hiệu quả giấc ngủ

Chuyện hậu trường lo bữa ăn, giấc ngủ cho đội tuyển quốc gia

Những thành công liên tiếp của các đội tuyển bóng đá quốc gia thời gian qua có đóng góp không nhỏ từ đội ngũ hậu cần

5 cách giúp tăng gấp đôi hiệu quả của toner, cho da đẹp chạm ngưỡng “không tỳ vết”

Dưới đây là 5 tuyệt chiêu giúp các tín đồ skincare tăng hiệu quả của toner

Hậu Covid-19, một phụ nữ bị triệu chứng đáng sợ này vào ban đêm

Bà Toria Maze, 45 tuổi, người Anh, đã bị các triệu chứng hậu Covid-19 nặng đến nỗi phải bỏ việc và thích nghi với một lối sống hoàn toàn mới

Thấy dấu hiệu này ở móng tay, nên sớm đi khám thận!

Thận có chức năng lọc độc tố ra khỏi máu và bài tiết chúng qua nước tiểu. Nếu thận gặp vấn đề, cơ thể sẽ xuất hiện một số dấu hiệu. Một trong số đó là ở móng tay và móng chân

Trắc nghiệm: Chọn một chậu hoa để trong phòng ngủ xem vận may của bạn sẽ đến sau bao lâu?

Chậu hoa để trong phòng ngủ không chỉ trang trí, nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe mỗi người mà còn có nhiều ý nghĩa tiềm ẩn qua bài trắc nghiệm dưới đây

Forme Natural Lựa chọn mới cho khách hàng có làng da khó tính

Sau nhiều năm tìm hiểu công nghệ và nắm bắt thị trường với vị trí nhà phân phối Cao cấp của So Natural (thương hiệu Mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc).Mặc dù 'sinh sau đẻ muộn ' nhưng Forme ...

Hành trình những chuyến xe tìm lại giấc ngủ “gây sốt” cộng đồng mạng

Nhắc nhở bạn ngủ sớm, hỏi thăm bạn vào sáng hôm sau chỉ có thể là người thân, bạn bè, người yêu và... Vua Nệm

Bạn bị mất ngủ hậu Covid-19: Ăn trái này trước khi ngủ hiệu quả bất ngờ

Đại dịchCovid-19đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của người dân trên toànthế giới

5 tác hại có thể xảy ra khi bạn ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết

Liên Quân Mobile: Yiwei hướng dẫn cách chơi Airi siêu “cục súc” nhưng hiệu quả lại đến mức khó tin!

Tuyển thủ này đã đưa ra những hướng dẫn về bảng ngọc, phù hiệu và cả cách build đồ cho vị tướng này. Cùng xem mặt lợi và hại của nó như nào nhé!

Bị sương mù não do hậu Covid-19: Cần phải xử lý thế nào?

Các triệu chứng hậu Covid-19 có thể xuất hiện nhiều tháng sau khi khỏi bệnh

Muốn ngủ ngon, phải bỏ ngay thực phẩm ‘tối kỵ’ này!

Kim Yawitz, một chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại St. Louis, Missouri (Mỹ), cho biết: "Nếu bạn muốn ngủ ngon hơn, thực phẩm số 1 bạn nên từ bỏ (hoặc ít nhất là cắt giảm) là kẹo, ...

Mẹ bỉm lấy khăn phủ trùm nôi của em bé khiến nhiều người hoảng hốt, lập tức khẳng định con chắc chắn ngủ ngoan hơn nhưng liệu có hợp lý?

Với các mẹ bỉm sữa, thời gian đầu khi con mới chào đời chắc hẳn là giai đoạn vất vả nhất, đặc biệt là khi bé bước vào tuần khủng hoảng

Đừng bao giờ đặt 5 thứ này ở đầu giường vì nó có thể khiến bạn mất ngủ, sinh trọng bệnh và làm suy giảm tuổi thọ nghiêm trọng

Nếu muốn có một giấc ngủ ngon, sức khỏe tốt, bạn nên dứt khoát bỏ đi 5 thứ sau ở đầu giường của mình

4 điều thú vị trên Apple Watch Series 7 nhưng ít iFan biết

Có không ít chức năng tiện ích trên đồng hồ Apple Watch Series 7 vẫn chưa được người dùng phát hiện

Người phụ nữ lội xuống ao vác ‘cây chuối’ này lên bờ, kết quả đầy bất ngờ!

Hãy cùng xem hiệu quả của chiếc bẫy đơn giản nhưng độc đáo này nhé

Những sai lầm cần tránh trong bài trí gây ảnh hưởng đến giấc ngủ

Phòng ngủ là không gian quan trọng đảm bảo cho một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, có nhiều người mắc phải lỗi trang trí phòng ngủ khiến gia chủ trở nên bứt dứt, khó chịu, ảnh hưởng đến ...

