học cách giảm cân người nhật

5 loại quả mùa hè càng ăn càng giảm cân nhanh

Không phải tốn quá nhiều công sức và thời gian, trái cây luôn luôn là một trợ giúp tốt để giảm cân.

Bật mí cách giảm cân nhanh chóng cho cô nàng lười vận động

Bạn muốn giảm cân nhưng lại là người lười vận động, thì hãy nhanh tay sở hữu những bí quyết đơn giản dưới đây!

Vì sao càng ăn chuối càng giảm cân nhanh?

Chính từ hiệu quả mà cách giảm cân bằng chuối mang lại vô cùng cao mà khiến cho quả chuối trở thành "vật phẩm" được nhiều người săn đón.

Cách để giảm cân nhanh một cách “chóng mặt” mà an toàn

Những điều dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân an toàn một cách nhanh chóng nhất!

Học tập cô dâu nỗ lực giảm 40 kg để mặc vừa váy cưới

Claire Crowthers đã thay đổi ngoạn mục từ một người béo phì nặng đến 90 kg thành một cô gái có vóc dáng chuẩn, săn chắc với cân nặng 51 kg.

Thói quen càng làm càng giảm cân nhanh

Hãy có những thói quen dưới đây để giúp giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay thể dục.

Cách uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả

Cách uống cà phê giúp giảm cân hiệu quả mà không hại sức khỏe sẽ được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Ăn kiêng đúng cách để giảm 3 cân trong một tuần

Một khi muốn giảm mỡ bụng thì hãy chắc chắn bạn ăn uống đúng giờ. Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài hoặc bỏ bữa thì bạn có thể hủy hoại những nỗ lực giảm cân của mình.

3 biện pháp giảm cân “cấm” độ tuổi sau 30 tiến hành

3 cách giảm cân dưới đây nếu bạn đã bắt đầu bước sang tuổi 30 thì không nên tiến hành theo vì sẽ gây hại tới sức khỏe.

Giảm cân nhanh với 4 cách để có vóc dáng thon gọn lại trẻ khỏe

Hãy nhanh tay áp dụng 4 chiêu thức đơn giản dưới đây để giảm cân nhanh và sở hữu vóc dáng thon gọn.

Vì sao bánh mì sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất?

Bạn luôn tự hỏi ăn bánh mì có thể giảm được cân hay không, câu trả lời là có nếu bạn làm theo những điều dưới đây!

Giảm cân – 5 điều không làm bạn không bao giờ thực hiện được

Muốn có thân hình hoàn hảo như siêu mẫu, bạn cần phải làm gì?

Đừng ăn những món này nếu bạn thực sự muốn giảm cân

Nếu bạn thực sự muốn giảm cân hãy tránh xa những thực phẩm có tên trong danh sách dưới đây.

Cách để giảm cân nhanh – tiêu ngay 5kg trong 2 tuần để đón Tết

Cách để giảm cân nhanh - tiêu ngay 5kg trong 2 tuần để đón Tết, bạn nào muốn có được thân hình hoàn hảo hãy bỏ túi ngay!

Giảm cân, tiêu mỡ, da trắng y trứng gà bóc nhờ thực phẩm dễ kiếm

Giảm cân, tiêu mỡ, da trắng y trứng gà bóc nhờ thực phẩm dễ kiếm - bạn nào muốn có vóc dáng hoàn hảo hãy bỏ túi ngay hôm nay!

Giảm cân nhanh từ a tới z nhờ ăn khoai lang đúng cách

Giảm cân nhanh từ a tới z nhờ ăn khoai lang đúng cách, ai muốn có thân hình thon gọn hãy thử ngay hôm nay!

Bật mí cách giảm béo bụng với 2 ly nước mỗi ngày

Cách giảm béo bụng cực hiệu quả khi uống đều đặn 2 ly nước này mỗi ngày.

Giảm cân nhanh nhất quả đất – muốn tiêu mỡ hãy bỏ túi ngay

Giảm cân mọi lúc mọi nơi ngay cả khi bận rộn nhất - nếu muốn có vòng eo thon gọn bạn cần biết những điều tưởng chừng đơn giản nhưng hữu ích vô cùng dưới đây!

Giảm cân chuẩn giúp tiêu 5kg trong 6 ngày để diện áo dài

Cách giảm cân chuẩn giúp tiêu 5kg trong 6 ngày - bạn hãy làm theo để có được vóc dáng hoàn hảo.

Cách giảm cân chuẩn – làm theo chắc chắn dáng đẹp

Cách giảm cân chuẩn - làm theo những điều dưới đây chắc chắn bạn sẽ sở hữu dáng đẹp.

