háo hức tập luyện

7 bí quyết từ ăn uống đến tập luyện giúp đốt cháy hoàn toàn chất béo, giảm cân ‘nhanh như chớp’

Chất béo dư thừa trong cơ thể không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Do đó, để đốt cháy hoàn toàn vấn đề này, hãy áp dụng 7 bí quyết sau đây.

Cứ mải ăn những thứ này mà không chú ý thì càng khiến ngựcteo tóp, thiếu săn chắc, giảm size rõ rệt

Ngực căng tròn, đầy đặn là điều bạn gái nào cũng muốn và những thứ bạn ăn cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến vòng. Hãy tránh xa những thực phẩm này nếu không ngực mình bị giảm size đi...

Đây chính là bí mật giúp tiểu thư nhà giàu – Paris Hilton dù đã U40 mà vẫn đẹp sang chảnh, dáng săn chắc

Nàng tiểu thư Paris Hilton dù đã gần 40 nhưng vẫn đẹp một cách sang chảnh, khí chất ngút ngàn, tự tin sánh đôi với hôn phu kém tuổi, tất cả là nhờ bí quyết này

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Có những lí do không ngờ đến khiến bạn mãi không sở hữu được vóc dáng mong muốn.

Sau phát ngôn hôn nhân khó khăn với Victoria, David Beckham quay ra “nịnh” vợ hết mình

Để bù đắp lại những lời chia sẻ gây thất vọng cho Victoria, cựu cầu thủ nổi tiếng thế giới David Beckham không ngần ngại tìm cách lấy lòng vợ.

8 ngôi sao giúp bạn có thêm động lực cải thiện vóc dáng

Từng là thành viên mập mạp nhất nhà Kardashian, Khloe đã lột xác hoàn toàn và kiếm bộn tiền nhờ chương trình hướng dẫn tập luyện.

5 thói quen sống có thể giúp bạn không bị ung thư

Giữ cân nặng chuẩn, ăn uống cân bằng, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, tránh xa ẩm mốc.

6 loại thực phẩm không nên ăn trước khi tập yoga

Một số món ăn lúc bình thường rất tốt và cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng lại hoàn toàn không tốt khi ăn ngay trước buổi tập yoga.

Cứ kiên trì áp dụng kế hoạch ăn kiêng này trong 1 tuần, muốn giảm bao nhiêu cân cũng được

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng và dễ dàng, chế độ ăn kiêng trong vòng 7 ngày sau đây của Boldsky sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Muôn vàn cảm xúc ‘khó nói thành lời’ của cả hội chị em và cánh mày râu dịp 20/10

Cũng trong dịp đặc biệt này, bên cạnh những câu chuyện về người phụ nữ được yêu thương và hạnh phúc thì luôn xuất hiện song song những câu chuyện khó nói thành lời.

Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương

Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xươn...

8 mẹo giúp giảm cân khi việc ăn kiêng không còn mang lại hiệu quả

Tuần thứ ba, thứ tư bắt đầu từ lúc ăn kiêng là thời điểm cân nặng giảm chậm, bạn cần thay đổi thực đơn và cách tập luyện.

12 sai lầm khi tắm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Theo số liệu thống kê, con người dành khoảng 1,5 năm cuộc đời trong phòng tắm và khoảng 6 tháng để tắm. Con số này không có gì đáng ngạc nhiên vì vệ sinh đóng vai trò quan trọng tr...

Thử thách bóng đá với Quang Hải , Công Phượng u23 VN

Trong một buổi tập luyện của đội Tuyển Việt Nam có Công Phượng , Quang Hải , Đoàn Văn Hậu , Lương Xuân Trường .... may mắn được qua video cảnh trổ tài trên sân Skills như Ronaldo R...

Tập gym có nên dùng thực phẩm bổ sung để tăng cơ bắp?

Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.Thực phẩm bổ sung dưỡng chất tốt cho người tập gym, tuy nhiên không nên lạm dụng.

Trải nghiệm The Front of Greed, cộng đồng game thủ háo hức tìm kiếm vận may

Mới đây, vào hai ngày 13 và 14/10, NSX của tựa game FPS no-pay-to- win The Front of Greed đã tổ chức sự kiện tham gia trải nghiệm trò chơi và trao phần thưởng bốc thăm tại Cyzone T...

Cách khiến “gấu” hạ hỏa khi giận dỗi

Chỉ một hành động nhỏ, bạn sẽ khiến cả thế giới phải đổi thay.

Bí quyết để trẻ hơn tới 10 tuổi đơn giản thế này mà không thực hiện được thì quá phí

Chỉ cần ý thức, quan tâm đến bản thân và thực hiện đầy đủ những điều này mỗi ngày, bạn sẽ luôn trẻ hơn 10 tuổi khiến nhiều người ghen tỵ.

