hướng dẫn tập hít đất

Đừng dại mà tập 5 bài này nếu không muốn cơ thể ngày càng béo hơn

5 bài tập này khiến vóc dáng của bạn trông béo hơn, thay vì đem đến thân hình mảnh mai.

Tư vấn mua xe Suzuki Address 110 Fi 2019 trả góp

Tư vấn bạn cách mua xeSuzuki Address 110 Fi 2019trả góp kèm bảng lãi suất mới nhất.Do Suzuki Address 110 Fi chưa có phiên bản 2019 nên Muasamxe cung cấp thông tin về phiên bản mới ...

Hướng dẫn vá dùi lốp xe trong trường hợp cấp thiết

Đang trên hành trình và xe bị thủng lốp giữa chốn khỉ ho, cò gáy nào đó, làm sao đây?

Hướng dẫn cách câu bình ắc quy ô tô

Khi xe bất ngờ hết điện trên đường, không phải ai cũng biết cách để tự xử lý sự cố này. Dưới đây là những hướng dẫn cách cách câu bình ắc quy ô tô bạn nên biết.

Hít đất mỗi ngày – lợi ích không ngờ!

Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn gi...

Bắp tay thon gọn, thanh mảnh trong từng khung hình của Ngọc Trinh có xa tầm với chị em?

Tung ra loạt ảnh mới, Ngọc Trinh khiến người nhìn không thể rời mắt khỏi nhan sắc xinh đẹp, lung linh tựa nữ thần, đặc biệt là phần bắp tay thanh mảnh. Để sở hữu sự thanh thoát tho...

Các cách lùi xe đúng chuẩn không sợ tai nạn

Lùi xe là một kỹ năng quan trọng mà mọi tài xế cần phải thông thạo để có thể làm chủ hoàn toàn chiếc xe của mình

Tuyệt chiêu sở hữu body “thắt đáy lưng ong’ của cô gái trẻ Ninh Thuận khiến chị em nể phục, đua nhau học hỏi

Nhờ chăm chỉ tập gym 6u buổi một tuần và chế độ ăn nhiều bữa trong một ngày, cô gái trẻ Trần Thị Thanh Ngân sở hữu thân hình Thắt đáy lưng ong đáng ngưỡng mộ..

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Plank có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ. Tập đều đặn có thể giúp giảm mỡ bụng và tăng cường sức khỏe. Nhưng trên thực tế, một số người tập plank lại nhận thấy mỡ bụng khôn...

PUBG Mobile: Hướng dẫn giảm giật lag khi chơi game

Để có thể chơi game PUBG Mobile mượt, chúng ta cần phải cực kì chăm chút cho chiếc điện thoại của mình. Thế nhưng, nhiều khi chiếc điện thoại chúng ta vẫn giật lag một cách khó hiể...

Mê mẩn trước dàn xe Honda Dream biển số tứ quý

Tuy có tuổi thọ khá lâu nhưng những chiếc Honda Dream dưới đây vẫn khiến vô số người ao ước nhờ sở hữu biển số tứ quý.

Xe Nga 360 triệu đồng sắp vào Việt Nam?

Sau UAZ, có thể sẽ có thêm hãng xe Nga - Lada đặt chân đến thị trường Việt Nam với mẫu xe đầu tiên là Vesta giá từ 360 triệu đồng.

Lamborghini Huracan làm xe dẫn máy bay

Siêu xe trong bộ cánh màu vàng thuộc một hãng hàng không ở Italy với nhiệm vụ hướng dẫn những chiếc phi cơ ra vào đường băng.

Honda Việt Nam thông tin về hiện tượng cứng chân phanh trên xe CR-V 2019

Honda Việt Nam chính thức thông tin về hiện tượng xe Honda CR-V 2019 bị cứng chân phanh khi đang chạy với chế độ kiểm soát hành trình

Hướng dẫn sử dụng bao cao su cho nam và nữ

Sử dụng bao cao su đúng giúp bạn có đời sống tình dục an toàn, ngừa thai hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể và một số tình huống sử dụng sai cần tránh.

Luyện tập thể hình cùng “Lý Tiểu Long” thời đại mới

Mike Moh, người mới đây đã đảm nhận vai diễn huyền thoại võ thuật Bruce Lee trong bộ phim mới nhất của đạo diễn Quentin Taratino - Once Upon A Time in Hollywood, đã có những chia s...

Lý do thực sự khiến Altair không thể… bơi trong Assassin’s Creed

Theo ghi chú Lucy viết trong phần hướng dẫn của Assassins Creed 2, nó không liên quan đến khả năng bơi lội của Altair.

Hướng dẫn kỹ năng phòng chống xâm hại cho trẻ em

Làm thế nào để trẻ nhận biết, tự bảo vệ mình khi kẻ xấu có ý định xâm hại?

