Hiệu trưởng ‘tuyệt vời ông mặt trời’ của teen Trần Đại Nghĩa

Theo dõi VGT trên

Về công tác tại trường được gần 2 năm, thầy hiệu trưởng Lâm Triều Nghi đã khiến nhiều học trò trường THPT chuyên Trần Đại Nghĩa thích thú bởi những thay đổi tích cực.

‘Tôi chưa làm được gì’

Tháng 3/2012, thầy Lâm Triều Nghi chuyển công tác từ trường THPT Nguyễn Hữu Huân (Q.Thủ Đức) sang làm hiệu trưởng trường THPT chuyên Trần Đại Nghĩa (Q.1). Quãng thời gian gần 2 năm làm việc ở trường mới, theo thầy: “Trong môi trường giáo dục, quãng thời gian như vậy chưa đủ để đánh giá. Tôi mới chỉ có một số điều chỉnh thôi chứ chưa làm được gì nhiều”.

Hiệu trưởng tuyệt vời ông mặt trời của teen Trần Đại Nghĩa - Hình 1

Thầy Lâm Triều Nghi tại lễ kỉ niệm 50 năm thành lập trường THPT Nguyễn Hữu Huân, nơi thầy từng làm hiệu trưởng. Ảnh: Nguyenhuuhuan.org

Những điều chỉnh của thầy đã khiến hơn 2.500 học sinh của mái trường “mát lòng mát dạ” vì sự tinh tế, sự lắng nghe của thầy. Khi mới về trường, học sinh gõ cửa trình bày với thầy chuyện không được đeo ba lô đi học, nếu đeo sẽ bị giám thị nhắc nhở. Thầy lắng nghe, tiếp thu ý kiến của những cô cậu học trò, nhận thấy việc đeo ba lô tiện dụng biết bao nhiêu thay vì đeo cặp.Gạt qua những lăn tăn cho học sinh đeo ba lô sẽ dễ trốn học, hay đeo ba lô có nhiều màu hình, hình thù không phù hợp, và nhà trường nhanh chóng cho học sinh sử dụng vào năm học sau.

Thầy Triều Nghi chia sẻ: “Học sinh trong trường đều là các em ngoan ngoãn chăm học. Nếu các em không trốn học, nếu có nhà trường sẽ có biện pháp riêng”.

Trước khi thầy Nghi về trường, học sinh đều phải học 11 buổi. Thầy đặt câu hỏi: “ Sao bắt học sinh phải học nhiều thế, trong khi ở trường cũ THPT Nguyễn Hữu Huân chỉ học cao nhất 9 buổi”.

Nghĩ vậy, thầy mạnh dạn đề xuất cắt giảm giờ học. Và những “thần dân” của trường rất hứng khởi khi được nghỉ ngày thứ bảy. Thời gian nghỉ, học sinh có thể lên trường sinh hoạt các CLB đội nhóm về học thuật, thể thao, văn nghệ…

Về điều này, em Nguyễn Khánh Ly (Lớp 12D1) cho biết: “Trước kia chúng em phải học cả ngày thứ 7, rất là oải. Nhìn thấy có trường khác được nghỉ thứ 7, chúng em cũng muốn vậy lắm. Khi nghe tin thầy Nghi cắt giảm giờ học, em rất vui. Vậy là cuối tuần thay vì đến lớp thì em có thêm thời gian xả hơi cũng như tự học bài ở nhà”.

Video đang HOT

Vui hơn, trẻ hơn vì học trò

Nhận xét về công việc của mình so với khi còn làm ở trường cũ, thầy Nghi thừa nhận: “Vì đây là trường chuyên, nên áp lực sẽ nhiều hơn, nhưng tôi luôn thấy vui hơn khi còn làm việc ở trường cũ và cảm thấy mình như trẻ hơn”.

Lý do chính nằm ở học trò. Ở trường Trần Đại Nghĩa, ngoài học sinh cấp 3, còn có học sinh cấp 2. Theo thầy, chính sự vô tư, hồn nhiên của lứa học sinh cấp 2, nhất là những em lớp 6 mới vào như giúp người thầy hiệu trưởng trẻ ra hơn.

