Hội chứng sợ hãi tình dục: Dấu hiệu, nguyên nhân và điều trị
Người bị sang chấn tâm lý có liên quan đến tình dục từ thời thơ ấu: Có thể nói, tình dục là một cấu phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống con người ngoài vai trò duy trì nòi giống, tình dục còn nuôi dưỡng hạnh phúc…
Tuy nhiên, một số người sợ quan hệ tình dục dù họ rất quan tâm, chăm sóc, yêu thương bạn đời của mình. Vậy, nỗi sợ gần gũi tình dục là gì và các triệu chứng, nguyên nhân và các cách đối phó với tình trạng này?
Một số cặp đôi rất yêu nhau, hòa hợp về quan điểm, lý tưởng trong cuộc sống và giữ gìn chuyện ấy đến ngày tân hôn. Tuy nhiên, có những chuyện bất ngờ đã xảy ra, họ không thể tìm thấy hạnh phúc trong quan hệ tình dục, thậm chí gặp khó khăn trong chuyện ấy vì đối tác có những biểu hiện căng thẳng, khó thở, sợ hãi thậm chí khóc lóc. Đó có thể là những dấu hiệu của hội chứng sợ hãi tình dục – Genophobia là nỗi sợ quan hệ tình dục. Những người mắc chứng sợ gen có thể bắt đầu các mối quan hệ lãng mạn và có thể khá thích các hoạt động như hôn và âu yếm nhưng lại sợ chuyển sang giai đoạn sau đó của cặp đôi theo kiểu sợ thâm nhập.
Những người mắc chứng Genophobia luôn sợ hãi sự gần gũi tình dục.
1. Thế nào là hội chứng “sợ hãi tình dục”?
Hội chứng sợ tình dục (tiếng Anh: Genophobia hoặc coitophobia) là nỗi sợ hãi về thể chất hoặc tâm sinh lý của một người liên quan đến việc quan hệ tình dục hay những hoạt động liên quan đến tình dục.
Chứng sợ gần gũi tình dục Genophobia được gọi trong lâm sàng là chứng sợ gen. Những người mắc chứng sợ gen luôn sợ hãi sự gần gũi tình dục. Họ có thể có những cơn hoảng loạn hoặc sợ hãi dữ dội khi đối mặt với một tình huống tình dục. Những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng sợ tình dục có thể không thích việc tham gia vào các mối quan hệ thân mật liên quan đến tình dục. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn, xấu hổ vì nỗi sợ khác thường của họ.
Những nỗi sợ khác nhau như đôi khi, chứng sợ gen sẽ là sản phẩm phụ của một nỗi sợ khác. Ví dụ người mắc hội chứng này có thể sợ ảnh khỏa thân hoặc sợ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, sợ mang thai hoặc sợ đụng chạm. Những ám ảnh khác đôi khi có liên quan bao gồm:
Coitophobia – sợ quan hệ tình dục
Gymnophobia – sợ nhìn thấy mọi người khỏa thân và / hoặc bị nhìn thấy khỏa thân
Haphephobia – sợ bị chạm / chạm vào người khá
cNosophobia – sợ bệnh tật
Tocophobia – sợ mang thai và sinh con
2. Đối tượng nào bị chứng sợ hãi tình dục?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng sợ hãi tình dục như nỗi ám ảnh đối với một sự kiện liên quan đến tình dục trong quá khứ, cụ thể là các vụ tấn công hoặc lạm dụng tình dục, cảm giác xấu hổ hoặc lý do y khoa. Tuy vậy, nhiều người có thể mắc chứng này mà không hề có bất kỳ lý do nào cụ thể…
Những người bị tấn công tình dục:
Tấn công tình dục có thể là một sự kiện gây tổn thương về mặt tinh thần. Những người từng bị tấn công tình dục có thể thấy rằng họ phải vật lộn để tin tưởng vào những người bạn tình lãng mạn hoặc có những ác cảm về thể xác đối với những tình huống thân mật. Các nghiên cứu cho thấy những người trong quá khứ bị hiếp dâm, lạm dụng tình dục, cưỡng bức tình dục quá độ có một tỷ lệ cao mắc chứng sợ hãi tình dục. Nhiều người thậm chí không bao giờ có thể tìm được hạnh phúc khi quan hệ tình dục.