Bị cáo buộc hiếp dâm, Ronaldo ra thông điệp ẩn ý trên sân tập

Cristiano Ronaldo tập luyện cực kỳ sung sức bất chấp mọi tin đồn làm ảnh hưởng không nhỏ tới hình ảnh cá nhân.

Khabib đấu với gấu khi 9 tuổi

Võ sĩ vừa đánh bại McGregor từng rèn luyện gian khổ từ nhỏ để trở thành người bất bại.

Tập thể dục: Đừng chỉ đi bộ

Các bác sĩ khuyên cách tốt nhất để khỏe là hãy vận động thường xuyên và phối hợp nhiều bài tập, đừng chỉ đếm số bước chân!

Trong lúc con háo hức giới thiệu cậu bạn thân thì tôi chết điếng khi đối mặt với người đàn ông ấy

Cách đây 6 năm, tôi có thai với người yêu. Khi biết tôi mang thai, anh ta nói mình chưa có đủ tiềm lực kinh tế. Vì thế, anh ta khuyên tôi bỏ thai.

Đằng sau bức ảnh đẹp

Lấy vợ sớm có hại cho sức khỏe; Đằng sau những bức ảnh đẹp; Khi Eminem sang Việt Nam,... là những hình ảnh hài hước hot nhất

Những thú vui “bá đạo” của sinh viên ngày mưa bão

Dù phải đối diện với rất nhiều khó khăn do mưa bão nhưng với tinh thần hài hước và sáng tạo, các bạn sinh viên vẫn tìm ra những cách vui chơi cho riêng mình.

Hai vạch là trung sĩ

Nga cầm điện thoại, lấy hết can đảm ấn gọi người yêu. Ngập ngừng mãi cô mới dám mở lời: Em có tin vui muốn thông báo cho anh.

Nam Em nỗ lực lấy lại vóc dáng, xóa nghi án mang bầu

Những hình ảnh mới nhất của Nam Em cho thấy cô đang nỗ lực để lấy lại vóc dáng, đồng thời người đẹp cũng tiết lộ nhiều kế hoạch trong tương lai.

Tường Linh mướt mồ hôi khoe vòng eo 53cm

Người đẹp cùng Lâm Vinh Hải, Kelvin Khánh tham gia ngày hội thể thao, nhiệt tình với các bạn tập để có vóc dáng săn chắc.

Kích thước cậu nhỏ có thể bị ảnh hưởng do những yếu tố này

Kích thước cậu nhỏ có thể bị ảnh hưởng do những yếu tố này, phái mạnh cần biết để phòng ngừa. Nếu cảm thấy cậu nhỏ đang dần bé lại, hãy xem bạn có mắc phải những sai lầm này không.

7 cách uống cà phê tốt cho sức khỏe

Cắt giảm đường, không bỏ kem tươi, xay cà phê vừa phải, rửa sạch máy pha cà phê sau khi dùng.

Chế độ ăn đơn giản giúp giảm cân nhanh với khoai tây

Thay đổi cách ăn khoai tây không những không khiến bạn tăng cân mà còn giúp giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Giảm cân tại nhà hiệu quả với những món ăn đơn giản từ rau ngót

Rau ngót là một món ăn tốt cho sức khỏe vì tính mát và thanh đạm, không chỉ là món ăn lành tính, tốt cho sức khỏe, rau ngót còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp chị em thừa cân nhanh ...

Học sinh trường THCS Nguyễn Thái Bình nhảy cha cha rất dẻo và đẹp

Giờ ra chơi, thay vì tập thể dục giữa giờ, các học sinh của trường THCS Nguyễn Thái Bình (Bình Chánh, TP. HCM) được thầy cô dạy nhảy cha cha. Mới đây, đoạn clip sinh hoạt của trườn...

Hoa hậu Việt Nam có cảnh nóng nhất trên màn ảnh khoe thân hình gợi cảm ở bể bơi

Ở tuổi 42, bà mẹ ba con vẫn giữ được một dáng vóc đáng ngưỡng mộ. Hà Kiều Anh chia sẻ, cô rất quan tâm đến việc ăn uống, tập luyện và sinh hoạt để giữ được tinh thần và vóc dáng câ...

Bố mẹ chưa kịp vui mừng đón con chào đời thì đã vội choáng váng khi nhìn thấy hình hài đứa trẻ, nhiều người lại cho đó là “phép lạ”

Một em bé sinh ra với bốn chân và hai bộ phận sinh dục đã khiến nhiều người bị sốc. Một số người còn cho rằng đây chính là phép lạ của Thượng đế.

Eo thon bụng phẳng với các cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

Để giảm mỡ bụng, chúng ta thường phải nhịn ăn và tập luyện tích cực để đốt đi lượng mỡ dư thừa đó. Không chỉ gây mất thẩm mỹ mà tích tụ nhiều mỡ bụng còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tă...

