăn nơi khóe mắt mà buồn rầu, đây là lúc bạn nên quên đi tuổi tác của mình, yêu bản thân thật nhiều, sức thu hút của bạn tỏa ra từ chính sự sâu lắng trong tâm hồn qua thời gian trải nghiệm.

- Vậy, chị đã yêu bản thân theo những cách như thế nào?

- Là một người phụ nữ biết chăm sóc gia đình, có công việc tốt thôi cũng chưa đủ. Quan trọng hơn còn phải là một người phụ nữ đáng yêu. Vì vậy, không có lý do gì mà không chăm sóc bản thân, không chú ý nhan sắc để mình trở thành một người phụ nữ đáng yêu, xinh đẹp nhằm có được một hạnh phúc trọn vẹn.

Trước nhất là tinh thần phải luôn thoải mái, ổn định. Để được như vậy, khi có thời gian và điều kiện thì tôi luôn làm những việc mà tôi thích, đôi khi là nghe nhạc, đi spa hoặc đọc cuốn sách mình thích. Được làm những việc mình thích khi có thể là điều tốt nhất để tinh thần thoải mái cho dù đó chỉ là việc rất đơn giản. Luôn dành thời gian cho mình là yêu cầu bắt buộc đối với riêng tôi. Giấc ngủ cũng giữ một vai trò quan trọng. Bạn không thể lấy lại vẻ tươi trẻ chỉ sau một đêm ngủ ngon nhưng nét mặt tươi tắn và tinh thần sảng khoái là kết quả hết sức rõ ràng.

Nếu tôi "bắt" cơ thể làm việc quá sức trong một thời gian thì ngay sau đó luôn cố gắng nghỉ ngơi bù đắp lại ngay. Sức chịu đựng của cơ thể và làn da cũng có giới hạn, không thể lạm dụng quá mà gây những ảnh hưởng xấu khó có thể "cứu" được.

- Cụ thể, Thủy Hương chăm sóc làn da của mình như thế nào?

- Làn da đẹp phản ánh thần thái của người phụ nữ, cũng là một thứ vũ khí của tình yêu. Có thể nói, Thủy Hương "yêu" mình một cách cực săm soi, cực tỉ mẩn, nhẫn nại từng bước, từng bước cho vẻ đẹp của mình vững bền hơn.

Từ sau tuổi 30 đặc biệt là sau khi sinh nở, theo quy luật tất yếu của thời gian, người phụ nữ gặp suy giảm về nhan sắc, sức khỏe và nét xuân mà nguyên nhân chủ yếu là do thiếu hụt nội tiết tố nữ, ảnh hưởng tới làn da, vóc dáng và tâm sinh lý. Tạo hóa chẳng loại trừ ai cả đâu. Việc bổ sung estrogen thảo dược được quảng cáo là giải pháp an toàn cho phụ nữ Việt Nam ở độ tuổi tiền mãn kinh... Thủy Hương bắt đầu dùng thử Bảo Xuân từ cách đây 3 năm, bổ sung nội tiết tố nữ estrogen giúp cân bằng lại lượng nội tiết tố nữ bị thiếu hụt, quả thật các vết nám, sạm đã mờ dần da sáng lên rất nhiều. Đặc biệt chu kỳ hàng tháng của tôi đều đặn trở lại, không còn gặp các triệu chứng như mất ngủ, bốc hoả nữa. Các tinh chất mầm đậu nành, collagen và dược liệu thiên nhiên giúp Thủy Hương giữ vóc dáng như hiện nay.

Tôi đang học cách chậm rãi yêu - yêu người và yêu chính bản thân mình, chậm rãi sống - sống cho mình và các con. Và có vẻ như tôi đang sống chậm lắm, như một con lạch đợi phù sa lắng đọng...

Theo ngôi sao

Huấn luyện viên của Cameron Diaz hé lộ bí quyết săn chắc Teddy Bass, người giúp Cameron Diaz giữ gìn vóc dáng thanh mảnh, chia sẻ các biện pháp tập luyện để cơ thể luôn thon thả. 1. Chọn bài tập giúp săn cơ bắp Một trong những quan niệm sai lầm mà mọi người hầu hết mắc phải là cho rằng cânnặng ít hơn thì dễ có cơ thể săn chắc. Trên thực tế,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.