Bác sĩ chỉ ra 5 serum dưỡng mắt tốt nhất, giảm thiểu quầng thâm và lão hóa hiệu quả

Để giữ vùng da mắt sáng mịn, bạn rất nên tham khảo 5 serum dưỡng mắt tốt nhất dưới đây

Hội chị đẹp trong phim của Son Ye Jin hack tuổi đỉnh với 3 tips diện đồ hiệu quả với mọi ngưỡng tuổi

Để trẻ hóa phong cách hiệu quả, chị em chỉ cần học hỏi 3 tips sau đây của các mỹ nhân phim Tuổi 39

4 sai lầm khi dùng serum vitamin C khiến hiệu quả làm sáng da, chống lão hóa bằng không

Serum vitamin C là sản phẩm chống lão hóa rất quan trọng trong quy trình. Bản thân vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do - nguy...

Hóa ra Vitamin C sẽ nhân đôi hiệu quả trị thâm nám, tàn nhang… khi kết đôi với thành phần này

Vitamin C luôn góp mặt trong chu trình dưỡng da chống lão hóa của phái đẹp tuổi 30

6 góc chết trong nhà thường bị nhiều người ngó lơ, không hoá giải sớm gia đạo sa sút, tài vận đi lùi

Phong thuỷ nhà ở luôn hướng đến sự cân bằng âm dương để đón được nhiều điều tích cực, kích thích vượng khí

Yumi Dương chia sẻ cách uống collagen hiệu quả, hé lộ luôn 5 món chân ái để ngừa lão hóa

Là người của công chúng nên MC Yumi Dương cũng vô cùng chú trọng đến việc chăm sóc da, ngừa lão hóa để duy trì hình ảnh đẹp. Trong bài post mới đây trên trang Facebook cá nhân, nàn...

6 sản phẩm làm sáng da bác sĩ dùng mỗi ngày: Hiệu quả nâng tông da, xóa mờ thâm nám được “bảo chứng”

Làn da tươi sáng, rạng rỡ là niềm ao ước của rất nhiều chị em. Và điều may mắn là, chị em hoàn toàn có thể biến mong muốn này thành sự thật, nếu thêm vào quy trình những sản phẩm g...

5 món skincare 2in1 cho người bận rộn: Chống nắng, ngừa lão hóa và mờ vết thâm hiệu quả

Dòng sản phẩm vừa có thể tẩy trang, rửa mặt lại tẩy da chết và dưỡng ẩm nhẹ nhàng. Công dụng đa năng như vậy là nhờ thành phần AHA từ trái cây giúp thanh lọc lỗ chân lông, loại bỏ ...

Thủ thuật đơn giản giúp laptop chạy Windows 10, 11 hoạt động tối ưu

Thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp laptop chạy Windows 10 hoặc 11 của bạn hoạt động hiệu quả hơn, tiết kiệm pin hơn

7 điều bạn cần thống nhất với người yêu trước khi quyết định sống chung

Chuyển đến sống chung với người yêu là một giai đoạn mới chứa đựng nhiều điều thú vị

Nam sinh ngủ gật trong lớp lố cả giờ ra về, lúc tỉnh dậy không thấy ai mà biểu cảm không nhịn được cười

Học trò nào thời đi học cũng từng gặp phải tình cảnh đến lớp thì mắt nhắm mắt mở, đến khi chịu không nổi thì ngủ gục luôn xuống cả bàn

5 cách để phòng ngừa bạn có thể ‘ra đi’ trong giấc ngủ

Cái chết của nam diễn viên hài người Mỹ Bob Saget - dường như đến trong giấc ngủ của ông ấy sau một vết thương nặng ở đầu - đã làm sáng tỏ một hiện tượng hiếm gặp nhưng có khả năng...

Lợi ích bất ngờ nếu ăn chất xơ gần giờ ngủ

Chất xơ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là nhuận tràng và giúp no lâu, nhờ đó mà giảm lượng thực phẩm ăn vào. Một điều ít người biết là chất xơ cũng rất có lợi cho gi...

3 mẹo dùng sữa rửa mặt sành sỏi: Tiết kiệm và tăng gấp đôi hiệu quả mà ít người chú ý

Rửa mặt là bước đầu tiên trong quá trình skincare. Bước này sẽ giúp làm sạch bụi bẩn, dầu thừa cho da sáng khỏe và sẵn sàng cho những bước skincare chuyên sâu sau đó

Công điện của Thủ tướng đôn đốc triển khai Chương trình phục hồi, phát triển kinh tế xã hội

Ngày 12/2, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã ký Công điện số 126/CĐ-TTg gửi các Bộ trưởng, Thủ trưởng cơ quan ngang Bộ, cơ quan thuộc Chính phủ; Chủ tịch UBND các tỉnh, thành ...

