hiệu quả giấc ngủ

9 mẹo để có một giấc ngủ ngon trên máy bay mà 99% người không biết

Bạn cảm thấy khó ngủ khi di chuyển bằng máy bay? Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn có thêm tinh thần trước khi hạ cánh. Đây là 9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ hoàn hảo trên máy bay mà không mấy người biết.

Những việc trước khi ngủ ‘bức tử’ sức khỏe, nhiều người Việt làm hàng ngày

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Có những điều không nên làm trước khi đi ngủ vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người Việt lại đang làm hàng n...

5 tác hại không ngờ với cơ thể khi tức giận

Tức giận không chỉ cótác hạigây phá vỡ các mối quan hệ mà còn là sát thủ thầm lặng đối với sức khoẻ, giấc ngủ và cơ thể của bạn.

Truyện cười: Chết khỏe mạnh

Một bệnh nhân nặng nhập viện, bác sĩ liền trấn an anh ta:

Rớt nước mắt với cảnh tượng những đứa trẻ ngủ ngoan trên chiếc bè chuối, trong ngôi nhà nhỏ bốn bề toàn là nước lũ

Trong những ngày qua người dân miền Trung ảnh hưởng nhiều do mưa lũ, hình ảnh những đứa trẻ ngủ trên chiếc bè chuối lại càng làm người xem thêm xúc động.

10 sân bay tốt nhất thế giới 2020

10 sân bay tiện nghi bậc nhất thế giới do độc giả bình chọn trong Giải Readers Choice lần thứ 33 của tạp chí Condé Nast Traveler.

Mua chiếc gối rẻ bèo giá hơn 30.000 đồng về dùng suốt 2 năm, tới khi vỏ bị sờn rách gia đình mới phát hiện sự thật khủng khiếp bên trong

Khi vỏ gối bắt đầu trở nên sờn rách, họ mới sốc và kinh hãi phát hiện ra những thứ được nhồi nhét bên trong.

Vì sao một số người khó đưa ra quyết định trong cuộc sống hàng ngày?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta liên tục phải lựa chọn. Mặc dù ai cũng có lúc đưa ra những quyết định đáng tiếc nhưng hầu hết mọi người đều rút được kinh nghiệm từ những sơ xuấ...

Phát hiện lò nung “công nghệ cao” 6.500 năm tuổi ở Israel

Các nhà nghiên cứu ở Israel vừa tuyên bố có thể đã phát hiện ra bằng chứng về việc sử dụng lò nung công nghệ cao đầu tiên trên thế giới.

Người cao tuổi mất ngủ

Người cao tuổi thường gặp tình trạng mất ngủ. Đây là nguyên nhân kéo theo nhiều bệnh tật, khiến người cao tuổi suy giảm sức khỏe, chất lượng cuộc sống.

Đêm nào ngủ cũng thấy đủ 3 dấu hiệu này nghĩa là chất lượng giấc ngủ của bạn chưa tốt, tuổi thọ và sức khỏe chưa được đảm bảo

Để đánh giá một giấc ngủ tốt không chỉ dựa vào thời gian ngủ mà cần phải xét đến chất lượng giấc ngủ. Hãy kiểm tra giấc ngủ của bạn bằng những tiêu chuẩn đơn giản dưới đây.

Máy giặt tích hợp trí tuệ nhân tạo AI đầu tiên tại Việt Nam, giá từ 11,49 triệu đồng

Nhờ công nghệ trí tuệ nhân tạo, máy giặt LG AI DD có thể xác định được chất liệu vải, từ đó đưa ra chuyển động giặt tối ưu, vừa giúp làm sạch sâu, đồng thời bảo vệ được quần áo.

Các ngân hàng hiện đang cho vay gần 8,7 triệu tỷ đồng

Theo báo cáo về tăng trưởng tín dụng 9 tháng đầu năm của Ngân hàng Nhà nước (NHNN), tín dụng toàn hệ thống đến 30/9/2020 đã tăng 6,09% so với cuối năm 2019.

Con người đã có thể điều khiển giấc mơ theo ý muốn

Bằng một kỹ thuật tiên tiến mới nhất, mỗi lúc trước khi ngủ, con người có thể 'xây dựng' giấc mơ theo mong muốn của mình và chìm vào giấc ngủ để sống trong giấc mơ ấy.

Đi công tác về, chồng choáng váng thấy đồ đạc của mình bị dọn hết sang nhà bố mẹ, câu đáp: “Trả anh về đúng vị trí của mình” mới đủ “hóa đá”

Đi cả quãng đường xa đầy mệt mỏi, anh chỉ muốn về nhà tắm rửa, nghỉ ngơi và ăn bữa cơm nóng hổi vợ nấu. Nhưng chờ đón anh ở nhà lại là một cảnh tượng không thể tin nổi.

4 điểm yếu “chí mạng” khi người phụ nữ bước vào tuổi trung niên cần nhận ra

Phụ nữ thường bị già trước tuổi so với nam giới vì phải trải qua quá trình sinh nở, cộng thêm các yếu tố bên ngoài nên thường khiến phái nữ có nhiều thay đổi về cả cảm xúc lẫn ngoạ...

