Giúp quý ông phục hồi “phong độ”
Không có biểu hiện bề ngoài rõ rệt như phụ nữ, chứng “mãn” ở quý ông diễn ra âm thầm nhưng cũng không kém phần khắc nghiệt. Nam giới thường bị mệt mỏi, khủng hoảng, cơ thể yếu, sầu não và sự hứng thú về “chuyện ấy” tuột dốc không phanh.
“Vào độ ngoại tứ tuần, nhu cầu ái ân của quý ông không được như trước nữa. Trong thời kỳ này, những nam giới khoẻ mạnh vẫn giữ được nếp “yêu” đều đặn, mặc dù thưa hơn trước. Người vợ hãy hiểu và thông cảm khéo léo động viên chồng. Chẳng hạn có thể nói với chồng rằng: “Anh thấy em cũng có còn trẻ nữa đâu”. “Khả năng của em cũng bắt đầu có hạn rồi, anh phải bớt một chút thì mình với hợp nhau được chứ”… Với những cách động viên như vậy, chắc chắn chồng của họ sẽ bớt căng thẳng, tự tin hơn. Qua giai đoạn này, đức lang quân của họ sẽ trở lại hiền lành, mát tính bởi đã thích nghi được với nếp sống chậm hơn.
Khi đối diện với sự giảm sút phong độ, nam giới không nên hoảng hốt, kém tự tin và nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa. Vì nếu bắt đúng bệnh, chứng “mãn” ở nam giới sẽ được chữa khỏi.
Vài cách thức giúp tái tạo testosterone
Theo các chuyên gia dưới đây là những biện pháp giúp cơ thể sản sinh ra testosterone một cách tự nhiên.
Không giảm cân nhanh: Để giảm cân nhanh, thường khẩu phần ăn được giảm xuống mức tối thiểu. Trong khi đó, khi bước vào t.uổi 30, lượng testosterone trong cơ thể bắt đầu giảm dần. Nếu bạn giảm khẩu phần ăn, não bạn sẽ cho rằng bạn đang bị đói và đóng cửa việc sản sinh ra testosterone.
Ngủ đủ giấc: Thường xuyên ngủ dưới 8 giờ/đêm sẽ ảnh hưởng xấu đến nhịp sinh học và làm rối loạn đồng hồ hormone của cơ thể bạn. Lượng testosterone đạt cao nhất vào buổi sáng nếu bạn trải qua một đêm ngủ ngon. Nếu cuộc sống của bạn thường xuyên bị xáo trộn vì phải đi lại nhiều, bạn đừng ngạc nhiên khi “thằng nhỏ” không cứng lâu được.
Video đang HOT
Không uống rượu bia, ăn nhiều protein: Ăn nhiều protein, uống rượu bia là một thảm hoạ đối với testosterone, ảnh hưởng hệ nội tiết trong não và “túi hạt” sẽ tiến hành “đình công”.
Yêu vào buổi sáng: Đây là thời điểm cơ thể sản xuất nhiều testosterone di chuyển trong cơ thể và quan hệ ái ân sẽ càng làm tăng testosterone nhiều hơn.
Tập thể dục đều đặn: Không nhất thiết phải đến phòng tập, chỉ cần mỗi sáng bạn đi bộ đều đặn, cơ thể sẽ tăng sức bền, sức khoẻ sẽ được cải thiện rõ rệt. Luyện tập vừa sức cũng là cách tăng cường sản xuất testosterone.
Theo VNE
Những cách giúp chàng giữ 'phong độ'
Chuyện "yêu" của bạn gặp trục trặc, bạn thấy không thoải mái trong "chuyện ấy" mà không rõ nguyên do? Bác sĩ người Anh Thomas Stuttaford, một tác giả sách về t.ình d.ục, đồng thời là bác sĩ phụ trách chuyên mục y khoa của tờ The Times đã giới thiệu những mẹo nhỏ để giúp các cặp đôi luôn giữ được "ngọn lửa" hạnh phúc trong chuyện "yêu" của mình.
Giữ cơ thể thơm tho
Theo lời khuyên của Bác sĩ Thomas thì trước khi vào cuộc "yêu", bạn nên tắm. Một số phụ nữ thích ngửi mùi mồ hôi của đàn ông, nhưng một số khác thì không như vậy, nhưng chắc chắn rằng một cơ thể thơm tho và sạch sẽ thì ai cũng ưa thích.
