hãy đi ngủ sớm

Giấc ngủ: “Chìa khóa” để bảo vệ sức khỏe sinh lý đàn ông

Nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới ngủ 6 tiếng/đêm có số lượng tinh trùng ít hơn so với nam giới ngủ đủ 8 tiếng. Vì vậy, với những người dự định sinh con, việc đi ngủ sớm có thể là "chìa khóa" để có tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Đàn ông, khi nào đứng trên bờ vực mất đi người phụ nữ của mình rồi mới chịu cảm thấy quan trọng, quý giá

Thời xưa đồ cũ thì luôn mang đi sửa, còn thời của chúng ta thì đồ cũ thường bỏ đi mua cái mới, kể cả tình yêu cũng vậy phụ nữ ạ.

Tại sao tắm khuya lại có thể gây đột tử và nhiều căn bệnh khác?

Do bận rộn, hoặc muốn được đạt được cảm giác thoải mái trước khi đi ngủ nên nhiều người chọn phương án tắm vào ban đêm.

Chuyện bi hài người có con nhỏ mới hiểu: Nằm ngủ cũng chẳng yên vì trẻ giữ khư khư đồ chơi xếp kín giường

Chỉ vì quá yêu thích những món đồ chơi, nhiều trẻ nhỏ nhất định không chịu rời nửa bước. Thậm chí tới lúc đi ngủ cũng phải vác lên giường mới chịu.

Đêm ấy cãi nhau với tôi, mẹ bỏ về nhà, tôi ung dung đi ngủ cho đến khi nhận được cuộc gọi định mệnh

Mẹ tôi vừa khóc vừa thanh minh, nhưng tôi không tin vì nghĩ bà đang để dành tiền cho người khác.

Chồng mới cưới lén thủ dâm ngay cả khi nằm cạnh tôi

Tôi rất hoang mang và đang suy nghĩ phải chăng mình không khiến chồng hài lòng trong chuyện chăn gối?

Mẹo thức dậy vẫn tỉnh táo dành cho các ‘cú đêm’

Đi ngủ và dậy sớm hơn hai tiếng so bình thường, ăn sáng và trưa vào giờ nhất định, giúp người hay thức khuya cải thiện thể chất.

Buổi tối cho con đi ngủ vào giờ này trẻ sẽ ngày càng thông minh

Giờ đi ngủ buổi tối có tác động rất lớn đến sự phát triển thể chất và trí thông minh của trẻ. Đa số cha mẹ đều biết điều này nhưng đi ngủ vào giờ nào là tốt nhất hẳn không phải ai ...

Những thời điểm bạn không nên uống nước

Nước rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải lúc nào cũng nên uống. Đặc biệt, bạn không nên uống nước trước khi đi ngủ, sau khi ăn cay và trong lúc tập thể dục cường độ cao.

6 thói xấu sau bữa ăn có thể gây ra hàng loạt bệnh mà bạn chẳng ngờ đến

Chủ quan mắc phải những thói quen sau khi ăn dưới đây khiến hệ tiêu hóa của bạn bị tổn thương nghiêm trọng.

Thói quen sống chậm của người giàu nhất hành tinh

Tỷ phú Jeff Bezos ngủ sớm, dậy sớm và dành thời gian nấu nướng, rửa bát, ăn sáng cùng các con.

Bạn đọc viết: Cần thiết lập con vào khuôn khổ sau Tết

Chỉ còn một ngày nữa là con trở lại trường học sau kì nghỉ Tết dài ngày. Để con trở lại nề nếp trước đây, vợ chồng tôi đã giục con ngủ sớm và dậy đúng giờ, tránh cảnh "dở khóc dở c...

Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn

Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.

Sáng cười: Không thể qua mắt bố

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi sáng với mẩu truyện cười: Không thể qua mắt bố.

Trưa cười: Chỉ muốn đi ngủ

Mời quý vị và các bạn thư giãn, giải trí buổi trưa với truyện cười: Chỉ muốn đi ngủ.

Nguy cơ bị tiểu đường vì thức đêm nhiều

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Advances in Nutrition cho thấy những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn gấp 2,5 lần so với nhóm ngư...

5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn

Để có được sức khỏe cũng như tinh thần làm việc luôn minh mẫn, tỉnh táo thì bạn nên duy trì đều đặn một số thói quen tốt sau đây hàng ngày.

Cựu đặc nhiệm Mỹ luôn thức dậy lúc 4h30

Jocko Willink dậy sớm rèn luyện được tính kỷ luật, có thời gian rảnh rỗi dành cho bản thân và làm được nhiều công việc khác.

Phát hiện mới về những người ngủ sớm và dậy sớm

Những người ngủ sớm và dậy sớm trước 6 giờ sáng có nguy cơ bị trầm cảm thấp hơn đến 25% so với những người thức khuya. Ngoài ra, họ cũng dễ thành công hơn trong tình yêu, cuộc sống...

