Hành trình giảm cân của “chị béo bền vững” 14 năm
Chị Mỹ Lệ, nhân viên văn phòng ở TP.HCM đã chia sẻ về hành trình giảm cân đáng nể phục của mình.
Từng trải qua nhiều cách giảm béo khác nhau, tốn không biết bao nhiêu tiề.n của nhưng đều thất bại, đã có lúc chị Mỹ Lệ, một nhân viên văn phòng ở TP.HCM muốn buông xuôi, chấp nhận béo suốt đời. Nhưng rồi, điều kỳ diệu đã đến khi chị tìm ra phương thức “trị bệnh” béo “bền vững” của mình.
Trong bài viết này, chị Mỹ Lệ sẽ chia sẻ những éo le của bản thân trong hành trình cải thiện vóc dáng.
Vòng eo ngấn mỡ của chị Mỹ Lệ trước khi giảm cân (hình trái) và vòng eo thon hiện tại (hình phải)
Tốn tiề.n mà vẫn béo “bền vững”
Là nhân viên văn phòng ở TP.HCM, chị Lệ sống chung với cái mác xấu, “béo bền vững” đã 14 năm liền dù luôn cố gắng cải thiện vóc dáng. Chị từng thực hiện khoảng 10 chiến dịch giảm cân nhưng đều thất bại, từ ăn kiêng, detox đến sử dụng thực phẩm chức năng, tập gym mỗi ngày 1 tiếng…
Số tiề.n chị bỏ ra mua thực phẩm giảm cân tăng dần, từ 1 triệu/ tháng, 2 triệu/ tháng đến 5 triệu/ tháng rồi đỉnh điểm lên tới 10 triệu/tháng mà vẫn không giảm được cân nào.
Chị Lệ chia sẻ: “Tôi đã chấp nhận số phận béo phì đến cuối đời vì quá mệt mỏi. Tôi chấp nhận gen béo của gia đình. Gần như cả dòng họ nhà tôi đều bị gen trội thừa cân béo phì: dễ tăng, khó giảm cân, hít không khí cũng mập. Thậm chí, tôi nằm bệnh viện 1 tuần không ăn uống gì được, ra viện lên 5 cân, chỉ biết khóc luôn”.
Chị “béo” văn phòng sở hữu chiều cao khá khiêm tốn, dừng phát triển từ năm lớp 6 nên chỉ cao 1,5m nhưng lại nặng tới gần 60kg. Chị bông đùa rằng đó là chiều cao “thuần chủng người Giao Chỉ đời F1″. Mỡ trên cơ thể chị tích lũy dần và chuyển thành những khối cứng như cơ.
Video đang HOT
Chị Mỹ Lệ thời “béo bền vững” 60kg dù chỉ cao 1,5m
Thẩm mỹ viện cũng phải “bó tay”
Có lần, chị Mỹ Lệ đến thẩm mỹ viện, họ cam kết sau 10 ngày mát-xa và chạy máy sẽ giảm được 10cm, nếu không giảm sẽ hoàn tiề.n. Mừng quýnh, chị Lệ đồng ý ngay. “Tôi chỉ cần giảm 5cm là vui rồi. Tôi không cần lấy lại tiề.n”, chị nói với người phụ trách TMV như vậy.
Ngay lập tức, bà chủ thẩm mỹ viện chột dạ, xin kiểm tra lại khối mỡ bụng trên bụng chị, rồi thẳng thừng từ chối: “Bụng em cứng như một khối cơ, xuống sao nổi. Chị không nhận ca này, mất công trả lại tiề.n”.
Chị Lệ tâm sự: “Tôi nhụ.c nh.ã ra về vì chỗ cần tiề.n mà họ cũng không dám nhận tiề.n của mình, chắc phải chấp nhận số phận, “sống chung” với mỡ đến cuối đời”.
“Mập nhưng không nhận ra là quá xấu”
Chị Mỹ Lệ luôn vui vẻ nghĩ bản thân chỉ hơi mập
Nguyên nhân khiến chị Lệ từ bỏ quyết tâm giảm cân là vì chị không hề nhận ra là mình xấu, chỉ thấy hơi mập chút. Chị vẫn vui vẻ mỗi ngày, đi gặp khách hàng, vẫn thuyết trình trước đám đông vô tư như thể mình rất đẹp.
Cho đến một ngày, chị vào một fanpage làm đẹp của các chị em, thấy một cô gái khóc lóc rằng: “Các chị ơi, em khổ quá. Em cao 1,5m, nặng 50kg, mập như con heo, xấu xí. Đi đâu chồng cũng bỏ ở nhà, gặp bạn bè, bà con đều ngại ngùng. Khi mặc đồ, lúc nào em cũng tìm cái thật rộng để che bụng mỡ. Các chị có cách nào giúp em giảm cân không, em chế.t mất”.
Khi chị Lệ thấy nhiều người khác bình luận họ đồng cảnh ngộ, nào là 1,5m nặng 55kg, nào là 1,6 nặng 60kg, nhưng không có ai cao 1,5m mà nặng tới 60kg như chị. Lúc đó, chị Lệ mới giật mình nhìn lại cái body đồ sộ của mình và tự hỏi: “Sao mình ko thấy xấu hổ nhỉ? Sao vẫn nghĩ là mình đẹp? Can đảm thật đấy!”.
