Hấp cua bao nhiêu phút thì chín? Cách hấp cua tại nhà nhanh, ngon
Nếu bạn yêu thích hải sản thì cua là món không thể bỏ qua.Hãy cùng mình tìm hiểu cách hấp cua tại nhà siêu ngon và giải đáp thắc mắc hấp cua bao nhiêu phút là chín nhé.
Giá trị dinh dưỡng từ cua
Giá trị dinh dưỡng
Cua hấp là một món ăn chứa rất nhiều dinh dưỡng. Theo nghiên cứu trong cua có chứa: Canxi, sắt, phốt pho, protein, lipid, các loại vitamin B1, B2, PP, Mg, axit béo omega 3…. Những thành phần này không chỉ có giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có giá trị cao trong điều trị bệnh.
Giá trị y học
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Omega-3 có tác dụng giúp cân bằng mức Cholesterol, giảm đông má.u và thúc đẩy hoạt động chống viêm khắp cơ thể. Trong thịt cua có hàm lượng axit béo Omega-3 cao do đó rất tốt trong việc điều trị cho những người bệnh bị đông má.u. Hơn nữa, còn có ý nghĩa trong việc giảm huyết áp, giảm căng thẳng cho tim và ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch.
Ngăn ngừa bệnh thiếu má.u
Trong cua có chứa nhiều vitamin B12 và folate rất tốt cho việc giảm nguy cơ thiếu má.u do thiếu vitamin.Hơn nữa, trong thịt cua có chứa nhiều đồng, giúp tăng cường hấp thụ sắt trong dạ dày và tăng cường sản xuất các tế bào hồng cầu, do đó tăng cường lưu thông má.u trong cơ thể.
Ngoài ra, ăn thịt cua cũng có thể giúp quá trình chữa lành và tái tạo tế bào nhanh hơn sau khi bị bệnh hoặc chấn thương.
Trong đông y, thịt cua được biết đến như là một thực phẩm bổ khí dưỡng huyết, ích xương tủy và thông kinh lạc, các chứng đau tê liên quan đến huyết ứ.
Tốt cho hoạt động hệ thần kinh
Trong các nghiên cứu cho thấy thịt cua có chứa nhiều chất có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Với nhiều chất dinh dưỡng đa dạng, bao gồm đồng, vitamin B2, selen và axit béo omega-3, cua có thể là một thực phẩm tuyệt vời cho nhận thức và hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường myelin để bảo vệ hệ thần kinh, giảm viêm và mảng bám trong các đường dẫn thần kinh.
Thúc đẩy sức khỏe xương
Có thể nói cua là thực phẩm chứa rất nhiều Canxi và Phốt Pho đây là khoáng chất được tìm thấy phổ biến nhất trong cơ thể con người và là một yếu tố quan trọng trong răng và xương nên cua rất tốt cho xương, khớp.
Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Trong thịt cua có chứa nhiều chất chống oxy hóa , vì vậy giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Trong thịt cua có chứa Selenium và Riboflavin, đây là 2 khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và chống lại một số bệnh mạn tính.
Giải độc cơ thể
Selenium ở trong thịt cua, cùng với Riboflavin chất này cũng có thể làm tăng sản xuất chất chống oxy hóa trong cơ thể. Thêm nữa, hàm lượng Phốt Pho cao trong thịt cua giúp cải thiện chức năng tổng thể của thận và gan. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng nếu bạn đang gặp vấn đề về thận.
Thúc đẩy tuần hoàn
Video đang HOT
Trong cua có một hàm lượng đồng nhất định đấy là một khoáng chất có chức năng quan trọng trong quá trình hấp thụ sắt trong ruột, là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong hệ thống của chúng ta.
Cách chọn mua cua tươi và ngon
Để chọn cua tươi ngon, bạn nên dựa vào một số chỉ dẫn sau đây:
Nơi mua: Chọn mua cua từ các cửa hàng, chợ hải sản hoặc siêu thị uy tín để đảm bảo cua được bảo quản và chăm sóc tốt hơn.
Xem hình thái cua: Chọn những con cua có vỏ sáng màu, không bị nứt, không bị vỡ hoặc có dấu hiệu của vi khuẩn hoặc nấm.
Trọng lượng: Chọn những con cua nặng hơn, vì điều này thường chỉ ra rằng chúng chứa nhiều thịt.
Chọn cua sống: Nếu có thể, chọn mua cua còn sống để đảm bảo sự tươi ngon và an toàn.
Kiểm tra đuôi: Kiểm tra đuôi cua, nếu có dấu hiệu cua mới lột xác (đuôi mềm mỏng và uốn cong), thì cua này là cua tươi.
Mùi hôi: Tránh những con cua có mùi hôi khó chịu, điều này thường chỉ ra rằng chúng đã bị ôi thiu.
