Hiểu đúng về khả năng sinh sản của nam giới

Theo dõi VGT trên

Thực tế các nhân tố gây vô sinh ở chị em cũng tương đương như ở các quý ông, thậm chí ở các quý ông còn nhiều hơn ở phụ nữ.

Trong khi đó, nếu một cặp bị chuẩn đoán là vô sinh thì ý nghĩ đầu tiên mọi người thường cho rằng nguyên nhân là ở chị em phụ nữ. Dưới đây là 5 lầm tưởng về khả năng sinh sản ở quý ông.

Làm chuyện ấy hàng ngày sẽ tăng cơ hội thụ thai

Rất nhiều quý ông lầm tưởng về điều này, sự thật việc thụ thai muốn đạt hiệu quả cũng cần có thời điểm thích hợp. Thời gian tốt nhất để thụ thai là từ ngày thứ 11 đến thứ 17 của chu kỳ nguyệt san ở phụ nữ.

Vì tinh trùng của đàn ông có thể sống từ 48 đến 72 giờ trong cơ quan sinh sản của phụ nữ, nên “yêu hàng ngày” sẽ rất ít cải thiện khả năng sinh sản. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng không có sự khác biệt nào về khả năng thụ thai giữa các cặp yêu nhau hàng ngày và những cặp không yêu nhau hàng ngày.

Hiểu đúng về khả năng sinh sản của nam giới - Hình 1

Đi xe đạp có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản hay không? (Ảnh minh họa)

Đàn ông không có chu kỳ sinh sản

Nói chung, thời gian trong năm và thời gian trong ngày có thể ảnh hưởng tới lượng tinh trùng. Tinh trung được sinh ra nhiều hơn vào mùa đông và ít hơn và mùa hè, vì nhiệt độ thuận lợi cho tinh trùng sinh ra thấp hơn so với nhiệt độ cơ thể. Tinh trùng cũng được sản sinh nhiều nhất là vào buổi sáng, đó cũng là thời điểm nồng độ hoocmon nam cao nhất trong ngày.

Đi xe đạp không ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của đàn ông

Nếu bạn ngồi trên yên xe đạp trên 30 phút – đặc biệt là khi bạn mặc quần chật bó sát người – sẽ làm tăng nhiệt độ ở cậu nhỏ và nhiệt độ tăng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh tinh trùng. Nhiệt độ tăng sẽ đe dọa tới khả năng sinh tinh trùng.

Video đang HOT

Đó chính là lý do tại sao đàn ông không nên tắm nước nóng quá lâu khi muốn thụ thai hiệu quả. Thậm chí ngồi gần laptop trong một thời gian lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng tới lượng tinh trùng.

Hiểu đúng về khả năng sinh sản của nam giới - Hình 2

“Yêu” hàng ngày không cải thiên khả năng sinh sản (Ảnh minh họa)

Dầu bôi trơn sẽ không ảnh hưởng tới tinh trùng

Dầu bôi trơn làm giảm ma sát và tăng sự khoái cảm, nhưng nó sẽ không giúp bạn thụ thai hiệu quả. Dầu bôi trơn có thể phản tác dụng vì chúng có thể cản trở sự di chuyển linh hoạt của tinh trùng và nhiều thành phần của dầu bôi trơn có thể là chất độc giết tinh trùng.

Nó cũng giống như mĩ phẩm bôi ngoài da, có thể gây dị ứng. Nếu bạn muốn thực sự có con thì hãy tránh xa dầu bôi trơn. Nếu cần thiết, bạn có thể lựa chọn dầu thực vật hoặc phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chỉ béo phì mới ảnh hưởng tới tinh trùng

Đa phần đàn ông đều biết rằng béo phì có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh tinh trùng, nhưng có một thực tế ít ai biết rằng quá gầy cũng làm giảm lượng tinh trùng. Cơ thể thiếu cân ảnh hưởng tới tinh trùng vì nó liên quan tới sự cân bằng hooc môn và suy dinh dưỡng

Theo Eva

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu

Theo các nhà khoa học, chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố quan trọng để có cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu.

Liên quan đến dinh dưỡng và tuổi thọ con người, các chuyên gia khuyên rằng, chế độ ăn cần đảm bảo những yếu tố sau:

1. Tim khỏe

Theo Tổ chức Y tế thế giới, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Vì vậy, để bảo vệ tim và giúp tim hoạt động khỏe mạnh lâu dài, bạn nên chú ý:

Ăn đa dạng các loại rau và trái cây: Hãy thiết lập chế độ ăn giàu chất xơ, viamin và khoáng chất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng đa dạng các loại rau và trái cây giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 1

Ngũ cốc thô: Giống như rau và trái cây, ngũ cốc thô rất giàu dinh dưỡng nhưng lại có năng lượng thấp. Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Khoa học sức khỏe thuộc Đại học Texas kết luận: những người có chế độ ăn đa dạng ngũ cốc và trái cây giảm một nửa nguy cơ bệnh tim mạch so với nhóm ăn nhiều thịt và thực phẩm có chất béo. Việc ăn nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng mức cholesterol máu đến giới hạn nguy hiểm.

