Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch

Theo dõi VGT trên

Giáo viên vẫn trao đổi với phụ huynh, học sinh hàng ngày về giao và kiểm tra bài tập thông qua điện thoại hoặc phần mềm online.

Tối ngày 2/3/2020, khi có quyết định chính thức của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội cho học sinh nghỉ học để phòng dịch viêm đường hô hấp cấp do virus Corona gây ra, Ban giám hiệu Trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm (Hà Nội) lập tức triển khai kế hoạch hỗ trợ học sinh học tập tại nhà.

Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch - Hình 1

Sáng 3/2/2020 toàn bộ ban giám hiệu và giáo viên của nhà trường cũng đã họp tại trường để triển khai mọi công tác hỗ trợ học sinh học tập tại nhà. Ảnh: Tùng Dương.

Trao đổi với phóng viên Báo điện tử Giáo dục Việt Nam, cô Đào Thị Thủy – Phó Hiệu trưởng Trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm, cho biết: “Trước khi có quyết định cho học sinh nghỉ học thì Ban giám hiệu nhà trường cũng đã lên phương án học bình thường, nhưng nếu phụ huynh nào có nhu cầu cho con nghỉ học để phòng dịch cúm thì nhà trường vẫn đồng ý.

Một mặt các con đi học thì nhà trường vẫn tổ chức dạy như bình thường. Còn đối với những học sinh xin nghỉ thì nhà trường đã chuẩn bị phương án cho các con làm bài tập ở nhà.

Các giáo viên vẫn trao đổi với các con hàng ngày về phần giao và kiểm tra bài tập, có thể thông qua phụ huynh, trực tiếp với các con qua điện thoại hoặc các phần mềm online.

Tất cả để làm sao hỗ trợ các con nghỉ nhưng vẫn theo kịp chương trình. Nhưng tất cả cũng chỉ là chương trình cơ bản”.

Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch - Hình 2

Trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm (Hà Nội) vào sáng ngày 3/3/2020. Ảnh: Tùng Dương.

Cô Thủy cho biết thêm: “Khi có quyết định chính thức cho học sinh nghỉ học của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội vào 21h tối ngày 2/2/2020, thì ngay lập tức hội đồng chuyên môn của trường đã họp online để chuẩn bị cho học sinh học và ôn tập tại nhà.

Ngay như sáng hôm nay 3/2/2020 toàn bộ ban giám hiệu và các giáo viên của nhà trường cũng đã họp tại trường để triển khai mọi công tác học tập của học sinh trong tuần được nghỉ học.

Nếu ở tổ, khối bộ môn nào có khó khăn thì ban giám hiệu nhà trường sẽ trực tiếp hỗ trợ giải quyết ngay.

Vì đây là đợt nghỉ toàn bộ nên chúng tôi cũng thống nhất không dạy chương trình mới, bài tập giao cho học sinh hàng ngày làm ở nhà để cho các con không quên kiến thức, cũng như để phụ huynh yên tâm rằng các con không đi chơi.

Khi học sinh có bài tập cô giao thì cũng có cái uy của cô nên học sinh sẽ vâng lời và học đầy đủ.

Thống nhất chung của nhà trường là sẽ giao bài trong cả tuần cho các con nghỉ học, ngày nào giao ngày đấy và sáng hôm sau sẽ kiểm tra các con xem có thực hiện hay không.

Video đang HOT

Từng nội dung giao ở nhà cũng theo đúng thời khóa biểu các con học trong tuần trên lớp, tài liệu giáo viên sẽ gửi kèm qua các hình thức như online, nhóm họp trên mạng, qua Email của phụ huynh.

Thống nhất của nhà trường là bắt đầu từ ngày 4/3/2020, các giáo viên mỗi một ngày ngoài việc giao bài tập thì phải kiểm tra phần báo cáo của phụ huynh về việc kết quả học tập của con ở nhà.