Kích thước: Nếu bạn muốn có thịt cua dày đặc hơn, hãy chọn các con cua lớn hơn.
Thời điểm mua: Mua cua vào mùa cua đang nở để đảm bảo cua có mùi vị tươi ngon nhất.
Hỏi người bán: Nếu bạn không rõ về việc chọn cua, hãy hỏi người bán hoặc nhân viên cửa hàng để được tư vấn.
Hấp cua bao nhiêu nhiêu phút là chín?
Thời gian hấp cua phụ thuộc vào kích thước từng loại cua và phương pháp hấp cua. Tuy nhiên, thông thường, thời gian hấp khoảng 15 phút thì cua sẽ chính.
Để hấp cua, bạn có thể sử dụng nồi xửng hấp. Đối với cua lớn, có thể mất nhiều thời gian hấp hơn so với cua nhỏ. Đảm bảo cua được chín đều và thơm ngon, bạn kiểm tra thường xuyên và tránh không nên hấp quá lâu sẽ gây khô cua và làm giảmhương vị cũng như giá trị dinh dưỡng của cua.
Cách hấp cua ngon bằng bia
Vậy chúng ta cùng tìm hiểu hấp cua bao nhiêu phút là chính thông qua việc chế biến món cua hua dưới đây.
Nguyên liệu làm món cua hấp
Trước hết, để món cua hấp được thơm, ngon, mang lại giá trị dinh dưỡng cao bạn phải lựa chọn những con cua còn tươi ngon, chắc thịt. Cùng với đó là các nguyên liệu sau đây:
10 củ sả
01 củ gừng
03 quả quất
10 gram tiêu
10 gram muối hạt
01 lon bia
Gia vị (dầu ăn, mắm, muối, đường ….)
Các bước hấp cua bằng bia
Bước 1: Sơ chế cua
Bạn ngâm cua ngập trong nước, sau đó cho thêm nước đá hoặc dùng mũ.i da.o nhọn đâ.m vào đầu tam giác của cua để gây mê cua. Sau đó bạn dùng bàn chải chà sát làm sạch các bộ phận của cua.
Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu
Gừng, sả rửa sạch đậ.p.
Bước 3: Hấp cua
Đầu tiên bạn cho sả và gừng đã đậ.p dập vào nồi hấp, sau đó đặt cua lên trên, tiếp theo bạn một ít gia vị đều lên mai cua gồm: 01 muỗng cà phê muối, 01 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê đường tùy khẩu vị của mỗi người.
Trong nồi hấp, bạn cho vào khoảng 01 lít nước lọc cùng 01 lon bia.
Hấp cua bằng bếp điện, bên nên hấp trong khoảng 10-15 phút để cua được chín và thơm ngon.
Nếu bạn hấp bằng bếp gas, bạn nên hấp khoảng 7 – 10 phút.
Bước 4: Làm nước chấm cua hấp
Nước chấm cua hấp ngon, có thể tạo ra món cua hấp được ngon hơn.
Đầu tiên, bạn cho vào cối và giã nguyễn 03 muỗng cà phê muối hạt, sau đó cho thêm vào 01 muỗng cà phê tiêu hạt, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt rồi trộn đều. Sau đó, bạn cho ra bát và vắt 01 quả quất vào là có thể thưởng thức.
Thành phầm:
Cua chín bày ra đĩa và khi ăn thì bạn có thể làm thêm nước chấm với một ít muối tiêu và chanh để tăng thêm hương vị thơm ngon cho bữa ăn. Cách hấp cua biển bằng bia rất dễ thực hiện và còn giữ được giá trị dinh dưỡng của cua và độ ngon ngọt, hương thơm tự nhiên của cua mà các phương pháp chế biến khác khó có thể sánh kịp.
Kết luận: Việc hấp cua bao nhiêu phút có thể nói là vấn đề quan trọng trong việc tạo ra một món cua thơm ngon, bổ dưỡng. Sau khi tham khảo bài viết trên, các bạn hãy bắt tay vào làm ngay món cua hấp bia cho bạn bè và người thân của mình cùng thưởng thức nhé! Chúc các bạn thành công!
Hấp cua trực tiếp trên nồi là một điều sai lầm! Hướng dẫn bạn đúng cách để cua ngon và không bị rụng chân
Theo những người sành hải sản, muốn cua hấp được ngon, không bị rụng chân thì cần biết một số mẹo cụ thể dưới đây. Cho dù có rất nhiều cách chế biến khác nhau nhưng hấp cua ghẹ trong nồi vẫn là phương pháp phổ biến nhất vì vừa đơn giản, tiện lợi vừa ngon ngọt, dễ ăn.
