hội đồng ngũ cốc mỹ

Quy tắc bàn tay: Công thức “vàng” để đo lượng thực phẩm trong 1 bữa ăn cho mỗi người

Chúng ta nên ăn với số lượng các loại thực phẩm bao nhiêu là đủ? Câu trả lời sẽ trở nên đơn giản hơn nếu bạn biết quy tắc nhìn trên bàn tay. Đây là cách nhanh gọn để bạn ăn đúng.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn đồ kiêng sau khi giảm 15 kg

Trên trang cá nhân, Yang Soobin đăng tải những hình ảnh thân hình thọn gọn sau khi giảm thêm 15 kg, kèm theo thực đơn một số bữa ăn kiêng thường ngày.

9 thực phẩm phụ nữ nên tránh xa vì sẽ khiến bạn già nhanh khủng khiếp, sức khỏe suy yếu

Ăn uống là niềm vui thích của nhiều người nhưng ăn uống không đúng cách có thể khiến bạn nhận loạt hậu quả như tăng cân, bị lão hóa nhanh và ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là nhữ...

Những thực phẩm ‘tàn phá’ tuổi thọ, khiến bạn già nhanh khủng khiếp

Lão hóa là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng một số thực phẩm bạn đang ăn hàng ngày lại là thủ phạm gây ra nhiều bệnh nguy hiểm và khiến bạn già nhanh trước tuổi.

5 loại đồ ăn còn tăng cân “đột biến” hơn cả tinh bột

Vậy nếu bạn đang giảm cân thì nên chú ý với 5 loại đồ ăn này nhé!Vấn đề về cân nặng phụ thuộc vào chế độ ăn của mỗi người, nhất là với những nàng béo tròn đang muốn giảm cân.

Thị trường tuần tới 25/4: Giá dầu lao dốc 24%, vàng tăng cao

Phiên giao dịch cuối tuần (24/4), dầu mỏ là mặt hàng hiếm hoi tăng giá trong khi hầu hết các mặt hàng khác đi xuống, kết thúc một tuần giao dịch đầy thăng trầm khi giá dầu Brent gi...

Giảm 14kg trong 90 ngày: “chuyện thật như đùa” nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn

Có đủ bí kíp từ ăn uống đến tập luyện để giảm cân thành công, nhưng điều quan trọng là bạn cần làm đúng theo những chia sẻ từ cô gái người Hàn Quốc sau đây.

Sydney vừa mở cửa bãi biển đã phải đóng lại vì dân ùa ra đông đúc

Ba bãi biển ở phía nam Sydney đã đóng cửa lần thứ hai, chỉ 5 ngày sau khi được mở cửa trở lại vì người dân không tuân thủ quy định giãn cách xã hội khi ra biển.

Những điều lưu ý khi uống thuốc chữa gan nhiễm mỡ

Thuốc được chuyển hóa tại gan, nên các loại thuốc chữa gan nhiễm mỡ có thể giúp ích cho gan nhưng cũng có thể gây hại cho gan nếu không sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số điều c...

Chuyên gia hướng dẫn cách ăn uống lành mạnh trong mùa COVID-19

Viện Dinh dưỡng quốc giaẤn Độ (ICMR-NIN) cho biết tăng cường hệ thống miễn dịch là cách để phòng ngừa COVID-19. Một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với lối sống lành mạnh có thể gi...

Cười “té ghế” với chùm ảnh an ủi các bố mẹ: Nhà ai có con nhỏ cũng đều “toang” như nhau

Cứ tưởng có mỗi nhà mình là tanh bành khi con nghỉ học ở nhà, ai ngờ, nhà nào cũng như nhau cả thôi.

Ngũ cốc yến mạch cho bữa sáng lành mạnh

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt bổ dưỡng. Trong 1 chén (117gr) yến mạch nguyên chất có chứa 4gr chất xơ và nhiều khoáng chất thiết yếu như: mangan, phospho, sel...

