Giữ cho móng tay khỏe đẹp

Mong tay dê gay, khô, thô nham… co thê la dâu hiêu ban đâu cua tinh trang thiêu dinh dương, bi nâm, bi stress, miên dich không tôt.

Nếu mong tay bi gay vi thơi tiêt qua lanh, do dung my phâm không phu hơp, kem chât lương, hoăc do stress… thì sẽ trơ vê trang thai cu khi các tác nhân gây bệnh không còn.

Mong tay gay do nâm: tương đôi kho chưa, nhưng nêu ban kiên tri, môt thơi gian sau tình trạng này sẽ chấm dứt.

Trong cac loai nâm cư tru ơ ke mong tay, thi nâm Candida (môt loai nâm lên men) “đông” nhât va la nguyên nhân thương thây, gây khô va gay mong. Nâm Candida tiêu diêt không kho, nhưng dê bi tai nhiêm, vi thê cung vơi viêc dung thuôc chông nâm, ban nên dung thêm cac loai thao dươc. Ví dụ: dung la che tươi, rưa sach, gia nat va bôi vao chô bi nâm, hoăc chiêt xuât tinh dâu cua che đê lam thuôc tri nâm.

Móng gãy do thiêu dinh dương cân phai co chê đô ăn uông phù hợp hơn. Nhin vao mong tay, các nhà chuyên môn co thê biêt đươc cơ thê bạn đang thiêu nhưng chât gi. Nếu mong tay dê gay, thương xuyên khô, nưt… là do ban bi thiêu canxi; hay ăn thêm nhưng thưc phâm giau canxi, như xup lơ xanh, cai băp, sưa va cac san phâm cua sưa, rau qua tươi… Bên canh viêc ăn uông đây đu chât, ban cung nên chăm soc mong tay vơi tinh dâu hoa va dầu cua cac loai hat tư nhiên. Chât dâu chiêt xuât tư hat se lam cho mong tay mêm nhưng khỏe manh, không khô gion. Trong cac loai dâu co kha năng dương mong, tôt nhât vân la dâu ôliu (đun nong trươc khi ngâm mong tay la tôt nhât), hay dâu hanh đao, dâu che…

Co thê dung chât biotin đê tri bênh nâm mong. Biotin la loai vitamin tan trong nươc. Biotin cân cho trao đôi chât beo va protein, no kêt hơp vơi vitamin A, B2, B6, B3 lam cho da, mong chân tay luôn khỏe manh. Thưc phâm chưa nhiêu biotin bao gôm cac loai qua, nhân cua qua, men bia, gan bo, xup lơ, long đo trưng, ngu côc đa xat vo.

Hay chăm soc va giư gin mong tay cua ban bằng cach đeo găng tay khi lam nôi trơ, đăc biêt khi dung chât tây rưa. Không rưa tay băng nươc qua nong hoặc qua lanh. Cân rưa tay thât sach sau khi chê biên thưc phâm. Buôi tôi, sau khi đa rưa tay sach se, hay ngâm tay vơi nươc âm co pha muôi trong khoang 10 phut, ky co sach cac ke mong, lau khô va thoa kem lam mêm da va mong.

Theo Phụ Nữ Online