Hiểu đúng về khả năng sinh sản của nam giới

Theo dõi VGT trên

Thực tế các nhân tố gây vô sinh ở chị em cũng tương đương như ở các quý ông, thậm chí ở các quý ông còn nhiều hơn ở phụ nữ.

Trong khi đó, nếu một cặp bị chuẩn đoán là vô sinh thì ý nghĩ đầu tiên mọi người thường cho rằng nguyên nhân là ở chị em phụ nữ. Dưới đây là 5 lầm tưởng về khả năng sinh sản ở quý ông.

Làm chuyện ấy hàng ngày sẽ tăng cơ hội thụ thai

Rất nhiều quý ông lầm tưởng về điều này, sự thật việc thụ thai muốn đạt hiệu quả cũng cần có thời điểm thích hợp. Thời gian tốt nhất để thụ thai là từ ngày thứ 11 đến thứ 17 của chu kỳ nguyệt san ở phụ nữ.

Vì tinh trùng của đàn ông có thể sống từ 48 đến 72 giờ trong cơ quan sinh sản của phụ nữ, nên “yêu hàng ngày” sẽ rất ít cải thiện khả năng sinh sản. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng không có sự khác biệt nào về khả năng thụ thai giữa các cặp yêu nhau hàng ngày và những cặp không yêu nhau hàng ngày.

Hiểu đúng về khả năng sinh sản của nam giới - Hình 1

Đi xe đạp có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản hay không? (Ảnh minh họa)

Đàn ông không có chu kỳ sinh sản

Nói chung, thời gian trong năm và thời gian trong ngày có thể ảnh hưởng tới lượng tinh trùng. Tinh trung được sinh ra nhiều hơn vào mùa đông và ít hơn và mùa hè, vì nhiệt độ thuận lợi cho tinh trùng sinh ra thấp hơn so với nhiệt độ cơ thể. Tinh trùng cũng được sản sinh nhiều nhất là vào buổi sáng, đó cũng là thời điểm nồng độ hoocmon nam cao nhất trong ngày.

Đi xe đạp không ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của đàn ông

Nếu bạn ngồi trên yên xe đạp trên 30 phút – đặc biệt là khi bạn mặc quần chật bó sát người – sẽ làm tăng nhiệt độ ở cậu nhỏ và nhiệt độ tăng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh tinh trùng. Nhiệt độ tăng sẽ đe dọa tới khả năng sinh tinh trùng.

Video đang HOT

Đó chính là lý do tại sao đàn ông không nên tắm nước nóng quá lâu khi muốn thụ thai hiệu quả. Thậm chí ngồi gần laptop trong một thời gian lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng tới lượng tinh trùng.

Hiểu đúng về khả năng sinh sản của nam giới - Hình 2

“Yêu” hàng ngày không cải thiên khả năng sinh sản (Ảnh minh họa)

Dầu bôi trơn sẽ không ảnh hưởng tới tinh trùng

Dầu bôi trơn làm giảm ma sát và tăng sự khoái cảm, nhưng nó sẽ không giúp bạn thụ thai hiệu quả. Dầu bôi trơn có thể phản tác dụng vì chúng có thể cản trở sự di chuyển linh hoạt của tinh trùng và nhiều thành phần của dầu bôi trơn có thể là chất độc giết tinh trùng.

Nó cũng giống như mĩ phẩm bôi ngoài da, có thể gây dị ứng. Nếu bạn muốn thực sự có con thì hãy tránh xa dầu bôi trơn. Nếu cần thiết, bạn có thể lựa chọn dầu thực vật hoặc phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chỉ béo phì mới ảnh hưởng tới tinh trùng

Đa phần đàn ông đều biết rằng béo phì có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh tinh trùng, nhưng có một thực tế ít ai biết rằng quá gầy cũng làm giảm lượng tinh trùng. Cơ thể thiếu cân ảnh hưởng tới tinh trùng vì nó liên quan tới sự cân bằng hooc môn và suy dinh dưỡng

Theo Eva

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu

Theo các nhà khoa học, chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố quan trọng để có cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu.

