Học nhóm – nỗi ám ảnh của du học sinh Việt mới sang
Tớ không biết du học sinh nước khác có sợ giờ học nhóm hay không, chứ tớ và mấy cậu bạn đang học ở Nga luôn khiếp đảm khi đến giờ này.
Ở Việt Nam, ai cũng mong đến giờ học nhóm vì tha hồ “c.hém gió”, làm việc riêng, lén lút nghịch điện thoại… Nhóm nào lên trình bày là hầu như chỉ có thầy cô giáo và các thành viên nhóm đó lắng nghe, còn đâu bên dưới mọi người tất bật với đủ thứ chuyện trên đời.
Tớ cũng từng như thế, nhưng khi bắt đầu cuộc sống du học, tớ mới thấm thía rằng hoạt động nhóm là giờ học ám ảnh nhất, không chỉ với tớ mà còn rất nhiều du học sinh Việt tại Nga.
Họ hoạt động, mình ngồi im
Ngoại trừ một vài bạn đã từng học ở đây, hay dân chuyên tiếng Nga sang đây học, còn lại chúng tớ mới sang không rành tiếng lắm. Cứ đến giờ hoạt động nhóm cả lớp túm tụm chia ra các nhóm để làm bài tập, sinh viên nước ngoài như tớ chả hiểu gì.
Đến tiếng Nga chúng tớ còn phát âm chưa rõ thì sao làm cùng các bạn “Tây” bàn bạc thảo luận được. Thế là ngồi nhìn từ đầu đến cuối.
Trong khi các bạn bàn luận sôi nổi thì chúng tớ chỉ biết ngồi nhìn.
Bài học mới toe
Cách đây mấy ngày chúng tớ có môn văn học Nga. Ở Việt Nam, học sinh may ra được học một vài tác phẩm văn học Nga rất rất nổi tiếng thôi, còn thực tế là có hàng trăm hàng nghìn tác phẩm khác mà mình không biết tới.
Video đang HOT
Ấy vậy mà, cô đọc một đoạn thơ và bắt phân tích… Nghe xong tớ choáng luôn, tớ còn chưa kịp chép xong huống gì là phân tích một đoạn văn mà sinh viên Nga từng học ở phổ thông. Đấy, cứ mấy kiểu bài tập như vậy bảo sao không ngạc nhiên cho được.
Ánh mắt soi xét của những bạn cùng nhóm
Có thể mọi người cho rằng đây là vấn đề nhỏ, không đáng để ý, nhưng bạn đã nhầm. Tớ từng trải qua và chứng kiến nên rất thấm thía chuyện này.
Khi bạn không thể đóng góp ý kiến với các bạn trong nhóm, hay hiểu chưa thực sự đúng, bạn dễ dàng bị vài sinh viên bản xứ “nhòm ngó”, thậm chí xì xào, chỉ trỏ. Tớ dám chắc lúc đó bạn sẽ thấy xấu hổ đến nhường nào.
Cô giáo dựng lên bắt trả lời bất chợt
Sau khi các nhóm làm xong, giáo viên thường sẽ chất vất một vài câu đại loại như: “Tại sao lại làm như vậy”, hay “Có nhóm nào bổ sung ý kiến không?”… Cứ mỗi lúc như thế là tim chúng tớ lại bay ra khỏi lồng ngực. Bởi lẽ lúc hoạt động nhóm, bạn không tham gia bàn luận cùng các bạn khác, không hiểu rõ nội dung vấn đề dĩ nhiên sẽ chẳng thể trả lời được. Khi bị gọi đích danh, bạn sẽ chỉ biết đứng im, thế là càng thêm “muối mặt”.
Nhiều bạn giật mình vì bị cô giáo gọi lên trả lời bất chợt.
Chính những lần như thế khiến nhiều du học sinh Việt rơi vào trạng thái tâm lý ngại ngùng, xấu hổ, nghiêm trọng hơn là đ.ánh mất sự tự tin trong những giờ làm nhóm tiếp theo. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả học tập của bạn.
Đó thực sự là điểm yếu của một số du học sinh Việt, đặc biệt những ai theo học ngành nhân văn như tớ tại Nga gặp phải.
Việc thu mình trong hành động dẫn đến sự rụt rè cả trong suy nghĩ, lâu dần nó trở thành một nỗi sợ hãi cố hữu. Và nếu bạn không mạnh dạn phá vỡ cái kén do chính bạn tạo ra, bạn sẽ càng cảm thấy chán nản và tuyệt vọng.
Hòa nhập với các học sinh trong lớp, thẳng thắn đưa ra ý kiến là cách tốt nhất khiến bạn không bị lạc lõng.
Tớ cũng phải mất một thời gian để làm quen với những thứ vô cùng lạ lẫm, nhưng giờ thì tớ đã tự tin hơn nhiều, mạnh dạn phát biểu ý kiến và đóng góp mỗi giờ học nhóm. Đừng vì những trở ngại đầu tiên mà chùn bước, bạn thừa tự tin để làm tốt, thậm chí rất tốt mà.