Người bị sang chấn tâm lý có liên quan đến tình dục từ thời thơ ấu:
Bạn thậm chí có thể không nhớ trải nghiệm này, nhưng bạn vẫn có thể có một nỗi sợ hãi vô thức về tình dục vì nó. Chấn thương thời thơ ấu không chỉ có nghĩa là bạn đã bị lạm dụng tình dục khi còn nhỏ. Nó cũng có thể được gây ra do tiếp xúc với các tình huống tình dục ở độ tuổi quá trẻ hoặc tình dục theo cách khiến bạn không thoải mái. Bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn nhận ra, đối phó và phục hồi sau những ký ức đau buồn.
Có những lý do khác khiến một người có thể sợ hãi về sự gần gũi tình dục, bao gồm:
Bất an: Mọi người đều có thể có những bất an. Cả nam và nữ đều có thể lo lắng về hình ảnh cơ thể của mình. Khỏa thân trước một người khác khiến bạn lo sợ về cách họ sẽ nhìn nhận về cơ thể bạn là điều phổ biến. Tuy nhiên, những người mắc chứng sợ gen thường xuyên nghĩ về những bất an này, và họ sẽ hiện lên trong đầu khi họ đang quan hệ tình dục.
Quan niệm: Nhiều người tin rằng tình dục chỉ nên dành cho sinh sản chứ không phải là khoái cảm. Quan niệm này cũng có thể do nguyên nhân giáo dục hoặc những quy định khắt khe về mặt gia đình, cộng đồng…
Video đang HOT
Di truyền: Đây cũng có thể là nguyên do khiến bạn có nhiều khả năng mắc chứng sợ hãi tình dục
Tình trạng sức khỏe tiềm ẩn bệnh lý: Điều này cũng làm cho việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn hoặc đau đớn.
Ý nghĩ về sự thân mật trong tình dục có thể khiến người mắc hội chứng sợ hãi tình dục cảm thấy buồn nôn và sợ hãi .
3. Biểu hiện của hội chứng sợ hãi tình dục
Người mắc chứng sợ hãi tình dục đương nhiên là sợ… quan hệ tình dục. Chỉ cần nghĩ đến quan hệ tình dục hoặc trong thời gian thân mật của cặp đôi thường có các triệu chứng như: Khó thở, dễ khóc, cảm thấy chóng mặt, đổ mồ hôi hoặc tim đập nhanh. Ý nghĩ về sự thân mật trong tình dục có thể khiến họ cảm thấy buồn nôn và sợ hãi khi đối mặt với khả năng giao hợp. Họ có cảm giác sợ hãi và hoảng sợ ngay lập tức gây ra các vấn đề về chức năng tình dục. Các biểu hiện khác bao gồm choáng váng hoặc cảm thấy ngất xỉu, cảm giác nghẹt thở, khó thở, run rẩy, nóng hoặc lạnh bốc hỏa, cảm giác tê hoặc ngứa ran. Họ cũng luôn thấy lạc lõng, khó hòa nhập môi trường, mất kiểm soát, luôn né tránh bạn tình khiến cho mối quan hệ thường xuyên căng thẳng, dễ đổ vỡ.
Về mặt logic, người mắc hội chứng này hiểu nỗi sợ hãi là vô lý, nhưng sự gần gũi về tình dục gây ra các cơn hoảng sợ, lòng tự trọng thấp và lo lắng về hiệu suất làm việc.
3.1 Các triệu chứng thể chất của chứng sợ hãi có thể bao gồm:
Chóng mặt, choáng váng hoặc cảm thấy ngất xỉu
Cảm giác nghẹt thở, khó thở, run rẩyTim “đập thình thịch” hoặc nhịp tim nhanh (đánh trống ngực)
Đau hoặc tức ngực
Đổ mồ hôi
Nóng hoặc lạnh bốc hỏa
Cảm thấy hoặc bị bệnh
Cảm giác tê hoặc ngứa ran
3.2 Các triệu chứng tâm lý của chứng sợ hãi có thể bao gồm:
Cảm thấy lạc lõng với thực tế
Cảm giác như bạn bị tách rời khỏi cơ thể của mình
Sợ ngất xỉu, mất kiểm soát
Với chứng sợ gen, điều này có nghĩa là người mắc chứng này có thể né tránh các tình huống có thể dẫn đến quan hệ tình dục hoặc hành vi tình dục. Những nỗi sợ hãi đó thực sự có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn. Các triệu chứng càng trở nên tồi tệ hơn khi họ tiếp xúc với các tác nhân kích thích tình dục lâu hơn và cách duy nhất để ngăn chặn nỗi sợ hãi là ngừng hoạt động và có thể bắt đầu tránh tình huống gây ra phản ứng sợ hãi.