Liên quan đến dinh dưỡng và tuổi thọ con người, các chuyên gia khuyên rằng, chế độ ăn cần đảm bảo những yếu tố sau:

1. Tim khỏe

Theo Tổ chức Y tế thế giới, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Vì vậy, để bảo vệ tim và giúp tim hoạt động khỏe mạnh lâu dài, bạn nên chú ý:

Ăn đa dạng các loại rau và trái cây: Hãy thiết lập chế độ ăn giàu chất xơ, viamin và khoáng chất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng đa dạng các loại rau và trái cây giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tim mạch.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 1

Ngũ cốc thô: Giống như rau và trái cây, ngũ cốc thô rất giàu dinh dưỡng nhưng lại có năng lượng thấp. Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Khoa học sức khỏe thuộc Đại học Texas kết luận: những người có chế độ ăn đa dạng ngũ cốc và trái cây giảm một nửa nguy cơ bệnh tim mạch so với nhóm ăn nhiều thịt và thực phẩm có chất béo. Việc ăn nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng mức cholesterol máu đến giới hạn nguy hiểm.

Chocolate đen: Tình trạng huyết áp cao và bệnh tim mạch rất hiếm gặp ở những cư dân đảo San Blas (Nam Mỹ), kết luận của một số nghiên cứu giải thích rằng do họ có thói quen ăn nhiều chocolate. Polyphenols - một thành phần trong chocolate đen được cho là có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện hoạt động của thành mạch máu. Trong một nghiên cứu năm 2008, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Aquila (Ý) theo dõi người bị huyết áp cao được ăn thêm 100g chocolate đen/ngày. Kết quả, sau 15 ngày, huyết áp của họ giảm đáng kể và hoạt động của insulin được cải thiện.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 2

2. Não tốt

Những gì tốt cho tim và mạch máu thì cũng tốt cho não bộ. Điều đó có nghĩa là cần một chế độ ăn nhiều trái cây và rau, ngũ cốc thô, chất béo Omega-3. Ngoài ra, những thực phẩm sau cũng có tác dụng bảo vệ não bộ, bao gồm:

Dâu tây và những trái cây giàu chất chống oxy hóa khác: Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Tufts (Hoa Kỳ), thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, nho, bông cải... giúp bảo vệ cơ thể khỏi những vấn đề liên quan đến não bộ như suy giảm trí nhớ và đặc biệt là chứng mất trí.

: Có hàm lượng cao chất béo omega 3, cá và các loài nhuyễn thể có khả năng phòng ngừa bệnh tật phát sinh do tim hoạt động yếu. Một bằng chứng mới công nhận thêm dưỡng chất bảo vệ tim có trong dầu cá đó là các acid béo DHA, EPA có tác dụng phòng chống sự mất thăng bằng về tâm lý và suy giảm trí nhớ.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 3

Ăn ít muối: Các nhà nghiên cứu đã công nhận từ lâu rằng chế độ ăn ít muối sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định. Giữ cho huyết áp ổn định sẽ giúp bảo vệ các tế bào não, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và chứng mất trí.

3. Chắc xương

Mất xương và chứng loãng xương là một trong những lý do hàng đầu dẫn đến suy giảm sức khỏe khi về già. Mặc dù hiện tượng mất xương vẫn xảy ra như một lẽ tất yếu khi tuổi tác gia tăng, nhưng nếu có chế độ ăn giàu can xi và vitamin D có thể làm chậm lại quá trình này. Dưới đây là những lựa chọn tốt nhất:

Các thực phẩm từ sữa ít béo: Vitamin D cần thiết để cơ thể có thể hấp thu canxi. Ngoài ra, cung cấp lượng protein đầy đủ cho cơ thể cũng rất cần thiết cho xương khỏe mạnh. Các thực phẩm từ sữa chẳng những cung cấp một lượng lớn canxi mà còn chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương.

Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu - Hình 4

Rau xanh lá: Rau cải xoăn, cải bó xôi, bông cải cũng là nguồn cung cấp canxi rất tuyệt vời.

Đậu phụ: Đây là nguồn cung cấp dồi dào muối calcium sulfate, loại muối tan chứa hàm lượng canxi rất cao. Nửa tách muối này chứa khoảng 250 miligrams canxi.