Theo TTVN
Nỗi ám ảnh bóng đè
Hannah mở mắt và thấy đồng hồ chỉ 3h sáng nhưng cô không thể nhúc nhích cơ thể. Cô thấy như có gì đó đè nặng lên người khiến cô khó thở. Cô cố gắng hét lên nhưng không được.
Chuyện này giống như một cơn ác mộng nhưng cô biết đây không phải là giấc mơ vì thực tế là cô vẫn đang tỉnh táo. Cô còn nhận biết được những bông hoa màu xanh trên tấm chăn và cả sàn nhà bằng gỗ trong căn phòng. Sau đó đột nhiên cô cử động được trở lại và thấy người bình thường nhưng cô rất hoảng sợ. Cô kể lại: "Đó là điều tôi chưa từng gặp trước đây, sau một ngày làm việc bình thường, tôi đi ngủ vào lúc 11h như mọi hôm và tiếp đó tôi tỉnh giấc nhưng người cứng đờ không cử động được, tôi càng sợ hãi càng thấy khó thở".
Chuyện xảy ra với Hannah nghe giống như một cảnh của phim kinh dị nhưng điều này hoàn toàn có thực. Cô ấy đã gặp một hiện tượng thôi miên được gọi là bất động khi ngủ (SP) hay theo cách thông thường chúng ta vẫn gọi là bị bóng đè. Theo giáo sư tâm lý học người Pháp Chris, hiện tượng này xảy ra rất phổ biến, khoảng 40% nhân loại đã từng bị bóng đè ít nhất một lần trong đời. Bệnh này thường xuất hiện khi bạn bước vào độ t.uổi trưởng thành.Ông cho biết &'Mỗi lần bị bóng đè có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút, người bệnh trong trạng thái nửa tỉnh nửa mê, họ có thể vẫn mở mắt nhưng không thể cử động".
Một số người ngại bày tỏ chuyện này vì họ sợ mọi người không tin và cho rằng mình bị tâm thần nhưng nếu liên tục bị bóng đè sẽ gây khủng hoảng tinh thần. Đáng tiếc là mọi người và ngay cả các chuyên gia sức khoẻ cũng chưa nắm rõ về căn bệnh này và hay đưa ra các chẩn đoán thiếu chính xác như là căng thẳng thần kinh, hay thậm chí là tâm thần phân liệt. Nhiều người lại liên hệ đến ma quỷ hay tâm linh.
Thực ra hiện tượng bóng đè xảy ra khi giai đoạn chuyển động của mắt diễn ra quá nhanh. Thông thường từ khi thức cho đến khi đi vào giấc ngủ diễn ra 5 giai đoạn, trong giai đoạn đầu thì tim và não hoạt động chậm lại sau đó chuyển sang giai đoạn thứ hai là mắt nhắm dần. Đến giai đoạn cuối là lúc não của bạn lại hoạt động bình thường với những hình ảnh sống động trong giấc mơ. Khi bị bóng đè thì bạn tạm thời bị bất động là do một cơ chế bảo vệ đã ngăn cản giấc mơ của bạn tiếp tục.Nó làm rối loạn giấc ngủ của bạn và khiến bạn bị bóng đè. Khi bị bóng đè khoảng 5% bệnh nhân có ảo giác nhìn thấy những hình ảnh đáng sợ hay cảm thấy có sức mạnh đè lên nguời, khó thở, nghe thấy tiếng bước chân hay giọng nói. Một vài người thì lại thấy mình bị đẩy xuống giường, hoặc bị xô ngã...
Một số nguyên nhân gây nên hiện tượng bóng đè đó là:
- Điều gì đó làm đảo lộn chu trình của giấc ngủ như của bạn chẳng hạn như sự thay đổi công việc, sự căng thẳng, lo lắng.
- Cafe và rượu cũng là tác nhân
-Và một nguyên nhân quan trọng nữa là do tư thế nằm ngủ, nếu bạn để tay lên ngực khi ngủ sẽ gây khó khăn cho việc thở và dễ bị bóng đè
Hiện nay chưa có biện pháp chữa trị triệt để với bệnh này cho nên cách hạn chế tốt nhất là bạn nên tập thể dục, ăn uống điều độ, tránh căng thẳng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ để tránh rối loạn giấc ngủ.
Sau mỗi lần bị bóng đè bạn nên đứng dậy đi lại cho tỉnh hẳn để tránh bị tiếp. Thuốc chống suy nhược thần kinh có thể hỗ trợ điếu trị bệnh này nhưng bạn cũng nên hạn chế tối đa việc dùng thuốc vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ khác.
Theo VNE
Du học sinh Việt ở Mỹ tặng 1.400 sách cho sinh viên Hơn 1.400 quyển sách do du học sinh Việt Nam tại Hoa Kỳ đóng góp đã được chuyển về VN tặng cho các sinh viên ĐH Khoa học tự nhiên Hà Nội. Hoạt động trên nằm trong dự án Vietnam Book Drive. Các du học sinh Việt Nam đã vận động các trường ĐH, giáo sư ở Hoa Kỳ tặng sách cho dự...
