hàm lượng chất béo ít

Dinh dưỡng ngày tết cho người cao tuổi

Người cao tuổi có nhiều bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, xương khớp... nên ăn uống cân bằng để cơ thể khỏe mạnh.

Ăn uống ngày Tết như thế nào?

Những món ăn ngày tết thường hào phóng gia vị nhiều muối, đường, chất tạo ngọt và đặc biệt nhất đó là tâm lý no ba ngày tết nên nhiều người rơi vào cảnh tăng cân vù vù sau dịp Tết.

Ăn uống lành mạnh để sống khỏe, sống vui

Chế độ ăn lành mạnh là một trong những yếu tố giúp chúng ta có sức khỏe tốt. Điều đó ai cũng hiểu, nhưng để xây dựng một chế độ ăn lành mạnh không phải ai cũng biết.

Uống loại sữa nào giúp bạn trẻ lâu hơn?

Nghiên cứu của một giáo sư tại Đại học Mỹ Brigham Young cho thấy uống sữa không có chất béo, hoặc có hàm lượng chất béo là 1% đặc biệt giúp giảm quá trình lão hóa thể chất ở người ...

Dưa muối nhà nào cũng ăn, có một loại không nên ăn vì gây ung thư

BS Phùng Chúc Phong, Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, dưa muối là món ăn quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt.

Bảo vệ sức khỏe gan vốn làm việc “quá tải” trong những ngày lễ Tết thông qua các biện pháp tự nhiên này

Tết là giờ phút đáng nhớ nhất của năm với những buổi tiệc bên gia đình và người thân. Tuy nhiên, thời điểm này cũng là thách thức không nhỏ đối với sức khỏe, đặc biệt là bộ phận có...

Dưa hành muối ngày Tết rất ngon nhưng người có những đặc điểm này thì càng ăn ít càng tốt

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, dưa hành muối là một thực phẩm lên men, có rất nhiều muối nên có một số đối tượng cần tránh ăn nhiều kẻo mang họa.

7 lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết

Nghỉ Tết không có nghĩa bạn được nghỉ ngơi, vì vậy hãy lưu ý chế độ ăn uống và giờ giấc sinh hoạt để tránh bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

“Đông Phương Bất Bại” nhờ đâu trẻ đẹp ở tuổi 41?

Vẻ ngoài trẻ trung của Trần Kiều Ân khiến nhiều đàn em trong làng giải trí ghen tị.

Những phương pháp có thể giúp chúng ta giảm cân

Giảm cân có thể sẽ là một "nhiệm vụ" khó khăn với khá nhiều người. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết áp dụng đúng phương pháp, sẽ giúp chúng ta giảm cân. Dưới đây là những phương pháp c...

Diễm My 9X khoe body “khỏe bẻ được cây”, thân hình như búp bê di động

Để có vóc dáng nuột nà như hiện tại, Diễm My 9x duy trì thói quen tập luyện nào?

Bí quyết chị em: Tết đừng ăn nhiều bánh chưng hãy ăn những thứ này để xinh và trẻ hơn

Nhiều người than phiền, trong mấy ngày Tết, da họ xấu đi trông thấy. Da khô ráp xỉn màu khiến ai trông cũng như già hơn mấy tuổi.

Thực phẩm ăn vào bữa sáng sẽ giúp sáng da, chống lão hóa

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa.

Uống sữa ít béo có thể làm chậm quá trình lão hóa

Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity, đã phân tích gien của gần 6.000 người trưởng thành ở Mỹ. Hóa ra, hàm lượng chất béo sữa cứ tăng 1% ...

“Nữ cứu hỏa gợi cảm nhất thế giới” sở hữu body sexy khiến đàn ông “chao đảo”

Với đặc thù công việc cứu hỏa vất vả và phải luyện tập nhiều nhưng Gunn Narten vẫn sở hữu những đường cong quyến rũ.

Chỉ mặt 4 loại thực phẩm ăn vào làm tăng cân nhanh hơn cả ăn đường

Khi nhắc đến giảm cân, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc cắt giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, có 4 loại thực phẩm sẽ khiến tăng cân nhanh hơn cả đường mà bạn cần ph...

Angela Baby lại khiến dân tình phải xuýt xoa trước tạo hình cổ trang quý phái, có bí quyết gì mà trẻ lâu thế nhỉ?

Hình ảnh bà xã Huỳnh Hiểu Minh hóa thân thành một phi tần nhà Thanh trong chương trình Làm Mới Cố Cung khiến ai nấy đều phải bất ngờ trước nhan sắc của cô. Nhiều người cũng tự hỏi,...