Từng bị tấn công tình dục có thể là một sự kiện gây tổn thương về mặt tinh thần
4. Làm gì với chứng sợ Genophobia?
Không có viên thuốc thần kỳ nào để vượt qua chứng sợ hãi tình dục. Giống như hầu hết các nỗi sợ hãi, cần có thời gian để vượt qua nó. Một số không bao giờ hoàn toàn vượt qua nhưng có thể kiểm soát và sống một đời sống tình dục lành mạnh. Dưới đây là một số cách để giúp phục hồi sau chứng sợ hãi tình dục.
4.1. Tìm lý do
Từ những nguyên nhân nói trên, bạn hãy kiểm chứng xem sự bất an nào có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng sợ hãi tình dục của bạn? Bạn cũng có thể muốn suy nghĩ về những gì dường như kích hoạt nỗi sợ hãi của bạn và ghi lại những tình huống nhất định liên quan đến tình dục ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Bạn càng hiểu rõ nỗi sợ hãi của mình, bạn càng sớm có thể khắc phục tình trạng.
4.2. Đối phó với sự bất an
Nếu bạn cảm thấy lý do cho chứng sợ gen là vì sự bất an của mình, hãy thử tự chấp nhận và yêu bản thân. Bạn không chỉ cảm thấy tự tin hơn mà còn có thể tăng sức chịu đựng của mình.
Nếu đó là điều gì đó ngoài tầm kiểm soát của bạn, hãy vây quanh bạn với những người sẽ không hạ thấp bạn vì sự bất an của bạn. Nói chuyện với những người có thể gặp phải những bất an tương tự, và tìm hiểu các cơ chế đối phó khác nhau. Ngoài ra, đừng ngại nói chuyện với đối phương về những bất an của bạn. Bằng cách giao tiếp cởi mở, hai bạn có thể làm việc cùng nhau để khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn trong các tình huống thân mật. Ham muốn bị ức chế là tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
4.3. Tìm hiểu cơ thể của bạn
Đôi khi, bạn có thể muốn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình. Điều gì làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, những gì bạn khởi động, những gì có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn? Điều này có thể giúp dập tắt nỗi sợ hãi của bạn, vì bạn sẽ biết nhiều hơn về những gì cảm thấy tốt cho bạn. Bạn cũng có thể thử thiền có hướng dẫn để giúp bạn thư giãn và hòa hợp với cảm giác của cơ thể. Có một mối quan hệ lành mạnh với bản thân là một khía cạnh quan trọng của việc chia sẻ cơ thể của bạn với người khác.
Bạn không cần phải xấu hổ về cơ thể của mình. Làm việc với chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn với cơ thể của mình và giúp bạn khám phá mối quan hệ của mình với nó.
4.4 Chia sẻ với bạn đời về khó khăn của bạn
Nếu chứng sợ gen của bạn là do chấn thương trong quá khứ, hãy đảm bảo rằng đối tác của bạn biết về điều đó. Điều quan trọng là thiết lập giao tiếp lành mạnh và nếu có bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy không thoải mái, hãy cho họ biết. Có một người mà bạn tin tưởng và có thể giao tiếp có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc phục hồi sau những chấn thương trong quá khứ và đảm bảo rằng bạn thích thú với hoạt động tình dục mà bạn tham gia.
Tìm kiếm liệu pháp từ chuyên gia y tế là một giải pháp hữu ích nếu bạn có dấu hiệu của hội chứng sợ hãi tình dục.
5. Tìm kiếm liệu pháp từ chuyên gia y tế
Đừng cảm thấy sợ hãi khi tìm kiếm liệu pháp từ chuyên gia y tế. Nhận lời khuyên từ bạn bè hoặc những người thân yêu của bạn là rất tốt, nhưng một chuyên gia thực sự có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân chính xác của chứng sợ hãi tình dục của bạn và xác định các bước bạn có thể thực hiện để khắc phục nó. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị hoặc từng bị chấn thương.
