Hiền Thục: ‘Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11′

Theo dõi VGT trên

Gần 40 tuổi, nữ ca sĩ vẫn sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ cùng vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

Hiền Thục là một trong những người đẹp sở hữu nhan sắc không tuổi của showbiz Việt. Dù gần 40 tuổi và đã làm mẹ, cô vẫn trông tươi trẻ, năng động, đặc biệt là sở hữu thân hình thon gọn, không mỡ thừa.

Trải qua một lần sinh nở, vóc dáng Hiền Thục hầu như không bị ảnh hưởng. Ở hình ảnh mới nhất đăng tải trên trang cá nhân, bà mẹ một con diện bikini họa tiết màu xanh da trời bắt mắt kèm dòng trạng thái: “Check cơ bụng số 11″.

Hiền Thục: Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11 - Hình 1

Hiền Thục: Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11 - Hình 2

Hiền Thục diện bikini khoe cơ bụng số 11. Ảnh: FB Hiền Thục.

Nhiều người hâm mộ để lại bình luận khen ngợi trước sắc vóc quyến rũ, trẻ trung của Hiền Thục: “Dáng chị ngày càng đẹp”, “Nhìn như cô gái 18 tuổi chị ơi, chị chia sẻ bí quyết có cơ bụng đẹp đi chị”, “Thục ơi, Thục 20 chưa”, “Chia sẻ bí quyết giảm cân với chị ơi”…

Ngoài đời, giọng ca Nhật ký của mẹ thuộc tạng người mảnh mai, nhỏ nhắn. Cô trò chuyện cùng Zing về bí quyết sở hữu cơ bụng số 11: “Nếu cân nặng đạt mức 48 kg, tôi sẽ bắt đầu giảm cân. Số cân nặng chuẩn với tôi là 45 kg. Mức cân nặng tôi thích để lên hình đẹp là 43 kg. Để giữ được 43 kg, tôi cần xuống 40-42 kg mới an toàn”.

Không ăn kiêng quá đà

Hiền Thục duy trì chế độ ăn uống cân bằng, không nhịn ăn hay ăn kiêng khắt khe.

Nữ ca sĩ chia sẻ: “Tôi luôn ăn tất cả món mình thích nhưng phải ăn ít. Một trong những bí quyết để duy trì mức cân nặng lý tưởng cũng như có được vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ là duy trì giai đoạn ăn chay trường.

Mỗi ngày tôi sẽ thanh lọc cơ thể bằng chế độ trường chay. Một giai đoạn ăn thuần chay của tôi kéo dài 1-3 tháng”.

Hiền Thục: Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11 - Hình 3

Hiền Thục: Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11 - Hình 4

Hiền Thục nhận nhiều lời khen về nhan sắc trẻ trung cùng thân hình thon thả. Ảnh: FB Hiền Thục.

Khi áp dụng thực đơn ăn chay giống Hiền Thục, các chị em lưu ý bổ sung đủ protein. Protein rất quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, đồng thời góp phần làm no bụng bằng cách giảm mức ghrelin – loại hormone điều chỉnh cơn đói.

Nếu ăn chay mà không nạp đủ protein dễ dẫn đến xu hướng ăn nhiều các thức ăn khác, nhất là thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế như bánh mỳ, cơm làm dư thừa calories, khó giảm cân.

Video đang HOT

Trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên hạn chế thực phẩm giàu tinh bột như cơm trắng, phở, bún, bánh mỳ trắng… Tránh dùng mỡ động vật, thực phẩm chiên xào, thay vào đó ăn nhiều rau xanh đậm, trái cây ít đường giúp bổ sung vitamin, chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Các cô gái đừng quên uống đủ 2-3 lít nước/ngày nhằm giảm cảm giác thèm ăn vặt cũng như hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn.

Hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày, tránh thức khuya để tái tạo năng lượng hiệu quả, đồng thời giữ tâm trạng luôn vui vẻ, lạc quan.

Vận động nhiều, thường xuyên hóp bụng

Hiền Thục yêu thích hoạt động ngoài trời. Cô thường xuyên ra ngoài tập thể dục, đi bộ để không khiến cơ thể bị tích tụ mỡ thừa.

Giọng ca Nhật ký của mẹ cho biết: “Để đạt được vòng eo săn chắc cần có cơ địa tốt, vì thế tôi tập luyện nhẹ nhàng. Một bí quyết rất quan trọng nữa là luôn hóp bụng để giữ cơ.

Bên cạnh đó, tôi ít khi ngồi lâu và hay đi bộ. Đứng thường xuyên cũng là thói quen giúp toàn bộ cơ thể của bạn được săn chắc”.