Mỗi ngày tối thiểu có 30 phút đồng hồ để giáo viên tạo một lớp học online với tất cả các con trong lớp, làm sao tương tác trực tiếp, hỏi thăm từng con một về việc học tập và xem các con có khó khăn gì để kịp thời giải quyết ngay. Như vậy là ngày nào các con dù nghỉ học ở nhà nhưng vẫn nhìn thấy cô giáo.

Hiện nay vì nghỉ đồng loạt nên chúng tôi cũng dừng hẳn dạy chương trình mới và đợi ý kiến chỉ đạo tiếp theo của Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội nếu như có phải cho học sinh nghỉ thêm.

Chúng tôi cũng đã có dự kiến nếu như đợt nghỉ này phải kéo dài thêm không phải là 1 tuần, thì chúng tôi đã có phương án học online.

Nếu nghỉ 1 đến 2 tuần thì nhà trường có thể tổ chức học bù bài được, nhưng nếu bất khả kháng phải nghỉ thêm thì chúng tôi phải dạy chương trình mới online để học sinh đảm bảo đủ chương trình học trong 35 tuần theo quy định.

Hiện nay mặc dù các con nghỉ học nhưng nhà trường vẫn tiến hành vệ sinh, tẩy trùng nhà trường bằng các loại thuốc khử trùng.

Tổ vệ sinh của nhà trường hàng ngày có nhiệm vụ kiểm tra, dọn vệ sinh và kết hợp đốt xông khói bồ kết trong toàn trường vào buổi sớm và chiều tối.

Toàn bộ học sinh và giáo viên được phát khẩu trang và phải rửa tay bằng xà phòng mỗi ngày mấy lượt.

Trong tuần này các con được nghỉ nhưng ban giám hiệu và các giáo viên vẫn đến trường để chuẩn bị bài cho các con, cũng như giải quyết những việc phát sinh trong quá trình dạy học online”.

Một số hình ảnh tại Trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm, Hà Nội vào sáng ngày 3/3/2020.

Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch - Hình 3

Khử trùng toàn bộ khuôn viên và các trang thiết bị trong nhà trường. Ảnh: TD.

Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch - Hình 4

Học sinh được nghỉ nhưng ban giám hiệu và các giáo viên vẫn đến trường để chuẩn bị bài học. Ảnh: TD.

Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch - Hình 5

Tất cả các lớp học đều có nước sát trùng khử khuẩn cho học sinh sử dụng. Ảnh: TD.

Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch - Hình 6

Bồ kết được nhà trường đốt khử khuẩn. Ảnh: TD.

Học sinh trường Đoàn Thị Điểm làm bài tập online trong thời gian nghỉ chống dịch - Hình 7

Xông khói bồ kết trong toàn trường vào buổi sớm và chiều tối. Ảnh: TD.

Tùng Dương

Theo giaoduc.net.vn

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh: Hôm nay, các trường học duy trì việc dạy học bình thường

Sáng nay 3/2, ngoài Đại học Hà Tĩnh và Trường Hội nhập Quốc tế iSchool Hà Tĩnh cho học sinh nghỉ học 1 tuần (từ 3/2 đến 9/2) thì hơn 700 trường học trên địa bàn tỉnh vẫn duy trì việc dạy học.

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh Trần Trung Dũng đã thông báo nội dung này trong hội nghị trực tuyến triển khai công tác phòng chống dịch bệnh viêm đường hô hấp do virus Corona với các phòng GD&ĐT, hiệu trưởng các trường học trên địa bàn, diễn ra chiều nay (3/2).

Trong thời gian này, các trường sẽ song song thực hiện các biện pháp phòng dịch và hướng dẫn để giáo viên, học sinh có biện pháp phòng trừ kịp thời theo các hướng dẫn của ngành.