Mẹo làm đẹp của 3 mỹ nhân xứ Hàn: Càng đơn giản càng hiệu quả

Mọi cô gái đều mơ ước có được làn da không tì vết và rạng rỡ. Họ thường tìm kiếm các kỹ thuật hoặc sản phẩm để có làn da săn chắc và sáng mịn, giống như các nữ diễn viên Hàn Quốc

Ngoài 30, bác sĩ khuyên các chị em nên đầu tư vào 6 loại kem mắt này vì cực hiệu quả

Dưới đây là 1 số loại kem dưỡng mắt chất lượng mà các bác sĩ yêu thích để bạn tham khảo

Lọ serum được bác sĩ khen hiệu quả gấp 20 lần Retinol, xem thêm review của BTV mới thấy hoàn toàn thuyết phục

Ngôi sao sáng trong lọ serum này là thành phần song sinh với Retinol nhưng hiệu quả lại ấn tượng hơn rất nhiều

Sạc smartphone trong phòng ngủ có thể dẫn đến béo phì/tiểu đường

Gần đây, một báo cáo tuyên bố rằng sạc smartphone trong phòng ngủ có thể dẫn đến béo phì/tiểu đường đã thu hút nhiều sự chú ý

Thói quen ăn uống này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Nếu bạn đang vật lộn với chất lượng giấc ngủ, bạn có thể đã thử một số gợi ý phổ biến nhất hiện có - tuân theo lịch trình ngủ đều đặn, đặt điện thoại của bạn ra xa trước khi đi ngủ...

Tiền có thể mua được hạnh phúc, đúng không?

Tiền thực sự có thể mua được hạnh phúc cho bạn

Đấu Trường Chân Lý: Những mẹo điều khiển tướng phong cách “não to” từ Thách Đấu bạn nên học tập

Biết được những mẹo này thì game thủ Đấu Trường Chân Lý có thể sắp xếp các unit của mình hiệu quả hơn rất nhiều

Thủ tướng phát động chiến dịch tiêm vắc xin Covid-19 xuyên Tết

Chiến dịch dự kiến diễn ra từ ngày 1/2 đến 28/2. Thủ tướng giao Bộ Y tế xây dựng kế hoạch của chiến dịch, bao gồm mục tiêu, biện pháp, các phương án tổ chức thực hiện

Để con ngủ quên trên võng, gương mặt của bé lúc tỉnh dậy khiến mẹ bỉm hết hồn, vội vàng xin lỗi con

Nhìn cậu bé trong trạng thái ngơ ngác khi tỉnh dậy khiến các mẹ không biết nên khóc hay nên cười

Con gái ở Nhật bất ngờ về nhà ăn Tết trong đêm, mẹ đang ngủ tỉnh dậy không nhận ra con, hành động sau đó xem mà thương

Đang trong cơn ngủ bất ngờ bị gọi dậy, người mẹ phải mất một hồi lâu mới nhận ra con gái từ Nhật trở về

Hãy làm tốt điều này, và sẽ chỉ là vấn đề thời gian trước khi bạn “chuyển mình” từ nghèo thành giàu, và thành công không khó!

Từ nghèo sang giàu không hề khó, điều đầu tiên cần làm là không nên vội vàng kiếm tiền mà hãy lập kế hoạch cho bản thân, có như vậy thì hiệu quả mới cao hơn và thành công

Người giàu đặt 5 thứ này trong phòng ngủ là có lý do: Thiếu 1 cái cũng khiến tinh thần dễ bất an, ở càng lâu sức khoẻ càng giảm

Ngủ không sâu giấc, dễ hoảng loạn có thể là do bạn chưa áp dụng phong thuỷ phòng ngủ đúng cách

Mất ngủ sau tuổi 40: Đặt ngay 4 loại cây “thần kỳ” này trong phòng vừa hợp phong thủy, vừa trấn an tinh thần, gia chủ thoải mái say giấc nồng

Trồng các loại cây xanh này trong phòng ngủ chính là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Cách kiếm tiền hiệu quả trong GTA Online

Theo Dexerto, phương pháp kiếm tiền thông minh từ TikTok cho thấy cách người chơi đã thực hiện một số quá trình trong The Contract để có thể tăng số tiền trong tài khoản ngân hàng ...

4 lý do khiến đàn ông luôn thích người phụ nữ có nhiều kinh nghiệm trong chuyện yêu

Phụ nữ từng trải toát lên vẻ thu hút đến khó cưỡng, đàn ông dù dày dặn kinh nghiệm tình trường đến đâu, cao ngạo thế nào cũng khó cưỡng nổi

Vợ bầu bị chồng đuổi ra ngủ riêng vì lý do “trời ơi”, mẹ vợ đến nói một câu khiến gã câm nín, dân mạng chỉ trích vuốt mặt không kịp

Phụ nữ mang thai thì việc buồn nôn là điều hết sức bình thường nhưng người đàn ông này lại coi đó là sự phiền phức đáng trách

3 loại hoa này giúp trấn an tinh thần và thúc đẩy giấc ngủ, trồng một chậu trong ‘phòng ngủ’, không lo mất ngủ và cả đêm thoải mái

Mách nhỏ bạn một mẹo nhỏ: ba loại hoa này làm dịu tâm trí và thúc đẩy giấc ngủ, nếu phòng ngủ có một chậu, không lo mất ngủ, cả đêm ngủ thoải mái!

Đấu Trường Chân Lý: 3 bí quyết sinh tồn hiệu quả nhất từ Thách Đấu mà bạn nên học hỏi

Yếu tố quan trọng nhất quyết định đội hình của bạn của bạn có đủ mạnh ở giữa trận hay không chính là sự cân bằng giữa hai tuyến chống chịu và chủ lực