Hãy bình tĩnh với kì thi

Hoàng Nam11:23 24/03/2010

Trong khi có nhiều bạn học sinh đã trang bị đầy đủ kiến thức để đi thi, thì cũng còn không ít người vẫn đang ở trong tình trạng “lặn ngụp” giữa một biển kiến thức mênh mông. Cái gì cũng thấy mơ hồ, cái gì cũng muốn ôn tập lại nhưng quỹ thời gian lại chẳng còn bao nhiêu. Vậy là họ hoang mang, không biết bắt đầu từ đâu và cũng không biết nên tập trung vào phần nào, bỏ phần nào. Bạn có gặp phải tình trạng này không? Bạn hãy làm theo những bước sau để cải thiện tình hình nhé:

Đọc đề thi của những năm trước

Rất có thể trong đầu bạn sẽ đặt ra câu hỏi: “Tại sao tôi phải làm điều này?” Câu trả lời là bởi vì qua đề thi của các năm, bạn sẽ thấy được phần kiến thức nào là quan trọng và cần phải ôn trước, phần nào ôn sau. Bạn có để ý thấy, có một số dạng bài năm nào cũng xuất hiện trong đề thi không? Hãy lấy giấy bút ghi lại chúng vì đó là dạng bài tập thuộc những mảng kiến thức cơ bản và hết sức quan trọng.

Bằng cách xem đề thi của các năm trước, bạn đã biết những nội dung mình cần ôn tập rồi đúng không nào? Điều quan trọng bây giờ là phải sắp xếp thời gian ôn tập tùy theo lượng kiến thức của từng phần. Đây là một học một cách có định hướng, giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian.

Đọc sách giáo khoa

Đọc lại sách giáo khoa để có cái nhìn tổng quát về mỗi mảng kiến thức, xem các ví dụ, hiểu rõ về cách giải, cách trình bày ở các ví dụ đó. Luyện tập với những dạng bài tập cuối mỗi phần.

Bạn phải xác định tinh thần là học phần nào phải nắm chắc phần đó.

Sách tham khảo

Video đang HOT

Sau khi hiểu và luyện tập các dạng bài tập trong sách giáo khoa, bạn nên tìm những cuốn sách tham khảo, nâng cao (những cuốn sách đã phân dạng bài tập và có đáp án là tốt nhất), làm những bài tương tự nhưng ở mức độ khó hơn. So sánh kết quả với phần đáp án của sách. Nếu bạn làm sai, cũng đừng vội nản nhé! Hãy tự kiểm tra lại xem lời giải của mình có gì khác với sách, tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại có sự khác biệt đó. Hoặc bạn cũng có thể nhờ đến sự trợ giúp của thầy cô, bạn bè. Đừng có ngại thầy cô, bạn bè xem thường mình, kết quả của kỳ thi đại học mới là quan trọng.

Và một điều quan trọng nữa bạn nên nhớ trong khi học ôn là giữ cho mình sự độc lập, đừng bận tâm đến việc bạn bè mình ôn phần nào nhiều, phần nào ít. Bởi vì mỗi người có một nền tảng kiến thức khác nhau, nên trọng tâm ôn tập cũng sẽ khác nhau. Và cũng đừng sốt ruột vì lượng kiến thức còn nhiều mà học lướt qua nhé! Làm chắc một hai bài còn hơn là bài nào cũng dang dở đó!

Chúc bạn thành công!

Kinh nghiệm ôn thi cho học sinh cuối cấp

Một mùa thi đang đến gần, các sỹ tử đang miệt mài đèn sách để ôn luyện thực hiện ước mơ của 12 năm học tập. Học hành và ôn thi như thế nào cho có hiệu quả tốt?

Đối với kiến thức trên lớp

Năm học cuối cấp với nhiều thứ phải lo, lo học thật tốt để tốt nghiệp được lấy bằng giỏi, lo làm hồ sơ, chọn trường, chọn nghành cho phù hợp. Học sinh cuối cấp có nhiều thứ phải băn khoăn, kiến thức trên lớp thì rất nhiều, vậy làm thế nào để học ít, nhớ lâu, khi đi thi có thể làm bài tốt.