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh: Hôm nay, các trường học duy trì việc dạy học bình thường - Hình 1


Sáng nay (3/2), các trường học ở Hà Tĩnh vẫn duy trì lịch học bình thường (Trong ảnh: Học sinh đến lớp ở Trường THCS Tân Vịnh, Lộc Hà)

Ông Trần Trung Dũng - Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh cho biết: "Trên địa bàn Hà Tĩnh, thời điểm này chưa phát hiện bất cứ một trường hợp nào bị nhiễm virus Corona nên việc dạy và học ở các nhà trường trong hôm nay vẫn duy trì bình thường.

Về việc cho phép học sinh tạm nghỉ học, Sở cũng đang tiến hành xin ý kiến chỉ đạo của tỉnh trên cơ sở đảm bảo phù hợp với tình hình thực tế của địa phương, theo tinh thần chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ tại Công văn hỏa tốc số 716/VPCP-KGVX ngày 2/2/2020".

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh: Hôm nay, các trường học duy trì việc dạy học bình thường - Hình 2


Học sinh Trường Tiểu học Thạch Hưng (TP Hà Tĩnh) đeo khẩu trang khi đến trường

Mặc dù vậy, để đảm bảo an toàn, sức khỏe cho các em, ngoài việc tăng cường công tác tuyên truyền đến các bậc phụ huynh, học sinh về các giải pháp phòng chống dịch.

Hôm qua (2/2), với sự hỗ trợ của trung tâm y tế dự phòng, các trạm y tế, nhiều trường học trên địa bàn toàn tỉnh đã tổ dọn vệ sinh trường lớp, phun thuốc diệt khuẩn và chuẩn bị đầy đủ nước nóng cần thiết để phục vụ học sinh.

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh: Hôm nay, các trường học duy trì việc dạy học bình thường - Hình 3


Học sinh Trường THCS Kỳ Phương (TX Kỳ Anh) đeo khẩu trang trong giờ học

Cô Lê Thị Thu Hương - Hiệu trưởng Trường THCS Tân Vịnh (Lộc Hà) cho biết: "Với sự hỗ trợ của Trung tâm Y tế dự phòng về thuốc, hôm qua, trạm y tế xã đã hỗ trợ nhà trường trong các hoạt động phun thuốc phòng chống dịch. Chúng tôi cũng đã huy động học sinh, giáo viên thực hiện tổng vệ sinh toàn trường".

Ghi nhận của phóng viên, trong sáng nay 3/2, tại hầu hết các trường học từ bậc mầm non đến phổ thông, việc đeo khẩu đến trường đã được nhiều học sinh thực hiện.

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh: Hôm nay, các trường học duy trì việc dạy học bình thường - Hình 4


Rửa tay bằng xà phòng cũng là một trong những biện pháp phòng chống dịch

Chị Nguyễn Thị Nhung - phụ huynh có con học ở Trường Tiểu học xã Thạch Long (Thạch Hà) cho biết: "Theo tuyên truyền của nhà trường và các kênh thông tin đại chúng, mặc dù có lo lắng nhưng chúng tôi vẫn cho con đi học bình thường. Việc bảo vệ sức khỏe cho con được chúng tôi quan tâm bằng nếp sinh hoạt vệ sinh sạch sẽ, ăn chín uống sôi và đeo khẩu trang ở những nơi công cộng".

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh: Hôm nay, các trường học duy trì việc dạy học bình thường - Hình 5


Trước đó, ngày 2/2 nhiều trường học cũng đã vệ sinh lớp học...

Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Tĩnh: Hôm nay, các trường học duy trì việc dạy học bình thường - Hình 6


... và phun tiêu độc khử trùng

Ngoài 2 trường (Đại học Hà Tĩnh và iSchool Hà Tĩnh) quyết định cho học sinh nghỉ học 1 tuần từ 3/2 đến 9/2, hơn 700 trường học ở Hà Tĩnh vẫn duy trì quan điểm cố gắng giữ ổn định việc học cho học sinh. Bởi, căn cứ trên tình hình dịch bệnh, nếu học sinh nghỉ học lâu sẽ làm xáo trộn đến việc học, hoạt động của nhà trường và các gia đình; nếu học bù cũng khó đảm bảo hiệu quả.

Theo baohatinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.