Hiệu trưởng tuyệt vời ông mặt trời của teen Trần Đại Nghĩa - Hình 2

Thầy Lâm Triều Nghi đánh trống khai giảng năm học 2013 – 2014 ở trường THPT chuyên Trần Đại Nghĩa. Ảnh: Người Lao Động

Đối với học sinh, thầy luôn thân thiện, không tạo khoảng cách lớn giữa thầy hiệu trường và học trò. Thầy cho biết: “Học sinh chẳng em nào sợ tôi hết, từ trước giờ tôi mới chỉ gặp 2-3 em vì những lý do đặc biệt. Như có trường hợp học sinh sẽ đi du học nên không màng chuyện học tập thì tôi khuyên nhủ em nhiệm vụ học khi chưa đi đi vẫn còn. Học sinh trong trường các em rất chăm ngoan, ít quậy phá nên ít khi phải gặp thầy hiệu trưởng”.

“Em chưa nói chuyện với thầy bao giờ, nhưng em biết thầy hiền và quan tâm tới học sinh lắm. Em hay thấy thầy đi vòng quanh sân, đứng trên cửa sổ nhìn chúng em chơi, tập thể dục. Có khi thầy vào chỗ chúng em ngủ thăm chúng em, xem chúng em ngủ như thế nào!”, em Nguyễn Gia Bảo (lớp 8A8) kể lại.Nói về ngày 20/11, thầy Triều Nghi cho rằng chuyện phụ huynh, học sinh tặng quà thầy cô là điều tốt đẹp, thể hiện sự tôn sư trọng đạo. Thầy chia sẻ: “Nhưng quan trọng là cách tặng, như ở trường Trần Đại Nghĩa năm nay Ban đại diện cha mẹ học sinh mua bánh kem tặng thầy cô, như vậy vừa thiết thực lại vừa ý nghĩa”.

Theo VNE

Học bổng du học Mỹ, trường THPT Fryeburg Academy

Chương trình học của trường đạt chuẩn quốc tế, giúp học sinh có một nền tảng kiến thức vững chắc. Học sinh có cơ hội nhận học bổng lên đến 200 triệu đồng.

Fryeburg Academy (xem chi tiết tại đây) là trường PTTH nội trú và bán trú dành cho cả học sinh nam và học sinh nữ. Trường có khuôn viên rộng 25 hecta với 15 tòa nhà, được thành lập từ 1792 tại thành phố Fryeburg, bang Maine cách New York khoảng 6 tiếng đi xe và có khí hậu ôn hòa. Fryeburg là thị trấn của tỉnh hạt Oxford, cách thành phố lớn nhất Portland khoảng 60 phút.

Học bổng du học Mỹ, trường THPT Fryeburg Academy - Hình 1

Fryeburg là thị trấn của tỉnh hạt Oxford, cách thành phố lớn nhất Portland khoảng 60 phút.

Chương trình giảng dạy của Fryeburg Academy được kiểm tra và công nhận bởi Hiệp hội các trường phổ thông và cao đẳng New England (NEASC), được sự ủng hộ của Sở Giáo dục và Văn hóa tại Maine (MDECS). Trường đào tạo học sinh quốc tế từ lớp 9 đến 12 và chương trình dự bị đại học. Hiện tại, trường có sinh viên đến từ trên 20 quốc gia như: Hàn Quốc, Nhật Bản, Đức, Nga và Việt Nam...

Với mục tiêu hàng đầu là chất lượng giảng dạy tốt, mỗi lớp học chỉ có trung bình 15 học sinh và tỷ lệ học sinh - giảng viên là 9:1. Đội ngũ giảng viên của trường có trình độ chuyên môn cao (32 thạc sĩ, còn lại là cử nhân). Toàn trường có 695 học sinh (trong đó có 125 học sinh nội trú và 570 ngoại trú). Mỗi năm trường có hai kỳ nhập học: kỳ mùa xuân (tháng một) và kỳ mùa thu (tháng 9). Chương trình học đạt chuẩn quốc tế, giúp học sinh có một kiến thức vững chắc: số học, hình học, giải tích, thống kê, sinh học, vật lý, tiếng Latin, Tây Ban Nha, tiếng Anh, lịch sử, nghệ thuật, vi tính, công nghệ...

Học bổng du học Mỹ, trường THPT Fryeburg Academy - Hình 2

Với mục tiêu hàng đầu là chất lượng giảng dạy tốt, mỗi lớp học tại Fryeburg Academy chỉ có trung bình 15 học sinh và tỷ lệ học sinh - giảng viên là 9:1.

