Gong Yoo xây dựng cơ bụng 6 múi ở tuổi 41 thế nào?
Huấn luyện viên riêng của Gong Yoo tiết lộ anh thường dành 3 tiếng mỗi ngày tại phòng tập.
Loạt ảnh chụp cơ bắp của Gong Yoo mới đây được chia sẻ trên các diễn đàn. Để có thân hình chuẩn, diễn viên 41 tuổi đã chăm chỉ tập luyện, nghiêm túc ăn kiêng.
Yoon Tae-shik – huấn luyện viên của nam diễn viên Hàn Quốc – chia sẻ về bí kíp xây dựng cơ bắp mà Gong Yoo áp dụng qua cuộc phỏng vấn với tờ Allure.
Những bức hình cơ bắp của Gong Yoo được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội. Ảnh: Theqoo.
Video đang HOT
Diễn viên phim Yêu Tinh tập với huấn luyện viên riêng trong khoảng 10 năm. Anh cố gắng đi tập mỗi khi không vướng lịch trình.
“Tôi gặp anh ấy còn nhiều hơn cả gặp mẹ”, Yoon Tae-shik chia sẻ.
Khi cần rèn luyện cơ thể cho một bộ phim hoặc chương trình truyền hình, Gong Yoo sẽ đến phòng tập 2 lần/ngày. Nam diễn viên thậm chí áp dụng chế độ ăn và tập như vận động viên thực thụ.
Thực đơn ăn kiêng gồm 3 loại thực phẩm chính là ức gà, khoai lang và các loại rau. Những món ăn này có lượng calo thấp nhưng vẫn đảm bảo đủ chất.
Huấn luyện viên riêng của Gong Yoo chia sẻ thêm rằng nam diễn viên từng gọi điện để hỏi có được uống bia không. Đồ uống có cồn có nhiều calo, không phù hợp với những người đang giảm cân. Trong khi đó, nó chứa các năng lượng rỗng, khiến cơ thể không thể chuyển hóa để thực hiện quá trình trao đổi chất.
Diễn viên 41 tuổi luôn nghiêm túc khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Ảnh: SBS.
Khi ghi hình, diễn viên phim Yêu tinh không ăn kiêng. Tuy nhiên, anh luôn đảm bảo có đủ 5 chất dinh dưỡng trong bữa ăn. Gong Yoo thích tự nấu ăn. Các món được chế biến theo dạng nướng và hấp.
Buổi tập của anh diễn ra trong khoảng 3 tiếng. Diễn viên sinh năm 1979 dành 10-15 phút khởi động, một tiếng cho tập tạ, còn lại là thời gian cardio.
Lịch trình tập luyện của Gong Yoo hướng đến mục tiêu cắt giảm lượng mỡ thừa. Bên cạnh đó, nó giúp tăng sức bền cho cơ thể.
Không thể tin nổi, "ông chú yêu tinh" Gong Yoo 41 tuổi vẫn sở hữu body cuồn cuộn cơ bắp đến thế này
Những hình ảnh mới nhất của Gong Yoo khiến nhiều đàn em phải ghen tị.
Mới đây, huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Yoon Tae Sik đã chia sẻ hình ảnh chụp cùng nam diễn viên Gong Yoo trong một buổi tập thể hình. Và điều vô cùng bất ngờ, dù ở độ tuổi 41, Gong Yoo vẫn sở hữu thân hình vô cùng hoàn hảo với body "6 múi" vô cùng săn chắc.
Sở hữu gương mặt toát lên nét đẹp thư sinh, nụ cười nhã nhặn luôn nở rộ trên môi, hiếm ai ngờ được Gong Yoo lại sở hữu cơ bụng 6 múi cực nóng bỏng và gợi cảm, chẳng thua kém bất kỳ mỹ nam nổi tiếng nào khác của Hàn Quốc. Gong Yoo cũng từng dẫn đầu danh sách những nam nghệ sĩ sở hữu xương hông đẹp và sexy của xứ Hàn.
Thế nhưng, mặc dù sở hữu cơ bụng 6 múi, nhưng Gong Yoo lại rất ít khi khoe vóc dáng của mình trên phim. Một vài lần hiếm hoi, fan hâm mộ mới có dịp chiêm ngưỡng body cực phẩm của Gong Yoo thông qua các bộ ảnh quảng cáo.
Điều đáng nói, dù ở tuổi 41, Gong Yoo vẫn duy trì chuyện tập luyện, giữ cơ thể vô cùng săn chắc.
Chuyên gia bình chọn 55 sao nam châu Á có gương mặt thời trang đẹp nhất: V (BTS) và Tiêu Chiến đứng đầu! Xem qua danh sách các nghệ sĩ đình đám châu Á có khuôn mặt đẹp nhất trong ngành công nghiệp thời trang dưới bài viết này! Sau khi công bố Top 55 nữ ngôi sao nổi tiếng có gương mặt xinh đẹp trong ngành công nghiệp thời trang châu Á, các chuyên gia cũng phát hành danh sách ở hạng mục sao nam....