Gỏi củ sen tiêu muối: Món ngon thanh mát, lạ miệng cho cả gia đình
Không cần cầu kỳ thịt cá, chỉ với một củ sen tươi cùng vài bước chế biến đơn giản, bạn đã có ngay món gỏi củ sen giòn sần sật, thơm nồng vị tiêu muối, cực kỳ đưa cơm và giải ngấy hiệu quả.
Ẩm thực đôi khi không nằm ở những nguyên liệu đắt đỏ hay cách chế biến phức tạp. Đôi khi, sự thăng hoa lại đến từ những thứ giản đơn nhất, như cái cách mà củ sen – một loại nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt biến hóa thành món gỏi tiêu muối thơm lừng, giòn tan. Nếu bạn đã quá quen thuộc với canh củ sen hầm hay củ sen xào, hãy thử một lần đổi vị với công thức “bất bại” dưới đây.
Củ sen vốn nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và mang lại cảm giác thanh mát. Trong công thức này, cái hay nằm ở chỗ giữ được độ tươi nguyên, giòn ngọt tự nhiên của sen mà không bị áp chế bởi quá nhiều gia vị. Sự kết hợp giữa vị mặn nhẹ của muối vừng, chút cay nồng của tiêu và hương thơm đặc trưng từ dầu mè tạo nên một tổng thể hài hòa, kích thích vị giác ngay từ miếng đầu tiên.
Bí quyết nằm ở khâu sơ chế
Để có một đĩa gỏi ngon, bước chọn nguyên liệu và sơ chế là quan trọng nhất. Bạn nên chọn những củ sen đốt ngắn, thân tròn đầy vì chúng thường giòn và ngọt hơn.
Bước đầu tiên chính là sử dụng dao bào để thái sen thật mỏng. Những lát sen mỏng dính như tờ giấy không chỉ giúp gia vị thấm nhanh hơn mà còn tạo ra kết cấu giòn rôm rốp khi ăn. Một mẹo nhỏ là sau khi bào, bạn cần rửa thật sạch với nước để loại bỏ lớp tinh bột thừa, giúp lát sen trắng trong và không bị nhớt.
Kỹ thuật chần sen “vàng” 40 giây
Độ giòn của món ăn phụ thuộc hoàn toàn vào bước chần nước sôi. Bạn đừng quên thêm một chút muối vào nồi nước đang sủi tăm. Muối giúp giữ cho màu sen được trắng đẹp, không bị thâm xỉn. Thời gian lý tưởng nhất chỉ là 40 giây vừa đủ để sen chín tái, loại bỏ vị hăng nhưng vẫn giữ được độ cứng cáp. Ngay sau khi vớt ra, hãy thả sen vào một bát nước đá lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này chính là “chìa khóa” để tạo nên độ sần sật đặc trưng.
Sau khi sen đã ráo nước, công đoạn trộn gỏi bắt đầu. Đây là lúc các tầng hương vị hòa quyện vào nhau. Rau mùi (ngò rí) mang lại sắc xanh bắt mắt và mùi thơm thanh nhẹ. Dầu mè đóng vai trò là chất dẫn, tạo độ bóng bẩy cho lát sen và mang lại vị béo ngậy đặc trưng của ẩm thực Á Đông.
Video đang HOT
Điểm nhấn khác biệt của món này chính là bột tiêu muối và muối vừng. Thay vì dùng nước mắm chua ngọt truyền thống, tiêu muối mang lại sự mộc mạc, đậm đà nhưng rất thanh cảnh. Vị bùi bùi của vừng (mè) rang chín khi bám vào lát sen sẽ khiến mỗi miếng ăn trở nên thú vị hơn rất nhiều.
Khi trộn đều, mùi thơm của dầu mè và tiêu muối sẽ xộc thẳng vào mũi, khiến bạn chỉ muốn thưởng thức ngay lập tức. Lát sen trắng muốt, điểm xuyết màu xanh của rau mùi và những hạt vừng li ti trông cực kỳ bắt mắt.
Món gỏi củ sen tiêu muối này có thể dùng như một món khai vị tinh tế trong các bữa tiệc, hoặc đơn giản là món ăn kèm trong bữa cơm hàng ngày để chống ngấy cho các món chiên, xào. Đặc biệt vào những lúc cơ thể cần một sự thanh lọc nhẹ nhàng, đĩa gỏi này chính là lựa chọn số một.
