Giúp mặt bánh bao thành V-line nhờ 4 bước massage
Nhiều chị em dốc sức nhịn ăn giảm cân, body thì cũng thon gọn chút đỉnh nhưng nhìn lại gương mặt thì ôi thôi… vẫn tròn quay. Đừng lo, cứ kiên trì tập những bài tập dưới đây, gương mặt sẽ thon gọn, Vline đúng như mong muốn.
Không chỉ cơ thể mới cần massage, gương mặt cũng cần có những tác động thường xuyên giúp tăng độ đàn hồi cũng như ngăn ngừa các nếp nhăn xấu xí. Nhất là những chị em mong muốn gương mặt Vline chuẩn chỉnh, thon gọn.
Bạn có thể áp dụng những động tác massage cho mặt đơn giản dưới đây để mặt bánh bao, nọng cằm trở nên thon gọn mà không cần động đến dao kéo.
Bạn có thường xuyên massage mặt mỗi ngày không?
Bài tập 1
Bài tập tuy đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất cao
- Ngước cổ lên cao, thè lưỡi ra ngoài và hướng lên cao nhất có thể.
- Khi nào có cảm giác cổ căng ra thì giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây.
Bài tập 2
Video đang HOT
Thực hiện khoảng 10 lần cho mỗi bên.
- Cong ngón trỏ và ngón giữa lại, dùng lực để massage vùng má theo chiều kim đồng hồ.
- Massage dọc theo từ cổ xuống vai.
>> Xem thêm: Kẻ eyeliner đuôi dài, tán phấn má xéo… bí quyết giúp mặt Vline hơn
Bài tập 3
Thực hiện 20 lần mỗi bài tập.
- Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa giữ phần cằm như hình trên
- Sau đó dùng tác động lực của hai ngón tay kéo dọc theo đường quai hàm đến phần tai.
Bài tập 4
Thực 20 lần mỗi bài tập.
- Dùng lòng bàn tay ôm lấy vùng cổ, miết dọc theo hướng lên trên.
- Massage nhẹ nhàng phần gáy. Sau đó làm tương tự với bên còn lại.
Theo các chuyên gia sức khoẻ, các bài tập massage không chỉ giúp các đường nét trên gương mặt trở nên thon gọn mà còn giúp tăng tuần hoàn máu, giúp da mặt trở nên mịn màng, ít nếp nhăn đồng thời ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm. Các bạn hãy tham khảo và luyện tập thường xuyên để có vẻ ngoài tươi trẻ nhé!
Bài tập massage 4 bước trước khi đi ngủ biến mặt nọng thành V-line tức thì
Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập massage dưới đây để có được kết quả như ý nhé.
Massage cho mặt là cách tốt nhất để làm săn chắc cơ mặt, tăng độ đàn hồi cho da và giảm các nếp nhăn. Đó cũng là những bài tập thể dục đơn giản cho tổng thể gương mặt thon gọn hơn và làn da săn chắc hơn. Trên mặt có xấp xỉ 50 cơ và massage cho chúng còn mang lại lợi ích là giúp mắt không mỏi, giảm sức căng trong cổ và mặt. Vận động cơ mặt cũng giúp gương mặt trở nên thon gọn hiệu quả. Dưới đây là 4 bài tập massage cho mặt đơn giản nhất mà lại vô cùng hiệu quả mà bạn nên tham khảo.
Bài tập 1
Giúp mặt V-line chỉ bằng bài tập massage đơn giản
Ngẩng đầu lên phía trên, đưa lưỡi ra ngoài và lên cao nhất có thể. Khi cảm thấy cơ cổ căng hết mức thì giữ im trạng thái trong khoảng 3 phút.
Bài tập 2
Dùng lực của ngón trỏ và ngón giữa tiến hành massage vùng má theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 lần, sau đó tiếp tục massage dọc theo từ cổ xuống vai theo đường bạch huyết.
Lặp lại khoảng 10 lần cho mỗi bên.
Bài tập 3
Giữ cằm bằng ngón tay trỏ và ngón tay giữa, từ từ dùng lực tác dụng nhẹ lên cằm, kéo dọc theo đường quai hàm đến phần tai. Lặp lại 20 lần mỗi bài tập.
Bài tập 4
Quay đầu sang bên trái, dùng lòng bàn tay ôm lấy vùng cổ, massage nhẹ nhàng ra phía sau gáy. Sau đó đổi bên, thực hiện ít nhất 20 lần mỗi bài tập.
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, các bài tập massage này chỉ hiệu quả nếu bạn thực hiện mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần liên tục trong vài tháng. Hãy kiên trì mỗi ngày và chắc chắn rằng chiếc cằm V-line đáng yêu sẽ trở lại với bạn.
Hạ Tú
Hành trình 4 tháng lột xác của cô gái "30 năm không ngậm được miệng" "Huê Thị Nở, trông xấu xúc phạm người nhìn" là những lời lẽ miệt thị mà cô gái Nguyễn Thị Huê phải chịu đựng suốt thời gian dài. Bằng niềm tin và nghị lực, Huê đã giành tấm vé "lột xác" thay đổi chân dung, mở lối ước mơ. Cô gái Nguyễn Thị Huê (Phú Thọ) chỉ 38kg, ba mươi tuổi, là một...





Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

Công thức dưỡng da với trà xanh
Có thể bạn quan tâm

170 ngàn người phát sốt nghi Sooyoung (SNSD) công khai nhẫn đính hôn, thiên kim sắp cưới tài tử Jung Kyung Ho?
Sao châu á
13:09:53 08/03/2025
Hồng Diễm đội mưa làm thử thách, bỏ tiền túi hỗ trợ trẻ mồ côi
Tv show
12:58:28 08/03/2025
Nhan sắc Lý Kim Thảo sau 4 năm đăng quang
Sao việt
12:55:52 08/03/2025
Bộ trang phục gây sốc khiến Jennie chìm trong tranh cãi
Nhạc quốc tế
12:49:12 08/03/2025
Xôn xao clip ô tô limousine 'chở người' trên nắp capo chạy băng băng ở Hà Nội
Netizen
11:42:32 08/03/2025
Đây là 4 con giáp thành công nhất 6 tháng đầu năm 2025
Trắc nghiệm
11:37:09 08/03/2025
Triệt phá băng nhóm buôn ma túy xuyên quốc gia, dùng shipper giao hàng
Pháp luật
11:35:24 08/03/2025
Du khách Canada vui mừng nhận lại giấy tờ tùy thân đánh rơi ở Việt Nam
Tin nổi bật
11:33:24 08/03/2025
Trung Quốc áp dụng kỹ thuật hơn 2.000 năm trước cho máy bay chiến đấu
Thế giới
11:29:11 08/03/2025
Khoảnh khắc hậu trường lộ rõ nhan sắc thật của Doãn Hải My, visual đỉnh thế này bảo sao Đoàn Văn Hậu mê mệt
Sao thể thao
11:27:49 08/03/2025