Bạn có thể xác định mức độ hư tổn của mái tóc chỉ với một cốc nước nhỏ dưới đây.
1. Kiểm tra chân tóc

Phần chân tóc chắc khỏe sẽ giảm thiểu nguy cơ gãy rụng và giúp tóc phát triển tốt hơn. Để kiểm tra phần chân tóc, bạn hãy nhổ một lọn tóc sao cho phần gốc vẫn bám vào tóc. Quan sát phần chân tóc để kiểm tra, chân tóc khỏe mạnh sẽ có hình củ, hơi phình ra, chân tóc không khỏe mạnh sẽ nhỏ và không phình lên.
2. Kiểm tra độ xốp

Để kiểm tra độ xốp của tóc, bạn cần chuẩn bị một cốc nước. Nhổ vài lọn tóc từ các phần khác nhau: đỉnh đầu, gáy, hai bên đầu. Thả các sợi tóc vào cốc nước. Những sợi tóc hoàn toàn khỏe mạnh sẽ nổi lên trên. Những sợi tương đối khỏe mạnh sẽ hơi chìm xuống một chút. Những sợi tóc bị hư tổn sẽ chìm hoàn toàn. Tóc bị hư tổn sẽ trở nên xốp, hấp thụ chất lỏng nhanh chóng lên sẽ chìm xuống ngay. Còn tóc khỏe mạnh sẽ có kết cấu đặc, dễ nổi lên trên bề mặt nước.
3. Kiểm tra độ đàn hồi

Để kiểm tra độ đàn hồi của tóc, bạn cần nhổ một sợi tóc có đủ cả phần chân. Cầm hai đầu sợi tóc và kéo giãn nhẹ nhàng. Nếu sợi tóc giãn ra rồi hồi lại khi bạn thả tay, đó là sợi tóc khỏe mạnh. Nếu tóc gãy ngay khi bạn kéo nhẹ thì chứng tỏ tóc yếu và bị hư tổn.
4. Kiểm tra biểu bì

Để xác định lớp biểu bì của tóc có bị hư tổn hay không bạn hãy nhổ một sợi tóc, kẹp vào giữa ngón tay trỏ và ngón giữa. Rút sợi tóc qua hai ngón tay từ ngọn đến gốc. Nếu cảm nhận được sự thô ráp ở giữa hai ngón tay thì chứng tỏ tóc đã bị hư tổn. Nếu bạn thấy sợi tóc lướt qua mịn màng thì chứng tỏ tóc khỏe mạnh.
5 thay đổi giúp chống rụng tóc khi giao mùa
Thêm thực phẩm giàu sắt, kẽm vào thực đơn, tránh xa stress và hạn chế dùng hóa chất tạo kiểu để tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng. Chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bổ sung thực phẩm giàu sắt, kẽm vào thực đơn để tóc chắc khỏe hơn. Chế độ ăn kiêng hà khắc khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, là...
Tin mới nhất

Phụ nữ muốn giữ dáng nên làm 5 việc này sau khi thức dậy, chỉ mất khoảng 30 phút mỗi sáng
09:01:27 05/11/2026
Không cần tập luyện quá sức hay ăn kiêng khắt khe, những thói quen đơn giản trong 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy có thể giúp cơ thể tỉnh táo, kiểm soát cảm giác thèm ăn và hỗ trợ duy trì vóc dáng.

Thời điểm ăn tối giúp tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân
19:20:00 04/11/2026
Nhiều người rất chú ý đến việc nên ăn gì vào bữa tối nhưng thời gian ăn uống thường bị bỏ qua. Thường bữa tối chỉ được sắp xếp sau khi đã hoàn thành công việc và chăm sóc con cái.

6 thực phẩm giúp no lâu, hạn chế ăn vặt khi đang giảm mỡ
17:40:27 04/11/2026
Trứng là nguồn protein chất lượng cao, đồng thời cung cấp vitamin B12, vitamin D, choline và selen. Bổ sung trứng vào bữa sáng giúp tăng lượng protein, góp phần duy trì cảm giác no và hạn chế tình trạng nhanh đói sau khi ăn.

4 loại rau củ bán đầy chợ Việt được ví như "trợ thủ" của collagen, phụ nữ ăn thường xuyên vừa khỏe vừa đẹp
15:58:20 03/11/2026
Rau bina có thể chế biến thành nhiều món đơn giản như xào tỏi, nấu canh thịt băm, nấu súp hoặc kết hợp với trứng. Khi chế biến, nên tránh nấu quá lâu để hạn chế thất thoát vitamin C.

5 thực phẩm giúp làn da trông tươi tắn, mịn màng hơn, chị em nên thêm ngay vào thực đơn hằng ngày
11:27:45 02/11/2026
Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất béo có lợi và các hợp chất chống oxy hóa, làn da có điều kiện duy trì hàng rào bảo vệ, hạn chế tác động từ các yếu tố gây hại và giữ vẻ ngoài tươi tắn.

Công dụng làm đẹp da đáng kinh ngạc của đu đủ
12:21:34 31/10/2026
Giá trị dinh dưỡng của đu đủ không chỉ giới hạn ở vitamin và khoáng chất. Enzyme papain trong đu đủ còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa protein, giúp sửa chữa mô cơ.

5 phút mỗi sáng, 4 bước trang điểm nhanh giúp nàng luôn tươi tắn
11:23:04 31/10/2026
Thay vì đánh nhiều lớp mỹ phẩm, một quy trình trang điểm tối giản với các sản phẩm đa năng sẽ giúp làn da trông đều màu, tươi tắn mà không mất quá nhiều thời gian.