Ngoài Hiền Thục, H’Hen Niê cũng là mỹ nhân Việt sở hữu cơ bụng số 11 sau quãng thời gian dài tích cực tập luyện tại phòng gym.

Hiền Thục: Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11 - Hình 5

Cơ bụng số 11 là niềm ao ước của nhiều cô gái. Ảnh: Best Health Magazine Canada.

Cơ bụng số 11 là một tiêu chuẩn về vòng 2 đẹp, cuốn hút của nữ giới. Múi cơ 2 bên sườn nổi rõ, săn chắc tạo thành 2 đường thẳng. Để đạt được cơ bụng số 11, phái đẹp cần rèn luyện thể chất chăm chỉ, áp dụng chế độ ăn uống rất kỹ lưỡng.

Những bài tập có tác dụng xây dựng cơ bắp, cắt nét tạo cơ bụng số 11 có thể kể đến như plank cơ bản, plank nghiêng một bên, gập bụng hình chữ V, xoay eo kiểu Nga… Tăng thêm độ khó cũng như tác động vào cơ bụng mạnh mẽ hơn bằng cách sử dụng tạ khi tập.

Ngoài ra, phái đẹp nên thêm vào quy trình tập luyện bài tập cardio đốt mỡ, có tác dụng tiêu hao chất béo dư thừa như chạy bộ kiểu HIIT (cardio ngắt quãng), chạy nâng cao đùi, tabata (bật nhảy kết hợp hít đất), leo núi mô phỏng…

Hiền Thục: Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11 - Hình 6

Hiền Thục: Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11 - Hình 7

Theo đuổi quy trình tập luyện và ăn uống đúng cách sẽ giúp phái đẹp sở hữu vóc dáng thon gọn, không mỡ thừa. Ảnh PopSugar.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này

Hồng Diễm, Ốc Thanh Vân, Hiền Thục đã tự tin diện bikini nhờ có những phương pháp giữ dáng đặc biệt.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 1

Dù đã bước sang tuổi 35 và là mẹ 3 con nhưng Ốc Thanh Vân vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 2

Nên người đẹp vẫn tự tin diện bikini khoe dáng.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 3

Dù không sở hữu chiều cao ấn tượng nhưng bù lại, mỹ nhân U40 này có vóc dáng nuột nà, "khúc nào ra khúc nấy".

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 4

Người đẹp cho biết, cô tập thể dục thể thao mỗi ngày.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 5

Cô tự nhận mình là người sống lành mạnh, gần như không bỏ tập luyện: "Tôi muốn cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và không bị gắn với hình ảnh một bà mẹ xuề xòa".

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 6

Ngoài yoga, múa cột cô còn thường xuyên tập gập bụng, ép dẻo.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 7

Người đẹp chia sẻ, gia đình cô có phòng tập tại nhà nên rất thuận tiện cho việc tập luyện của các thành viên.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 8

Hiền Thục cũng là 1 trong những mỹ nhân trẻ lâu của showbiz Việt, dù năm nay đã xấp xỉ 40 tuổi nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung như thời mới bước chân vào showbiz,

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 9

Ngoài các phương pháp như ăn chay, ăn nhiều rau củ quả, có tư duy sống lạc quan, vui vẻ thì uống nước được xem là một cách giữ nhan sắc của Hiền Thục.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 10

Cô từng tiết lộ khá tỉ mỉ về thực đơn ăn chay trường, một trong những bí quyết duy trì con số cân nặng lý tưởng và vẻ ngoài trẻ trung tươi sáng.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 11

Giọng ca "Nhật ký của mẹ" cho biết, thay vì ăn chay trường thì cô chỉ duy trì khoảng thời gian 1 tháng đến 3 tháng.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 12

Đặc biệt, mỗi ngày, Hiền Thục đều uống khoảng 1,5 lít nước.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 13

Mỹ nhân này cũng đưa ra lời khuyên cho chị em đó là luôn suy nghĩ lạc quan và cười nhiều, chỉ cần mình vui, thì gương mặt của mình cũng sáng bừng lên, trẻ trung hơn.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 14

Vốn là mỹ nhân kín đáo, thời gian gần đây Hồng Diễm cũng gây sốt khi tích cực diện bikini khoe dáng U40.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 15

Thân hình thon gọn cùng vòng 3 tròn trịa được người đẹp phô diễn đầy khéo léo.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 16

Có lẽ chính nhờ thói quen tập gym mà Hồng Diễm đã có thể giữ vững phong độ vóc dáng sau hai lần sinh nở.

