Giúp bạn có vòng eo săn chắc, thon gọn trong 1 tuần

Lan Hương22:59 18/08/2016

Bạn sẽ sở hữu vòng eo đẹp như mơ nếu biết bí quyết này.

Mát xa với dầu dừa

Massage bằng dầu dừa giúp bạn giảm mỡ bụng.

Một lời khuyên cho phương pháp này, đó là bạn phải mất nhiều thời gian cho nó mới có kết quả, nhưng sự kiên nhẫn của bạn sẽ được đền bù. Mát xa vòng 2 với dầu dừa giúp da chảy xệ được dưỡng ẩm và tăng cường sản xuất collagen mới. Khi mát xa thường xuyên, đủ thời gian, bạn sẽ cảm nhận được sự chuyển biến.

Cọ xát bằng muối biển

Một mẹo khác để làm săn chắc da bụng là sử dụng bàn chải muối biển. Một vài nghiên cứu cho thấy sự cọ xát muối biển có thể là một cách rất hiệu quả để làm săn chắc vùng da bụng. Chà xát da bạn với muối biển sẽ cải thiện nguồn cung cấp máu tới vùng này và mang đến khoáng chất tốt cho sức khỏe. Phương pháp đơn giản này đó là sử dụng một bàn chải muối biển khi bạn tắm vòi sen và chà xát vào da

Chú trọng chế độ dinh dưỡng để có vòng eo đẹp

Bên cạnh việc uống nhiều nước mỗi ngày thì chế độ dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến việc duy trì vẻ đẹp của vóc dáng, đặc biệt là vòng eo đẹp đúng chuẩn đấy bởi nó sẽ quyết định hàm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể cũng như số đo của vòng eo.

Do đó, bạn cần: Bổ sung những thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa,… để tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động, ăn nhiều trái cây trươi, rau xanh, đồng thời hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột, đặc biệt là thức ăn chứa nhiều muối bởi những nhóm thực phẩm này sẽ làm tăng khả năng tích lũy mỡ dưới da, khiến vòng eo của bạn ngày càng “phát tướng” một cách rõ nét. Ngoài ra, bạn cần tránh xa rượu, bia, thức uống có cồn và nước ngọt có gas nữa nhé bởi đây chính là những kẻ thù nguy hiểm của sức khỏe nói chung và vòng eo đẹp đúng chuẩn nói riêng đấy.

Video đang HOT

Uống trà thảo dược

Trà thảo dược thúc đẩy quá trình thải độc và thanh lọc cơ thể. Các loại thảo mộc như gừng, quế, rau thì là, bạc hà, cây tầm ma… đều có vị dễ chịu và giúp làn da mịn màng, sáng bóng. Một ly trà gừng trước khi đi ngủ sẽ làm giấc ngủ của bạn sâu hơn và giảm chứng hôi miệng sau khi thức dậy.

Ngoài ra muốn thải độc cơ thể bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trong đó nên ưu tiên tối đa cho nước hoa quả và trà thảo mộc. Sau hai tuần áp dụng những phương pháp trên, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng và vòng eo rắn chắc hơn.

Theo Phụ Nữ Today

Bạn có muốn sở hữu vòng eo con kiến?

Hãy lưu ý những hành động dưới đây để luôn có được vong eo lí tưởng.

Vòng eo thon gọn là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ, bởi vẻ đẹp này tạo nên sự hấp dẫn mạnh mẽ đối với phái mày râu. Nhưng trên thực tế, yếu tố về tuổi tác, ăn uống và đặc điểm của công việc chốn văn phòng... đã khiến cho vẻ đẹp từ vòng eo bị ảnh hưởng tiêu cực.

Để giúp các chị em tạo cho mình có được một vòng eo lí tưởng, chúng tôi lưu ý 5 hành động cần thiết mỗi ngày.

1. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lí

Nguyên nhân đầu tiên và có tác động mạnh đến sự phát triển của vòng eo. Nguyên nhân chính là sự thu nạp nhiều chất béo và chúng không được tiêu hóa hết hoặc cơ thể không kịp thải loại trở thành những lớp mỡ thừa dưới da.

