giãn cơ sau khi tập thể dục

Từng phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc giảm cân, cô sinh viên đầy nghị lực quyết tâm lấy lại vóc dáng, “thổi bay” 13kg trong vòng 6 tháng

Kết hợp Eatclean và thay đổi thói quen dậy sớm tập thể dục, Thu Ngân (20 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã trải qua hành trình giảm cân đầy nghị lực, để thu được quả ngọt với vóc dáng lý tưởng.

Nhiều người trẻ bị đột quỵ, vì sao?

Các thống kê ở Việt Nam lẫn thế giới cho thấy số ca đột quỵ ở người trẻ tuổi gia tăng, nguyên nhân lớn nhất là do lối sống hiện đại

Đôi tình nhân cùng ăn kiêng, tập gym để giảm tổng cộng 100 kg

Nhận ra sức khỏe thể chất và tinh thần bị ảnh hưởng nhiều bởi cơ thể thừa cân, Jasmine và Jeremy tích cực tập luyện để làm gương cho con gái.

Người đẹp Hàn Quốc gây sốt với loạt ảnh khoe dáng vóc

Diễn viên hài đình đám Ahn Young-mi tự tin khoe vóc dáng với ảnh bán khỏa thân ở tuổi 36. Cô gây sốt trên trang mạng xã hội Naver của Hàn Quốc vào cuối tuần qua với loạt ảnh này củ...

Những tiết lộ bất ngờ đằng sau vụ cô gái câm điếc nhảy cầu tự vẫn: Người cứu ám ảnh cả đêm không ngủ được

Đoạn video ghi lại cảnh một cô gái có ý định tự tử được nam thanh niên qua đường phát hiện và giải cứu đang thu hút đông đảo sự quan tâm từ cộng đồng mạng.

Nghệ An: Chỉ trong một ngày, 3 em nhỏ đuối nước thương tâm

Chỉ trong vòng một ngày (23.5) tại địa bàn tỉnh Nghệ An đã xảy ra 2 vụđuối nướckhiến 3 em nhỏ tử vong.

Bộ môn mùa hè ai cũng thích, thực hiện 3 lần/tuần giúp trẻ lại chục tuổi, tăng sức khỏe

Đi bơi khoảng 3 lần mỗi tuần không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, phổi, hạn chế các bệnh về cột sống, làm chậm lão hóa.

Khi cơ thể có 1 trong 8 triệu chứng này, hãy tìm cách kiểm soát cân nặng ngay trước khi để ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe

Trong cuộc đời phụ nữ, có những thời điểm dễ bị tăng cân vì trải qua giai đoạn sinh lí tự nhiên, tuy nhiên, đôi khi chúng ta không hề nhận ra được sự thay đổi trong cân nặng của ch...

Tuyệt chiêu giúp đánh tan cơn đau nửa đầu mà không cần dùng đến thuốc

Nếu bạn đang khổ sở vì chứng đau nửa đầu thì có thể áp dụng cách này để làm giảm cơn đau mà không cần dùng thuốc.

Cứ duy trì những thói quen này thì bảo sao cân nặng cứ tăng vù vù

Có nhiều thói quen chúng ta lặp đi lặp lại mỗi buổi tối mà không hề biết được đây là những nguyên nhân làm cho bạn tăng cân, vòng eo ngày càng ngấn mỡ thừa.

6 lời khuyên dinh dưỡng cho phụ nữ sau tuổi 40

Người nữ từ 40 tuổi trở lên có nhu cầu trao đổi chất khác biệt và cần có sự điều chỉnh trong chế độ ăn để cân bằng các dưỡng chất cung cấp cho cơ thể, tránh tăng cân và duy trì sức...

Tập thể dục tại nhà, sao cho an toàn?

Mặc dù các phòng gym đã được phép mở cửa lại tại Việt Nam, nhưng việc tập trung đông người trong một không gian kín cũng khiến nhiều người ngần ngại và tiếp tục chọn tập tại nhà, t...

Chữa rối loạn tiền đình tại nhà hiệu quả

Rối loạn tiền đình là một căn bệnh khá phổ biến, không chỉ ở người già mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể gặp phải. Trước khi tìm đến bác sĩ, các bạn hãy tham khảo những b...

Menu chạy và nhảy dây cực hot giúp nàng giảm liền 5kg, có ngay đùi nhỏ, chân thon như đôi đũa

Chỉ với bài tập nhảy dây đơn giản tại nhà, bạn đã có thể giảm cân, có được cặp chân dài như mơ ước.

Giảm cân trong 4 giây: Điều bạn không tin nhưng có thật?

Chỉ cần chuyển động cơ thể trong 4 giây, bạn cũng có thể nhận thấy những sự thay đổi.