Đang đói bụng cồn cào ruột gan thì nên tránh làm 5 việc này kẻo gây tổn hại lớn cho sức khỏe

Lúc dạ dày đang trống rỗng là thời điểm rất nhạy cảm, vì nó có thể gây ra những tổn thương không nhỏ cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của bạn.

Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người làm ngược lại.

Người mẹ đưa ra lý do dạy con phá vỡ các quy tắc khiến ai cũng bị thuyết phục

Ba năm làm mẹ đã dạy tôi một bài học rất quan trọng, đó chính là thỉnh thoảng bạn hoàn toàn có thể bỏ qua những kì vọng của bản thân và để con phá vỡ các nguyên tắc.

6 tháng không dám ra khỏi nhà vì mặt mụn, nàng 9X đã lấy lại làn da trắng sứ mịn màng chỉ nhờ nước quýt ‘thần thánh’

Vậy là sau khi kiên trì thực hiện theo cách làm đẹp này, giờ đây làn da của Hồng Nga đã hết sạch mụn, trở nên láng mịn và trắng khỏe hơn hẳn.

Thống khổ mỗi lần đưa lương về cho vợ

Anh biết mình cũng chỉ là gã đàn ông trung bình, không quá giỏi, không quá giàu. Anh không phải kẻ hèn, nhưng lại sợ nhất câu nói: Anh ơi, chồng của bạn em....

Loạt ảnh động siêu hài hước tiếp “sức mạnh” cho ngày làm việc đầu tuần

Trước khi bắt đầu tuần làm việc mới, hãy cùng có những phút thư giãn với loạt ảnh động hài hước dưới đây.

Đừng ngủ khi lũ bạn còn thức: Lỡ thiếp đi trên máy bay, thanh niên bỗng dưng trở thành nạn nhân của trò xếp hình tai quái

Chỉ vì một phút sơ sẩy đi ngủ trước đám bạn chí cốt trên máy bay, ông anh bỗng dưng trở thành mục tiêu của vô vàn các trò xếp hình nhố nhăng khiến dân mạng không nhịn nổi cười.

Tôi khóc cạn nước mắt khi biết lý do tối nào chồng cũng bắt uống sữa

Tôi và chồng quen nhau trong một đám cưới của một người bạn. Khi đó, anh là người nổi bật nhất trong đám đông với vẻ ngoài điển trai và gia thế khủng khiến bất cứ ai cũng phải ngưỡ...

Jeff Bezos: ‘Tôi ngủ đủ 8 tiếng/ngày để không quyết định sai’

Ông chủ Amazon cho biết ngủ đủ 8 tiếng/ngày luôn là ưu tiên hàng đầu của ông để đảm bảo mình không mệt mỏi, đủ sáng suốt trước các quyết định quan trọng.

Trước khi đi ngủ con gái nhớ làm 4 việc này để giúp cơ thể luôn trẻ đẹp, khỏe mạnh

Muốn giữ mãi nét thanh xuân cả trong khi ngủ thì đừng bỏ qua những việc làm đơn giản sau đây.

Cứ 3 người thì 1 người bị nhiễm trùng mắt do làm điều này, chuyên gia cảnh báo nên làm 2 việc mỗi tối và sáng để phòng bệnh

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) mới đây đưa ra cảnh báo cứ 3 người đeo kính áp tròng qua đêm thì một người sẽ bị nhiễm trùng mắt vô cùng đáng sợ.

Rước cả ổ vi khuẩn vào nhà vì thói quen sử dụng bàn chải đánh răng sai lầm

Bàn chải đánh răng tiếp xúc trực tiếp với cơ thể ta vì vậy nếu không được vệ sinh sạch sẽ rất có thể chính chúng lại là nguyên nhân gây bệnh cho gia đình bạn

Vô phương cứu chữa, các “cao nhân ngủ nướng” đã nghĩ ra những cách có 1-0-2 này để thức dậy mỗi sáng

Chào mừng các bạn đến với danh sách những người dành cả thanh xuân để đi ngủ và cài đặt đồng hồ báo thức

Những điều mà người khỏe mạnh làm trước 10 giờ sáng

Trâu chậm uống nước đục. Bạn đã biết câu ngạn ngữ xa xưa này, nhưng bạn có biết làm thế nào để đưa nó vào thực tế? Dưới đây các chuyên gia sẽ chia sẻ về những gì mà một người khỏe ...

Những sai lầm cực kỳ nguy hiểm mà các mẹ hay mắc phải khi chăm trẻ sơ sinh

Chăm sóc trẻ sơ sinh là việc rất khó, người mẹ phải có những kiến thức cơ bản để tránh việc làm tổn thương trẻ.

7 mẹo làm đẹp đạt hiệu quả cao hơn khi thực hiện vào buổi tối

Ủ tóc với dầu dừa qua đêm hay chấm mụn với mật ong trước khi đi ngủ sẽ mang lại hiệu quả cao hơn khi thực hiện vào ban ngày.