Bác sĩ chỉ cách ăn uống giúp lá gan nghỉ ngơi, hồi phục tổn thương không cần thuốc

Theo chuyên gia ăn uống đúng cách là một trong những phương pháp điều trị bệnh lý gan không cần thuốc. Ngược lại nếu dinh dưỡng không đúng sẽ làm nặng các bệnh lý của gan.

14 mẹo giúp bệnh nhân ung thư tự chăm sóc bản thân

Bệnh nhân ung thư cần ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, thư giãn... để có quá trình điều trị và hồi phục hiệu quả.

4 điểm thời điểm trong ngày mỡ có khả năng tích tụ và dễ tăng cân nhất

Chúng ta không dễ để giảm 1 kg, nhưng lại rất dễ để tăng 1 đến 2 kg... Thực tế, có nhiều lý do bị tăng cân, trong đó là vấn đề thói quen sinh hoạt. Chỉ cần bạn chú ý đến thời điểm ...

Chuyên gia Mỹ chỉ ra 5 thực phẩm tốt nhất cho não bộ, tăng cường trí tuệ lẫn trí nhớ

Nhóm nghiên cứu của Viện y học Harvard Mỹ đã chỉ ra rằng những thực phẩm tốt nhất cho chức năng não bộ cũng là những thực phẩm bảo vệ tim và mạch máu.

Tiết chế ăn uống, tiết chế tập

Nếu muốn tăng khả năng tập luyện phải chú trọng chế độ dinh dưỡng. Nhịn đói trước và sau khi tập luyện sẽ làm mất cơ và cũng không giúp giảm cân.

Trẻ ở nhà dài ngày hay ăn bánh kẹo, đồ ngọt, bố mẹ phải chú ý không cho con ăn vượt quá hàm lượng đường được khuyến cáo dưới đây

Nghỉ tránh dịch dài ngày, trẻ có nguy cơ ăn nhiều kẹo bánh, uống nước ngọt vô tội vạ, vậyhàm lượng đườngbao nhiêu là đủ?

Vitamin D nào tốt?

Lượngvitamin Dđầy đủ trong cơ thể là điều kiện thiết yếu để canxi và photpho được gắn trong mô xương. Vitamin D là một chất quan trọng giúp điều hoà cân bằng nội môi của canxi và p...

Nhiều rủi ro có thể gặp phải khi tiêu thụ quá nhiều protein

Rối loạn chức năng thận, mất nước trong cơ thể, rối loạn chức năng gan... là những vấn đề chúng ta có thể gặp phải nếu tiêu thụ quá nhiều protein.

Điểm mặt những ‘kẻ thù’ không đội trời chung với chiếc bụng phẳng của phụ nữ

Vòng eo con kiến luôn là mơ ước của bạn, thế nhưng cân nặng chỉ mãi tăng chứ không giảm. Bạn có biết đâu là nguyên nhân gây ra mỡ bụng?

Tăng Thanh Hà, Nhã Phương gầy trơ xương do giảm cân quá nhiều

Nhiều nữ nghệ sĩ xuất hiện trong diện mạo hốc hác, gầy gò khi theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

7 ngày không ăn đường, làn da của cô gái này đã thay đổi đáng kể, đẩy lùi cả da lão hóa lẫn mụn hoành hành

Thử thay đổi chế độ ăn uống bằng cách giảm những sản phẩm có đường, làn da của cô gái này đã được cải thiện khá nhiều.

Cười té ghế với những kiểu “troll” mẹ của các nhóc tỳ khiến mẹ “méo mặt”

Dường như biết mẹ là người yêu thương, chiều chuộng mình nhất, và dù con có làm gì thì cùng lắm mẹ chỉ mắng vài câu rồi thôi, nên trong nhà mẹ vẫn hay bị con trêu chọc nhất.

Thử thách giảm cân 2 tuần cách ly toàn xã hội: 11 tips ăn kiêng giảm cân đơn giản bạn nên thử

Sau khi nghỉ Tết, cân nặng của nhiều người có thể đã tăng vèo vèo, khi chưa kịp có ý nghĩ đến giảm cân thì cuộc sống của bạn lại tiếp tục tràn ngập với những món ăn khoái khẩu.

