hạt mè

Việt Nam có loại hạt nhỏ nhưng có võ, được ví như ‘viên ngọc đen’ siêu bổ dưỡng

Mè đen là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, giúp thức ăn di chuyển dễ dàng hơn trong đường ruột và ngăn ngừa táo bón.

6 loại dầu ăn tốt cho người bị cholesterol cao

Dầu dừa tinh luyện ngày càng trở nên phổ biến vì có điểm bốc khói tương đối cao và hương vị trung tính. Tuy nhiên, nó làm tăng mức cholesterol xấu và chứa nhiều chất béo bão hòa.

Top 6 loại hạt giàu vitamin B12 tốt cho người mỡ máu cao

Một số nghiên cứu cho thấy vitamin B12 cũng hoạt động như một chất chống cholesterol bằng cách giảm cholesterol LDL (xấu) trong máu, giúp kiểm soát mỡ máu.

Loại hạt rẻ bèo ở Việt Nam là ‘tiên dược’ chống lão hóa và bệnh tật

Hạt mè đen là một nguồn protein tốt giúp tạo collagen cho da. Nếu bạn đang muốn khoe làn da đẹp tự nhiên thì hãy thử bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.

Lợi ích ít biết từ quả me

Với 23% magnesium thành phần, bạn có thể giữ xương chắc khỏe. một vài nghiên cứu chỉ ra rằng những người tiêu thụ nhiều kali và ma giê có xương khỏe mạnh hơn những người không bổ s...

Ngày cuối năm bận rộn, làm miến trộn Hàn Quốc chỉ trong 10 phút mà ngon hơn ngoài hàng

Nếu bạn muốn đổi vị cho bữa cơm ngày cuối năm bận rộn thì không thể bỏ qua món miến trộn Hàn Quốc!Miến trộn Hàn Quốclà móntrộnngon hấp dẫn cho bạn và gia đình thay đổi khẩu vị tron...

Món ăn vừa ngon vừa lạ, lại dễ làm cho bữa tiệc cuối năm

Bạn đã thử làm cơm sushi cupcake bao giờ chưa. Vẫn chỉ là cơm và những nguyên liệu quen thuộc,món cupcake cơm cá hồi nướng chắc chắn sẽ khiến bạn và gia đình bất ngờ

Ngày nghỉ rảnh rỗi làm bánh kếp ngọt Hàn Quốc, chồng con nếm thử đã mê ngay

Cùng học cách làm bánh kếp ngọt Hàn Quốc cho cả nhà cùng thưởng thức bạn nhé!Bánh kếp ngọtlà món ăn vặt đường phố nổi tiếng của Hàn Quốc.Bạn có thể làm bánh kếp ngọt tại nhà với mộ...

Mực khô không chỉ nướng, làm theo cách này thành món nhậu ngon tuyệt đỉnh

Nếu đã quá quen thuộc với món mực nướng thì bạn cũng có thể đổi gió với món mực khô chiên này. Cùng vào bếp chế biến nhé

Hướng dẫn cách làm món lẩu Trùng Khánh cay xè trứ danh đơn giản tại nhà

Nếu bạn là một tín đồ ăn cay thì hãy thử sức với lẩu cay Trùng Khánh. Chẳng cần đi đâu xa, bạn hoàn toàn có thể tự làm món lẩu này ở nhà nếu tham khảo công thức nấu lẩu Trùng Khánh...

Cách làm sườn nướng kiểu Hoa thơm lừng

Sườn nướng kiểu Hoa mang hương vị thơm đậm đà của sốt hoisin và bột ngũ vị hương, kết hợp cùng chút mặn của nước tương, và độ ngọt dịu của mật ong

Học cách chế biến gà ngon “thần sầu” của người Nhật, cả nhà mê mẩn

Học cách chế biến gà ngon thần sầ.Gà Teriyaki có vị ngọt, mềm vừa tới chắc chắn sẽ là món ăn được nhiều người yêu thích