Vì vậy, biện pháp đầu tiên là hãy biết cách lựa chọn những thực phẩm khôn ngoan, hạn chế sự thu nạp quá mức các chất béo làm cho vòng eo phát triển ngoài vòng kiểm soát. Để giúp bảo vệ vòng eo nhỏ, bạn nên chọn một số loại thực phẩm lành mạnh như thịt nạc, thịt gia cầm, trứng, cá, rau, trái cây...

Ăn uống hợp lí là biện pháp đầu tiên giúp vòng eo nhỏ gọn

2. Tập thế dục thường xuyên

Lười vận động làm cho cơ thể ít có điều kiện để thải loại độc tố, đồng thời cũng khiến cho quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Ngược lại, cơ chế tích trữ mỡ thừa lại tăng lên, và từ đó vòng eo của bạn cũng vì thế mà phát triển cùng với trọng lượng của cơ thể.

Bởi vậy, thường xuyên luyện tập thể dục là một biện pháp tích cực đem đến sức khỏe cho cơ thể và vẻ đẹp toàn diện cho bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn những bài tập có tác dụng trực tiếp đến nhóm cơ khu vực vòng eo để phát huy tác dụng như các bài tập chùng, bài tập ưỡn ngửa, bài tập cúi gập...

Thể dục đem đến sức khỏe và vòng eo đẹp

3. Mát xa bụng

Mát xa là một biện pháp tác động trực tiếp đến nhóm cơ trên vùng bụng làm tăng nhiệt độ, hóa lỏng mỡ thừa dưới da và giải thoát chúng dưới dạng mồ hôi. Nhưng để làm tăng hiệu quả khi mát xa, bạn hãy thực hiện động tác mát xa 20 phút mỗi ngày với một ít dầu nóng như dầu dừa, dầu ô liu hoặc mù tạt.

Mát xa bụng làm tan chảy mỡ thừa

4. Ủ khăn nóng với muối

Muối biển rất giàu chất khoáng cùng với nhiệt độ nóng của nước khi tác động sẽ làm cho tế bào da được hâm nóng, đồng thời làm tan chảy mỡ thừa dưới da.

Để thực hiện cách này, trước hết bạn đổ 1 thìa muối biển vào trong một chậu nước nóng, sau đó nhúng một chiếc khăn vào nước rồi vớt ra đặt lên vòng bụng. Chờ cho khăn nguội, lại nhúng tiếp vào nước nóng và tiếp tục ủ khăn nóng trên vòng eo. Mỗi buổi bạn nên ủ khăn nóng trên vòng eo ít nhất 20 phút.

Ủ eo với khăn nóng

5. Tham gia các lớp khiêu vũ

Khiêu vũ đòi hỏi sự phối hợp rất nhịp nhàng, uyển chuyển của tay, chân và đặc biệt là sự hoạt động tích cực của vòng eo. Không những thế, sự kết hợp giữa động tác với thẩm thấu âm nhạc còn làm tăng sự hưng phấn thúc đẩy quá trình trao đổi chất đốt chày mỡ thừa hiệu quả.

Vì vậy, một trong những hành động có ảnh hưởng tích cực đến vẻ đẹp của vòng eo là hãy mạnh dạn tham gia vào những lớp khiêu vũ. Hoạt động này vừa giải tỏa căng thẳng, vừa tạo cho bạn một thân hình quyến rũ.

Khiêu vũ đem đến thân hình quyến rũ cho chị em phụ nữ

Theo 24h.com.vn

Eo thon nhờ công nghệ giảm mỡ bụng Cavi-Deluxe Công nghệ giảm mỡ bụng không phẫu thuật Cavi-Deluxe là chìa khóa mở chiếc hộp chứa đựng bí quyết gìn giữ vòng eo săn chắc, gợi cảm. "Một cuộc nghiên cứu mới nhất do tờ báo Journal of Labor Economic thực hiện chỉ ra rằng những phụ nữ xinh đẹp có thu nhập cao hơn 10% so với đồng nghiệp nữ có vẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.