Hot girl IELTS Khánh Vy chia sẻ mẹo tập trung làm việc cực đơn giản mà nhiều chị em công sở hay bỏ qua
Bên cạnh đó, Khánh Vy còn hướng dẫn chúng ta cách để đo lường thời lượng tập trung của mỗi người.
Tập trung cao độ khi làm việc là một vấn đề muôn thuở được nhiều anh chị em công sở cũng như ngay cả học sinh, sinh viên quan tâm. Một giờ làm việc nghiêm túc, dành toàn tâm toàn ý có thể đạt năng suất nhiều hơn vài giờ mất tập trung. Nhưng chúng ta lại thường bị xao nhãng bởi thiết bị điện tử, mạng xã hội, đồ ăn thức uống… thành ra khó có thể hoàn toàn chú tâm cho công việc.
Mới đây, trong một vlog chia sẻ trên trang YouTube của mình, hot girl nói 7 thứ tiếng Khánh Vy đã chỉ cho chúng ta tips hay ho để tăng cường sự tập trung khi làm việc. Trước đó, cô cũng hướng dẫn cách đo lường sự tập trung để tính toán thời gian hiệu quả
Bài tập tự kiểm tra độ tập trung
Các chị em thử lấy một quyển sách chưa đọc, chọn không gian yên tĩnh, bấm giờ và xem mình tập trung đọc cuốn sách được trong bao lâu. Khi nào bạn cảm thấy chán đọc, không thể tập trung được nữa thì bấm kết thúc. Khoảng thời gian đó sẽ là lúc bạn có thể tập trung được.
Video đang HOT
Ví dụ bạn đọc sách tập trung trong 25 phút. Tức là khi làm việc, cứ mỗi 25 phút trôi qua thì bạn lại giảm sự tập trung. Vì thế, khi ở trên văn phòng, sau 25 phút thì chị em hãy đứng dậy thư giãn, uống nước và giải trí một chút rồi hẵng quay trở lại bàn làm việc.
Một cách khác để tăng sự tập trung là mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy tự hỏi bản thân mình muốn làm được gì trong ngày mai. Sau đó ghi nhớ lại và ngày mai bạn đã có mục tiêu để thực hiện rồi đó. Khi chúng ta vạch sẵn mục tiêu trong đầu thì việc tập trung cũng đơn giản hơn, thay vì chỉ ngồi nghĩ ngợi luẩn quẩn tốn thời gian.
Sử dụng “tờ phân tán” để tránh xao nhãng
Khánh Vy cũng nhấn mạnh thêm về bí kíp của cô là khi học tập, làm việc sẽ chuẩn bị thêm “tờ phân tán”. Kể cả khi chúng ta bỏ điện thoại, đồ ăn thức uống sang một bên thì nếu lý trí không kiểm soát tốt vẫn sẽ bị xao nhãng. Vậy nên cần áp dụng một phương pháp khác.
Mỗi lúc bạn suy nghĩ về một điều gì đó ngoài công việc, chẳng hạn như nhắn tin, gọi điện cho bạn bè, xem MV của ca sĩ mới ra, đăng ảnh lên Facebook… hãy viết chúng thật nhanh ra tờ phân tán rồi quay lại tập trung làm việc. Sau khi khoảng thời gian tập trung kết thúc, hãy xử lý các việc mà bạn ghi ở trên tờ phân tán kia.
“Khoa học chứng minh não bộ của chúng ta sẽ xử lý tốt hơn và liên kết nơ ron thần kinh tốt hơn với những kiến thức còn dang dở. Khi chúng ta hoàn thành những việc ghi trong giấy, bạn có thể thỏa mãn sự phân tán của mình. Bên cạnh đó não bộ cũng đang xử lý những công việc đang dang dở. Khi quay trở lại làm việc đương nhiên sẽ hiệu quả và tập trung hơn.” – Khánh Vy chia sẻ trong video.
Ngoài ra, Khánh Vy cũng nhắc chị em nên giữ một thể lực tốt, một tinh thần thoải mái để đạt tập trung cao độ hơn. Hi vọng qua những chia sẻ bổ ích của cô nàng hot girl này, chúng ta sẽ thực hiện dần dần để nó trở thành một thói quen tốt nha!
'Hot girl 7 thứ tiếng' Khánh Vy: Cấp 2 đọc hết tiểu thuyết kinh điển
Khánh Vy đọc nhiều sách từ cấp 2, đã nghiền ngẫm hết tiểu thuyết kinh điển. Đến giờ, cô duy trì thói quen mỗi tháng đọc ít nhất 1 quyển sách và ghi chép lại trích đoạn hay.
MC Khánh Vy: Chị BTV trong Đài bảo tôi "giọng chán, nghe mệt đến tận óc" "Những lúc đó, tôi buồn khủng khiếp", Khánh Vy tâm sự. 4 năm trước, Khánh Vy trở thành "hiện tượng mạng" với đoạn clip vui đùa nói liên thanh 7 thứ tiếng cùng bạn bè. Không lâu sau khi đoạn video gây bão trên mạng xã hội, cô gái sinh năm 1999 khiến nhiều người phải bất ngờ khi xuất hiện với vai...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Bên trong khách sạn "view triệu đô", giá hơn 450 triệu đồng/đêm tại Dubai