Chế độ dinh dưỡng đa dạng thật sự quan trọng cho việc duy trì sức khỏe dài lâu. Bên cạnh đó, bạn hãy thưởng thức những bữa ăn ngon miệng và tận hưởng cuộc sống ý nghĩa cùng gia đình và bạn bè. Những nghiên cứu thực hiện trên nhóm người sống thọ đã cho thấy, sự kết nối với xã hội và tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống cũng có vai trò quyết định cho sức khỏe dài lâu.

Theo Phụ nữ/WebMD

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tin đang nóng

    Mẹ Bắp nói gì về thông tin "chuyển 2 tỷ đồng về quê cho ông bà ngoại trả nợ"?Mẹ Bắp nói gì về thông tin "chuyển 2 tỷ đồng về quê cho ông bà ngoại trả nợ"?
    21:35:50 26/02/2025
    Phạm Thoại chính thức tung ra 28 trang sao kê cho dân mạng check VARPhạm Thoại chính thức tung ra 28 trang sao kê cho dân mạng check VAR
    21:35:07 26/02/2025
    Sau livestream sao kê của TikToker Phạm Thoại, người ủng hộ "xin lại tiền"Sau livestream sao kê của TikToker Phạm Thoại, người ủng hộ "xin lại tiền"
    19:51:24 26/02/2025
    Mẹ Bắp có bao nhiêu tài khoản nhận tiền từ thiện?Mẹ Bắp có bao nhiêu tài khoản nhận tiền từ thiện?
    18:47:16 26/02/2025
    Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestreamĐôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream
    19:37:23 26/02/2025
    Tổng thống Trump tuyên bố ngừng viện trợ quân sự cho KievTổng thống Trump tuyên bố ngừng viện trợ quân sự cho Kiev
    18:37:28 26/02/2025
    Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà NộiTiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội
    18:46:28 26/02/2025
    Chiếc nhẫn cưới 1 tỷ vạch trần màn đóng kịch giả tạo của ngọc nữ gia thế bậc nhất showbizChiếc nhẫn cưới 1 tỷ vạch trần màn đóng kịch giả tạo của ngọc nữ gia thế bậc nhất showbiz
    19:25:25 26/02/2025

    Tin mới nhất

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    20:49:04 04/12/2024
    Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    20:44:52 04/12/2024
    Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    20:39:08 04/12/2024
    Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    20:34:21 04/12/2024
    Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    20:30:36 04/12/2024
    Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    20:27:55 04/12/2024
    Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    20:16:03 04/12/2024
    Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    23:53:32 05/10/2024
    Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    23:50:51 05/10/2024
    Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    23:47:36 05/10/2024
    Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    23:44:08 05/10/2024
    Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    23:40:29 05/10/2024
    Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

    Có thể bạn quan tâm

    Chuyện gì đang xảy ra với Minh Triệu sau khi rạn nứt với Kỳ Duyên?

    Chuyện gì đang xảy ra với Minh Triệu sau khi rạn nứt với Kỳ Duyên?

    Sao việt

    23:53:23 26/02/2025
    Theo đó trong thời gian qua, người đẹp sinh năm 1988 ít có chia sẻ mới trên mạng xã hội Threads. Phần lớn các bài đăng của Minh Triệu là những dòng chú thích đầy tâm trạng, nhiều suy tư
    Mẹ vợ giàu có, đỉnh nhất phim Việt hiện tại: Nói 1 câu làm cả triệu người vỗ tay, "quay xe" ghét luôn nữ chính

    Mẹ vợ giàu có, đỉnh nhất phim Việt hiện tại: Nói 1 câu làm cả triệu người vỗ tay, "quay xe" ghét luôn nữ chính

    Phim việt

    23:41:05 26/02/2025
    Mẹ Thủy nhiều lần tỏ ý cấm cản, không cho con gái lấy Hùng. Xem cách mẹ Thủy đối đáp cùng bà Xuân, khán giả vỗ tay đen đét vì chí lý, hiện đại và vô cùng thực tế.
    Sao nhí đẹp nhất Trung Quốc bị miệt thị ngoại hình

    Sao nhí đẹp nhất Trung Quốc bị miệt thị ngoại hình

    Hậu trường phim

    23:35:09 26/02/2025
    Không ít khán giả cảm thấy thất vọng với lần trở lại này của Lưu Sở Điềm và cho rằng cô bé không còn xứng với danh xưng Sao nhí đẹp nhất Trung Quốc .
    Nghịch lý ca sĩ Ánh Tuyết 'thu mấy trăm bài không được 1 đồng bản quyền'