Và chị quyết định giảm cân lần cuối. Chị tự nhủ, nếu lần này thất bại, sẽ chấp nhận xấu suốt đời. Nhưng trước khi chấp nhận thất bại, chị “béo” quyết định đán.h tổng lực trên mọi phương diện: tập thể dục, ăn kiêng, mát-xa bụng, gen nịt bụng, ăn chay, làm việc nhiều, ngủ ít… và thua lần này mới bó tay. Cuối cùng, điều kỳ diệu đã đến với chị!
Theo 24h.com.vn
Công thức giảm cân nhanh cực đơn giản với chanh
Chỉ với những công thức đơn giản sau từ chanh, bạn đã có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau những ngày Tết ăn uống thả phanh và ngủ nghỉ khiến cân nặng tăng lên chóng mặt.
Công thức 1: Chanh mật ong
Pha nửa quả chanh với 2 thìa mật ong trong một cốc nước ấm, uống vào buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng. Thức uống này giúp làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể, giúp bạn giảm cảm giác đói trong cả ngày.
Thức uống này giúp làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể, giúp bạn giảm cảm giác đói trong cả ngày. Ảnh minh họa.
Chanh mật ong có công dụng làm sạch dạ dày, đại tràng, tống xuất các độc tố, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng nhiều hơn. Chưa kể, chanh còn có thành phần pectin - một loại chất xơ - giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Hỗn hợp này cũng tạo ra môi trường kiềm trong dạ dày, giúp giảm cân nhanh hơn.
Nhiều người lo ngại, uống nước chanh liên tục có thể gây đau dạ dày. Tuy nhiên, chỉ cần lưu ý một chút về thời điểm uống và công thức pha chế, bạn có thể hạn chế được ảnh hưởng của axit trong nước chanh tới dạ dày. Chỉ uống nước chanh mật ong sau khi đã ăn no, tuyệt đối không uống khi bụng đói. Còn khi pha 1,5 lít nước với 1 quả chanh, nồng độ axit đã bị pha loãng đi rất nhiều, hoàn toàn không có ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày. Tuy nhiên, những người bị bệnh dạ dày cần cân nhắc và hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thử nghiệm liệu pháp này.
Công thức 2: 4 chanh 1 cam
Rửa sạch chanh, cam. Gọt vỏ cam và chanh rồi cắt từng trái thành 4 miếng. Cho chanh và cam vào nồi, đổ tiếp 500ml nước lọc vào và nấu trên bếp khoảng 20 phút. Lửa phải thật nhỏ. Sau khi đun khoảng 20 phút cho vào hỗn hợp trên 3 muỗng mật ong, khuấy đều và nấu thêm 10 phút trên bếp, lửa thật nhỏ.
Tắt bếp, để hỗn hợp nguội hoàn toàn trong vài giờ đồng hồ. Sau đó, dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần xác cam và chanh. Hỗn hợp nước thu được chính là công thức giúp bạn giảm cân siêu tốc.
Cách uống: Lượng nước giảm cân thu đươc sẽ đủ cho bạn dùng trong 1 ngày. Chia hỗn hợp thành 3 phần và uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối trong ngày. Nên uống trước khi ăn 1 giờ đồng hồ nếu bạn không mắc bệnh gì về đường tiêu hóa.
Nếu mắc bệnh dạ dày, hãy dùng hỗn hợp sau khi ăn chừng 1 giờ đồng hồ. Tất nhiên, việc uống hỗn hợp sau khi ăn sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Tuy nhiên, nó vẫn có tác dụng vô cùng tích cực nên bạn có thể an tâm thực hiện. Một lưu ý quan trọng nhất là bạn không nên nhịn đói, nên nhịn đói và uống hỗn hợp sẽ không có đủ chất để cơ thể có năng lượng làm việc và sinh hoạt. Thậm chí có thể gây ra bệnh dạ dày. Vì vậy, chỉ cần kiêng bớt đồ ngọt và ngước ngọt có gas là được. Nước uống giảm cân này được khuyên uống trong 3 tuần, thế nhưng có người đã giảm được 10kg chỉ trong 9 ngày. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên kiểm tra cân nặng để đếm được thành quả giảm cân. Khi đã có cân nặng như ý muốn, bạn có thể dừng uống.
Công thức 3: nước chanh pha loãng
Pha loãng 1 quả chanh với 2 lít nước lọc, uống dần trong cả ngày là cách làm đơn giản nhất. Đây được coi là thức uống detox cơ thể hàng đầu, đặc biệt phù hợp sau khi đã ăn quá nhiều món dầu mỡ, chiên xào ngày Tết.
Theo BĐT Người đưa tin
Những dấu hiệu 't.ố cá.o' bạn đang ngày một già đi Mất ngủ, rụng tóc, lão hóa da... là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bước vào quá trình lão hóa. Lão hóa là quá trình khiến phái đẹp luôn cảm thấy hoang mang. Nó không chỉ là nguyên nhân gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng, mà còn tác động mạnh đến tâm lý phụ nữ theo chiều hướng tiêu cực. Để...