Hai bí quyết giữ dáng của Han So Hee

Với hai tuyệt chiêu được chuyên gia sức khỏe tư vấn, Han So Hee ăn thoải mái món khoái khẩu mà vẫn giữ dáng chuẩn mực, sẵn sàng cho cảnh giường chiếu lẫn hành động.

Năm ngoái, Han So Hee được mệnh danh “tiểu tam đẹp nhất màn ảnh”, gây ấn tượng với gương mặt xinh đẹp và thân hình sexy trong phim Thế giới hôn nhân. Sang đến phim Nevertheless, cô thêm thăng hạng nhan sắc, khoe vẻ ướt át trong những cảnh “ nóng” táo bạo. Ở series My Name gần đây nhất, người đẹp 27 tuổi biến hóa khác lạ, lần đầu hóa thân đả nữ tự thực hiện hàng loạt cảnh bạo lực, đẫm máu.

Hồi đóng Thế giới hôn nhân, Han So Hee cân nặng 44 – 45 kg. Sang phim My Name, cô được yêu cầu tăng 10 kg để đảm bảo sức bền, nâng cao khả năng chịu đựng các cú đánh và cảnh quay nặng thể lực. Nhìn sắc vóc chuẩn mực ấy, ít ai tin được So Hee vốn là một “tín đồ” của gà rán và đồ uống có cồn. Nữ diễn viên bật mí hai phương pháp siết cân và giữ dáng hiệu quả.

Diễn viên Han So Hee ghi điểm về nhan sắc.

Tuyệt chiêu 1: Giảm tốc độ ăn

Han So Hee không từ bỏ món ngon mình yêu thích. Thay vào đó, cô luôn ăn chậm, nhai kỹ với từng miếng nhỏ. Một nghiên cứu của đại học Nhật Bản chỉ ra người ăn nhanh có khả năng béo cao gấp đôi người ăn chậm. Việc ăn nhanh dễ khiến vòng eo to và thô, đồng thời làm tăng huyết áp. Lý do là khi hệ thống tiêu hóa không theo kịp tốc độ tiếp nhận thức ăn, bộ não không thể phát ra tín hiệu no bụng khiến con người không thể ngừng ăn. Để việc giảm tốc độ ăn đạt hiệu quả, chuyên gia khuyến khích mọi người ăn các loại thực phẩm cần nhai lâu như rau xanh, diêm mạch…

Tuyệt chiêu 2: Không dùng điện thoại trước khi ngủ

Han So Hee giữ nhịp sinh hoạt điều độ, chú trọng chất lượng giấc ngủ. Cô dừng sử dụng điện thoại một tiếng trước giờ ngủ và cố gắng ngủ đủ bảy tiếng mỗi ngày, bởi vì việc ngủ đủ giấc ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân. Thiếu ngủ, cơ thể sẽ giảm khả năng phán đoán, ăn uống khó kiểm soát. Chuyên gia Nhật Bản cho biết ngủ đủ giấc thúc đẩy cơ thể tiết ra hormone sinh trưởng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất có lợi cho cơ thể, ngoài ra cải thiện hiệu quả đốt cháy chất béo trong khi ngủ.

Han So Hee sinh năm 1994. Cô bước chân vào showbiz với nghề người mẫu nhưng mục tiêu theo đuổi từ nhỏ là diễn viên. Sau nhiều vai phụ trong phim truyền hình, cô lần đầu được chú ý với nhân vật “tiểu tam” trong Thế giới hôn nhân hồi năm ngoái. Cô lọt vào mắt xanh của các nhà sản xuất và nhãn hàng, trở thành nữ hoàng quảng cáo mới của Hàn Quốc, đồng thời nhận nhiều lời mời đóng chính.

Han So Hee đánh đấm nghẹt thở trong phim My Name