Mẹ chỉ thích “hoa đồng tiền”

Quá mệt mỏi, cô đành phải tâm sự thật với chồng. Chồng cô biết tính mẹ nên cũng cảm thấy khó xử. Anh bày mưu với cô...

10 thói quen bạn phải từ bỏ ngay nếu muốn sống khỏe, sống lâu

Tất cả những lời khuyên này đều dễ để thực hiện, quan trọng là bạn có đủ kiên nhẫn để thay đổi hay không. Đừng vì lười biếng mà mắc phải thói quen hại đến sức khỏe của mình nhé!

Làm hùng hục vẫn bị mẹ chồng đi nói xấu là LƯỜI, con dâu lập tức lên giường đi ngủ, để lại đống quần áo chất như núi với lời nhắn bá đạo

Nhà Hoa sống ở cuối con phố, bố mẹ cô làm công ăn lương nên gia đình cũng có truyền thống nề nếp gia giáo.

Mẹ buồn khi con hoàn thành giấc mơ

Thấy con trai chỉ dùng một nửa bữa ăn sáng, Tũn phàn nàn:

Vợ có thói quen uống 1 cốc nước đầy trước khi đi ngủ, một lần lười xuống tầng nên chồng…

Vợ chồng Hùng lấy nhau đã mười một năm mà chưa có con, dù đã chạy chữa khắp nơi tốn bao nhiêu tiền của nhưng Lan- vợ anh mãi vẫn không thể mang thai được; lý do là bởi vì Lan bị vô...

Say rượu, thiếu nữ 15 tuổi bị trai lạ hiếp dâm tại nhà

Nhận được thông tin, Công an đã triển khai lực lượng xuống hiện trường, lấy lời khai thu, thập chứng cứ và xác minh truy bắt đối tượng.

Chê vợ ngực lép kẹp, chồng uống thuốc ngủ để ngủ

Chọc được cô vợ tức điên tiết lên thì Kiên hí hửng đi ngủ, ấy thế nhưng cả đêm đó Kiên cứ mơ màng rồi có cảm giác như đang làm tình. Mà người nằm trên anh vô cùng điêu luyện..thế n...

Nỗi khổ của nàng dâu út sống trong đại gia đình

Bụng cháu ngày một to hơn, kèm theo những dấu hiệu mỏi mệt cũng cần được bồi bổ và nghỉ ngơi. Thế nhưng không một ai quan tâm, ngày nào 10h tối mới xong bữa. Nhiều hôm tủi thân mà ...

Bạn trai tán tỉnh nhiều cô gái nhưng tôi vẫn tin tưởng anh

Tôi trách thì anh nói: Em đi ngủ sớm thì anh nhắn tin linh tinh thôi, anh chỉ yêu em. Tôi tin anh, càng ngày càng yêu anh hơn.

Dỗ 2 tiếng không nín, tôi chết điếng trước sự thật mẹ chồng bế vào phòng 5 phút con ngủ

Mọi khi bà nội chỉ mất có đúng 5 phút đã ru con vào giấc, nhưng điều kỳ lạ là, tôi chẳng bao giờ biết bà dỗ thằng bé đi ngủ kiểu gì, vì cứ đi ngủ là bà bế nó vào phòng riêng rồi đó...

Bị ép lấy chồng Tây cao 2 mét rưỡi, cô gái trốn tiệt trong nhà vệ sinh không ra

Anh gọi hỏi cô nhiều lần đừng tắm lâu quá hại cho sức khỏe, ra đi ngủ sớm. Nhưng cô chỉ sợ ra ngoài anh sẽ ép cô tân hôn thôi.

6 nguyên tắc vàng chốn phòng ngủ cho các cặp đôi nếu muốn mãi gần nhau

Những nguyên tắc vàng chốn phòng the sau đây sẽ khiến cuộc sống lứa đôi thêm nồng nàn và gần gũi hơn bao giờ hết.

Bí mật động trời đằng sau cốc nước lạnh vợ uống mỗi tối trước khi đi ngủ

Vợ chồng lấy nhau đã nhiều năm lại có một cậu con trai kháu khỉnh nhưng chị Nhung lại chẳng còn hứng thú trong chuyện đó trong khi chồng chị thì...

Chồng cứ đi ngủ là đeo bao cao su, hỏi thì anh bảo ngủ cho ấm

Cứ thế, tối nào đi ngủ lão cũng mà đeo sẵn bao cao su. Thế rồi 1 đêm đang ngủ thì tầm 3h sáng tôi bất ngờ mơ thấy ác mộng tỉnh giấc, quay sang định ôm lấy chồng cho bớt sợ mà không...

Chồng chê vợ ‘màn hình phẳng’, vợ trẻ làm một viếc khiến anh lê lết suốt mấy ngày

Thấy Quốc cứ thế lên giường đi ngủ luôn, Hoài mon men lại gần thì Quốc gắt chẳng có gì mà đòi tân hôn, thêm mệt xác. Hoài càng không bỏ cuộc và cái kết.