Dấu hiệu cảnh báo lá gan bị hủy hoại trong ngày Tết

Tết là thời điểm nhiều người nhậu nhẹt, ăn uống. Đặc biệt là tình trạng chỉ uống rượu, bia quên ăn dẫn đến lá gan làm việc quá tải gây nhiễm độc gan.

Bí quyết giữ dáng, cân bằng calo ngày Tết

Không hiếm người cứ sau mỗi đợt nghỉ Tết là tròn trịa lên trông thấy. Thành quả tập luyện, giảm cân suốt cả năm coi như đi tong! Để khắc phục điều này, bạn cần chăm chỉ làm đủ nhữn...

Bạn đã biết cách lựa chọn loại bài tập phù hợp với vóc dáng của mình hay chưa?

Cơ thể của chúng ta chia làm 3 dáng người chính và mỗi dáng sẽ có những cách tập luyện khác nhau đó bạn nhé!

Loài bò đắt nhất thế giới, giá lên tới 1,7 tỷ đồng/con

Một con bò có giá 50 vạn NDT tương đương khoảng 1,7 tỷ VNĐ trở thành con bò đắt nhất thế giới thu hút sự quan tâm chú ý của dư luận.

Những điều cần biết về thực phẩm tốt cho da trong mùa đông

Làm đẹp và bảo vệ làn da trong mùa đông luôn là điều mà các chị em quan tâm và tìm hiểu. Để bảo vệ làn da trước thời tiết khắc nghiệt của mùa đông có rất nhiều cách khác nhau.

Đen đến mấy cũng trắng bật tông nhờ bôi sữa tươi lên da theo cách này

Uống cà phê đúng cách sẽ giúp bạn khai thác hết những lợi ích của cà phê đối với sức khỏe.

“Trước khi giảm được 53kg, tôi sống nhờ bánh burger và đồ ăn dầu mỡ”

Chancie Petty, 29 tuổi đến từ phía Đông Texas (Mỹ), một người phụ nữ nội trợ chính cống có 3 đứa con chia sẻ.

Bí quyết ăn uống hết mình dịp Tết mà vẫn kiểm soát cân nặng

Không cần kiêng cữ những món ăn ngon trong ngày Tết, bạn vẫn có thể giảm cân, giữ dáng nhờ mẹo ăn uống lành mạnh.

Uống nước đậu đen rang vừa đẹp da lại đánh bay mỡ bụng đón Tết

Đậu đen rang nấu nước uống không chỉ giúp bạn đánh bay mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân mà còn làm đẹp da.

Uống hai cốc nước trước bữa ăn: Tuyệt kỹ thần thánh giúp các chị em giảm 2kg mà chẳng cần tập tành

Tuyệt chiêu đơn giản này lại có khả năng giúp giảm cân thần kỳ, các chị em cần bỏ túi ngay để Tết này còn áp dụng.

Sự thật về lớp bọt khí thường nổi lên trong lúc nấu ăn mà nhiều bà nội trợ hay vớt bỏ: Lợi hay hại cho sức khỏe?

Khi các bà nội trợ nấu ăn các món như luộc thịt, ninh xương thường xuất hiện các lớp bọt khí nổi lên trên mặt nước. Vậy nó là gì, liệu có gây hại cho sức khỏe như nhiều người lầm t...

U xơ tử cung hóa ra “sợ nhất” 6 món quen lại có thể tự nấu tại nhà: Phụ nữ ăn hàng ngày sẽ giảm thiểu nỗi lo phẫu thuật, biến chứng

Mặc dù u xơ tử cung không chuyển hóa thành ung thư nhưng nếu không được điều trị, nó vẫn sẽ phát triển, tăng kích thước, số lượng. Nếu khối u phát triển to ra sẽ gây nguy hiểm và đ...

5 loại gia vị giúp đốt cháy mỡ thừa, chị em thêm vào thực phẩm thì ăn tĩ tã một chút cũng không sợ béo

Thuộc mặt 5 loại gia vị dưới đây thì chị em không lo béo lên sau Tết nữa nhé!

Béo bụng, béo mặt chưa chắc đáng sợ bằng vị trí này, vì nó có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, thậm chí là đột tử trong khi ngủ

Nếu bạn hay người thân của mình thường xuyên ngáy, nghẹt thở, thở hổn hển hoặc ngừng thở trong khi ngủ, bác sĩ lại không tìm ra nguyên nhân bất kỳ căn bệnh nào gây nguy hiểm, rất c...

Ngừa ung thư, sống trường thọ không khó nếu bạn chăm chỉ ăn một nắm đậu này mỗi ngày

Không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người, loại đậu này còn được giới nghiên cứu đánh giá cao vì sở hữu vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Vì sao con ăn nhiều rau xanh vẫn táo bón?

