hormone endorphin

Lợi ích khi ‘yêu’ vào buổi sáng không phải cặp đôi nào cũng biết

Theo chuyên gia, các cặp đôi gần gũi vào buổi sáng giống như tập thể dục, đem lại nguồn năng lượng tươi mới cho một ngày.

5 cách giúp giảm stress trong “tích tắc”, bạn đã thử?

Bạn không thể tránh stress công việc, ngay cả khi được làm điều bạn yêu thích. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách giảm stress sau đây để cân bằng cuộc sống.

Nghiện tập gym: Chuyên gia nói gì?

Theo các chuyên gia nghiện tập gym cũng là hội chứng gây nghiện. Dù tập gym tốt nhưng nếu nghiện cũng gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Mát xa bằng cách cho… rắn, trăn bò khắp người

Rắn bò trườn khắp người có thể khiến những người sợ rắn kinh hãi đến mức ngất xỉu. Tuy nhiên, đây lại là hình thức mát xa được áp dụng ở Ai Cập để giảm đau khớp và tăng cườngsức kh...

Mẹo massage lỗ tai giúp xua tan mệt mỏi

Massage lỗ tai giúp giảm căng thẳng, âu lo đau đầu, giải phóng thần kinh, xua tan cảm giác khó chịu về thể chất.

4 lợi ích khi tắm nước lạnh vào buổi sáng trước khi đi làm

Khi phải tắm vào buổi sáng trước khi đi làm, nhiều người có lẽ sẽ thích tắm nước ấm hơn là nước lạnh. Nhưng thực tế,tắm nước lạnhvào buổi sáng có thể mang lại rất nhiều lợi íchsức ...

Nhà cửa sạch sẽ mang lại lợi ích gì cho bạn?

Sắp xếp gọn gàng và làm sạch không gian sống có tác động đếnsức khỏetinh thần của chúng ta. Do đó, trước khi đispathư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi, hãy thử dọn dẹp nhà cửa tr...

Cách bảo vệ 4 hormone tạo nên hạnh phúc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, cảm xúc buồn vui không chỉ là kết quả của những tình huống trong cuộc sống thường ngày mà còn do các hormone và chất dẫn truyền thần kinh sản sinh ra. Nếu ...

Con gái vẫn có thể tập luyện trong ngày đèn đỏ để cải thiện sức khỏe, nhất là với những bộ môn sau

Vẫn biết ngày đèn đỏ là thời điểm con gái nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, tuy nhiên, nếu tập thêm một số môn vận động sau thì chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn rất nhiề...

Không có 7 bí quyết dinh dưỡng này, ‘phòng the’ rất dễ nguội lạnh

Muốn có đời sống tình dục viên mãn, nam hay nữ đều phải tuân thủ những yếu tố về dinh dưỡng sau để tăng cường ham muốn

Vì sao khi tập thể dục chúng ta thấy vui vẻ hơn?

Cách bạn lựa chọn môn tập và tổ chức buổi tập cho mình, bao gồm thời lượng và cường độ tập luyện, là những yếu tố mấu chốt có thể cải thiện tâm trạng đáng kể sau đó.

Thường xuyên đau đầu vào buổi sáng có thể là do một vài nguyên nhân sau đây

Nếu sáng thức dậy, bạn thấy nhức đầu, chóng mặt thì không nên chủ quan bỏ qua mà hãy tìm hiểu xem nguyên nhân đến từ đâu.

Thêm 7 lý do bạn nên tập yoga ngay

Ngoài tác dụng khuyến khích thư giãn và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, tập yoga còn có nhiều tác dụng khác mà có thể bạn chưa biết.

6 lợi ích của nụ hôn

Nụ hôn không chỉ là cử chỉ đẹp thể hiện tình cảm nồng nàn mà nụ hôn còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và sắc đẹp nữa đấy!Nụ hôn có thể thay thế cho tất cả các loại kẹo chewing...