Tình đơn phương một thời của Trường Giang ở tuổi U40 vẫn xứng mỹ nhân vì điều này - Hình 17

Mỹ nhân sinh năm 1982 thường dành thời gian khoảng hơn 1 tiếng đồng hồ cho việc tập gym.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khácNhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác
07:03:57 06/02/2025
Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ raCác mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra
08:09:18 06/02/2025
Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngànChưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn
06:08:36 06/02/2025
Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế nàyTừng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này
06:05:13 06/02/2025
Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!
08:01:46 06/02/2025

Tin đang nóng

Chấn động: Bằng chứng "nút thắt" trong vụ án của Tangmo Nida lộ diện sau 3 năm, cuộc điều tra liệu có bước ngoặt?Chấn động: Bằng chứng "nút thắt" trong vụ án của Tangmo Nida lộ diện sau 3 năm, cuộc điều tra liệu có bước ngoặt?
13:21:57 07/02/2025
Công an Hải Phòng vào cuộc vụ khách đặt phòng qua mạng bị lừa hơn 1 tỷ đồngCông an Hải Phòng vào cuộc vụ khách đặt phòng qua mạng bị lừa hơn 1 tỷ đồng
13:20:40 07/02/2025
Lật tẩy "tiểu phẩm" chồng cũ doanh nhân dầm mưa 30 phút, quỳ gối khóc than thương tiếc Từ Hy ViênLật tẩy "tiểu phẩm" chồng cũ doanh nhân dầm mưa 30 phút, quỳ gối khóc than thương tiếc Từ Hy Viên
13:03:49 07/02/2025
Khung hình bị chế giễu nhiều nhất hôm nay: Uông Tiểu Phi quỳ lạy giữa trời mưaKhung hình bị chế giễu nhiều nhất hôm nay: Uông Tiểu Phi quỳ lạy giữa trời mưa
14:18:25 07/02/2025
Chấn động bài "phốt" 1 Anh Trai Vbiz gian lận thi cử, chính chủ đáp trả: "Đào sâu nữa mấy anti sẽ biết thêm..."Chấn động bài "phốt" 1 Anh Trai Vbiz gian lận thi cử, chính chủ đáp trả: "Đào sâu nữa mấy anti sẽ biết thêm..."
14:11:44 07/02/2025
Hai chị em uống nhầm thuốc diệt chuột: Bé trai đã tử vongHai chị em uống nhầm thuốc diệt chuột: Bé trai đã tử vong
14:44:47 07/02/2025
Khởi tố thêm vợ chủ đậu phộng Tân TânKhởi tố thêm vợ chủ đậu phộng Tân Tân
13:18:08 07/02/2025
Bị chế giễu vì "nhận vơ" chuyện bỏ tiền đưa tro cốt Từ Hy Viên về, Uông Tiểu Phi mắng xối xả mẹ đại giaBị chế giễu vì "nhận vơ" chuyện bỏ tiền đưa tro cốt Từ Hy Viên về, Uông Tiểu Phi mắng xối xả mẹ đại gia
14:06:54 07/02/2025

Tin mới nhất

Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

09:15:22 05/02/2025
Huyền Baby, Tâm Tít và Midu là những cái tên đại diện cho những mỹ nhân tuổi Tỵ sở hữu sự nghiệp thành công rực rỡ.
Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả

Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả

09:08:39 05/02/2025
Wren Evans là nam ca sĩ được săn đón nhất showbiz Việt Nam nhờ hàng loạt bài hit nổi đình đám khắp mọi nền tảng xã hội.
Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ

Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ

08:58:03 05/02/2025
Kỳ Duyên cân đẹp mẫu váy đen với hoạ tiết hơi dzừ , đứng tuổi. Thiết kế ôm sát cổ yếm giúp cô khoe trọn body thon gọn, chuẩn chỉnh cùng bờ vai mảnh mai và xương quai xanh quyến rũ.
Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

08:44:45 04/02/2025
Trong không khí rộn ràng của những ngày tết Ất Tỵ 2025 cũng là lúc cư dân mạng được chiêu đãi những bộ ảnh khai xuân của hàng loạt mỹ nhân Việt.
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025
Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.
Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025
Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.
Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

Không góc máy nào dìm được nữ thần Kpop tại trời Âu

17:20:55 31/01/2025
Ngay từ ngày đầu ra mắt, Yoona đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng cư dân mạng Kbiz bởi visual ngọt ngào, thanh thuần cuốn hút mọi ánh nhìn.
Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

Đào Lan Phương hóa nàng thơ trong bộ ảnh đầu xuân

17:15:43 31/01/2025
Người đẹp quê Bắc Ninh Đào Lan Phương luôn tự hào về truyền thống văn hóa nơi mình sinh ra. Với cô, mặc trang phục truyền thống không chỉ là cách tôn vinh nét đẹp văn hóa mà còn là cách lưu giữ những kỷ niệm quý giá.
Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