5 sai lầm trong phòng ngủ khiến gia chủ dễ đau ốm, tán lộc

Nếu trong phòng ngủ nhà bạn phạm phải những lỗi phong thủy này, cần tìm cách hóa giải, để vận xui không đeo bám.

3 cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao nếu bạn muốn “lột xác” phòng tắm gia đình

Không cần phải quá cầu kỳ hay tốn kém, 3 cách dưới đây sẽ đem lại một bộ mặt hoàn toàn khác cho phòng tắm gia đình bạn.

Tìm thấy cá mập trắng toàn thân cực hiếm

Lần đầu tiên một con cá mập bạch tạng đã bị bắt ở ngoài khơi nước Anh, gần đảo Wight, đảo lớn nhất của Anh, nằm trên eo biển Manche.

Muốn não khỏe mạnh, đừng bao giờ ngủ kiểu này

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe não. Ngủ quá nhiều hay quá ít đều có thể làm giảm khả năng tư duy.

Genshin Impact: Cách “quay tướng” hiệu quả cũng như tiết kiệm nhất mà mọi người chơi đều nên biết

Trong Genshin Impact, làm sao để có thể quay tướng hiệu quả cũng là cả một điều phức tạp.

Kiểm tra giấc ngủ chẩn đoán mất trí nhớ

Phương pháp kiểm tra giấc ngủ không xâm lấn do các nhà khoa học Mỹ tạo ra có thể giúp chẩn đoán và dự báo tình trạng mất trí nhớ ở người lớn tuổi.

Tại sao chuyên gia phong thủy cảnh báo đặt giường dưới cửa sổ là đại kỵ?

Kê giường ngủ tưởng chừng là việc làm đơn giản trong bố trí nội thất nhà ở nhưng không phải vị trí nào trong nhà cũng thích hợp để bố trí chiếc giường.

Làm thế nào để xây dựng team chiến đấu hiệu quả trong Genshin Impact: Một số lưu ý dành cho tân thủ nhập game

Genshin Impact là một trong những tựa game được mong chờ nhất trong năm nay, xuất hiện trên cả nền tảng PC, Mobile và PS4.

5 sai lầm khi ăn khiến thịt bò mất sạch chất dinh dưỡng, trở thành độc tố gây bệnh

Ăn thịt bò vào buổi tối, ăn thịt bò cùng hải sản, ăn thịt bò chưa nấu chín kỹ,... chính là những sai lầm nhiều người đang mắc phải khi thưởng thức các món ăn làm từ thứ nguyên liệu...

Chỉ hành động nhỏ này của phụ huynh sẽ khiến trẻ nhỏ bị ảnh hưởng khớp thần kinh khi ngủ

Đừng bao giờ đánh thức trẻ dưới 2 tuổi đang ngủ say dậy vì bất cứ lý do nào nếu không muốn chúng bị ảnh hưởng thần kinh.

Các món ăn ngon nhưng sẽ khiến bạn trằn trọc suốt đêm

Nếu nhâm nhi chocolate vào buổi chiều, ăn pasta trong bữa tối, bạn sẽ khó có một giấc ngủ an lành.

Dù khát đến mấy bạn cũng không nên uống nước vào thời điểm này

Uống nước có lợi cho sức khoẻ nếu nó được tiếp nhận đủ vào các thời điểm thích hợp. Tuy nhiên, nếu cơ thể lạm dụng việc bổ sung quá nhiều nước và uống sai thời điểm thì dễ dẫn đến ...

Tim Cook: ‘Nhân viên Apple làm việc trực tuyến hiệu quả’

Tim Cook ấn tượng với khả năng làm việc từ xa của nhân viên Apple và tin rằng thói quen này sẽ được duy trì khi Covid-19 được kiểm soát.

Amazon dùng trí tuệ nhân tạo để chặn hàng giả

Amazon sử dụng trí tuệ nhân tạo để quét danh sách hơn 5 tỷ sản phẩm trong một ngày, mang lại hiệu quả tăng gấp 100 lần.

Việc thiếu ngủ ‘cướp’ đi khả năng cảm nhận niềm vui của chúng ta

Nếu bạn không thấy niềm vui và đánh giá cao những khoảnh khắc tốt đẹp và trải nghiệm tích cực trongcuộc sống, lý do có thể đến từgiấc ngủ. Kiểm tra lại xem dạo này bạn có ngủ ngon ...

Amazfit Band 5 ra mắt: chống nước, pin 15 ngày, đo SpO2, giá 45 USD

Amazfit Band 5 sở hữu màn hình màu AMOLED 1,1 inch, độ phân giải 126294 pixel với hơn 45 mặt đồng hồ. Ngoài những tính năng cơ bản như theo dõi nhịp tim, giấc ngủ, kinh nguyệt

Muốn sống khỏe mạnh cả đời, có 3 “giấc” tuyệt đối không được “ngủ”!

Đi ngủ sau khi uống rượu bia sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người, bởi vì chất nôn bị tích tụ, dẫn đến thiếu oxy não, nặng hơn còn có thể dẫn tới đột tử.