Mặc dù ban đầu nhiều người có thể cảm thấy khó nói chuyện với chuyên gia trị liệu về tình dục, nhưng họ luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn một cách bí mật và không phán xét. Nếu sự tùy tiện hoặc lịch trình làm việc của bạn là vấn đề đáng lo ngại, liệu pháp trực tuyến là một lựa chọn tuyệt vời để tìm được bác sĩ trị liệu phù hợp để giúp giải quyết các vấn đề như sợ lãnh cảm tình dục.
Genophobia không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể tận hưởng sự gần gũi tình dục trong tương lai. Giống như tất cả những nỗi sợ hãi, bạn có thể đương đầu với chúng hoặc tìm cách khắc phục chúng hoàn toàn. Nói chuyện với những người quan tâm đến bạn, cho dù đó là bạn bè, gia đình hay một chuyên gia. Bạn có thể khắc phục nỗi sợ hãi này và tiếp tục có một đời sống tình dục hiệu quả và các mối quan hệ viên mãn.
Chồng vật vã "ngủ chay" khi vợ mang thai: Bác sĩ chỉ ra quan niệm sai lầm
Các chị em hay lo lắng rằng, quan hệ tình dục trong quá trình mang thai có thể gây ra máu, đe dọa sẩy thai hay nguy hiểm hơn là có thể gây sang chấn thai nhi.
3 tháng vợ mang thai cũng là từng ấy thời gian anh N.N.M.N, 32 tuổi (nhân viên văn phòng, sống tại quận Thanh Xuân, Hà Nội) phải kiêng "chuyện ấy".
"Việc kiêng khem thời gian dài cũng gây khó chịu. Tuy nhiên, cả vợ tôi và các cụ trong nhà đều khuyên không được quan hệ khi đang mang thai vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi nên đành nhịn", anh N. chia sẻ.
Theo ThS.BS Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, câu chuyện của anh N. cũng là hoàn cảnh chung của nhiều ông chồng khi vợ đang mang thai.
Thậm chí, theo BS Thành, phải "ăn kiêng" trong thời kỳ vợ mang thai cũng là một nguyên nhân khiến không ít ông chồng tìm đến các quan hệ không lành mạnh để thỏa mãn nhu cầu.
Tuy nhiên, theo chuyên gia này, quan điểm kiêng hoàn toàn sinh hoạt tình dục vợ chồng trong thai kỳ vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi là không đúng.
Quan hệ trong thai kỳ gây sang chấn thai nhi, sinh non?
Theo BS Thành, các chị em hay lo lắng rằng, quan hệ tình dục trong quá trình mang thai có thể gây ra máu, đe dọa sẩy thai hay nguy hiểm hơn là có thể gây sang chấn thai nhi.
"Tuy nhiên, những nghiên cứu rất lớn tại Hoa Kỳ hoặc trên thế giới đã chỉ ra rằng, việc quan hệ tình dục không gây những hậu quả như vậy cho thai nhi. Đây là thông điệp để các cặp vợ chồng bớt lo lắng trong chuyện sinh hoạt của mình khi mang thai", BS Thành thông tin.
ThS.BS Phan Chí Thành - Chánh văn phòng Trung tâm Đào tạo và Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Phụ sản Trung ương.
BS Thành chia sẻ rằng, trong thực tế lâm sàng, bản thân đã từng tư vấn cho nhiều bà mẹ đã bị sinh non hoặc hỏng thai sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, chuyên gia này nhấn mạnh, trong những trường hợp này phải tìm hiểu rõ đâu mới thực sự là thủ phạm.
"Trong thực hành khám chữa bệnh, tôi vẫn gặp một số trường hợp bệnh nhân sau quan hệ có thể thấy ra máu và sẩy thai. Điều này gây áp lực và ám ảnh rất lớn lên 2 vợ chồng. Nhiều vợ chồng dằn vặt vì mình ham vui mà ảnh hưởng tới con. Tuy nhiên đây thường chỉ là sự kiện trùng lặp về mặt thời điểm giữa việc quan hệ và việc ra máu của thai nhi. Bởi trong quý đầu thai kỳ thì việc thai nhi ra máu dọa sẩy là khá phổ biến", BS Thành cho hay.