    Nghịch lý ca sĩ Ánh Tuyết 'thu mấy trăm bài không được 1 đồng bản quyền'

    Nhạc việt

    23:14:03 26/02/2025
    Ban tổ chức Mezcal Jazz Unit & Kimiyo, nghệ sĩ Kimiyo Ogawa và ca sĩ Ánh Tuyết có buổi gặp giới truyền thông để chia sẻ về chương trình.
    Đứng liên tục 4 tiếng, một hoa hậu nhập viện cấp cứu vì kiệt sức

    Đứng liên tục 4 tiếng, một hoa hậu nhập viện cấp cứu vì kiệt sức

    Sao châu á

    23:12:01 26/02/2025
    Hoa hậu Hòa bình Pathum Thani 2025 Aitsari Rodwised phải nhập viện khẩn cấp ngay sau khi tham gia sự kiện ra mắt vương miện Miss Grand Thailand 2025.
    Erling Haaland trở lại để cứu rỗi Man City?

    Erling Haaland trở lại để cứu rỗi Man City?

    Sao thể thao

    22:54:16 26/02/2025
    Vắng Erling Haaland trong trận đấu với Liverpool vừa rồi, Man City mới nhận thấy hết tầm quan trọng của tuyển thủ Na Uy trong lối chơi của họ.
    Ngô Kiến Huy tặng toàn bộ cát sê, hỗ trợ học phí cho 3 trẻ mồ côi

    Ngô Kiến Huy tặng toàn bộ cát sê, hỗ trợ học phí cho 3 trẻ mồ côi

    Tv show

    22:50:27 26/02/2025
    Ngoài việc thực hiện các thử thách trong chương trình Mái ấm gia đình Việt , Ngô Kiến Huy còn bỏ tiền túi hỗ trợ các em nhỏ, khiến khán giả cảm kích.
    Ca sĩ Roberta Flack, nổi tiếng với 'Killing Me Softly with His Song', qua đời

    Ca sĩ Roberta Flack, nổi tiếng với 'Killing Me Softly with His Song', qua đời

    Nhạc quốc tế

    22:48:16 26/02/2025
    Ca sĩ Roberta Flack qua đời vào ngày 24.2 ở tuổi 88. Nguyên nhân tử vong không được tiết lộ dù nữ danh ca được chẩn đoán mắc bệnh xơ cứng, teo cơ một bên (ALS) cách đây 2 năm rưỡi.
    Một tân binh bị trả về địa phương vì đăng tin bịa đặt lên TikTok

    Một tân binh bị trả về địa phương vì đăng tin bịa đặt lên TikTok

    Pháp luật

    22:31:39 26/02/2025
    Công an huyện Nam Trà My, tỉnh Quảng Nam tham mưu Chủ tịch UBND huyện xử phạt nam thanh niên trúng tuyển nghĩa vụ đăng hình ảnh sai sự thật lên mạng xã hội.
    Tháng 2 âm có 1 con giáp bùng nổ tài lộc, đã giàu lại càng giàu hơn, 2 con giáp lại cần thận trọng

    Tháng 2 âm có 1 con giáp bùng nổ tài lộc, đã giàu lại càng giàu hơn, 2 con giáp lại cần thận trọng

    Trắc nghiệm

    22:05:52 26/02/2025
    Theo các chuyên gia phong thủy, tuổi Hợi là con giáp thường được đánh giá cao ở tinh thần lạc quan và rất chăm chỉ. Dù rơi vào tình thế nào, họ cũng luôn biết cách tự động viên bản thân để nỗ lực vượt qua khó khăn.
    Nghị sỹ Mỹ: Tổng thống Trump có thể chấp nhận đầu tư từ Trung Quốc

    Nghị sỹ Mỹ: Tổng thống Trump có thể chấp nhận đầu tư từ Trung Quốc

    Thế giới

    21:23:59 26/02/2025
    Nhận định của ông Krishnamoorthi phản ánh sự không nhất quán trong chính sách của chính quyền Tổng thống Trump đối với Trung Quốc, khi ông thường xuyên thay đổi lập trường để theo đuổi các thỏa thuận kinh tế.