giúp cơ ngực săn chắc

Tưởng khó mà lại dễ: 5 phương pháp giúp các bạn nữ có vòng 1 căng tròn hơn

Đa số đàn ông đều thích phụ nữ đầy đặn, vì vậy có vòng một căng tròn là điểm cộng rất lớn cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vùng ngực của một số chị em lại không phát triển tốt, điều này dẫn đến sức hấp dẫn đối với đàn ông cũng giảm đi đáng...

Những bài tập giúp chàng trai này trở thành nam thần vạn người mê

Để có được body 6 múi chuẩn, Harry Styles khẳng định là do những ngày tháng luyện tập không ngơi nghỉ.

Thiết bị hỗ trợ giảm nhức xương, mỡ bụng

Máy bập bênh giảm mỡ, thiết bị massage... thích hợp với những cô gái muốn sở hữu vòng eo thon, vóc dáng cân đối để mặc vừa nhiều trang phục.

Ghiền cháo vịt nước lợ!

Nước cháo chạy đến đâu, người ăn nghe mát ruột gan đến đó!

Về An Giang ăn đặc sản cá leo

Đặc tính của loài cá leo là rất táo bạo trong mùa sinh sản, không phải một cặp mà có đến hàng chục cặp đuổi nhau làm tung tóe mặt nước.

Điểm danh những món ăn đắt nhất ở Việt Nam không thể bỏ qua

Gà Đông Tảo, Anh Vũ, cua Hoàng Đế hay cá chìa vôi... là những món ăn có giá cao nhất ngưởng khiến nhiều người phải giật mình. Có lẽ chúng chỉ hợp với những đại gia hoặc giới nhà gi...

Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ: Vóc dáng gái một con hình chữ S nhờ chơi golf

Sau sinh, Ngọc Duyên nhanh chóng lấy lại body chuẩn như thời xuân thì.Vốn là mỹ nhân thuộc hàng top của làng chân dài Việt, cuộc sống sau hôn nhân của Ngọc Duyên với chồng đại gia ...

Sau sửa mặt, Việt Anh bất ngờ xuất hiện với cơ ngực nở nang

Không chỉ có gương mặt khác lạ, Việt Anh còn khiến nhiều người hoang mang vì cơ ngực nảy nở.

Tò mò với đặc sản “thủy quái” biển Đông ở Quảng Bình

Cá nghéo có họ hàng với cá mập và là một trong những loài có kích thước khổng lồ khi trưởng thành.

“Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ”: Nhảy sexy dance giữ dáng gợi cảm sau sinh

Dù mới tập luyện thời gian ít nhưng Ngọc Duyên tỏ ra tự tin và thành thạo với bài nhảy quyến rũ.

Hàng trăm du khách hiếu kỳ xem mổ cá ngừ 70kg ở phố đi bộ Bùi Viện

Phố đi bộ Bùi Viện (Q.1, TP.HCM) chiều 5.9 trở nên huyên náo khác ngày thường khi hàng trăm du khách đổ về xem các đầu bếp mổ một con cá ngừ nặng 70 kg được chở từ Phú Yên vào.

Hóa ra bằng cách này mà Lệ Quyên đã xuất sắc duy trì vóc dáng “mãi mãi tuổi 20″

Mới đây, nữ ca sĩ Lệ Quyên đã bật mí trên mạng xã hội bí quyết giúp người đẹp duy trì diện mạo mãi mãi tuổi 20. Phía dưới phần bình luận, không ít người đã tỏ ra vô cùng ngưỡng mộ,...

Cách giúp ngực căng tròn săn chắc, không còn chảy xệ cho các chị em sau khi giảm cân

Đa phần sau khi giảm cân, cơ thể bạn sẽ rút bớt lượng mỡ dư thừa ra ngoài, kéo theo đó là tình trạng da chảy nhão. Lúc này, bầu ngực cũng sẽ xuất hiện tình trạng chảy xệ.

Vừa khoe giảm cân thành công, Ngô Kiến Huy khiến fans xót xa khi để lộ đôi chân gầy tong teo

Cứ ngỡ giảm cân sẽ đẹp toàn diện, ai ngờ thỏ đen Ngô Kiến Huy lại để lộ khuyết điểm khiến ai nấy nhìn đều xót xa.

10 bài tập giúp phụ nữ ngoài 40 trẻ ra cả chục tuổi

Tập luyện đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn làm chậm tốc độ lão hóa.

7 thói quen bất ngờ giúp “đôi gò bồng đảo” luôn căng tròn, nóng bỏng

Chẳng cần nhờ cậy đến dao kéo, các chị em vẫn có thể sở hữu đôi gò bồng đảo săn chắc và căng tràn sức sống nhờ những thói quen vô cùng đơn giản hàng ngày.