Chocolate đen: Tình trạng huyết áp cao và bệnh tim mạch rất hiếm gặp ở những cư dân đảo San Blas (Nam Mỹ), kết luận của một số nghiên cứu giải thích rằng do họ có thói quen ăn nhiều chocolate. Polyphenols - một thành phần trong chocolate đen được cho là có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện hoạt động của thành mạch máu. Trong một nghiên cứu năm 2008, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Aquila (Ý) theo dõi người bị huyết áp cao được ăn thêm 100g chocolate đen/ngày. Kết quả, sau 15 ngày, huyết áp của họ giảm đáng kể và hoạt động của insulin được cải thiện.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 2

2. Não tốt

Những gì tốt cho tim và mạch máu thì cũng tốt cho não bộ. Điều đó có nghĩa là cần một chế độ ăn nhiều trái cây và rau, ngũ cốc thô, chất béo Omega-3. Ngoài ra, những thực phẩm sau cũng có tác dụng bảo vệ não bộ, bao gồm:

Dâu tây và những trái cây giàu chất chống oxy hóa khác: Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Tufts (Hoa Kỳ), thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, nho, bông cải... giúp bảo vệ cơ thể khỏi những vấn đề liên quan đến não bộ như suy giảm trí nhớ và đặc biệt là chứng mất trí.

: Có hàm lượng cao chất béo omega 3, cá và các loài nhuyễn thể có khả năng phòng ngừa bệnh tật phát sinh do tim hoạt động yếu. Một bằng chứng mới công nhận thêm dưỡng chất bảo vệ tim có trong dầu cá đó là các acid béo DHA, EPA có tác dụng phòng chống sự mất thăng bằng về tâm lý và suy giảm trí nhớ.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 3

Ăn ít muối: Các nhà nghiên cứu đã công nhận từ lâu rằng chế độ ăn ít muối sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định. Giữ cho huyết áp ổn định sẽ giúp bảo vệ các tế bào não, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và chứng mất trí.

3. Chắc xương

Mất xương và chứng loãng xương là một trong những lý do hàng đầu dẫn đến suy giảm sức khỏe khi về già. Mặc dù hiện tượng mất xương vẫn xảy ra như một lẽ tất yếu khi tuổi tác gia tăng, nhưng nếu có chế độ ăn giàu can xi và vitamin D có thể làm chậm lại quá trình này. Dưới đây là những lựa chọn tốt nhất:

Các thực phẩm từ sữa ít béo: Vitamin D cần thiết để cơ thể có thể hấp thu canxi. Ngoài ra, cung cấp lượng protein đầy đủ cho cơ thể cũng rất cần thiết cho xương khỏe mạnh. Các thực phẩm từ sữa chẳng những cung cấp một lượng lớn canxi mà còn chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 4

Rau xanh lá: Rau cải xoăn, cải bó xôi, bông cải cũng là nguồn cung cấp canxi rất tuyệt vời.

Đậu phụ: Đây là nguồn cung cấp dồi dào muối calcium sulfate, loại muối tan chứa hàm lượng canxi rất cao. Nửa tách muối này chứa khoảng 250 miligrams canxi.

Chế độ dinh dưỡng đa dạng thật sự quan trọng cho việc duy trì sức khỏe dài lâu. Bên cạnh đó, bạn hãy thưởng thức những bữa ăn ngon miệng và tận hưởng cuộc sống ý nghĩa cùng gia đình và bạn bè. Những nghiên cứu thực hiện trên nhóm người sống thọ đã cho thấy, sự kết nối với xã hội và tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống cũng có vai trò quyết định cho sức khỏe dài lâu.

Theo Phụ nữ/WebMD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tin đang nóng

    Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"
    23:27:59 22/12/2024
    BTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con traiBTV Hoài Anh xinh đẹp khi mặc quân phục, MC Thảo Vân hạnh phúc bên con trai
    22:27:19 22/12/2024
    Ông Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào PanamaÔng Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào Panama
    04:56:46 23/12/2024
    Không thể nhận ra em gái Trấn ThànhKhông thể nhận ra em gái Trấn Thành
    23:03:46 22/12/2024
    Minh Tú tuổi 33: Sức khỏe báo động, cột sống như người 60 tuổiMinh Tú tuổi 33: Sức khỏe báo động, cột sống như người 60 tuổi
    22:21:53 22/12/2024
    Lần đầu gặp Trấn Thành, Hari Won thừa nhận 'nhìn mặt đểu'Lần đầu gặp Trấn Thành, Hari Won thừa nhận 'nhìn mặt đểu'
    22:33:47 22/12/2024
    HIEUTHUHAI "sợ thì đi về": Walk chưa hết 4 lần đã chào fan và lên xe mất dạngHIEUTHUHAI "sợ thì đi về": Walk chưa hết 4 lần đã chào fan và lên xe mất dạng
    21:41:20 22/12/2024
    Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanhMỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh
    05:56:00 23/12/2024