Đặc biệt, trường có các chương trình nâng cao như:

1. Chương trình học AP (Advanced Placement): khóa học dành cho những học sinh xuất sắc muốn học nâng cao để có cơ hội vào các trường đại học tốt.

2. Honors Courses Available (lớp chuyên)

Học sinh có thể tham gia vào một trong 46 môn thể thao. Đồng thời, trường thường xuyên tổ chức các hoạt động ngoại khóa, sinh viên có thể tham gia các câu lạc bộ: kịch, sách, báo chí, ban nhạc, hợp xướng, tiếng Latin, Pháp... và kỳ nghỉ cuối tuần: thi đấu thể thao, khiêu vũ, các sự kiện đặc biệt như: Homecoming (lễ hội truyền thống ở các trường bên Mỹ: lễ chào mừng các cựu sinh viên về thăm trường), lễ hội "Winter Carnival" (lễ hội mùa đông)...

Học sinh tốt nghiệp Fryeburg Academy sẽ được nhận vào trường đại học hàng đầu tại Mỹ như: Havard University, Boston University (MA), Clark University ( MA), George Wasington University ( VA), University of New Hampshire(NH)...

Học bổng du học Mỹ, trường THPT Fryeburg Academy - Hình 3

Học sinh có thể tham gia vào một trong 46 môn thể thao.

Học sinh có cơ hội nhận học bổng lên đến 200 triệu đồng. Chương trình phỏng vấn trực tiếp với trường dành cho học sinh sẽ diễn ra vào 16h - 19h, ngày 8/11, tại văn phòng công ty tư vấn du học N&U, 16/6 Phan Ngữ, phường Đakao, quận 1, TP HCM. Chương trình có sự góp mặt của thầy Christopher Hibbard đến từ trường Fryeburg Academy. Bạn có thể đăng ký nhập học tại N&U để được hỗ trợ xin học bổng cao nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết, liên hệ công ty tư vấn du học N&U:

Địa chỉ: 16/6 Phan Ngữ, Phường Đakao, quận 1, TP HCM. Điện thoại: (08) 3 820 9470 - 3 820 9471.

Email: nu.counsellor@nuvietnam.com.

Web: www.nuvietnam.com.

Theo TNO

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Sao Việt 28/2: Đan Trường thân thiết bên vợ cũ, Bảo Thanh kỷ niệm 15 năm cướiSao Việt 28/2: Đan Trường thân thiết bên vợ cũ, Bảo Thanh kỷ niệm 15 năm cưới
07:19:03 28/02/2025
Chân dung sao nam hạng A gây bê bối chấn động, có 6 con rơi khắp châu Á cùng loạt file ghi âm chấm dứt cả sự nghiệpChân dung sao nam hạng A gây bê bối chấn động, có 6 con rơi khắp châu Á cùng loạt file ghi âm chấm dứt cả sự nghiệp
06:47:27 28/02/2025
Vì sao người bị đánh trước Bệnh viện Từ Dũ đòi bồi thường gần 250 triệu?Vì sao người bị đánh trước Bệnh viện Từ Dũ đòi bồi thường gần 250 triệu?
07:27:50 28/02/2025
TPHCM: Bắt khẩn cấp thanh niên đánh nhân viên bảo vệ bất tỉnh trên phố đi bộ Nguyễn HuệTPHCM: Bắt khẩn cấp thanh niên đánh nhân viên bảo vệ bất tỉnh trên phố đi bộ Nguyễn Huệ
09:19:22 28/02/2025
Bố chồng gọi con dâu vào phòng đưa cho 10 triệu nhờ mua một thứ, nghe xong tôi tức đỏ mặt, yêu cầu họp gia đình ngayBố chồng gọi con dâu vào phòng đưa cho 10 triệu nhờ mua một thứ, nghe xong tôi tức đỏ mặt, yêu cầu họp gia đình ngay
08:01:32 28/02/2025
Nữ diễn viên 22 tuổi mất tích với tình tiết vô cùng kỳ lạ, gia đình tuyệt vọng cầu cứuNữ diễn viên 22 tuổi mất tích với tình tiết vô cùng kỳ lạ, gia đình tuyệt vọng cầu cứu
06:37:43 28/02/2025
Hậu "sóng gió" đập hộp xe 7 tỷ, Lọ Lem bị soi ngoại hình thay đổi khác lạHậu "sóng gió" đập hộp xe 7 tỷ, Lọ Lem bị soi ngoại hình thay đổi khác lạ
06:33:43 28/02/2025
Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắtXót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt
09:14:52 28/02/2025