7 loại sinh tố hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
05:20:27 30/10/2026
Dưa chuột và cần tây cung cấp nước, trong khi bưởi, dứa và cải xoăn bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hạt chia cung cấp chất xơ cùng chất béo không bão hòa, góp phần làm tăng giá trị dinh dưỡng của thức uống.

Thời tiết hanh khô, chăm sóc da thế nào để tránh khô ráp, nứt nẻ?
13:52:36 29/10/2026
Bên cạnh đó, làm sạch da cần được thực hiện nhẹ nhàng. Nên sử dụng nước ấm vừa phải, tránh tắm nước quá nóng hoặc tắm quá lâu. Các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ giúp loại bỏ bụi bẩn mà không làm mất quá nhiều lớp dầu tự nhiên trên da.

Ăn lê vào mùa hanh khô có giúp giảm khô da?
08:49:08 29/10/2026
Lê chứa nhiều nước, có thể góp phần bổ sung nước cho cơ thể trong những ngày hanh khô. Tuy nhiên, để cải thiện tình trạng da khô, bong tróc, ăn trái cây cần đi cùng chế độ chăm sóc da phù hợp.

5 bí quyết cải thiện da bong tróc, phục hồi mịn màng mùa thu đông
08:40:45 29/10/2026
Thay vì vội vàng tẩy đi lớp da bong tróc hay sử dụng nhiều sản phẩm cùng lúc, bạn nên ưu tiên làm dịu, dưỡng ẩm và điều chỉnh thói quen chăm sóc da.

5 loại rau quen thuộc có lợi cho gan, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
08:26:11 29/10/2026
Thay vì tìm đến những phương pháp thanh lọc thiếu căn cứ, duy trì chế độ ăn cân bằng với rau củ đa dạng là lựa chọn thiết thực hơn.
Có thể bạn quan tâm

Stephen Miller nhân vật quyền lực đứng sau Tổng thống Trump
Vị trí này còn được một số người trong nội bộ Nhà Trắng gọi là người gác cổng của Tổng thống, bởi có quyền kiểm soát đáng kể luồng thông tin và các cuộc tiếp xúc với người đứng đầu chính quyền.

Cuối tuần nấu 5 món ngon này, cả nhà thích mê chẳng muốn rời bàn ăn
Món ăn nào cũng thơm ngon, hấp dẫn và dễ thưởng thức, đảm bảo cả nhà hay khách tới chơi đều phải khen ngợi hết lời.

Ghé thăm nhà người phụ nữ 64 tuổi đã nghỉ hưu, tôi mới hiểu vì sao nhà càng ít đồ lại càng sạch đẹp, dễ sống
Không sở hữu nội thất đắt tiền hay thiết kế cầu kỳ, căn nhà của một phụ nữ 64 tuổi ở Hà Nam (Trung Quốc) vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi sự sạch sẽ, ngăn nắp đến từng góc nhỏ.

Bên trong "phòng gym" đặc biệt nơi robot học cách làm việc như con người
Từ một trung tâm huấn luyện robot ở Đức, cuộc đua AI đang cho thấy một thách thức mới của ngành công nghiệp: làm thế nào để máy móc học được kỹ năng từ thế giới thực.

20 mỹ nhân đẹp nhất thế giới mọi thời đại: Phạm Băng Băng bỏ xa Song Hye Kyo, số 1 thách ai chê nổi
Mới đây, trang thống kê Globe Data đã công bố danh sách Top 20 người phụ nữ đẹp nhất mọi thời đại. Danh sách này quy tụ toàn gương mặt vàng trong làng nhan sắc của showbiz.

Ju Ji Hoon lột xác thành "trai hư" giúp Hoàng Hậu Tái Hôn lọt top toàn cầu
Nam diễn viên gây bất ngờ khi hóa thân thành Hoàng đế Sovieshu - người nắm trong tay quyền lực tối cao nhưng lại để cảm xúc chi phối những quyết định trong tình yêu.

Hoa hậu Việt đình đám sang Mỹ bán hoa, bí mật sinh 2 con
Sau khi sang Mỹ, Phạm Hương gần như không còn tham gia các hoạt động nghệ thuật tại Việt Nam. Thay vào đó, cô dành phần lớn thời gian chăm sóc hai con trai, vun vén tổ ấm và tận hưởng nhịp sống riêng.

Mr Pips: Thị trường chứng khoán đủ khó để khách thua, không cần can thiệp
Đứng trước bục khai báo tự bào chữa, bị cáo Lưu Việt Tuấn trình bày bản thân biết đến công ty giao dịch chứng khoán quốc tế của Phó Đức Nam khi đang học năm cuối đại học nên đã xin vào làm việc.

Sự cố ngoài ý muốn xảy ra với con gái Han Ga In
Sáng 7/11, tờ Sports Donga cho hay, Han Ga In vừa đăng tải video mới hé lộ về cuộc sống thường ngày của bản thân lên kênh YouTube cá nhân.

Sự hết thời thế giới tiếc nuối nhất của 1 ngôi sao: Nhan sắc AI không sao chép nổi, tài năng danh tiếng chịu thua số phận nghiệt ngã
Mới đây, bức ảnh The Garden của Britney Spears thực hiện năm 2004 bất ngờ được chia sẻ trở lại, thu hút sự chú ý nhờ concept đẹp đến khó tin.

Ca sĩ quê Đà Nẵng hát 10 show/1 đêm, cứ 3 ngày là mua được cả cây vàng
Không chỉ sở hữu sự nghiệp hơn 40 năm, nữ ca sĩ còn có thời kỳ hoàng kim với mức cát-xê thuộc hàng đình đám, từng chạy gần 10 show mỗi đêm và kiếm tiền nhiều đến mức vài ngày lại đi mua vàng tính bằng cây.