Thực tế, theo chuyên gia này, không ít chị em phụ nữ khi mang thai dù rất giữ gìn, không làm gì vẫn bị ra máu và đôi khi sẩy thai. Nguyên nhân của việc ra máu dọa sẩy thường không liên quan đến việc quan hệ tình dục. Chúng ta đều biết rằng việc tạo ra cơ thể con người vô cùng phức tạp, do đó việc phôi thai bị lỗi hỏng, bất thường là khá phổ biến. Theo các nghiên cứu 75% các trường hợp sẩy thai, thai lưu là do thai nhi bất thường. Bên cạnh đó cũng có nhiều nguyên nhân khác như viêm nhiễm phụ khoa, tiểu đường, tăng huyết áp có thể ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ.
Do đó, khi sản phụ có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường như ra máu, khí hư có màu, mùi bất thường cần đi khám ngay. Qua đó, bác sĩ có thể phát hiện kịp thời nguyên nhân để điều trị. Thậm chí, các cặp vợ chồng có thể xin ý kiến tư vấn của bác sĩ sản khoa là có thể tiếp tục quan hệ không hoặc nếu kiêng thì cần kiêng bao nhiêu ngày.
Quan hệ trong thai kì thậm chí mang lại giá trị sức khỏe
Đáng chú ý, theo BS Thành việc quan hệ khi mang thai có thể mang lại nhiều giá trị về sức khỏe tinh thần lẫn thể chất.
Theo đó, các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, tình dục trong thai kỳ có vai trò rất quan trọng.
Trước hết là tăng tính kết nối giữa 2 vợ chồng. Bên cạnh đó, vợ chồng sinh hoạt đều trong quá trình mang thai được chứng minh giảm bạo hành gia đình.
Đặc biệt, gần đây, các nhà nghiên cứu đã chứng minh khi quan hệ tình dục sẽ giúp giảm một biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ là tiền sản giật.
"Đặc biệt khi quan hệ có xuất tinh vào bên trong, tinh trùng sẽ giúp người phụ nữ quen dần với chất kháng nguyên của người đàn ông. Trong khi đó, con có khoảng 50% là từ bố, nên nếu người mẹ có thể sản sinh ra các kháng thể quen dần với người con hơn sẽ hạn chế nguy cơ tiền sản giật", BS Thành phân tích.
Lưu ý để quan hệ tình dục an toàn trong thai kỳ
Theo BS Thành, việc sinh hoạt vợ chồng trong thai kỳ cũng có nhiều lưu ý để đảm bảo sức khỏe cho sản phụ và thai nhi.
Khi sinh hoạt trong thai kỳ các cặp đôi cần từ tốn nhẹ nhàng, lắng nghe cơ thể mình, khởi động làm quen đủ lâu, ưu tiên các tư thế quan hệ người phụ nữ chủ động được độ sâu của "cậu nhỏ", tránh các tư thế vặn xoắn, hoặc đè lên bụng người phụ nữ, đặc biệt trong những tháng cuối thai kỳ, khi bụng người phụ nữ đã to ra.
BS Thành cũng nhấn mạnh các cặp đôi không nên "bó hẹp" sinh hoạt tình dục chỉ là quan hệ, mà đó còn là những sự âu yếm, vuốt ve, kích thích bên ngoài. Do đó, cần áp dụng linh hoạt trong từng hoàn cảnh để có thể "giữ lửa" hôn nhân và đem lại những giá trị về sức khỏe và tinh thần.
Khi có bất kỳ bất thường nào, các thai phụ cần khám và tư vấn bác sĩ chuyên khoa ngay.
5 lợi ích sức khỏe ít được biết đến của cực khoái Ngoài cảm giác tuyệt vời, cực khoái còn mang lại những lợi ích sức khỏe bất ngờ mà nhiều người không biết. Cực khoái giúp giải quyết rất nhiều vấn đề, từ giảm mức độ căng thẳng và nguy cơ đau tim đến mang lại làn da sáng tự nhiên. Nếu bạn đã từng cảm thấy mong muốn được ôm ấp bên cạnh...