Hạt chia sẽ giúp giảm mỡ bụng khi làm việc tại nhà tốt hơn

Hạt chia rất giàu axit béo omega-3, protein và chất chống oxy hóa giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

Nàng béo xứ Trung hé lộ 8 nguyên tắc “nhỏ mà có võ” giúp cô giảm được 60kg tròn trĩnh

Tưởng chừng không thể làm gì được với khối cân nặng lên tới cả trăm ký nhưng nhờ vạch ra mục tiêu rõ ràng mà cô nàng Vi Băng Na đã giảm được cân thành công.

Ăn tẹt ga cũng không bị tăng cân, chị em đua nhau mua các loại thực phẩm này về

Phụ nữ qua 30 tuổi thường sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình giảm cân. Bạn đã trang bị cho mình bí quyết không bị tăng cân từ những thực phẩm dưới đây chưa?

Đến đả nữ như Ngô Thanh Vân vẫn phải tập gym, ăn đủ chất để chống dịch

Ngô Thanh Vân tăng cường sức khỏe và cải thiện sức đề kháng mùa dịch bằng việc đều đặn đến phòng tập và bổ sung vitamin cho cơ thể.

Lợi ích của chế độ ăn keto trong điều trị ung thư

Keto là chế độ ăn ít carb (đường, tinh bột và chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau quả và các sản phẩm từ sữa), giàu chất béo và vừa đủ protein. Với chế độ ăn này, người bệnh ph...

Khủng hoảng container làm khó kinh tế toàn cầu thời đại dịch corona

Thế giới đang không đủ container khiến mọi thứ, từ cà ri Thái tới đậu Hà Lan, bị ùn ứ lại các cảng và đó là một hệ lụy từ cuộc khủng hoảng do virus corona gây ra.

Bữa sáng không lo béo của mẹ Việt ở Đức

Sống giữa tâm dịch nhưng Thu Thủy luôn giữ tinh thần lạc quan, dành thời gian nấu nướng, chăm chút sức khỏe, sắc vóc cho bản thân và gia đình.

Bà bầu Hoàng Oanh chia sẻ 6 bí quyết trẻ đẹp ai cũng có thể học theo

Hoàng Oanh chia sẻ bí quyết làm đẹp ai cũng cần và kêu gọi chị em cùng nhau cố gắng để đẹp hơn từng ngày.

6 loại thực phẩm nên tránh ăn trước 10 giờ sáng để giữ dáng, cải thiện tâm trạng và cách ăn thay thế dành cho chị em

Khoa học và bữa sáng thường trái ngược nhau. Một mặt, ngành công nghiệp thực phẩm đã biến bữa sáng thành bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng trên thực tế, bỏ ăn sáng không thực...

Seolhyun hé lộ 5 nguyên tắc “nhỏ mà quen” giúp cô nàng sở hữu được body vạn người mê

Được mệnh danh là báu vật quốc dân của Hàn Quốc nên bí quyết duy trì vóc dáng thon gọn của Seolhyun luôn là đề tài mà mọi người rất quan tâm

Hình ảnh Ngọc Trinh bị chụp lén gây thất vọng: ngực phẳng lì, vai trơ xương?

Với hình ảnh bị chụp lén này, người hâm mộ không khỏi bỡ ngỡ trước danh hiệu Nữ hoàng nội y gợi cảm ngút ngàn.

Để ở cữ mẹ khỏe con ngoan, có 3 nguyên tắc mẹ sữa cần chú ý

Câu chuyện phải ăn nhiều cơm, nhiều móng giò hầm để có sữa cho con bú đã lùi vào dĩ vãng. Các sản phụ sau sinh được bác sĩ khuyên ăn uống đa dạng, chỉ cần ăn chín, uống sôi, đảm bả...