Với lượng bài vở lớp 12 khá nhiều, vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa.

Giai đoạn ôn thi rất quan trọng, biết cách học hành, giữ sức khỏe và ôn thi hiệu quả... góp phần làm sỹ tử tự tin hơn trước khi vào "đấu trường"

Bài giảng trên lớp nên dùng bút màu gạch chân phần thầy cô nhấn mạnh để dễ nhớ những phần quan trọng. Với môn tiếng Anh thì nên đóng khung cấu trúc ngữ pháp, còn môn Toán, Lý, Hóa thì đóng khung phần công thức, với các môn còn lại thì dùng bút chì gạch chân phần quan trọng. Bên cạnh đó luôn có một sổ tóm tắt ghi lại những phần cốt lõi của vấn đềđể khi gần đến ngày thi, ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo án đầy đủ.

Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượng thông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Khi trên lớp các bạn chú ý nghe giảng, về nhà xem lại phần bài được gạch chân, đóng khung rồi phát triển thêm ra thì sẽ rất nhanh nhớ. Khi đi thi, chỉ cần nhớ cái cốt lõi, bộ xương của vấn đề rồi triển khai ra thì các bạn sẽ đạt điểm cao.

Giai đoạn luyện thi

Với những bạn học ban C thì kiến thức khá nhiều và khả năng yêu cầu học thuộc lòng là rất quan trọng, vậy làm thế nào để học nhanh lượng kiến thức ấy, tôi xin chia sẻ kinh nghiệm học thuộc lòng như sau:

Trước hết đọc qua 1 lượt rồi gạch đầu dòng những ý chính ra giấy, sau đó đọc lại, khi đọc bài đọc bằng mắt, không phát âm. Tập mở rộng tầm nhìn để khi mắt lướt qua, số lượng chữđọc được sẽ nhiều hơn. Tăng dần tốc độđọc, đọc và tập nhớ lại tựa bài, những vấn đề chính yếu căn bản của bài, không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ý là chính, cố gắng hiểu những gì đã học kể cảhỏi bạn bè, thầy cô.

Ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghi những gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy. Sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hóa lại toàn bộ bài học, những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều căn bản đó; trước khi ngủ, ôn lại một lần nữa vì trong giấc ngủ, tài liệu ôn tập dễ ghi vàn bộ nhớ.

Để tránh tình trạng khi làm bài thi quên 1 chữ là quên cả bài, các bạn không nên học thuộc lòng theo kiểu học vẹt vì học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ và khi đã quên một câu là tắc tị nguyên bài. Vì vậy vào phòng thi, nhiều thí sinh đọc xong đề bài, bừng con mắt dậy thấy óc mình trống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề là cách tốt nhất để nhớ bài học.

Ảnh chỉ mang tính chất minh họa

Cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi đầu óc

Nhiều sỹ tử trong thời gian ôn thi thường không nghỉ ngơi, học ngày học đêm, do áp lực, sợ thi không đỗ. Điều này rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ra nếu bạn cứ thức khuya dậy sớm để nhồi nhét kiến thức thì chỉ càng làm cho chúng ta khó nhớ, nào bộ hoạt động quá tải sẽ dẫn đến lộn xộn, dễ quên.

Vậy nên khi ôn thi chúng ta cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý như bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạc êm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơi chút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơi cho não.

Stress là tình trạng phổ biến khi ôn thi và chính stress làm giảm năng lực ôn tập của thí sinh. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến bị stress, trước tiên đó là do thiếu ngủ, khi học bài nhiều, trí óc bị bão hòa, hiện tượng stress dẫn đến suy sụp tinh thần gây trằn trọc khó ngủ hoặc tỉnh dậy trong trạng thái căng thằng. Giấc ngủ càng không đạt chất lượng thì việc ôn tập càng khó nhớ bài. Khi bị mất ngủ thì không nên ngủ trễ (quá giấc), tránh sử dụng chất kích thích và không nên chuyển từ bàn học qua giường để rồi lại trằn trọc.