1 tuần đánh tan mỡ bụng trong với gừng rang muối

Ngày xưa mình mang bầu Shin, mình tăng tận 24kg, người tròn xoe như Doraemon luôn. Lúc đầu cũng không để ý hình dáng đâu, cứ ăn sao cho con đủ chất và khoẻ thôi nhưng đến khi mọi n...

Lợi ích giảm cân không tưởng từ trứng

Thực tế, cơ thể sẽ mất đi một lượng lớn protein do các bài tập cơ bắp, bao gồm cả giảm cân. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt protein trong cơ thể. Một quả trứng luộc chín (100 gra...

Bí quyết vàng để giảm cân mà không cần phải nhin ăn

Như đã biết, ngoài việc tập luyện thể thao để kích thích quá trình đốt mỡ, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng tới 70% quá trình giảm cân của bạn. Để chủ động khống chế cân nặng, mọi người...

Giảm cân hiệu quả sau sinh nhờ việc ăn sáng đúng cách

Nhiều mẹ lựa chọn việc nhịn ăn sáng để giảm cân nhưng đâu biết chính bữa sáng lại cung cấp nhiều năng lượng cho hoạt động trong 1 ngày. Khi bạn ăn sáng đủ thì bữa trưa và tối ăn ít...

Nguyên tắc giảm cân cấp tốc cho bạn chào đón năm mới đầy hứng khởi

Chúng ta đều hiểu rằng muốn có được vóc dáng thon gọn thì việc chú trọng đến thực đơn giảm cânluôn là tiêu chí được đặt lên hàng đầu, tuy nhiên điều này không có nghĩa là chúng ta ...

Mẹo hay không cần tập luyện bụng võn nhỏ gọn như ai

Thẳng lưng khi đi, đứng hay ngồi đều tạo nên phong thái sang trọng, cao quý và tốt cho xương sống. Không những thế, luôn giữ lưng ở trạng thái thẳng giúp hạn chế tích mỡ thừa nơi v...

Cách giảm 5 cm vòng 2 sau 1 tuần

Hãy biết cách để giảm được 5 cm vòng 2 sau 1 tuần, mà không phải ăn kiêng hay thể dục.

Cách ăn sáng giúp giảm cân nhanh, thân hình thon gọn, hết mỡ thừa

Cách ăn sáng giúp giảm cân nhanh, thân hình thon gọn, hết mỡ thừa - các bạn muốn sở hữu vóc dáng hoàn hảo hãy bỏ túi ngay!

Những thực phẩm mùa đông là kẻ thù của mỡ bụng

Những thực phẩm mùa đông giúp giảm cân hiệu quả dưới đây bạn phải biết nếu muốn sở hữu thân hình hoàn hảo.

Giảm 4kg sau 6 ngày để đón noel nếu làm đúng theo cách dưới đây!

Mẹo giảm cân nhanh dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn hơn để đón noel

Học ngay mẹo giảm cân cân tốc với dấm đen của phụ nữ Nhật

Dấm đen là dấm được làm từ gạo lứt, có lượng chất xơ và axti amin cao gấp 3-4 lần dấm từ gạo trắng bình thường. Sử dụng dấm đen trước bữa ăn hoặc thay thế một phần thực phẩm hàng n...

Chia sẻ bí quyết giảm 15 cm mỡ bụng thành công

Bạn sẽ không thể tin nổi đâu, với thứ nước uống "thần kì" này, 15 cm mỡ bụng "bay vèo" một cách nhanh chóng chỉ trong 2-3 tháng, đã thế còn giúp thải hoàn toàn độc tố trong cơ thể ...

5 động tác đơn giản trên giường giúp bạn giảm cân hiệu quả trước khi ngủ

Bài tập đòi hỏi sử dụng hông và bụng để nâng chân lên cao sát tường chính vì thế mà nó giúp tác động đến nhóm cơ vùng bụng đốt cháy lượng calo lớn nhanh chóng để bạn có thể sở hữu ...

Bí quyết giảm cân nhanh mà người Nhật vẫn dùng

Nếu bạn không muốn ăn nhiều vì sợ rằng càng ăn càng tăng cân nhưng lại lo bị đói thì hãy học giảm cân theo cách dùng mật ong và nước ấm thay cho các bữa ăn. Mật ong sẽ cung cấp năn...

Mẹo giúp giảm mỡ bụng siêu tốc chỉ sau 1 đêm gây bất ngờ

Chỉ với những bước làm cực đơn giản, lượng mỡ thừa ở vùng bụng sẽ bị đánh tan chỉ sau 1 đêm, kiên trì áp dụng cách làm này, sau 2 tuần bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn như ý.