Những đồ uống nên sử dụng nếu bị chứng mất ngủ hành hạ mỗi đêm

Cuộc sống bận rộn cùng với áp lực khiến mất ngủ trở thành triệu chứng rất nhiều người mắc phải. Để cải thiện tình hình người dùng có thể xem xét 10 loại đồ uống giúp cải thiện chất...

Sai lầm cực phổ biến trong thiết kế phòng ngủ nhiều gia đình Việt mắc phải

Phòng ngủ là không gian để nghỉ ngơi và thư giãn, nếu như bạn có những sai lầm trong thiết kế sẽ khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Kiệt sức khi ngủ dậy vì mang tức giận vào giấc ngủ

Tức giận lúc tỉnh táo, chúng ta có cơ hội xử lý những cảm xúc tiêu cực và buông bỏ nhưng khi mang tức giận vào giấc ngủ, cảm giác khó chịu sẽ lớn dần lên gây tổn thương chính mình.

7 món ăn giúp giảm cân ngay trong khi ngủ

Giảm cân và mất ngủ hoàn toàn có thể giải quyết cùng một lúc chỉ nhờ việc ăn 7 thực phẩm sau đây.

Hình ảnh khó đỡ của các ông bố được giao nhiệm vụ trông con ngày cuối tuần

Các bà mẹ xem xong những hình ảnh này chắc cũng chỉ biết lắc đầu ngán ngẩm với việc trông con của các ông bố.

Ngủ trưa quá nhiều, cẩn thận với những căn bệnh nguy hiểm

Có rất nhiều người có thói quen ngủ trưa, bởi ngủ trưa không chỉ giúp con người lấy lại năng lượng, loại bỏ căng thẳng, tiêu hóa tốt, mà còn tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả h...

Cây kim tiền đặt ở đâu để mời gọi thần tài, cả nhà hưởng lộc quanh năm không hết?

Vị trí đặt cây Kim tiền vô cùng quan trọng, đặt sai sẽ làm mất tài lộc, ảnh hưởng sức khỏe gia chủ.

6 lợi ích của việc giảm cân

1. Ngủ tốt hơn:Nhà nghiên cứu Adam Freter tới từ trung tâm y tế Wexner (Ohio, Mỹ) choEat Thisbiết các bệnh nhân hay chia sẻ rằng giấc ngủ của họ được cải thiện sau khi giảm cân.

Phụ nữ dại sống hà tiện với 5 thứ này, đàn bà khôn lại không ngừng đầu tư tiền bạc

Phụ nữ sống tiết kiệm là một đức tính tốt, nhưng cái gì cần mới tiết kiệm. Cái gì cần tiêu thì phải tiêu.

Những giấc ngủ quên “phòng thủ” chỉ dân văn phòng mới hiểu thấu

Những giấc ngủ vội vàng vào giờ nghỉ của người làm văn phòng đâu có ai để ý mà phòng thủ các phó nháy táy máy thế này.

Tại sao không nên sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức

Đặt báo thức là việc mà hầu như ai cũng làm trên điện thoại của mình, tuy nhiên, một số điều thực sự tồi tệ có thể xảy ra nếu bạn tiếp tục giữ thói quen này.

Người có gan yếu thường dễ gặp phải 4 tình trạng xấu khi ngủ

Nuôi dưỡng gan từ bên trong cơ thể là điều rất quan trọng nên bạn cần chủ động trong việc chăm sóc và bảo vệ gan khỏi những tác nhân xấu gây hại. Nếu gan không khỏe thì vào ban đêm...

5 bí mật mà người thành công và hạnh phúc luôn cất giữ: Bạn biết được bao nhiêu?

Cuộc sống muôn màu muôn vẻ, tồn tại trăm ngàn loại người với trăm ngàn số phận khác nhau. Muốn thành công và hạnh phúc, bạn phải học cách chấp nhận và thích nghi.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn đi ngủ ngay sau khi ăn?

Ngủ ngay sau khi ăn có thể gây ợ chua, ợ nóng, tiểu nhiều, giảm chất lượng giấc ngủ và tăng cân.

Phẫu thuật cột sống cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm nặng

Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai vừa thực hiện phương pháp phẫu thuật làm cứng liên thân đốt cột sống thắt lưng qua lỗ liên hợp để giải phóng dây thần kinh bị chèn ép cho bệnh nhân N...

Táo đỏ có tác dụng gì và cách ăn táo đỏ đúng cách

Táo đỏ là loại quả quen thuộc đối với người Việt Nam. Nó được sử dụng như một vị thuốc, nhưng bạn có biết tác dụng của táo đỏ là gì và ăn táo đỏ đúng cách ra sao?

Mẹ đưa 100 nghìn để mua đồ ăn cho cả nhà, vợ tôi phụng phịu đứng lên rồi ném đôi đũa xuống, những lời cô ấy nói khiến tôi giận tím mặt

Lúc ấy tôi đã giơ tay định chỉnh đốn thái độ hỗn xược ấy của vợ, nhưng mẹ tôi can ngăn nói đàn ông thì không nên đánh vợ nên tôi đã dừng lại.