Nấu ăn ngon không khó, chỉ cần bạn đặt tâm huyết vào từng công đoạn nhỏ nhất. Với công thức gỏi củ sen đơn giản này, tin rằng bất cứ ai cũng có thể trở thành “đầu bếp” trong mắt người thân. Hãy vào bếp ngay hôm nay để mang cái giòn sần sật, thơm ngon khó cưỡng này lên bàn ăn nhà mình nhé!
Củ này siêu giàu vitamin C và kali, có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, đem xào với lá nhìn như hành cực trôi cơm
Món ăn đơn giản, dễ nấu nhưng rất ngon và thanh đạm, các bạn hãy thử nhé.
Củ sen là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B6 (pyridoxine), cùng các khoáng chất thiết yếu như kali, sắt, đồng, chất xơ, tanin và các chất chống oxy hóa mạnh. Nhờ thành phần phong phú này, củ sen mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe như thúc đẩy tuần hoàn máu, kiểm soát huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón, ngăn ngừa bệnh tim, ổn định đường huyết, chống viêm, giải độc gan và làm đẹp da. Ngoài ra, củ sen còn giúp phát triển trí não, cải thiện chức năng hô hấp, điều chỉnh cân nặng, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày và chống oxy hóa hiệu quả.
Củ sen có thể đem nấu canh, hấp, kho, nộm, gỏi, xào... mỗi món đều có hương vị hấp dẫn riêng. Dưới đây là cách làm củ sen xào lá hẹ đơn giản mà ngon miệng, thanh mát, các bạn hãy thử nhé.
Nguyên liệu chuẩn bị
- Củ sen: 200g.
- Hẹ: 70g.
- Ớt khô: 4 quả.
- Muối mịn: 1 thìa cà phê.
- Dầu ăn: một ít.
Cách làm củ sen xào hẹ
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Gọt vỏ, rửa sạch và thái lát củ sen.
- Hẹ rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
- Ớt khô cắt khúc hoặc để nguyên tùy thích.
Bước 2: Xào ớt
Làm nóng chảo với một ít dầu ăn.
Cho ớt vào xào trên lửa nhỏ đến khi dậy mùi thơm.
Bước 3: Xào củ sen
Cho củ sen đã thái vào chảo, vặn lửa lớn, xào đều đến khi ngấm gia vị và dậy mùi.
Thêm muối vào chảo, đảo đều để củ sen thấm vị.
Cho hẹ đã cắt khúc vào chảo, đảo đều trên lửa lớn đến khi hẹ vừa chín tới (không nên xào quá lâu để giữ màu xanh và độ giòn).
Hoàn thành
Khi củ sen chín tới, trút món ăn ra đĩa. Vậy là bạn đã hoàn thành món củ sen xào hẹ thơm ngon, đậm đà, rất hợp dùng trong những bữa cơm gia đình rồi.
Lưu ý để nấu món củ sen xào hẹ ngon hơn:
- Đây là món xào nhanh, nên cần chú ý điều chỉnh lửa để giữ được độ giòn của rau và củ sen.
Chúc các bạn thành công!
Bữa cơm mùa đông bạn nên ăn loại thực phẩm màu trắng này: Chỉ cần xào 5 phút là có món ăn giòn tan, đậm đà
Độ giòn và béo mềm của các nguyên liệu hòa quyện, tạo nên những lớp vị riêng biệt trong từng miếng ăn, cực ngon. Trời càng lạnh, chúng ta càng thèm những món ăn vừa ấm bụng vừa ngon miệng. Và sự kết hợp các nguyên liệu trong món ăn này đặc biệt tuyệt vời - củ sen giòn, thịt bò mềm và...
Đám cưới cặp đôi nhà đối diện ở Hà Nội, khách được hỏi 'ăn cỗ nhà nào'00:12
Gia đình trái dấu tập 18: Ông Phi bất ngờ có "con rơi"02:19
"Đột nhập" phòng thay đồ U23 Việt Nam sau chiến thắng U23 Jordan, netizen kì vọng kì tích Thường Châu lặp lại00:30
Cô gái Thái Nguyên lấy chồng châu Phi, đám cưới xa hoa với 5 rương sính lễ00:19
Cảnh chú rể tự tay trang điểm cho vợ trong ngày cưới khiến dân mạng 'tan chảy'00:30
Khoảnh khắc trực thăng Mỹ đổ quân bắt tàu dầu trên biển03:46Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách làm gỏi sứa ngâm mắm nhĩ trộn cà pháo thơm ngon