LMHT: Doublelift hướng dẫn phân loại rác tại nguồn – hả hê ném áo đấu TSM vào sọt rác

Doublelift quả là con người với những hành động khiến ai cũng phải bất ngờ.

4 cách giảm mỡ bắp tay đơn giản mà hiệu quả 100%

Việc giảm cân giúp các chị em có lại vóc thon dáng chuẩn nhưng cũng có nhiều người gặp phải vấn đề nan giải, đó là vùng bắp tay vẫn đầy mỡ và chảy xệ.

Đừng mong có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập.

Đừng mong sẽ có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập. D...

Channing Tatum và hành trình để trở thành người đàn ông siêu gợi cảm

Để luôn được hóa thân vào vai diễn một người đàn ông bụng 6 múi đầy gợi cảm, nam diễn viên Channing Tatum đã phải rất nỗ lực tập luyện như thế nào?

5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn.

Hướng dẫn chi tiết tải game Assassin’s Creed: Unity miễn phí 100%

Mới đây, nhà phát hành game nổi tiếng nhất xứ sở lục lăng là Ubisoft đã quyết định quyên tặng 500.000 Euro (~ 13 tỷ VNĐ) để hỗ trợ chính phủ Pháp phục dựng lại Nhà thờ Đức Bà Paris...

Dota Auto Chess: Hướng dẫn mua và sử dụng kẹo

Kẹo là đơn vị tiền tệ chính trong Dota Auto Chess, tuy nhiên có rất nhiều người vẫn chưa biết cách mua và sử dụng loại tiền tệ này

Mỹ nam Trò chơi vương quyền rèn cơ bắp nhờ “bài tập tù nhân”

Tài tử đóng Jon Snow hấp thụ tới 5.000 calo mỗi ngày để tăng cơ bắp.Trò chơi vương quyền - series phim truyền hình thương hiệu của nhà đài HBO lên sóng mùa cuối cùng vào ngày 14.4,...

Apple tung 2 video hướng dẫn về Apple Watch series 4 có thể cứu mạng người dùng

Apple hôm nay vừa chia sẻ hai video hướng dẫn mới về chiếc Apple Watch sereis 4 của hãng.

Cận cảnh nhan sắc nóng hừng hực của ‘thiên thần đồ nhỏ Thái Lan’

Nhìn thôi cũng đủ hiểu tại sao cô nàng được gọi là thiên thần đồ nhỏcủa Thái Lan rồi.Thiên thần đồ nhỏ có lẽ đã là từ khóa quá quen thuộc để tìm kiếm các cô nàng người mẫu quyến rũ...

Chẳng cần nâng độn đau đớn, làm cách này nàng 9X từ vòng 1 lép xẹp đã nở nang, đầy đặn, tăng lên 7cm

Vòng 1 của mình tăng từ 73 lên 80cm, vì cơ ngực trên phát triển kèm theo cơ ngực xung quanh cũng đầy đặn nên ngực rất cao và săn chắc.

VNG trả 250.000 đồng cho một bài viết hướng dẫn chơi PUBG Mobile

Đây là cơ hội tốt cho những bạn trẻ đam mê tựa game sinh tồn PUBG Mobile có thêm những khoản thu nhập tốt giúp trang trải cuộc sống...

Hướng dẫn nhận miễn phí The Witness Tựa game giải đố thế giới mở cực hấp dẫn

Ít giờ trước, Epic Store tiếp tục gửi tặng miễn phí tới game thủ toàn thế giới bản quyền The Witness - tựa game giải đố sở hữu bản đồ siêu rộng tương đương với bản đồ của Skyrim...

Hướng dẫn chi tiết tham gia sự kiện ‘Vòng Quay Ngập Thính’ trong tựa game PUBG Mobile

Chào mừng sinh nhật 1 tuổi của tựa game sinh tồn PUBG Mobile, nhà phát hành VNG đã ra mắt sự kiện cực hấp dẫn cho game thủ Việt với những phần quà cực khủng như iPhone XS Max, Sams...

Hướng dẫn đăng ký sớm Disorder siêu phẩm bắn súng sắp ra mắt đến từ NetEase

Ở thời điểm hiện tại, NetEase đã chính thức mở cửa đăng ký sớm tựa game bắn súng Disorder trên cả 2 hệ điều hành Android và iOS

Tổng hợp những cách tránh gặp hack trong PUBG Mobile

Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn tất cả các cách để né các hacker, cheater... Giúp các game thủ có thể thi đấu một cách công bằng nhất có thể.

Nữ Cascadeur xinh đẹp hướng dẫn cách đối phó với yêu râu xanh trong thang máy

Đã có rất nhiều trường hợp phụ nữ bị quấy rối trong không gian hẹp như cầu thang hay thang máy. Video sẽ hướng dẫn các chị em một số động tác phòng vệ thông qua sự hướng dẫn của ca...