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Israel: Lao xe vào đám đông, 13 người bị thương

Israel: Lao xe vào đám đông, 13 người bị thương

Thế giới

12:01:18 28/02/2025
Chiều 27-2, một người đàn ông Palestine đã lao xe vào một trạm xe buýt ở miền Bắc Israel, làm 13 người bị thương, trong đó có ít nhất 2 người nguy kịch.
Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hết

Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hết

Trắc nghiệm

11:18:08 28/02/2025
Con đường sự nghiệp của người tuổi Dần sẽ diễn ra hanh thông, suôn sẻ. Người tuổi này có được nhiều cơ hội thể hiện năng lực, bản lĩnh của mình nhờ vào sự thông minh, sáng suốt của mình.
Mẹ Bắp lên tiếng về chiến dịch gây quỹ trên Give.Asia và mối quan hệ với gia đình chồng cũ

Mẹ Bắp lên tiếng về chiến dịch gây quỹ trên Give.Asia và mối quan hệ với gia đình chồng cũ

Netizen

11:06:41 28/02/2025
Sau livestream 4 tiếng với Phạm Thoại, chị Thu Hòa (mẹ Bắp) đã chia sẻ thêm về các tranh cãi liên quan đến câu chuyện từ thiện của mình.
Bộ đôi nhà thiết kế gây sốt khi bị "áp giải" trên sàn diễn thời trang

Bộ đôi nhà thiết kế gây sốt khi bị "áp giải" trên sàn diễn thời trang

Thời trang

11:06:22 28/02/2025
Show thời trang Thu - Đông 2025 của DSquared2 tại Tuần lễ thời trang Milan trở thành tâm điểm chú ý khi quy tụ dàn sao đình đám như Doechii, Naomi Campbell, Irina Shayk...
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Phong cách sao

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Chàng trai sinh tồn bằng kem đánh răng khi leo bộ núi tuyết Trung Quốc

Chàng trai sinh tồn bằng kem đánh răng khi leo bộ núi tuyết Trung Quốc

Lạ vui

10:57:00 28/02/2025
Tôn Lượng (18 tuổi) vừa được giải cứu thành công sau 10 ngày lạc đường ở vùng núi phía tây bắc Trung Quốc, trong điều kiện thời tiết lạnh buốt.
Mẹ 2 con ở TP.HCM chia sẻ: Ở tuổi 40, bạn không thể mua sắm mà không cần suy nghĩ nữa!

Mẹ 2 con ở TP.HCM chia sẻ: Ở tuổi 40, bạn không thể mua sắm mà không cần suy nghĩ nữa!

Sáng tạo

10:55:03 28/02/2025
Tôi đã học cách hành động trong khả năng của mình, suy nghĩ ngược lại và thậm chí sử dụng phương pháp quy đổi tiền lương theo giờ và thậm chí là phương pháp quy đổi giờ học .
Rashford đã không muốn trở lại MU

Rashford đã không muốn trở lại MU

Sao thể thao

10:51:42 28/02/2025
Theo báo chí Anh, tiền đạo sinh năm 1997 Marcus Rashford muốn được gắn bó lâu dài với Aston Villa sau khi hết hợp đồng cho mượn từ MU.
Hóa chất lạ nghi là dầu bị đổ trên đèo Prenn

Hóa chất lạ nghi là dầu bị đổ trên đèo Prenn

Tin nổi bật

10:42:30 28/02/2025
Một vệt nhỏ hơn cũng xuất hiện gần đoạn giao giữa đèo Prenn và lối vào Khu du lịch quốc gia hồ Tuyền Lâm. Ngoài ra, một vệt khác được phát hiện gần cuối đèo Prenn, theo hướng từ Liên Khương lên Đà Lạt.
Dầu ô liu và dầu dừa, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dầu ô liu và dầu dừa, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Sức khỏe

10:35:55 28/02/2025
Mặc dù cả hai loại dầu đều có lợi cho sức khỏe nhưng dầu ô liu nguyên chất được coi là lành mạnh hơn. Mặc dù dầu ô liu có thể không phải là thực phẩm hoàn hảo nhưng nó có ít nhược điểm hơn dầu dừa.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Làm đẹp

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.