Dù chăm chỉ đến mấy, bạn vẫn giảm cân thất bại vì 6 lỗi ăn kiêng này

Bạn có thể đã thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng nổi tiếng hoặc tập luyện nhưng không có kết quả? Rất có thể bạn đã mắc những lỗi giảm cân sau.

Bỏ 300k đặt mua váy sang chảnh, cô gái ngậm ngùi nhận hàng ‘không như hình’ còn bị chủ shop thẳng tay chặn Facebook

Cô nàng bỏ ra 300.000 đồng đặt một chiếc váy màu đen, theo hình quảng cáo thì trông sang chảnh, chất vải khá đẹp. Tuy nhiên, háo hức bao nhiêu đến khi nhận hàng cô nàng lại thất vọ...

Thay đổi để hướng tới những điều vui vẻ, nhiều năng lượng ở tuổi 30

Vui mừng và háo hức, cả 5 đứa chúng tôi xúng xính váy áo đến dự lễ cưới của Lan từ rất sớm. Sau lễ cưới đó, tôi chính thức trở thành người độc thân cuối cùng trong nhóm bạn thân...

7 cách để có một vòng bụng phẳng

Chiếc bụng phẳng lì là mơ ước của tất cả các bạn gái và chúng chỉ có thể xuất hiện nếu bạn có một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí. Sau đây là lời khuyên cho chế độ ăn uống hợp l...

Những cung hoàng đạo yêu quên cả lối về trong tháng 9 này

Theo Tử vi tháng 9/2018 những chòm sao sau đây cực kỳ vượng nhân duyên, nên nếu ai đang độc thân thì nhất định phải chớp cơ hội ngàn vàng này.

Chớm thu mua ngay 5 món đồ này để đón gió mùa về

Dự báo thời tiết đã có dấu hiệu xuất hiện những đợt gió mùa se lạnh khiến ai ai cũng háo hức đón chờ sau chuỗi ngày nắng nóng oi ả. Đây cũng là lúc hợp lý nhất để làm mới tủ đồ.

Cuộc chiến với tình địch và lời đề nghị của bạn trai khiến tôi căm phẫn

Tôi háo hức chuẩn bị bộ đồ đẹp nhất để theo anh về ra mắt bố mẹ. Tôi không hề biết, cuộc gặp gỡ hôm đó còn có sự xuất hiện của một cô gái nữa cô gái mà gia đình anh ưng thuận.

5 cách giảm béo bụng được nhiều người áp dụng thành công

Mỡ bụng chảy xệ khiến chúng ta mất tự tin, lo lắng, nhiều người mất ăn mất ngủ tìm đủ mọi cách để giảm mỡ bụng cấp tốc lấy lại vóc dáng quyến rũ. Không cần quá kiêng khem, bạn vẫn ...

‘Vua quyền Anh’ bị mất cắp siêu xe Range Rover

Vua quyền Anh Anthony Joshua vừa bị kẻ gian đánh cắp siêu xe Range Rover, trong bối cảnh anh đang tập luyện cho cuộc tranh đai hạng nặng thế giới ở nhà thi đấu Wembley (London, Anh...

Ngoài chế độ ăn uống, những điều sau cũng khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Nếu băn khoăn không biết vì sao ăn ít mà vẫn tăng cân thì 5 nguyên nhân lạ dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

Liệu bạn có thể phân biệt và gọi tên các loại giày thể thao?

Sneakers được chia thành nhiều loại khác nhau như: giày chạy bộ (running), giày đi bộ (walking), giày chạy đường mòn (trail shoes), giày tập luyện đa năng (cross training),... Mỗi ...

4 dấu hiệu cảnh báo bạn khổ nếu cưới

Nếu bạn phải năn nỉ người ấy kết hôn hay chuẩn bị sẵn kế hoạch dạy lại họ sau khi thành vợ, chồng, tốt nhất đừng cưới.

Đánh bay cơn đau cơ sau khi tập luyện: Những gợi ý tuyệt vời của huấn luyện viên

Những cơn đau cơ sau khi tập đôi khi khiến bạn không thể vượt qua trở ngại để tập luyện đều đặn, duy trì mục tiêu đề ra. Phải làm sao để vượt qua chuyện tưởng chừng vặt vãnh, cỏn c...

Sắp xếp hành lý khi đi máy bay thật khoa học

Bạn có chuyến du lịch sắp tới và đang háo hức đếm ngày khởi hành, tuy nhiên, việc sắp xếp hành lý khi bay lại là một vấn đề khiến bạn đau đầu?

Mùa không trở lại…

Đó là mùa tựu trường của nhiều năm về trước. Khi chúng ta vẫn là những cô bé, cậu bé ở tuổi khăn quàng đỏ, ngây thơ cắp sách đến trường. Lúc đó, chúng ta không có gì khác ngoài nụ ...