    Tin mới nhất

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    20:49:04 04/12/2024
    Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    20:44:52 04/12/2024
    Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    20:39:08 04/12/2024
    Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    20:34:21 04/12/2024
    Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    20:30:36 04/12/2024
    Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    20:27:55 04/12/2024
    Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    20:16:03 04/12/2024
    Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    23:53:32 05/10/2024
    Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    23:50:51 05/10/2024
    Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    23:47:36 05/10/2024
    Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    23:44:08 05/10/2024
    Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    23:40:29 05/10/2024
    Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

    Có thể bạn quan tâm

    Giáng sinh ấm áp của sinh vật biển tại Thủy cung Lotte World Hà Nội

    Giáng sinh ấm áp của sinh vật biển tại Thủy cung Lotte World Hà Nội

    Du lịch

    07:34:27 23/12/2024
    Hòa chung không khí hân hoan chờ đón Giáng sinh trên toàn thế giới, tại Thủy cung Lotte World Hà Nội, các sinh vật biển cũng đang đón một mùa Giáng sinh ấm áp, trong không gian đầy ấn tượng.
    Lên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồi

    Lên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồi

    Sao châu á

    07:27:52 23/12/2024
    Kể từ khi bắt đầu cuộc hôn nhân này, nữ thần không tuổi Huỳnh Thánh Y đã nhận nhiều ý kiến trái chiều từ công chúng.
    Thế khó cho hòa đàm giải quyết xung đột Ukraine

    Thế khó cho hòa đàm giải quyết xung đột Ukraine

    Thế giới

    07:25:27 23/12/2024
    Việc Tổng thống Nga Vladimir Putin đưa ra điều kiện để đàm phán với Ukraine khiến cho việc vãn hồi hòa bình giữa hai nước thêm khó khăn.
    Mỹ nhân Đảo thiên đường "đỉnh nóc kịch trần", nhảy lên cả bàn BGK, lập tức nhận về kết quả này

    Mỹ nhân Đảo thiên đường "đỉnh nóc kịch trần", nhảy lên cả bàn BGK, lập tức nhận về kết quả này

    Tv show

    07:24:29 23/12/2024
    Bài nhảy nóng bỏng của Lee Hooyeon đã nhận được sự yêu thích của BGK và các khán giả theo dõi Bước nhảy hoàn vũ.
    Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ

    Phát hiện hóa thạch 'ngoài hành tinh' gần thị trấn 'ma' ở Mỹ

    Sức khỏe

    06:51:34 23/12/2024
    Các nhà khoa học đã tìm được hóa thạch của một loài thực vật ngoài hành tinh gần thị trấn bỏ hoang của bang Utah (Mỹ), theo báo cáo đăng trên chuyên san Annals of Botany.
    Bi kịch cuộc đời của cô gái 19 tuổi có ngoại hình như bà lão

    Bi kịch cuộc đời của cô gái 19 tuổi có ngoại hình như bà lão

    Netizen

    06:50:51 23/12/2024
    Beandri Booysen (19 tuổi) nổi tiếng với ngoại hình khác lạ và những video truyền cảm hứng trên mạng xã hội. Dù tuổi còn trẻ nhưng ngoại hình của cô không khác gì một bà lão.
    Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

    Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể

    Ẩm thực

    06:19:14 23/12/2024
    Những món ngon có hương vị ấm áp nồng nàn này không chỉ giúp cơ thể chống lạnh mà còn có tác dụng bổ khí huyết tuyệt vời.
    Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

    Phim cổ trang mới chiếu đã khiến dân tình phát cuồng, nữ chính "mặt búng ra sữa" đúng chuẩn ngoan xinh yêu

    Phim châu á

    05:56:34 23/12/2024
    Giữa thời điểm bộ phim Chuyện Nàng Ok đang gây sốt, màn ảnh Hàn lại tiếp tục có thêm một phim cổ trang nữa vừa ra mắt có tên Check in Hanyang.
    Mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với cảnh nóng ám ảnh tột độ, U50 vẫn sở hữu body đáng ngưỡng mộ

    Mỹ nhân phim Sex is Zero gây sốc với cảnh nóng ám ảnh tột độ, U50 vẫn sở hữu body đáng ngưỡng mộ

    Hậu trường phim

    05:54:29 23/12/2024
    Ham So Won sinh năm 1976, từng nổi tiếng bởi vẻ ngoài xinh đẹp, ngây thơ, rất đáng yêu khi xuất hiện trong bộ phim Sex is Zero ra mắt cách đây 22 năm.
    Á hậu Quỳnh Nga bị fan nhan sắc Việt miệt thị, nói nhiều câu "đau lòng"

    Á hậu Quỳnh Nga bị fan nhan sắc Việt miệt thị, nói nhiều câu "đau lòng"

    Sao việt

    23:22:15 22/12/2024
    Bên cạnh những ý kiến đánh giá khá khách quan, không ít người đã mang ngoại hình của Quỳnh Nga ra mổ xẻ và chê bai một cách đau lòng.
    Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

    Bellingham đoạt giải thưởng Messi đang thống trị

    Sao thể thao

    23:17:52 22/12/2024
    Jude Bellingham vừa được được Liên đoàn thống kê và lịch sử bóng đá thế giới vinh danh là tiền vệ kiến thiết xuất sắc nhất trong năm 2024.