Chăm sóc răng
Răng cũng quan trọng không kém, chúng cũng có tác dụng như những nơi khác trên cơ thể bạn. Đừng quên chải răng sau khi tắm. Khi hôn hay ngồi cạnh một cô gái, nàng sẽ không muốn nghe thấy hơi thở khó chịu từ bạn. Và hãy chú ý mảnh thức ăn bám trên răng bạn cũng gây mất cảm hứng từ nàng.
Tránh ăn quá no trước khi "yêu"
Hàu và măng tây có khả năng kích thích t.ình d.ục, nhưng nó chỉ có tác dụng lên khứu giác hoặc thị giác. Một ít rượu champagne là chọn lựa tốt hơn, nhưng hãy chọn loại có ít tính axit để không gây chứng khó tiêu.
Hãy cẩn thận với rượu
Chúng ta đều biết rằng rượu giúp làm tăng ham muốn ở đàn ông nhưng lại giảm khả năng t.ình d.ục, nhưng không phải mọi người đều nhận ra nó cũng gây ảnh hưởng lên phản ứng t.ình d.ục của phụ nữ. Uống hơn hai hoặc ba cốc rượu khiến phụ nữ cũng gia tăng ham muốn nhưng lại làm giới hạn khả năng sinh lý.
Luôn luôn sử dụng b.ao c.ao s.u
Khi bạn có cuộc "yêu" với một đối tác mới, hãy luôn nhớ sử dụng b.ao c.ao s.u dù cho đối tác ấy chưa từng trải qua chuyện "yêu" bao giờ. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên đi kiểm tra m.áu và nấm chlamydia để đảm bảo sức khỏe cho mình và cả bạn tình.
Từ tốn
Đừng vào cuộc quá nhanh và chỉ tập trung vào "cô bé" của nàng. Hãy cứ chậm rãi và từ tốn. Bạn nên học cách massage, cách này sẽ giúp bạn tạo sự thư giãn bằng những động tác vuốt ve, âu yếm, chúng đặc biệt có ích trong trường hợp đối tác của bạn đang mệt mỏi hay bị stress.
Đàn ông rất sợ sự phán xét từ người khác
Dù đó là lời nhận xét từ những đồng nghiệp, hay bạn bè cùng phòng, và hơn hết là người bạn gái mới quen, đàn ông đều không thấy thoải mái. Đặc biệt là kích thước của "cậu bé" luôn là nỗi lo lắng, bận tâm của nhiều người đàn ông. Nam giới có khuynh hướng tự cho rằng "cậu bé" của mình không bằng những người khác nhưng còn với phụ nữ, độ dài của "cậu bé" không quan trọng bằng kích cỡ, và khi có sự gần gũi về tâm hồn thì kích cỡ không còn là vấn đề.
Lời khen tặng
Đôi lúc những nụ hôn hay lời khen tặng của bạn sẽ là món quà tuyệt vời để đối tác nữ biết bạn quan tâm đến cô ấy và bạn thấy cô ấy hấp dẫn như thế nào. Đừng tiếc lời khen tặng và cũng đừng bỏ qua những nơi nhạy cảm của nàng.
Cần nghỉ ngơi
Cả bạn và cô ấy đều cần phải có sự nghỉ ngơi để đảm bảo cho sức khỏe. Hầu hết đàn ông thỉnh thoảng gặp vấn đề về cương dương là bình thường và thậm chí những vận động viên thể dục hay thể hình cũng thấy băn khoăn, lo lắng khi bị x.uất t.inh sớm.
Theo VNE
Vì sao cứ đến ngày "đèn đỏ" là thèm "yêu"? Khi có k.inh n.guyệt, â.m đ.ạo mở rộng và mềm hơn nên hưng phấn cũng cao hơn. Nếu quan hệ t.ình d.ục thì bạn nên cẩn thận hơn và nhất thiết phải dùng b.ao c.ao s.u. Tôi vẫn biết là làm "chuyện ấy" vào ngày "đèn đỏ" là không nên, vì nó rất dễ gây viêm nhiễm. Nhưng thật lòng mà nói, tôi...