Phương pháp làm bánh quy hạt dẻ bổ dưỡng

Bánh quy hạt dẻ không hề giống với những loại bánh quy bình thường khác. Bánh không dùng bột, trứng hay sữa như chúng ta thường thấy, hay cũng không đem nướng, hấp hay chiên

Hướng dẫn cách làm túi đậu hũ nhồi cơm lạ miệng

Túi đậu hũ nhồi cơm với cách làm đẹp mắt cùng những nguyên liệu đơn giản như rau củ, hỗn hợp hạt mè sẽ người ăn cảm thấy vô cùng ngon miệng

Mẹo làm món kẹo khoai lang ngọt ngào

Mặc dù gọi là món kẹo khoai lang nhưng thực chất nó gần giống món khoai lang sốt xi-rô nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm là vô cùng đơn giản, dễ làm

Bí quyết làm cháo mè đen bổ dưỡng

Cháo mè đen là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng, cách làm lại nhanh chóng, cực kì đơn giản. Món cháo này phù hợp với mọi thời tiết, bạn có thể chế biến thường xuyên để tẩm bổ sức khỏe ...

Cách làm bánh chuối hấp nước cốt dừa thơm ngon, an toàn tại nhà

Đối với nhiều người món bánh chuối hấp có thể gọi là món ăn tuổi thơ. Chính vì điều đó hôm nay Đôi Đũa Vàng sẽ chia sẻ đến các bạn cách làm bánh chuối hấp nước cốt dừa tại nhà

Đãi cả nhà món sườn bò nướng phô mai cho ngày cuối tuần thêm vui

Công thức chế biến món sườn bònướng phô mai sườn bòđược ướp với nước sốt cực đậm đà khiến sườn vừa thơm lại có vị ngon khó cưỡng

Món cơm nắm cá ngừ vừa ngon vừa dễ làm

Món cơm nắm cá ngừ vừa ngon vừa dễ làm. Chỉ cần khoảng 5-7 phút thao tác là bạn đã có ngay những phần cơm nắm cá ngừ vừa ngon vừa đẹp mắt. Hôm nào bận rộn hoặc không muốn nấu nhiều...

Món bánh ăn kiêng vừa ngon, vừa lạ miệng

Bạn đã thử ăn bánh khoai lang chiên trứng bao giờ chưa.Khoai lang và trứng là những nguyên liệu quá quen thuộc với tất cả chúng ta. Tuy nhiên kết hợp chúng thành món bánh ăn kiêng ...

Cá cơm kho, món ngon ngày lạnh

Cá cơm kho món này của chúng tôi dùng cá cơm khô (cá mờm) để chế biến. Nào hãy cùng bắt tay vào làmcá cơm kho khônhé

Cắn loại hạt đen xì ‘rẻ như cho’, nữ minh tinh giảm rụng tóc, U50 tóc đẹp như thiếu nữ

Nhờ ăn loại hạt đen xì có giá rẻ này, Dương Thái Ni không chỉ giảm rụng tóc mà còn có mái tóc chắc khỏe

5 phút có ngay món trứng ốp ăn kèm bánh mì ngon mê ly

5 phút có ngay món trứng ốp ăn kèm bánh mì. Hãy thử làm món trứng ốp siêu nhanh, siêu ngon này ăn cùng bánh mì nhé. Đảm bảo sẽ ngon lắm đấy

Nước sốt mè rang ăn với gì? Gợi ý 8 cách làm đơn giản nhất

Khi nói đến nước sốt trộn salad kiểu Nhật thì nước sốt mè rang là phổ biến nhất. Không chỉ ngon, linh hoạt, nó còn có thể được sử dụng trên tất cả các loại salad khác nhau

2 cách làm cơm hộp bento xinh xắn và đầy đủ dinh dưỡng cho bé yêu

Cách làm cơm hộp bento đơn giản nhưng không kém phần xinh xắn và bắt mắt sẽ giúp các bé yêu ăn được nhiều hơn. Đặc biệt, vào những ngày bận rộn, mẹ có thể tự tay làm cơm hộp bento ...