Với bé bị táo bón, mẹ quan tâm đến chất xơ chưa đủ, phải quan tâm đến tinh bột, lượng chất béo, đặc biệt là chất đạm cơ thể tiếp nhận thế nào.

Chỉ là đầy hơi hay lại béo bụng mất rồi? 4 dấu hiệu “tinh vi” này sẽ giúp bạn nhận biết chuẩn xác nhất!

Không phải lúc nào bụng to phình ra cũng là dấu hiệu của việc tăng cân hay tích tụ mỡ bụng, đầy hơi cũng có thể là thủ phạm ẩn đằng sau đó.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát

Giảm hơn 5 kg sau thời gian stress vì công việc, Thanh Trang tự tin diện trang phục nóng bỏng.

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

Sử dụng dưa leo theo cách này mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị ‘đánh bay’ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Bạn đang muốn tống khứ đống mỡ thừa vùng bụng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy bổ sung dưa leo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ giúp hỗ trợ giả...

Vì sao Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới? Hãy xem bí quyết giữ thân hình mảnh khảnh của họ

Với sự phát triển không ngừng của xã hội, mức sống của người dân ngày càng cao hơn và thực phẩm họ ăn ngày càng giàu dinh dưỡng và dễ bị tăng cân, béo phì hơn/ Tuy nhiên, đa phần n...

Caffeine có thể hạn chế tăng cân

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đại học Illinois (Mỹ) cho biết, caffeine có thể chống lại sự tăng cân do chế độ ăn nhiều chất béo và đường.

Tết đồ ăn ‘ngập mặt’, giảm cân làm sao?

Khi có đồ ăn ngon người ta thường quên mất chuyện phải giảm cân, nhất là dịp tết gần kề với bao món ngon bày ra trước mắt...

Rau ngót vừa công vừa bổ

Rau ngót là thang thuốc "công bổ kiêm thi" (vừa công vừa bổ); "vừa phù chính vừa khu tà" (nâng đỡ chính khí, trừ tà khí); vừa tăng sức đề kháng của cơ thể vừa chống lại nguyên nhân...

Dáng đẹp, eo thon không là chuyện khó

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình xinh đẹp thon gọn. Để thực hiện được điều này, ngoài việc hằng ngày tập luyện thì có một số thực phẩm hỗ trợ giúp cho phái đẹp có được một vòng eo thon...

Uống nhiều bia có gây ra bụng bự?

Bia là một thức uống có chứa hàm lượng calo cao. Khi tiêu thụ quá mức sẽ dẫn đến việc dư thừa lượng calo trong cơ thể. Ngoài ra, nhiều người có xu hướng ăn nhiều khi họ uống bia và...

Ăn ít chất béo giúp chị em dễ sống sót hơn khi mắc ung thư vú

Một nghiên cứu lớn mới đây cho thấy những phụ nữ ăn chế độ ăn ít chất béo giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư vú.

Những món ăn có thể khiến quý ông ‘chưa đến chợ đã hết tiền’, biết mà tránh

Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục, trong đó có cả thói quen ăn uống thiếu khoa học. Dưới đây là những cách ăn uống gây hại mà bạn cần từ bỏ ng...

Ăn uống lành mạnh cho người đái tháo đường dịp Tết

Người đái tháo đường hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo, đạm từ động vật như thịt, mỡ; tăng cường rau xanh; chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

Tập thể dục trước bữa sáng giúp đốt cháy nhiều năng lượng hơn

Tập thể dục sáng sớm trước khi ăn sẽ khiến cơ thể béo phì đốt cháy năng lượng dự trữ, từ đó khiến lượng mỡ nhanh tiêu hao hơn.

Muốn giảm cân, trong tủ nhà bạn không thể thiếu 1 trong 6 loại thực phẩm này

6 loại thực phẩm ăn nhiều cũng không lo béo, ai muốn giảm cân cần đặc biệt lưu ý.

Ngâm bột yến mạch với chanh và mật ong theo cách này để ăn mỗi sáng, eo thon, dáng đẹp như người mẫu sau vài tuần

Nếu đang cố gắng giảm cân, lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc đón Tết, bạn nhất định nên tham khảo 5 công thức từ bột yến mạch sau đây từ Shefind.

Thực đơn giúp ‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 29 kg

Tuân thủ quy tắc hạn chế tinh bột, tăng cường đạm, rau xanh kết hợp chế độ tập luyện khoa học đã giúp Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống 102 kg sau 7 tháng.