8 bài tập phổ biến nam giới dễ làm sai cách

Để sở hữu vóc dáng chuẩn, nam giới cần kiên trì và chăm chỉ tập luyện. Nhưng đôi khi, bạn chỉ cần mắc lỗi nhỏ cũng có thể phá hủy mọi nỗ lực, thậm chí dẫn đến chấn thương.

Giảm cân xong ngực chảy xệ, học 7 mẹo này là nàng sẽ có ngay vòng 1 ’siêu to khổng lồ’ lại săn chắc tự nhiên

Nàng còn chần chừ gì mà không làm theo những lời khuyên dưới đây để có bộ ngực săn chắc và không bị chảy xệ sau giảm cân?

6 mẹo khắc phục tình trạng mỡ bụng chưa giảm ngực đã teo

Để kích thước vòng một không thay đổi khi giảm cân, bạn cần lưu ý các bài tập, chế độ ăn và tích cực massage ngực.

Tiêm dầu vào cơ bắp, người đàn ông có thể bị cắt cụt cả chân và tay

Do tiêm hóa chất, chu vi bắp tay người đàn ông không ngừng tăng lên, khiến nhiều người tưởng tượng nó giống như quả bóng có thể vỡ tan bất cứ lúc nào.

ể vòng 1 luôn quyến rũ không nên bỏ qua cách này

Vòng 1 nở nang và hấp dẫn luôn là mơ ước của hầu hết các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một thân hình đẹp bẩm sinh cũng như một số đo vòng ngực hoàn hảo.

Bài tập nâng ngực giúp bạn có vòng một quyến rũ

Không cần phẫu thuật, nhưng bạn sẽ phải thật kiên trì với bài tập này để có vòng một săn chắc và quyến rũ.

Đừng mong sẽ có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập. D...

Chẳng cần nâng độn đau đớn, làm cách này nàng 9X từ vòng 1 lép xẹp đã nở nang, đầy đặn, tăng lên 7cm

Vòng 1 của mình tăng từ 73 lên 80cm, vì cơ ngực trên phát triển kèm theo cơ ngực xung quanh cũng đầy đặn nên ngực rất cao và săn chắc.

Tập Gym cho nam nữ với lịch tập và chế độ ăn uống chuẩn nhất tại nhà

Hãy tham khảo bài viết sau để có thêm những thông tin bổ ích để có phương pháp luyện tập Gym hiệu quả nhất tại nhà.

Cười ngất với loạt ảnh chế các cầu thủ Việt phát tướng sau Tết

Vóc dáng săn chắc là thế nhưng sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, hẳn các cầu thủ cũng tăng cân như chúng ta thôi!

Gần 500 phụ nữ Mỹ mắc ung thư hiếm gặp vì nâng ngực

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), ít nhất 457 phụ nữ ở Mỹ được chẩn đoán mắc ung thư hạch tế bào lớn thoái biến do đặt túi nâng ngực.

Người đàn ông bỗng nhiên thấy ngực to lên, tinh hoàn “không cánh mà bay”

Thấy cơ thể bắt đầu có những biểu hiện bất thường như giọng nói cao, lông thưa dần và cơ ngực phát triển, người đàn ông đã đi khám bác sĩ và phát hiện ra điều bất ngờ.

Phát hiện điều lạ sau khi cắt cá thành khúc, bà nội trợ lo lắng thắc mắc được chị em giải đáp nhận ra sự thật không ngờ

Trước thắc mắc của bà nội trợ, nhiều chị em đã vào giải đáp tận tình và cho rằng không có gì đáng lo.

Bà nội tuổi 49 xinh đẹp, gợi cảm như gái đôi mươi

Tuy rằng đã 49 tuổi, cô Lauren vẫn sở hữu nhan sắc và thân hình gợi cảm nhiều cô gái trẻ mơ ước.

10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn sẽ không kéo dài

Ai cũng biết giảm cân là một việc lớn. Và nếu biết rằng tại bất kỳ thời điểm nào cũng có khoảng 45 triệu người Mỹ đang ăn kiêng, thì không có gì ngạc nhiên khi giảm cân nhờ ăn kiên...

Vợ sắp cưới của Phan Mạnh Quỳnh khoe ảnh gợi cảm

Hot girl Huỳnh Khánh Vy - vợ sắp cưới của Phan Mạnh Quỳnh sở hữu vẻ ngoài gợi cảm, săn chắc.

3 cô gái Hàn mặt xinh như mộng nhưng cơ bắp khiến đàn ông khiếp sợ

Những cô nàng xinh đẹp xứ Hàn sở hữu cơ bắp đầy sức mạnh.

5 bài tập giúp cổ thon, cằm gọn, mặt đẹp như minh tinh Hàn Quốc

Hãy áp dụng hàng ngày 5 bước massage dưới đây, chắc chắn các bạn sẽ sở hữu một chiếc cổ xinh đẹp như các ngôi sao Hàn Quốc.