Bò nướng giấy bạc và 2 cách làm thật dễ tại nhà với vị ngon khó cưỡng

Bò nướng giấy bạc là món ăn được chế biến đơn giản nhưng lại mang đến hương vị hấp dẫn, mới lạ hơn nhiều so với những món thịt bò được chế biến cầu kì khác

Không chỉ có gan động vật, những loại rau củ này cũng chứa rất nhiều sắt

Có một số loại thực phẩm chứa rất nhiều sắt như ngao, mè, rong biển... nhưng ít được biết tới.Thành phần chính của hồng cầu là hemoglobin, đây là một loại protein giàu chất sắt, tạ...

Ăn sáng ngon mà không ngán với món bánh kim chi tự làm

Bánh kim chi với những nguyên liệu quá đơn giản nên bạn có thể làm một cách cực nhanh cho bữa sáng của cả nhà!Cùng vào bếp làm ngay nhé

Cách làm tôm nướng thơm ngon chỉ trong 10 phút

Tôm tươi được tẩm ướp gia vị đơn giản, mang đến một hương vị thơm ngon cho bữa tiệc.Cúng vào bếp làm ngày món này nhé

Cà tím luộc sốt tỏi cay

Món cà tím luộc đơn giản sẽ trở nên ngon miệng hơn hẳn nếu bạn thay đổi bát nước chấm bình thường thành sốt tỏi cay đậm đà

Làm bánh tiêu thơm giòn

Một chút vừng không chỉtô điểm cho chiếc bánh rán (Hay còn gọi là bánh tiêu) mà độngậy của vừng làm cho chiếc bánh rán ngon, hấp dẫn hơn rất nhiều

Nấm kim châm chế biến thế này thì ngày nào ăn cũng không thấy ngán, vừa ngon vừa có cả ngàn lợi ích cho sức khỏe

Bạn đã thử ăn nấm kim châm trộn cay bao giờ chưa?Nấm kim châm thì chắc hẳn chúng ta đều đã ăn nhiều rồi. Nhưng mónnấm kim châmtrộn cay thì chắc chưa nhiều người từng thử. Thao tác ...

Cách làm kimbap chiên giòn ngon kiểu Hàn Quốc

Kimbaplà mộtmón ănngon, dễ làm lại không quá tốn kém nên rất được lòng nhiều người. Nếu bạn là tín đồ của kimbap vậy sao hôm nay bạn không thử đổi mới khẩu vị bằng món kimbap chiên...

Cách chế biến thịt gà nhanh gọn mà ăn ngon bất ngờ

Gà sốt chua ngọt ăn cùng cơm hay ăn vặt đều rất hợp lý luôn. Món gà sốt chua ngọt mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này làm cực dễ, nhất là khi bạn đang ở sữu một chiếcnồi ...

Công thức làm món cá cơm thơm ngon, tốn cơm vô cùng

Món cá cơm rim mắm mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này làm chưa tới 20 phút là xong mà không cần bàn về độ đưa cơm hay bổ dưỡng

Món sinh tố độc lạ giúp giảm cân, cực tốt cho sức khỏe

Dùng mè đen làm sinh tố, nghe tưởng sai nhưng lại vô cùng hợp lý.Thông thường, nhắc đến các loại hạt, chúng ta chỉ nghĩ ngay tới các món sữa hạt chứ ít ai dùng hạt làm sinh tố

Cách làm miến xào siêu nhanh lại ngon, ăn nhiều cũng chẳng lo tăng cân

Miến xào trứng và rau củ dễ làm lại healthy nên chị em chẳng tội gì không vào bếp.Buổi tối mà không muốn ăn cơm, chị em có thể triển luônmột đĩa miến xàotheo gợi ý của chúng tôi tr...

