Hồ Ngọc Hà chia sẻ tuyệt chiêu để có cơ bụng săn chắc
Bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà trở lại vóc dáng đỉnh cao nhờ chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.
11 năm qua, Hồ Ngọc Hà duy trì tập cả yoga và gym. Khi cặp sinh đôi Leon – Lisa chưa đầy 3 tháng, bà mẹ nổi tiếng đã nhanh chóng trở lại guồng tập luyện nhẹ nhàng, nhanh chóng lấy lại sức khỏe, vóc dáng. Hồ Ngọc Hà khẳng định không cần tập luyện quá cao siêu, quan trọng là duy trì đều đặn để cả cơ thể lẫn tâm trí nhẹ nhàng, bình an mỗi ngày. Người đẹp sinh năm 1984 chia sẻ: “Không cần phải tập siêu mà phải tập đều, sẽ giúp cơ thể, tâm trí nhẹ nhàng và bình an mỗi ngày”.
Thường xuyên thực hiện bài tập yoga chào mặt trời giúp bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực do các động tác có tác dụng cải thiện lưu thông máu, kéo giãn cơ bắp sau giấc ngủ, từ đó cơ thể sẽ linh hoạt, dẻo dai hơn. Việc tập trung vào hơi thở cũng như từng chuyển động của cơ thể còn góp phần giải tỏa căng thẳng, cân bằng sức khỏe tinh thần.
Hồ Ngọc Hà mới đây khoe cơ bụng săn chắc khi đang tập thể dục buổi sáng, mỗi ngày cô đều chăm chỉ luyện tập. Vì vậy, đối với Hà Hồ, tuyệt chiêu để sở hữu đường cong chỉ gói gọn trong 2 chữ “tập đều”.
Bà mẹ ba con chăm chỉ tập luyện yoga hơn 11 năm qua.
Tỷ lệ hình thể đẹp và hầu như rất ít mỡ thừa.
Cô còn chăm chỉ tập luyện cùng các con để cho các bé tiếp xúc dần với yoga từ bé.
Bà mẹ ba con giờ đây có vóc dáng còn đẹp và săn chắc hơn ngày trước nhờ yoga và thiền định.
Video đang HOT
Hồ Ngọc Hà duy trì việc vận động mỗi sáng. Mỗi buổi tập thường kéo dài từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi bao gồm cả khởi động và giãn cơ cuối buổi. Ngay cả khi đi du lịch, Hồ Ngọc Hà vẫn giữ thói quen này, cô tập luyện tại phòng gym, khu vực yoga của resort. Cô cho biết khi việc tập yoga, tập gym đã trở thành một thói quen thì “không thực hiện sẽ thấy thiếu”. Ngày thường, cô thường tập luyện tại nhà với sự hướng dẫn của PT, tập cả yoga lẫn gym.
Gần đây bà mẹ ba con cũng kết thân với bộ môn pilates cùng với mẹ của mình là bà Ngọc Hương. Theo đó đây là bộ môn mới được cô tập kết hợp cùng yoga và thiền định để giúp tâm trí thêm sáng ngời và bên ngoài có một cơ thể hoàn hảo. Được biết Pilates là một phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp chuỗi bài tập thể dục để tăng sức mạnh cho cơ bắp nhằm cải thiện sức khỏe. Bên cạnh đó, tập Pilates cũng rất có lợi về mặt sức khỏe tinh thần.
Cô tập những động tác khó và đòi hỏi kỹ năng cao.
Gần đây bà mẹ ba con còn kết hợp thêm bộ môn Pilates.
Lóa mắt với bao phù hoa ẩn chứa trong triển lãm Gucci: Từ xem bài Tarot tới ngắm váy độc bản 3 tỷ, chưa kể một đãi ngộ chỉ khách SUPER VIP mới có!
Không chỉ thay áo mới cho Nhà hát Thành phố quen thuộc, không gian bên trong triển lãm Gucci còn khiến người xem phải WOW vì quả xứng đáng đẳng cấp thế giới.
Tối 13/4 vừa qua quả là một dấu mốc đáng nhớ, khi hàng loạt tên tuổi hạng A của Vbiz cùng tề tựu trên thảm đỏ khai mạc triển lãm Gucci. Được biết đây là sự kiện được tổ chức song song cùng 8 nước bạn với chủ đề "Cine Gucci", với hơn 400 thiết kế - bao gồm cả các sáng tạo độc bản - của nhà mốt Ý được trưng bày trong suốt 4 ngày liên tiếp. Ngoài tham dự triển lãm, chương trình còn có phần biểu diễn âm nhạc và nhạc kịch đặc sắc với sự tham gia của những nghệ sĩ hàng đầu. Chương trình được dàn dựng ấn tượng như một bữa tiệc âm nhạc và thời trang lộng lẫy, sang trọng dành cho giới thượng lưu.