Nóng mắt ngắm Phương Khánh mặc bikini gợi cảm

Nguyễn Phương Khánh - đại diện Việt Nam tham gia cuộc thi Miss Earth 2018 (Hoa hậu Trái đất) khiến người hâm mộ tự hào khi giành huy chương bạc (HCB) phần thi trang phục bikini.

‘Thèm thuồng’ trước vóc dáng siêu gợi cảm của các cô gái Hàn trong phòng gym

Với Legging các người đẹp xứ Hàn càng gợi cảm với tự tin khoe các vòng quyến rũ của mình.

Mỹ nhân Philippines khoe đường cong gợi cảm

Cùng ngắm mỹ nhân Philippines nào

Từng gây sốt vì đăng tin tuyển chồng, hơn 1 năm sau, nữ MC xinh đẹp bất ngờ thông báo sắp lên chức mẹ

Chỉ 2 tháng sau khi đăng tin tuyển chồng, Như Quỳnh đã tìm được người đàn ông ưng ý. Và hơn một năm sau, cô lại tiếp tục khiến dân mạng hào hứng khi thông báo tin vui.

Nhanh trí vén áo khoe cơ bụng, anh chàng này liền được chọn vào vòng trong “The Face Men Thái”!

Hành động của anh chàng này có thể đã cứu bản thân một bàn thua trông thấy tại The Face Men Thailand?

Đọ vẻ gợi cảm của loạt Người đẹp Biển: Kỳ Duyên, Đào Thị Hà,…

Người đẹp Biển Hoa hậu Việt Nam 2014, 2016, 2018 lần lượt thuộc về Nguyễn Cao Kỳ Duyên, Đào Thị Hà và Nguyễn Hoàng Bảo Châu. Ai cũng sở hữu số đo hình thể đẹp mắt.

Dáng vóc ‘nảy lửa’ của nàng mẫu da nâu cực ‘hot’ xứ Hàn

Moon Gabi hiện đang là một trong những chân dài đình đám nhất nhì showbiz xứ Hàn. Cô sở hữu thân hình nóng bỏng và vẻ đẹp cá tính ấn tượng.

Nhìn ngực phụ nữ giúp đàn ông sống thọ hơn

80% cái nhìn đầu tiên của đàn ông tập trung vào ngực và cơ hoành của chị em. Các nhà nghiên cứu cho rằng, nếu thực hiện việc ngắm nhìn ngực phụ nữ vài phút mỗi ngày sẽ giảm các ngu...

Phát hiện mới về lợi ích bất ngờ của các bài tập cardio

Các nhà khoa học vừa phát hiện ra một lợi ích bất ngờ của các bài tập cardio. Các bằng chứng cho thấy cardio giúp cơ thể tạo ra loại hoóc môn thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhiều...

Đan Trường lấp ló khoe hình thể săn chắc, vạm vỡ ở tuổi 40 trong MV mới

Đan Trường tung MV mới Sai trong quá khứ với âm nhạc mang màu sắc ballad nhẹ nhàng, phần hình ảnh được thực hiện tại Sa Pa.

Ai cũng cười khinh bỉ khi thấy tôi lấy vợ xấu nhưng sau 1 năm, họ lại ganh tị với tôi

Vợ xấu thì sao? Tôi vẫn tự hào về em. Với tôi, em là người vợ hoàn hảo nhất.

Tăng kích thước tự nhiên vòng 1 cấp tốc từ “lép xẹp” lên 90cm dễ dàng nhờ cách này

Trọn bộ các cách giúp cho vòng 1 căng tròn cấp tốc hoàn toàn không đụng chạm dao kéo và có thể áp dụng ngay tại nhà.

4 động tác đốt cháy chất béo siêu nhanh trước khi đi ngủ, đánh bay mỡ bụng

Nếu bạn còn lo lắng về cân nặng thì hãy thực hiện những động tác này trước khi đi ngủ và đưa chúng vào danh sách thói quen cần thực hiện mỗi ngày để vóc dáng trở nên thon gọn, săn ...

Bức ảnh bán khỏa thân của cô gái Hải Dương gây xôn xao, nhưng khuôn mặt của cô mới là điều kinh ngạc

Dân mạng ngạc nhiên trước tấm hình khoe lưng trần cùng sở thích đặc biệt của cô gái trẻ

Cả thế giới đổ xô đi tập luyện để có thân hình gọn gàng, cô gái này làm điều ngược lại bởi những lý do rất tuyệt vời

Giờ đây tôi còn to béo hơn so với trước đây và chưa bao giờ tôi thấy hạnh phúc với cơ thể mình hơn thế cho dù tôi không còn tập thể hình nữa.

Uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng, da dẻ lẫn vóc dáng đẹp lên bất ngờ

Bạn biết không, phụ nữ Ấn Độ vẫn thường áp dụng việc uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng để cải thiện sức khỏe cũng như giữ cho làn da và vóc dáng luôn đẹp hoàn hảo.