Mải bàn body sau sinh của Lê Phương nhưng đâu biết mặt mộc của “mẹ bỉm” này mới đáng gờm

Vóc dáng chưa thể lấy lại một sớm một chiều nhưng làn da không tỳ vết của Lê Phương lại đẹp bất chấp thời gian.

Louis Vuitton bán tạ tập hơn 60 triệu VNĐ giữa dịch Covid 19

Chăm làm từ thiện nhưng không quên kinh doanh, Louis Vuitton ra mắt dòng tạ tập trị giá hàng ngàn USD phục vụ nhu cầu tập thể thao tại nhà trong mùa Covid 19.

Trẻ mầm non vui đến lớp trong điều kiện bình thường mới

Học sinh Trường Mầm non Đông Ngạc A, Hà Nội đã bắt nhịp lại với việc học tập và nề nếp sinh hoạt sau một tuần đến lớp.

Danh y 98 tuổi hàng đầu TQ: Sự kỳ diệu của động tác ít ai để ý – nhón gót chân!

Danh y Trần mặc dù đã 98 tuổi nhưng trông bà khỏe mạnh nhanh nhẹn hơn nhiều so với những người ở ngưỡng 70. Bà được khen ngợi là người yêu dưỡng sinh nhờ bí quyết nhón gót chân.

Nam sinh dũng cảm cứu người đuối nước được tặng Bằng khen

Với hành động dũng cảm cứu người đuối nước trên biển, nam sinh lớp 11 tại Quảng Bình đã được tặng Bằng khen.

Duỗi thẳng người gù 45 độ với ca mổ ‘3 trong 1′

Nhìn người phụ nữ hoàn toàn bình thường với nụ cười tươi tắn tập các động tác thể dục một cách dẻo dai, không ai nghĩ chỉ cách đó vài tháng, đây là bệnh nhân từng gù đến 45 độ tron...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bơi 3 lần/tuần?

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình và tâm hồn khỏe mạnh bất chấp tuổi tác. Nó không chỉ cung cấp cho bạn một bài tập toàn thân mà còn giúp bạn đối phó với trầm c...

Vẻ quyến rũ của bạn gái sao trẻ Inter Milan

Agustina Gandolfo, bạn gái của Lautaro Martinez, khiến người hâm mộ chú ý với những bức ảnh bikini khoe vòng một trên trang cá nhân.

‘Thiên thần nội y’ Josephine Skriver gợi cảm với nội y ren khi ở nhà tránh dịch

Josephine Skriver vừa có những shoot hình sexy đầy mê hoặc trên tạp chí Numero Russia (Nga) số 058.

Dua Lipa mặc bikini sắc màu nằm tắm nắng ở nhà

Giọng ca Break my heart khoe vóc dáng quyến rũ bằng bộ đồ bơi dây mảnh.

Cơ thể con gái có dấu hiệu lạ, mẹ ngỡ ngàng khi bác sĩ nói dậy thì sớm

Câu chuyện về cô con gái 10 tuổi được chẩn đoán dậy thì sớm, suy tuyến yên của chị Dung đang được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội.

Hiện tượng chóng mặt khi tập thể dục, nguyên nhân do đâu?

Đôi khi bạn cảm thấy chóng mặt khi tập thể dục, điều này có thể không quá nguy hiểm nhưng chúng cũng là dấu hiệu cho thấy bạn cần xem lại cách tập.

Những bài tập thể dục tốt cho phụ nữ

Tập thể dục tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta đẩy lùi những nguy cơ mắc bệnh. Đối với phụ nữ, việc tập thể dục giúp cơ thể thon gọn, tinh thần minh mẫn, hạn chế những tác động của lã...

Phương pháp tập luyện cho người mắc bệnh gan và phòng tránh bệnh về gan

Đa số các bệnh nhân mắc bệnh gan đều cảm thấy mệt mỏi, hệ lụy do các biểu hiện như mất ngủ, tổn thương gan... gây nên. Ngoài việc sử dụng thuốc thì việc luyện tập cũng rất có ích c...

Người bị huyết áp thấp nên tập luyện như thế nào?

Những người bị huyết áp thấp thường cảm thấy mệt mỏi, hay bị hoa mắt chóng mặt, nếu không theo dõi và điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng.

“Đổi gió” giữa ban trưa, vừa vén áo vợ lên chồng buông một câu “chí mạng” khiến cô đưa ra quyết định “bước ngoặt”

Câu nói ấy đã giáng một đòn chí mạng vào Thu. Cô bật dậy, vơ quần áo rồi lao vào phòng khóc òa lên như một đứa trẻ.

