Gợi ý 6 bước massage mặt tại nhà ngăn ngừa lão hóa, giúp da sáng hồng

Massage mặt tại nhà rất đơn giản, chỉ cần 15 đến 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cho làn da trở nên sáng màu.

Khởi động

- Lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm, mũi.

- Thoa đều kem khắp mặt rồi xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng.

- Áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.

- Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được.

Massage vùng trán

Đây là khu vực thường sẽ có nhiều nếp nhăn nhất, vì thế cần phải “chăm sóc” vùng da này kỹ hơn. C

- Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo.

- Thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10 lần.

Massage vùng mắt

- Mắt là vùng da mỏng và vô cùng nhạy cảm. Bạn đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt.

- Giữ tay ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi bạn tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương.

- Thực hiện lặp lại khoảng 5 đến 10 lần.

Massage vùng da quanh mũi và miệng

- Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung.

- Thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn.

Massage vùng má

Trên thực tế, vùng má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất.

- Khi thực hiện massage vùng da này, nên massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại.

- Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn.

- Dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.

- Động tác lần lượt thực hiện cho các vùng da má khác, khoảng 5 đến 10 lần.

Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt

C mặt bị giãn, lão hóa thì sẽ khiến cho da mặt chảy xệ, nhăn nheo nên để giảm bớt tình trạng này, có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:

- Đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung.

- Từ nhân trung, nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương.

- Sau đó dùng tay bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.

Một số lưu ý khi massage:

- Phải rửa sạch, loại bỏ các vết xước trên tay, đồ trang sức để không gây tổn thương cho da.

- Đều chỉnh lực tay cho phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh

- Nên massage khi da mặt còn ẩm để các dưỡng chất từ dầu massage có thể thẩm thấu vào da nhanh hơn, mang lại hiệu quả tích cực hơn.