Nhiều người thường hấp cua theo thói quen, đơn giản là cho cua trực tiếp vào nồi, thêm chút xả và nước vào hấp chín là xong. Tuy nhiên, theo những người sành hải sản, cách làm này chưa chuẩn vì muốn cua được ngon, không bị rụng chân, chúng ta cần biết một số mẹo cụ thể như dưới đây:
# Mẹo mua cua ghẹ:
Khi mua cua ghẹ nhất định phải chọn loại còn sống và tươi khỏe. Lý do là hiện nay có không ít người người bán ghẹ chế.t với giá rẻ. Nếu ham rẻ mà mua loại này về thì khi ăn mùi vị rất kém, thậm chí chất lượng không đảm bảo còn có thể dẫn đến ngộ độc nguy hiểm cho sức khỏe con người.
Bí quyết cho bạn để chọn được cua tươi khỏe là chú ý quan sát phần bụng của cua. Nhìn chung có rất nhiều ghẹ có phần này vàng phồng, nhìn thì có vẻ đầy đặn nhưng thực chất trọng lượng rất nhẹ và khi hấp lên thì xẹp lép, rất ít thịt.
Muốn mua cua, ghẹ có nhiều thịt và giá trị dinh dưỡng cao thì bạn nên chọn loại cua, ghẹ đực có yếm nhỏ. Loại nào có yếm to là cua, ghẹ cái thường nhiều gạch hơn nên ít thịt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tay ấn vào yếm của cua, ghẹ để có thể chọn được con nào chắc thịt. Nếu cảm thấy mềm thì đó là con cua, ghẹ nhiều nước, xốp, ít thịt và không ngon. Còn nếu yếm cua, ghẹ rắn chắc thì con này có nhiều thịt ngon.
# Mẹo hấp cua ghẹ:
Chuẩn bị nguyên liệu: Cua/ghẹ, một ít nước, một ít gừng, một ít dấm, một ít dầu ớt, một ít tỏi và hạt tiêu, một ít dầu mè, một ít hành lá...
Cách làm:
- Bước 1: Tháo dây cua vừa mua và cho vào thau nước sạch ngâm 1 lúc để ghẹ nhả bớt chất bẩn.
- Bước 2: Dùng bàn chải đán.h sạch từng bộ phận của con cua, cố gắng nhẹ nhàng để cua không bị gãy chân.
- Bước 3: Hấp cua ghẹ đã được rửa sạch.
Ở bước này, nhiều người cho cua ghẹ vào xửng hấp trực tiếp, như thế khi cua gặp hơi nóng chúng sẽ giãy giụa khiến chân dễ rụng. Để tránh cua bị rụng chân, trước khi hấp hãy lật ngửa bụng cua lên, lật yếm cua và dùn.g da.o đâ.m mạnh vào bụng hoặc vào miệng để cua chế.t.
Tỏi, gừng cạo sạch vỏ, băm nhỏ. Sau đó chuẩn bị nồi hấp và một ít nước, cho 6 lát gừng, tỏi và ghẹ vào hấp cách thủy với lửa lớn trong khoảng 15 phút. Khi ghẹ có màu đỏ cùng mùi thơm của gừng thì ghẹ đã chín.
Lưu ý, nên cho nước lạnh vào nồi cùng cua ghẹ trước khi hấp cách thủy, nếu đun nước nóng trước xong mới cho ghẹ vào sẽ làm thịt cua ghẹ bị co lại, sau khi hấp sẽ có mùi tanh nhất định, làm giảm bớt vị ngon của món ăn.
- Bước 4: Cắt nhỏ hạt tiêu và tỏi bằm nhuyễn, chuẩn bị một cái tô, cho xì dầu, đường, giấm, thêm chút dầu ớt vào, trộn đều nước sốt để làm nước chấm.
- Bước 5: Cho cua ra đĩa, loại bỏ những phần cua không ăn được rồi chấm vào nước chấm, ăn rất ngon.
Những phần này của cua không ăn được:
Ai cũng biết cua có giá trị dinh dưỡng cao, trên thực tế có nhiều bộ phận của cua không ăn được, chẳng hạn như bao tử cua, ruột cua, lòng cua cũng như mang cua đều có chứa một số ký sinh trùng. Tóm lại, những bộ phận thuộc về hệ tiêu hóa của cua ghẹ có rất nhiều thứ bẩn và không nên ăn.
Bí quyết làm cua hấp bia ngon không phải ai cũng biết Cua hấp bia là một món hải sản hấp ngon và giàu dinh dưỡng được nhiều chị em nổi trợ lựa chọn chiêu đãi gia đình vào các bữa tiệc hoặc dịp cuối tuần sum họp. Tuy nhiên, không phải cứ mang cua hấp với bia đặt lên bàn ăn là xong. Bạn cần biết cách hấp cua với bia đúng cách sao...