Cũng vì tầm cỡ sự kiện nên các siêu sao chẳng ngán ăn mặc "ô dề", ai ai cũng muốn bản thân thể hiện rõ tinh thần Gucci nhất khi bước vào không gian xa hoa này. Để hiểu rõ hơn, hãy cùng dạo một vòng bên để thưởng thức lối bài trí cũng như tinh hoa thời trang đang ẩn chứa bên trong Nhà hát Thành phố Hồ Chí Minh.
Ngay khi bước chân vào bên trong nhà hát Thành phố, quan khách sẽ choáng ngợp trước chiếc cầu thang phủ đầy hoa lá lãng mạn. Đây cũng chính là background chủ đạo cho loạt ảnh ngời ngời khí chất của các siêu sao Vbiz trong đêm khai mạc.
Để thể hiện đúng tinh thần "cine" nhất, sắc đỏ của nhung và bảng màu rực rỡ của các loài hoa được bài trí để hòa quyện vào nhau tuyệt đối.
Khu vực nghỉ chân cho khách mời với tâm điểm là chiếc ghế salon màu xanh cổ vịt tương phản hoàn hảo với sàn và rèm đỏ nhung.
Một trong những hoạt động cực hút khách của triển lãm Gucci là xem tarot. Trong ảnh, ca sĩ Bảo Anh đang chăm chú nghe những "thông điệp từ vũ trụ".
Triển lãm còn có riêng một khu vực để trưng bày các mẫu túi mới nhất cho khách mời thỏa thê ngắm nhìn, thậm chí "quẹt thẻ" tại chỗ.
Hồ Ngọc Hà khoe sắc bên mẫu túi Bamboo trứ danh của Gucci.
Những bộ trang sức cao cấp với giá hàng tỷ đồng cũng được đưa về Việt Nam lần đầu tiên. Không chỉ thế, triển lãm còn sắp xếp dàn người mẫu chuyên nghiệp để diện các thiết kế vừa xuất hiện trên sàn diễn Thu/Đông 2022.
Sân khấu của Nhà hát được sắp xếp để muôn phần lộng lẫy hơn. Các vị khách Super Vip không chỉ được mời đến để tận mắt chiêm ngưỡng BST mà còn được nhà mốt dành cho một đãi ngộ tuyệt vời: Họ được diện thử các trang phục cao cấp, kể cả những sáng tạo độc bản như chiếc đầm xanh có giá 3 tỷ đồng! Đây cũng là đãi ngộ mà chỉ vài phần trăm khách hàng của Gucci mới chạm tới được.
Khách mời được sờ tận tay từng thiết kế để cảm nhận tinh hoa của nhà mốt Ý.
Hồ Ngọc Hà mê đắm một mãu đầm sequin xanh ngọc với đường cắt táo bạo.
Hai bên cánh gà và đằng sau sân khấu được sắp xếp để phô diễn vẻ đẹp các thiết kế dạ hội cũng như đồ RTW.
BST Thu/Đông 2022 là tổ hợp của nhiều phong cách đa dạng, ai ai cũng có thể tìm thấy cảm hứng mình đang theo đuổi: cổ điển cũng có, sporty hiện đại cũng có, sexy cháy bỏng thì càng nhiều.
Cô nàng Khánh Linh khoác thử mẫu áo lông được đính thủ công với lối phối màu đầy ấn tượng.
Dàn khách mời nam còn được dành riêng một khu vực để may đo âu phục.
Ngắm chán chê các thiết kế Gucci, khách mời có thể chọn thưởng thức âm nhạc.
Ca sĩ Mỹ Linh cùng con gái - Mỹ Anh đang trình diễn những ca khúc đầy xúc cảm giữa khung cảnh hoài niệm. Suy cho cùng, đây là một sự kiện xứng tầm đẳng cấp quốc tế và rất đáng để được giới mộ điệu trải nghiệm tận nơi.
'Oan gia ngõ hẹp': 3 lần đụng đồ Gucci, Hà Hồ thắng đậm Lệ Quyên Cặp "chị chị em em" Hà Hồ và Lệ Quyên dù vướng tin đồn cạch mặt nhưng nhiều lần đụng hàng chan chát. Không hòa chung trong không khí dự sự kiện thảm đỏ Gucci Ciné Việt Nam cùng dàn mỹ nhân đình đám, Lệ Quyên lại có cách check-in của riêng mình khi đang công tác bên Úc. Không dự sự kiện...