Khi không muốn xào nấu nhiều, mẹ tôi chỉ làm món hấp này thôi: Ngon lại đẹp mắt và hết veo trong tích tắc!

Xào giá đỗ đừng cho trực tiếp, giá ngon giòn không hề bị tanh hay ra nhiều nước

Chợ Việt có loại củ "3 trong 1" vừa thải độc lại bổ phổi, giá rẻ bèo mà các bà nội trợ hay bỏ quên

Món ăn ở Bắc Ninh được mệnh danh 'spaghetti của Việt Nam', giá chỉ 20.000 đồng

Cách làm 3 món lươn Nghệ An tuyệt ngon: Lươn om, lươn nướng, lươn viên

Đừng đợi đến khi cha mẹ ốm đau mới tìm thuốc quý, mâm cơm hàng ngày hãy thêm ngay 2 món "trường thọ" này

5 quán lươn Nghệ An ngon, chuẩn vị tại Hà Nội

Cách làm súp lươn Nghệ An, cháo lươn Nghệ An tại nhà

Ngày cuối Tiểu Hàn, nhất định phải nấu món này để làm gì cũng suôn sẻ, hanh thông

Loại rau chỉ 10 nghìn đồng/bó ở chợ Việt, được thế giới tôn vinh, có khả năng hỗ trợ phòng ung thư, chế biến thành nhiều món ngon

4 quán bún chả HOT nhất Hà Nội, có nơi được Michelin khen ngợi, 120.000 đồng/suất vẫn đông nườm nượp
Có thể bạn quan tâm