Cách giảm cân để có dáng người chữ S

Hướng dẫn chi tiết cách ăn uống, luyện tập giúp bạn đánh tan mỡ bụng mà không làm ảnh hưởng đến kích cỡ vòng một.

Hiểu đúng về mỡ thừa để có cách giảm cân hiệu quả

Khi năng lượng từ việc ăn uống trở nên dư thừa so với mức năng lượng tiêu thụ thông qua vận động, cơ thể sẽ dùng chúng để tích lũy mỡ. Đây là quá trình tự nhiên của cơ thể. Do đó, ...

Giảm cân hiệu quả hơn và một số điều bạn cần phải lưu ý

Giảm cân hiệu quả và những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình giảm cân các bạn đã biêt chưa? Hầu như, các bạn thường có xu hướng giảm cân theo cách của riêng mình và không hề nghĩ đến ...

Eo thon dáng ngà chỉ bằng 2 phương pháp giảm cân nhanh tại nhà

Những phương pháp giảm cân ngày nay đã quá phổ biến, tuy nhiên mỗi phương pháp giảm cân lại có những hiệu quả nhất định với tùy thể trạng mỗi người. Nếu bạn ép buộc cơ thể giảm cân...

Cách giảm 30 kg không cần tập luyện của mỹ nhân Hàn

Vừa qua trong chương trình "Radio Star" của đài MBC phát sóng ngày 19.8.2015, MC Park Ji Yoon với tư cách khách mời đã tham gia chương trình và chia sẻ bí quyết giảm cân của mình s...

Nguyễn Hải Yến giảm cân ngoạn mục bằng cách ăn miến

Từng sở hữu thân hình mũm mĩm nhưng sự xuất hiện của Hải Yến gần đây khiến fan ngỡ ngàng, cô xinh đẹp và thon gọn lên trông thấy.

Cô gái xinh đẹp thành hot girl sau khi giảm cân

Từ một cô gái có thân hình mũm mĩm, Li Heng Ling đã trở thành hot girl xinh đẹp nổi tiếng Đài Loan sau khi giảm cân thành công.

Sai lầm thường gặp khi ăn kiêng

Nhiều người sai lầm khi cho rằng bỏ bữa là cách tốt giúp giảm calo, tinh bột khiến ta béo, hoặc phải loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn...

Infographic: Toàn bộ bí quyết giảm 9,2kg trong 2 tháng của cô nàng mũm mĩm

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng mình có thể hoàn toàn thay đổi vóc dáng chỉ trong vòng 8 tuần? Nếu câu trả lời là không, hãy cùng Đẹp Online theo dõi lại hành trình giảm cân thú vị của cô...

5 loại quả mùa hè có tác dụng giảm cân nhanh nhất

Ớt chuông, anh đào, mâm xôi, dưa chuột và cà chua là 5 loại quả mùa hè vừa giúp bạn thải độc cơ thể lại vừa có tác dụng giảm cân nhanh nhất.

Nhật ký “8 tuần giảm cân”: Giảm cân có gì vui?

Thật khó trả lời.Làm gì có ai vui được khi cơ thể bị đau nhức vì tập luyện hay luôn phải giả vờ ngó lơ trước những món ngon hằng ngày! Thế nhưng, ngoài những điều đó ra, một vạn th...

Những cách giảm cân hiệu quả ngay tại nơi làm việc

Có những cách giảm cân hiệu quả ngay tại nơi làm việc nhưng rất ít người biết. Bạn cần tìm hiểu những cách giảm cân hiệu quả này để có kế hoạch tốt nhất cho bản thân.

Nhật ký “8 tuần giảm cân”: Tập luyện là niềm vui mỗi ngày

Đừng xem giảm cân là một quá trình, hãy biến nó trở thành lối sống hằng ngày của riêng mình!, huấn luyện viên Al đã nói với tôi như vậy.

Nhật ký “8 tuần giảm cân”: Vừa ngao du vừa giảm cân

Chuyến du lịch đến thành phố biển của đất nước chùa tháp Campuchia không hề làm kế hoạch giảm cân của tôi bị gián đoạn. Trước khi đi, tôi chuẩn bị sẵncá hộp, trứng luộc, rong biển ...

Cùng theo dõi hành trình 8 tuần giảm cân của cô nàng mũm mĩm

Bạn có tin một cô gái có thể thay đổi hình ảnh của mình chỉ trong vòng 8 tuần? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra! Hãy cùng Đẹp Online khám phá chuyến hành trình đặc biệt này: Hành...