Nữ thợ hồ triệu view, quyết tâm lên thợ chính để nuôi gia đình

ViruSs: "Chuyện bỏ con, có con là không chính xác"

Bé gái sơ sinh bị bỏ lại trước cổng nhà dân kèm mảnh giấy viết tay

Vợ bầu làm 2 công việc nuôi chồng 35 tuổi lười biếng, thất nghiệp: Lý do đưa ra gây "nghi ngờ nhân sinh"

Thế giới cũng chỉ đến thế là cùng: Hành động của em bé lúc sáng sớm với mẹ khiến cả cõi mạng tan chảy

Con gái sao Việt này và con gái MC Quyền Linh lại trở thành "đối thủ": Từ ngoại hình đến tài năng đều "đỉnh nóc", không ai thua ai

Bất ngờ gia thế của người phụ nữ 50 tuổi yêu chàng trai 34 tuổi

Người mẹ ôm 2 con định nhảy cầu ở Nghệ An: Chính quyền tiết lộ thông tin bất ngờ

"Bạch nguyệt quang" của bố mẹ bên chiếc bàn học triệu view cùng công việc dạy em học mỗi tối

Học sinh tiểu học bóc phốt chị gái "lẻo mép, vụng về, đụng đâu hỏng đó", đọc đến đoạn kết mà dân tình chết lặng

Nửa đêm cậu bé nằng nặc đòi bố đưa đến trường để tìm bài tập, vừa dứt miệng mắng con phụ huynh liền khóc vì một thứ
Có thể bạn quan tâm

3 con giáp ngồi trên núi tiền vào buổi trưa ngày 25/3/2025, tài vận vượng phát, của cải rủng rỉnh
Trắc nghiệm
16:55:46 24/03/2025
Louis Phạm và bạn trai Việt kiều xoá sạch hình chụp chung, dấy lên nghi vấn đã chia tay
Sao thể thao
16:28:20 24/03/2025
Sự hết thời của 1 sao hạng A: 1200 ngày không ai mời đóng phim, vô duyên đến mức ai cũng chán ghét
Hậu trường phim
16:21:28 24/03/2025
Báo Hàn: "Park Seo Joon và Kim Soo Hyun đúng là 1 trời 1 vực"
Sao châu á
16:11:29 24/03/2025
Mỹ chạy đua đàm phán con thoi, Ukraine kêu gọi Nga ngừng bắn
Thế giới
16:10:54 24/03/2025
Nhạc sĩ Sỹ Luân: Từng bị tai nạn mất trí nhớ, sống thực vật giờ ra sao?
Sao việt
16:08:14 24/03/2025
Phát hiện 3 tàu chở hơn 1.000m3 cát không hóa đơn trên sông Hồng
Pháp luật
16:06:55 24/03/2025
Mẹ biển - Tập 6: Kiểng đồng ý theo vợ lên thành phố, Ba Sịa lộ ra việc hại bạn
Phim việt
16:00:23 24/03/2025
Đen Vâu, Hồ Ngọc Hà xuống phố "cháy" cùng hàng ngàn thanh niên TPHCM
Nhạc việt
15:39:13 24/03/2025
Vào can ngăn rồi đánh luôn người va chạm giao thông trên phố
Tin nổi bật
15:35:13 24/03/2025