Cách tốt nhất trong mùa thi cử là thư giãn trước khi đi ngủ. Chính trong giấc ngủ mà não bộ làm việc, đưa các dữ liệu mới nạp vào tiềm thức. Các thuốc an thần giảm lo âu, giúp dễ ngủ sẽ làm mất đi nhịp sinh lý tự nhiên của giấc ngủ nên sẽ ngăn cản hoạt động của não bộ. Vì vậy không nên dùng thuốc an thần trong mùa thi cử.

Đôi mắt là thứ rất quý, cho nên phải chăm sóc chúng, thường xuyên tra thuốc tăng cường sáng mắt, rửa mắt cho sạch sẽ hàng ngà. Để tránh mệt mắt và ít bị phân tâm, môi trường học cần yên tĩnh và sáng sủa. Lượng ánh sáng đủ sẽ làm mắt đỡ mệt nên ít bị đau đầu và làm tăng năng suất học tập. Một nguồn sáng 60w là đủ. Trường hợp chữ nhỏ, nhiều biểu đồ cần tập trung hơn thì đòi hỏi nguồn sáng mạnh hơn.

Chăm lo sức khỏe bằng cách ăn uống điều độ

Người xưa có câu "có thực mới vực được đạo" - thời gian ôn thi là thời gian dễ mệt mỏi nhất cho nên cần bổ sung cho cơ thể những thức ăn phù hợp. Mình đã tìm và đọc một số tài liệu, xin được đưa ra các loại thực phẩm như sau:

Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyền thần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở và ít mệt óc. ó là: Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...): chứa hàm lượng cao lécithine vừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétylcholine là chất dẫn truyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổ não, tăng trí nhớ.

ậu nành: chứa glucid, protid và lipid. Ngoài ra còn có sinh tố và các enzym hỗ trợ sự tiêu hóa và một chất phospholipid quan trọng của đậu nành là lécithine. ể bữa ăn khỏi nhàm chán, có thể sử dụng các chế phẩm từ đậu nành cũng cùng có giá trị bổ dưỡng như giá đậu, bơ đậu nành, đậu hũ, nhất là sữa đậu nành, vừa ngon, bổ trong đó caséine đậu nành chứa 2 acid min quan trọng là arginine và cystine.

Bí đỏ: Chất provitamin A trong bí đỏ khi vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A. Trong bí đỏ còn có một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ, đó là acid glulamic tự nhiên (1%), giúp giải độc các cặn bã do hoạt động não bộ tiết ra. Ngoài ra nhờ chứa phosphor là chất cần thiết cho hoạt động của não nên bí đỏ được xem là thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong bồi dưỡng thần kinh, là món ăn bổ não.

Các loại rau quả giàu vitamin C như cam quýt, chanh, bưởi, rau dền... giúp cơ thể giảm mệt mỏi.

Ngoài ra, có thể kể thêm các loại rau quả tươi giàu khoáng vi lượng (rau ngót, cà tím, đậu xanh, đậu bắp, mướp...) giúp tiêu hóa tốt, mật ong cung cấp năng lượng, gan bò, heo chứa nhiều sinh tố B12, acid folic, sắt. Sức khỏe rất cần thiết khi học thi nên bữa ăn hàng ngày cần đầy đủ bột, đường (glucid), đạm (protid), chất béo (lipid), sinh tố, chất khoáng và khoáng vi lượng thiên nhiên.

Những sai lầm khi học lớp 13 Tại sao được ôn thi một, hai năm vẫn không thi đậu vào đại học? Tôi thật sự không hiểu, cho đến khi chính bản thân tôi trải qua thời kỳ đó! Khi còn học lớp 12, tôi luôn đặt ra câu hỏi: "Các anh chị đã được ôn thêm một năm, thậm chí là 2 3 năm, tại sao vẫn trượt trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: kinh nghiệm học hành kì thi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"00:21

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

Cô gái bị biến dạng khuôn mặt sau 2 năm làm mukbang, lý do ai nghe cũng sốc03:00

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Chị gái Quang Linh tuyên bố sốc về quán cơm niêu, 1 câu đủ đè bẹp mọi lời chê03:02

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022

Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022

Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022

Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022

Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022

Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022

Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022

Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022

UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022

Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022

Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022

Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022

Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...