Mỹ nhân đẹp nhất thế giới nói không với giảm cân, cảm thấy mình "nông dân" dù là công chúa Dior

06:06:46 31/01/2025
Là một trong những ngôi sao hàng đầu Kpop cùng lượng người hâm mộ đông đảo, Jisoo luôn nhận được sự chú ý của đông đảo cộng đồng mạng.
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai

18:00:47 30/01/2025
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

Cứ mặc đồ như thế này, không ai nghĩ Hari Won đã 40 tuổi

17:45:06 30/01/2025
. Sự tham gia của Hari Won trong các chương trình giải trí cũng gây ấn tượng với người xem. Bên cạnh sự duyên dáng, Hari Won còn nổi tiếng với nhan sắc không tuổi.
Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

Cô gái sang Việt Nam gây sốt với đôi chân cực phẩm

17:15:44 30/01/2025
Với những ai yêu thích cuộc thi sắc đẹp của xứ sở Chùa Vàng thì không mấy xa lạ với cái tên Charlotte Austin - nàng Á Hậu 5 Hoa hậu Hoà Bình Thái Lan 2022.

Có thể bạn quan tâm

Nợ nần đến hơn 600 triệu nhưng vợ vẫn bắt tôi đi vay 100 triệu để mua vàng ngày vía Thần tài

Nợ nần đến hơn 600 triệu nhưng vợ vẫn bắt tôi đi vay 100 triệu để mua vàng ngày vía Thần tài

Góc tâm tình

17:33:18 07/02/2025
Thường thì trên mạng người ta chỉ hay đọc được mấy câu chuyện của các bà vợ hay chị em phụ nữ nói về cuộc sống hôn nhân chẳng ra làm sao của mình chứ không mấy khi thấy đàn ông chúng tôi đăng bài hay kể lể gì.
Điểm tên những quốc gia đã cấm ứng dụng AI DeepSeek của Trung Quốc

Điểm tên những quốc gia đã cấm ứng dụng AI DeepSeek của Trung Quốc

Thế giới

17:10:49 07/02/2025
Giám đốc điều hành Ivan Tsarynny của Feroot Security khẳng định DeepSeek có thể gửi dữ liệu tới CMPassport.com, cổng đăng ký trực tuyến của China Mobile, một công ty thuộc sở hữu nhà nước Trung Quốc.
Năm mới đừng quên cắm ngay loại hoa tượng trưng cho sự vương giả, thành công và hạnh phúc tròn đầy này trong nhà

Năm mới đừng quên cắm ngay loại hoa tượng trưng cho sự vương giả, thành công và hạnh phúc tròn đầy này trong nhà

Trắc nghiệm

16:14:14 07/02/2025
Cúc đại đóa - loại hoa có vẻ đẹp siêu thực được nhiều người ưa chuộng vào dịp Tết.Không phải bỗng dưng mà người ta nói rằng hoa cúc đại đóa là loài hoa không thể thiếu trong dịp Tết
7 mẹo vặt của mẹ khiến tôi "ngả mũ" toàn tập: Rất thiết thực lại còn tiết kiệm ngân sách

7 mẹo vặt của mẹ khiến tôi "ngả mũ" toàn tập: Rất thiết thực lại còn tiết kiệm ngân sách

Sáng tạo

15:41:25 07/02/2025
Trong túi đồ makeup của mỗi cô gái, miếng mút trang điểm là món đồ không thể thiếu, dùng để tán phấn, nền một cách mượt mà trên làn da.
Bức ảnh của cô gái chi 12,6 triệu/năm gội đầu ngoài tiệm khiến hàng ngàn người kinh ngạc

Bức ảnh của cô gái chi 12,6 triệu/năm gội đầu ngoài tiệm khiến hàng ngàn người kinh ngạc

Netizen

15:39:33 07/02/2025
Tuổi trẻ nên tiết kiệm hay hưởng thụ vẫn luôn là câu hỏi đắn đo của nhiều người. Có người sống theo kiểu làm việc cật lực, chấp nhận cắt giảm chi tiêu để tích cóp tiền bạc.
Tel tiết lộ lý do chuyển đến Tottenham, thay vì MU

Tel tiết lộ lý do chuyển đến Tottenham, thay vì MU

Sao thể thao

15:11:31 07/02/2025
Tiền đạo trẻ của Bayern Munich Mathys Tel tiết lộ lý do chuyển đến Tottenham thay vì Manchester United hoặc Arsenal.