Giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi ngủ
Ngay trong khi ngủ chị em cũng có thể đốt cháy mỡ thừa chỉ bằng cách đơn giản.
Ngủ úp bụng cũng là một cáh giúp bạn giảm béo.
Khi ngủ úp bụng toàn bộ lực ép của lưng tác động lên thức ăn, đồng thời ép phần bụng vào chắn diện tích có thể tích tụ lượng mỡ thừa. Kết quả là sau một đêm sẽ không có lượng mỡ thừa nào đọng lại tại vùng bụng. Ngủ úp bụng để giảm béo bụng là một mới nhiều người chưa biết.
Thở bụng trước khi ngủ
Bài tập thở bụng có thể kích thích nhu động ruột và khiến cho vòng eo bạn thêm săn chắc. Vì vậy, bạn hãy giành khoảng 30 phút cho những bài tập giảm béo bụng để có vòng eo uốn lượn mà ai cũng phải mơ ước.
Video đang HOT
Trước khi ngủ bạn có thể pha một ít mật ong cùng nước ấm để giúp tiêu hao mỡ thừa.
Trước khi ngủ bạn có thể pha một ít mật ong cùng nước ấm để giúp tiêu hao mỡ thừa. Mật ong và nước ấm khi vào cơ thể sẽ tăng khả năng trao đổi chất, mỡ thừa, chất béo sẽ được chuyển thành nhiệt năng của cơ thể. Mật ong và nước ấm có khả năng giúp bạn tiêu hao mỡ thừa ngay khi đang ngủ. Vì thế trước khi ngủ bạn nên uống một ít mật ong pha cùng nước ấm.
Nằm ngủ trong phòng tối
Người ta nghiên cứu được rằng cơ thể chỉ sản xuất hormone melatonin (giúp cơ thể sản xuất nhiều chất béo nâu để đốt cháy calo) khi nằm trong tối. Ngủ trong phòng tối bạn sẽ dễ dàng có một giấc ngủ sâu hơn lại giảm cân.
Trang trí phòng màu xanh
Các cửa hiệu thức ăn nhanh thường có màu đỏ và vàng để kích thích sự thèm ăn. Một thí nghiệm được công bố trên tạp chí thiết kế nội thất Contract cho thấy rằng trong phòng màu xanh, thực phẩm chỉ còn một nửa sự hấp dẫn.
Theo Phunutoday
Mẹo làm đẹp giúp bạn "lột xác" ngay khi đông tới
Bạn sẽ đẹp ngay khi mùa đông tới chỉ bằng những cách thật đơn giản.
Trị mụn bằng Aspirin
Sử dụng Aspirin trị mụn rất hiệu quả.
Chuẩn bị: 3 viên Aspirin, nước cất
Cách làm:
Đặt thuố.c aspirin lên lòng bàn tay của bạn, cho 1 vài giọt nước lên thuố.c, cho đến khi bạn nhận thấy các viên thuố.c đang bắt đầu tan ra. Bắt đầu chà thuố.c trong lòng bàn tay để nó tan nhanh hơn. Tuy nhiên bạn lưu ý không chà quá lâu, chỉ đến khi nó tan hết ra, bôi lên các vùng da nổi mụn, thậm chí là mụn đầu đen. Giữ nguyên trong 10-15 phút và rửa sạch, lau khô.
Bạn lưu ý, vì đây là 1 loại thuố.c, bạn nên tránh sử dụng khi đang mang thai,cho con bú, có vấn đề về má.u loãng hoặc có bệnh Reye - 1 bệnh hiếm gặp là nguyên nhân gây sưng tấy trong gan và não. Đồng thời, hãy ngừng sử dụng nếu bị dị ứng với aspirin. Nên dùng mỗi tuần 2 lần, khoảng 1 tháng bạn sẽ có hiệu quả.
Làm tươi mát làn da trước khi trang điểm bằng đá lạnh
Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của kem lót để chuẩn bị làn da trước khi trang điểm. Tuy nhiên, kem lót có thể đắt đỏ và đôi khi rất khó chi tiề.n cho một thứ tốn kém như vậy.
Bạn sẽ vui mừng khi biết rằng có một cách thay thế ít tốn kém hơn nhiều. Chỉ đơn giản là dùng một viên đá lạnh xoa lên mặt để làm tươi mát làn da trước khi bôi kem nền; điều này sẽ giúp cho lớp trang điểm lưu được lâu hơn.
Trắng da với mật ong
Mật ong được coi như thần dược làm đẹp.
Chỉ cần một ít mật ong nguyên chất, một ít nước cốt chanh và một quả cà chua, lấy nước ép cà chua trộn đều với 2 dung dịch còn lại sau đó thoa đều lên toàn thân và để trong vòng 20 phút. Thực hiện 2 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, da sẽ mềm mịn, trắng sáng. Hỗn hợp sẽ thấm đều vào da nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
Giữ dáng thon thả
Hầu hết chúng ta ăn nhiều hơn khẩu phần cần thiết. Hãy kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Đừng bao giờ ăn chỉ vì bạn vui hay buồn, cố ăn vì thức ăn miễn phí, ăn vì được mời hay ăn theo quán tính. Hãy để việc kiểm soát ăn uống trở thành một thói quen tự nhiên của bạn.
Bạn có thể áp dụng công thức: Lượng thịt chỉ vừa đủ cỡ một lá bài; lượng rau, quả: cỡ 1 nắm tay; lượng cơm cỡ miếng bánh nướng nhỏ (cái chén uống nước).
Ngoài ra, không ăn vặt với thực phẩm gây béo là chìa khoá giúp bạn giữ cho vòng eo của mình thon thả.
Theo Phunutoday
Mẹo sử dụng mật ong làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng nhất Mật ong được coi như "thần dược" giúp làm đẹp da, dáng ngay tại nhà. Các chuyên gia cho rằng, mật ong nguyên chất gần như không chứa vi khuẩn bởi hoạt tính nước có trong mật ong tương đối thấp nên vi khuẩn khó có thể tồn tại. Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa nhiều thành phần vitamin, kháng khuẩn...