Hãy dùng ngay những thực phẩm này đê ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Không chỉ phụ nữ mà ‘cánh mày râu’ đôi khi cũng phải đau đầu về tình trạng rụng tóc. Loại thực phẩm phổ biến dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này nhanh chóng và hiệu quả.

Tinh bột nghệ

Hỗ trợ trị rụng tóc bằng tinh bột nghệ là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên. Không sử dụng hóa chất, rất lành tính và an toàn đối với cơ thể. Hơn nữa, phương pháp này lại không tốn kém, ngược lại đem lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, curcumin trong nghệ có thể ức chế enzyme 5-alpha reductase, từ đó ngăn ngừa quá trình sản sinh hormone DHT gây rụng tóc.

Cách sử dụng: Pha 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất với 200ml nước ấm, thêm mật ong nếu thích. Hoặc thay bằng sữa tươi thùy theo khẩu vị người dùng. Mỗi ngày uống 2-3 lần, sử dụng đều đặn hằng ngày. Sau khoảng 2 tháng sẽ thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt, không chỉ với mái tóc mà với cả sức khỏe

Trà Xanh

Theo dân gian, trà xanh có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả. Trong dược liệu này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể hấp thụ vitamin và đào thải độc tố ra ngoài.

Bên cạnh đó, thảo dược còn chứa nhiều cafein cùng các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm,… giúp phục hồi hư tổn, chăm sóc tóc hiệu quả, giảm tình trạng bóng dầu. Khi gội đầu với thảo dược thường xuyên, bạn sẽ có một da đầu sạch, hết gàu, ngăn ngừa bụi bẩn và vi khuẩn tấn công nang tóc.

Cách sử dụng: Hỗn hợp trà xanh và giấm táo giúp bảo vệ nang tóc, dưỡng ẩm và ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả. Bạn dùng nước trà xanh gội đầu, sau đó thoa dấm táo đã hâm nóng lên da đầu. Sau khoảng 1 tiếng, khi các dưỡng chất đã thẩm thấu, bạn gội lại bằng nước sạch.

Dầu dừa

Dâu dưa co chưa cac thanh phân như axit beo, khoang chât, vitamin E, K, chât chông oxy hoa la nhưng dương chât rât tôt cho toc, giup toc dương âm, bong mươt, giam tinh trang khô xơ, che ngon, chông lai lai qua trinh lao hoa toc.

Ngoai ra, vơi thanh phân acid Lauric va Capric đươc xem la chât khang khuân tư nhiên co tac dung khang khuân va khang nâm cưc manh rât tôt cho da đâu va chân toc, giup toc giam gay rung va kich thich moc nhanh hơn.

Cách sử dụng: Cho dâu dưa ra chen nho, dung tăm bông châm dâu dưa thoa đêu lên nhưng vung toc khô, xoay tron tưng vung nho trên da đâu. Sau khi thoa dâu dưa lên đâu, dung mu nilon trum đâu u toc it nhât 30 phut hoăc qua đêm giup tinh chât cua dâu dưa ngâm sâu vao da đâu.

Khi dâu dưa đa ngâm sâu vao da đâu va toc, dung tay nhe nhang massage toc va da đâu nhe nhang. Sau khi u toc, tinh dâu sẽ thâm sâu làm toc bêt dinh cân dâu gôi đâu gôi ky lai băng dâu gôi đâu. Nên gôi 2 lân đê toc không bi bêt dinh, bit tăc chân toc.

Đê đat đươc hiêu qua giam rung toc vơi dâu dưa, moi ngươi cân phai kiên tri, chiu kho, nên thưc hiên 2-3 lân tuân. Tuy cơ đia cua tưng ngươi ma dâu dưa co tac dung nhanh hay châm. Nhưng it nhât cung phai 2-3 tuân mơi co hiêu qua, 4-5 tuân toc mơi thây hiêu qua ro rêt.