Máy bay Indonesia chở 189 người rơi: Phút cuối hoảng loạn trong khoang lái

Dữ liệu hộp đen ghi âm buồng lái máy bay của hãng hàng không Lion Air gặp nạn hồi tháng 10.2018, cho thấy cơ trưởng xem sổ tay hướng dẫn còn cơ phó nói "Thượng đế vĩ đại".

Ra mắt mạng lưới quản lý kênh mạng xã hội đầu tiên ở Việt Nam

VTVcab Network - hệ thống mạng lưới quản lý kênh mạng xã hội đầu tiên tại Việt Nam vừa chính thức ra mắt chiều nay (11.3) tại Hà Nội.

Hướng dẫn nhận miễn phí tựa game siêu vui nhộn Slime Rancher

Trò chơi mới nhất mà Epic Games Store đang tặng miễn phí đó chính là Slime Rancher, một tựa game góc nhìn thứ nhất vô cùng hấp dẫn ở một thế giới xa xôi được gọi là Far, Far Range

Hướng dẫn bạn cách chọn thảm phù hợp cho từng góc phòng trong nhà bạn

Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn có thể chọn ra tấm thảm phù hợp với không gian của mình, bất kể bạn đang sử dụng phong cách nhà cửa, nội thất ra làm sao.

Còn nhiều thứ đáng sợ hơn thử thách Momo trên Youtube Kids?

Mới đây, các video về Thử thách Momo trên Youtube Kids được cho có ảnh hưởng đến trẻ em đã khiến cộng đồng mạng hết sức lo lắng. Tuy vậy, trên nền tảng video lớn nhất thế giới vẫn ...

Hướng dẫn từ A đến Z cách cập nhật giao diện tiếng VIệt cho Discord

Ứng dụng voice chat trong game vô cùng nổi tiếng - Discord cũng đã bất ngờ cập nhật hỗ trợ tiếng Việt. Mặc dù tiếng Việt mới chỉ được cập nhật trên giao diện web, phiên bản PC, còn...

Apex Legends – Hướng dẫn trọn bộ Hero và cách nhập môn hiệu quả

Apex Legends đang trở thành tựa Game Hot nhất hiện nay trong làng Battle Royale, cạnh tranh trực tiếp với PUBG và Fortnite.

Đàn ông nên hít đất 40 cái mỗi ngày

Người chống đẩy liên tục 40 cái ít bị bệnh tim mạch hơn so với những người chỉ chống đẩy được dưới 10 cái.

Thùng đồ ăn gắn ghi chú hướng dẫn tỉ mỉ của mẹ: Có đi xa mới thấu hiểu tình cảm của ba mẹ thế nào!

Ngay khi còn nhỏ, chúng ta đã được ba mẹ chăm chút cho từng miếng ăn, giấc ngủ. Chuyện gì cũng được ba mẹ quam tâm, chắc sóc. Có ba mẹ, những đứa trẻ vô tư lớn lên mà không biết rằ...

Apex Legends- Hướng dẫn chọn những combo súng mạnh mẽ nhất

Một trong những chìa khóa then chốt để đi đến chiến thắng trong Apex Legends, hiện tượng thể loại game Battle Royale đến từ studio Respawn Entertainment là chọn được đúng 2 trong s...

Cách gấp hộp quà bằng giấy xinh xắn làm quà tặng

Bạn đang băn khoăn không biết tặng món quà gì cho bạn bè trong dịp sinh nhật sắp tới? Vậy hãy cùng tham khảo cách gấp hộp quà bằng giấy cực đơn giản và đẹp, ý nghĩa dưới đây nhé. C...

Hướng dẫn chơi Sylas đường giữa, ‘Mộ Dung Phục’ của LMHT với tuyệt chiêu ‘Đẩu Chuyển Tinh Di”

Với khả năng ăn trộm chiêu cuối của tướng đối phương, Sylas chẳng khác nào Mộ Dung Phục với tuyệt chiêu Đẩu Chuyển Tinh Di.

Facebook tiết lộ gì về lực lượng ‘giữ gìn an ninh trật tự’?

Nhóm chịu trách nhiệm về an toàn trên Facebook bao gồm 30.000 người, với khoảng 15.000 người làm nhiệm vụ kiểm duyệt nội dung trên toàn cầu.

Âm Dương Sư: Hướng dẫn Siêu Quỷ Vương đua điểm và đội hình mạnh nhất để farm

Thay vì farm điểm đổi quà như thông thường, chế độ Siêu Quỷ Vương đua điểm mới sẽ đưa game thủ Âm Dương Sư vào một cuộc đua mới khá thú vị. Hãy cùng xem qua các đội hình mạnh nhất ...