Ba điểm nổi bật trong phim sắp lên sóng của Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh
Phim châu á
09:28:24 10/01/2026
Rò rỉ ảnh cưới cực hiếm của Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Minh Hoàng
Sao việt
09:20:05 10/01/2026
Cả MXH đẩy thuyền cặp sao Việt lệch nhau 13 tuổi: Visual cực phẩm cả đôi, chemistry đỉnh quá đi mất
Hậu trường phim
09:17:38 10/01/2026
Cập nhật bảng giá xe Honda Blade 110 mới nhất tháng 1/2026
Xe máy
09:15:34 10/01/2026
Cả nửa showbiz ủng hộ nhưng cũng không đủ sức giải nguy cho Trúc Nhân?
Nhạc việt
09:12:02 10/01/2026
Thần đồng Trung Quốc kiếm tiền tỷ từ lúc 3 tuổi nhờ tài năng nhảy giờ ra sao?
Sao châu á
08:58:46 10/01/2026
iPhone 4 bất ngờ 'hồi sinh' trên TikTok và cảnh báo bảo mật nghiêm trọng
Đồ 2-tek
08:32:37 10/01/2026
"Cái chân trái ma thuật" của Khuất Văn Khang khiến lưới U23 Kyrgyzstan rung lên bần bật
Sao thể thao
08:22:58 10/01/2026
U23 Kyrgyzstan ôm mặt bật khóc sau trận thua, phản ứng của cầu thủ U23 Việt Nam 10 điểm!
Netizen
08:21:14 10/01/2026
Điều kiện phía sau lời hứa xin việc giúp của gia đình người yêu
Góc tâm tình
08:01:28 10/01/2026
Món canh này rất hợp cho bữa cơm mùa đông: Nấu dễ mà ngon, húp một ngụm nước dùng thôi cũng mê lắm rồi!
Bánh mì Việt Nam: Từ món ăn đường phố đến biểu tượng ẩm thực thế giới
Đi chợ gặp củ này mua ngay, đem hấp thịt vừa ngon lại bổ, cả nhà ăn 1 lại muốn ăn 2
Món hấp này rất dễ làm lại chỉ tốn 15 phút nấu mà cực mềm thơm, ngay cả người khảnh ăn cũng phải khen
Khi nấu canh củ sen, 99% mọi người sai lầm vì thao tác này: Sửa ngay để món canh ngọt ngon mà không bị thâm đen
Đầu mùa thu, đây là món ngon đáng ăn nhất: Vừa dễ nấu lại có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng ẩm, bổ tỳ
Món ăn siêu ngon đại bổ từ loại củ giá rẻ đang vào mùa
Loại củ bán đầy ngoài chợ vào mùa hè giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch, đem làm 3 món này càng bổ dưỡng
Đị chợ mà gặp "nhân sâm" dưới nước mua ngay, vừa ngon lại thanh mát, mẹ bầu thỉnh thoảng ăn rất tốt
Loại thực phẩm dưỡng da hiệu quả, chế biến được toàn món ngon lại giúp điều hòa khí huyết và "đánh bay" triệu chứng cúm mùa
Đây là món ăn ngon, đáng xuất hiện trên bàn ăn gia đình: Được làm thành từng viên rồi hấp, không béo, lại dễ hấp thu dinh dưỡng
Loại củ nằm sâu dưới bùn có lõi trắng tinh, đem làm thế này được món ăn chơi giòn ngon, thơm phức
Thịt lợn xào với loại củ này, ngon lại giàu dinh dưỡng chẳng kém thuốc bổ
Một loại củ được mệnh danh là "nhân sâm" nhưng sống dưới bùn: Chuẩn bị hết mùa, phải tranh thủ ăn kẻo hết
Chị em nào thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon giấc nhớ ăn món canh từ "nhân sâm dưới nước", vừa đẹp da lại dễ tiêu hóa
"Thuốc quý trời ban" có đầy ngoài chợ, nấu thành 5 món ngon giúp thải độc ruột, đẹp da, khỏe tim mạch
Món ăn ngon bất ngờ từ loại "rau" lượng vitamin C cao gấp 5 lần táo, tốt cho dạ dày, dưỡng ẩm và giúp bổ sung khí huyết
Món canh đại bổ ai cũng nên ăn trong mùa thu, vừa tăng sức đề kháng lại giúp ngủ ngon
Hãy ăn hết mình 5 loại rau không thuốc trừ sâu này: Đem làm món rau xào hay nấu canh đều ngon
Loại củ bán đầy ngoài chợ vào mùa hè đem nấu thành món ăn vừa tốt cho da, uống nhiều không lo béo lại giúp trẻ hóa
Loại củ được người Hàn Quốc ví như nhân sâm, đem nấu 3 loại chè chè thanh mát, giải nhiệt mùa hè
Loại củ mọc sâu dưới bùn nhưng giàu Kali giúp giảm mệt mỏi, tốt cho tim, đem nhồi với gạo nếp được món ngon đỉnh
Món ăn vặt ngon lạ lại dễ làm từ loại củ hỗ trợ giảm cân, giúp bổ huyết
Loại củ nằm sâu dưới bùn, moi lên bán giá 80.000 đồng/kg, ăn vừa ngon vừa là thuốc bổ
Sau tuổi 35 phụ nữ hãy nấu ăn thường xuyên bằng nguyên liệu này: Vừa bổ sung estrogen, giúp da mịn màng và tuần hoàn máu tốt
Người bị bệnh tim mạch có nên ăn lạc? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Từ vụ pate "Cột đèn Hải Phòng", mách bạn cách tự làm pate ngon, mịn mượt, không tanh và nhanh gọn tại nhà chuẩn như ngoài hàng
7 món ăn hot trend 2025 khiến dân mạng 'điên cuồng' săn lùng
Ở Hải Phòng có món đặc sản vừa đẹp vừa ngon, chỉ chế biến sau khi được yêu cầu, phải biết cách ăn mới trọn vị
Các món ăn khi bị cảm lạnh giúp bạn nhanh chóng khỏe lại
Muốn giảm bốc hoả, mất ngủ, bảo vệ xương nấu ngay các món siêu nhanh và dễ lại ngon
Thịt bò xào giá đỗ dễ ăn cho bữa trưa văn phòng
Cặp chị - em hẹn hò mà cả showbiz Việt đều biết: Bị hội bạn khui sạch hint, lộ cả chuyện ra mắt gia đình
Truy nã cô gái biệt danh 'Na Đắc Kỷ' vụ hỗn chiến trước quán karaoke ở TPHCM
Cưới vợ hơn 10 tuổi, tôi dần sa ngã vào mối quan hệ sai trái với cô gái trẻ
Bí mật sau lời chia tay tàn nhẫn: 11 năm tình nghĩa và sự thật đau lòng
4 năm đóng cửa muộn để chờ vị khách nghèo, chủ quán cơm nhận món quà không ngờ
Bắt thêm 7 đối tượng đòi nợ thuê băng Được 'Đất Bắc', phát hiện bất ngờ về 'con nợ'
Vợ chồng giám đốc một công ty ở Cần Thơ sản xuất nước hoa giả Dior, Chanel
Lãnh tụ Iran lần đầu lên tiếng về làn sóng biểu tình khắp đất nước
Tạm giữ hình sự kẻ cầm dao xông vào tiệm tóc truy sát vợ và con gái
Phát hiện thi thể nam giới không nguyên vẹn trên đường cửa ngõ TPHCM
Cô dâu Việt lấy chồng Nội Mông, sốc khi đi thử váy cưới
Công an vào cuộc xử lý vụ người phụ nữ bị hành hung tại chung cư ở Hà Nội
Á vương quê Nghệ An chuyển giới thành con gái, nhan sắc gây ngỡ ngàng
Cảnh báo thông tin Quyền Linh bị bắt
Đây rồi hình ảnh mới nhất của "Ngọc Hoàng" Quốc Khánh, ngồi ăn lẩu cùng Táo Kinh Tế giữa giá rét Hà Nội
Chân dung "phù thuỷ" giúp U23 Việt Nam "đáng gờm" ở U23 châu Á: Profile xịn xò, từng là mỹ nam sân cỏ World Cup