6 hiểu lầm to đùng về chuyện Eat Healthy, ngay cả người theo lâu năm vẫn có thể mắc phải

Có thể chính vì những lỗi này mà bạn áp dụng mãi vẫn chưa làm da đẹp, dáng chuẩn hơn đấy.

Muốn da khỏe, dáng xinh, tinh thần hăng hái: Bữa sáng phải bài trừ ngay 10 món “béo bở” này!

Bữa sáng quyết định chất lượng sống trong cả một ngày dài của chúng ta, do đó, việc ăn gì vào bữa sáng đóng vai trò cực quan trọng.

Ai cũng biết bánh mì Việt Nam ngon đẳng cấp thế giới, nhưng có ai biết loại thực phẩm này có những công dụng “vàng” với sức khỏe

Bánh mì từ xưa đến nay luôn là biểu tượng đầy tự hào cho văn hóa ẩm thực của người Việt Nam chúng ta. Chiếc bánh mì đơn sơ, giản dị nhưng ăn vào sẽ đem lại rất nhiều công dụng mà k...

Bác sĩ 98 tuổi bật mí bí quyết trẻ đẹp: xoa bóp ngón tay mỗi tối

Mặc dù tuổi đã cao, thế nhưng nhờ có lối sống lành mạnh, bác sĩ Trần Đồng Vân không chỉ có sức khỏe tốt mà da dẻ lúc nào cũng hồng hào, trẻ trung hơn người. So sánh với những ai tr...

Hóa ra đây là bí quyết giữ ngoại hình chuẩn suốt 4 thập kỷ của Lưu Đức Hoa

Lưu Đức Hoa là một trong những ngôi sao hiếm hoi của Hong Kong không bị chê bai về ngoại hình xuống sắc. Anh luôn có một thân hình chuẩn suốt 4 thập kỷ qua.

Hết thức ăn do biến đổi khí hậu và hoạt động khai thác của con người, gấu Bắc Cực quay sang ăn thịt đồng loại, gấu mẹ ăn gấu con

Tình trạng thức ăn khan hiếm ở Bắc Cực khiến các con gấu nơi đây phải quay sang tấn công đồng loại để tồn tại

Vitamin E có làm đẹp da?

Một trong những vitamin cần được cung cấp đủ hằng ngày là vitamin E còn gọi là alpha-tocopherol.

Ăn táo giảm triệu chứng mãn kinh

Các nghiên cứu trước đây cho thấy ăn trái cây hoặc cóchế độ dinh dưỡng kiểu Địa Trung Hải(giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt) góp phần giảm các triệu chứngmãn kinh.

Cân tăng vùn vụt nhờ thêm ngũ cốc vào thực đơn ăn uống – ‘cứu tinh của người gầy’ đây rồi

Uống ngũ cốc có tăng cân không? Uống ngũ cốc tăng cân bằng cách nào? Đây đều là câu hỏi chung của những người gầy kinh niên luôn mong muốn cải thiện cân nặng.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn thực phẩm bị cháy khét?

Khi chế biến các loại thực phẩm cónguồn gốc thực vậtnhư tinh bột, ngũ cốc sẽ khó tránh khỏi bịcháy khét. Một vấn đề không ít người quan tâm là liệu ăn những món này có gây hại gì c...

Mẹ sau sinh chớ bỏ qua 7 thực phẩm quen thuộc này để con tăng cân

Nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thu và nhanh chóng tăng cân trong những tháng đầu đời. Vì vậy, chị em đừng bỏ qua những thực phẩm giàu dinh dưỡng này để ...

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn những thực phẩm này mỗi ngày

Bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những người thừa cân và béo phì. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị tiểu đường nên ăn mỗi ngày.

Lưu ý khi tập luyện thể thao

Vận động thể lực vốn đã mất nước và tiêu hao nhiều năng lượng. Tập luyện thể thao trong mùa hè nắng nóng nhu cầu về dinh dưỡng và nước uống bổ sung càng cao.