Vào bếp làm tôm xào súp lơ cho bữa cơm ngày hè thêm đậm đà, thơm ngon

Tôm xào súp lơ không chỉ thơm ngon, đậm đà mà còn nấu rất nhanh.Tôm xào súp lơcùng nước sốt đậm đà cực đưa cơm

Đậu phụ om cay kiểu Hàn ngon đậm đà ‘tê đầu lưỡi’, cả nhà ăn hoài không ngán

Đậu phụ om cay kiểu Hàn là món ăn tiết kiệm lại lạ miệng, sẽ làm hài lòng tất cả thành viên trong gia đình bạn.Đây là món ăn đơn giản, không hề béo

Cách làm ochazuke Nhật Bản (cơm chan trà xanh) ngon và mới lạ

Cách làm ochazuke đúng chuẩn Nhật Bản là kết hợp cơm trắng chan nước trà xanh, cùng một số nguyên liệu vị mặn theo khẩu vị

Cách chế biến đậu hũ chưa tới 10 phút là xong mà ngon lạ, đưa cơm tuyệt vời

Thử làm đậu hũ cuộn rong biển sốt nước tương là có khi nghiện luôn món này đấy.Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm đậu hũ cuộn rong biển chiên sốt nước tương

Gà nướng tiêu xì dầu ngon đậm đà thơm lừng gian bếp, chồng con tấm tắc: ‘Yêu nhất cơm nhà!’

Chỉ với một vài thao tác đơn giản, bạn đã có ngay món gà nướng kiểu Hàn vừa ngon lại vô cùng hấp dẫn để đãi cả nhà ngày cuối tuần

Cách làm sữa hạt điều tươi ngon, bổ dưỡng cho bé tăng cân

Cách làm sữa hạt điều có độ sánh mịn, bổ dưỡng nhiều hơn so với các loại sữa hạt khác. Bởi vì, sau khi xay nhuyễn, hạt điều hòa quyện 99% với các nguyên liệu còn lại,

Cách làm chè hột me đơn giản cho ngày hè thanh mát

Chè hột me có thể xem như một món ăn gắn liền với tuổi thơ của mỗi người. Cùng với hương vị thơm ngon, chua chua kèm theo một chút dai dai của hột me sau khi chế biến, món ăn vừa h...

Công thức làm món cá cơm thơm ngon

Cá cơm rim mắm vừa ngon vừa bổ, chị em nhớ thử nha.Món cá cơm rim mắm mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này làm chưa tới 20 phút là xong mà không cần bàn về độ đưa cơm hay ...

Món ăn ngon từ kim chi giàu dinh dưỡng dễ nấu tại nhà

Món ăn được làmtừ kim chi,là một trong những món ăn vô cùng bổ dưỡng. Những món ăn được làm từ kim chi, những món ăn lạ và hấp dẫn người thưởng thức

Món bánh ăn kiêng dễ làm, ngon xuất sắc

Bánh bí đỏ nhân phô mai có thể làm bằng nồi chiên không dầu, sản phẩm rất ngon. Cách làm cũng đơn giản lắm, quan trọng nhất là ăn đến no cũng không sợ tăng cân

Cách nấu xôi bắp bào nước cốt dừa dẻo cho bữa sáng thơm ngon

Cách nấu xôi bắp bào nước cốt dừa giúp cho những ai xa nhà có thể tự mình vào bếp chế biến món ăn quen thuộc, mang đậm dư vị quê hương

Cách làm xôi xoài chuẩn Thái Lan dẻo ngon nhất bằng nồi cơm điện

Cách làm xôi xoài dẻo ngon đang được giới trẻ săn lùng thực hiện. Bởi món ăn đặc sản của xứ sở Chùa vàng chưa bao giờ làm giới trẻ thất vọng

Làm đậu phụ muối tiêu cực lạ cực thơm ngon chỉ với vài bước đơn giản, ăn là ‘ghiền’

Cùng Emdep vào bếp và làm đậu phụ muối tiêu bạn nhé!Đậu phụ mềm giòn vàng ruộm, giòn tan cùng gia vị muối tiêu siêu thơm, tạo nên món ăn thơm ngon không thể chối từ.Đậu phụ muối ti...