Bí quyết làm đẹp cao tay của sao Việt hơn tuổi chồng: Hari Won quả là đáng ngưỡng mộ

Đều lấy chồng kém tuổi nhưng thực tế tuổi tác của 3 mỹ nhân này chẳng là gì khi các chị vợ có chiêu riêng để giữ gìn nhan sắc của mình.

Bích Phương nhận mưa lời khen về body ‘thăng cấp’ đáng kinh ngạc

Sau thời gian cách ly xã hội, giọng ca Đi đu đưa đi một lần nữa khiến dân mạng náo loạn với vẻ ngoài đầy gợi cảm trong teaser MV mới.

Uống nước đúng cách khi tập luyện thể dục

Trong quá trình tập luyện, cơ thể bị ra mồ hôi đồng nghĩa với việc bị mất nước, do vậy việc uống nước khi tập luyện giúp cơ thể cân bằng lượng nước đã mất và giúp hạn chế những rối...

Làm những việc này vào đúng khung “giờ vàng” trong ngày, phụ nữ sẽ nhận gấp bội lợi ích cho nhan sắc, sức khỏe

Để nuôi dưỡng cơ thể khỏe đẹp, phụ nữ cần thực hiện rất nhiều công việc mỗi ngày như tập thể dục, dưỡng da... nhưng thời điểm nào tốt nhất để thực hiện những công việc đó thì không...

Vợ Baggio bật mí bí quyết giảm cân sau sinh

Sau khi sinh hai cậu con trai, Quỳnh Trâm - vợ Baggio chia sẻ bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Bệnh nhồi máu não thường đến trong lặng lẽ nhưng nguy hiểm khó lường

Nếu bạn dự phòng căn bệnh nguy hiểm nhồi máu não, điều cần làm là bạn phải giữ cho hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh. Muốn được như vậy thì một lối sống lành mạnh là ưu tiên hàng đầu.

Những thực phẩm dễ tìm giúp giảm đau do chuột rút

Chuột rút có thể xảy ra với nhiều người, đặc biệt với những người luyện tập thể dục và phụ nữ mang thai. Nếu tiêu thụ thực phẩm phù hợp có thể giúp phòng ngừa tình trạng này.

4 cách chăm sóc giúp da tay mềm mại, mịn màng

Da tay sẽ lão hóa nhanh hơn cả da mặt và dễ trở nên sạm đen, nhăn nheo và chai cứng. Hãy cùng tham khảo 4 cách chăm sóc giúp da tay của bạn mềm mại, mịn màng dưới đây.

Người mẫu 61 tuổi tái xuất gợi cảm sau khi mắc Covid-19

Người mẫu Linda Lusardi đã hồi phục sau thời gian điều trị Covid-19 khá dài trong bệnh viện hồi tháng ba vừa qua.

Bộ não tiếp nhận các trải nghiệm mới giống như hạnh phúc

Các nhà tâm lý học Mỹ đã phát hiện ra rằng những trải nghiệm mới gây ra hoạt động gia tăng trong não người, tương tự như liên quan đến cảm giác hạnh phúc

Cách trị da dầu đơn giản tại nhà, hiệu quả đến bất ngờ

Da dầu, bóng nhờn luôn khiến bạn cảm thấy mất tự tin, nhất là mỗi khi giao tiếp với những người xung quanh. Vậy làm thế nào để khắc phục da bóng nhờn hiệu quả? Hãy cùng tham khảo c...

Những ‘món’ ngon miệng, nhiều người thích mê lại có thể ‘làm hỏng’ phổi

Cà phê, trà, bia, hải sản, khoai tây chiên, kem, nước trái cây, món ăn cay... những thực phẩm ngon miệng được nhiều người mê mẩn nhưng không ngờ lại có thể gây nên những bất lợi ch...

Cao Thái Hà diện bikini khoe 3 vòng nóng bỏng

Thân hình chuẩn đồng hồ cát của Cao Thái Hà ngay sau đó nhận được những lời khen ngợi từ phía cộng đồng mạng và người hâm mộ.

Ngoài việc làm trắng, chanh còn có thể giảm cân, hãy ăn chanh theo ba cách để tăng tốc đốt cháy chất béo

Bây giờ ngày càng có nhiều người thích uống nước chanh ngâm. Mặc dù nước chanh ngâm có vị chua, nhưng nó có thể mang lại cho chúng ta những tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối ...

Làm thế nào để hạ huyết áp mà không cần thuốc?

Nếu bạn có các triệu chứng có thể bị huyết áp sớm thì đây là một vài lời khuyên quan trọng giúp bạn thoát khỏi căn bệnh nguy hiểm này.

Chưa tin bạn trai dù ở tuổi trung niên

Tôi ở tuổi trung niên, quen anh được nửa năm, qua một người bạn. Cả hai đều một lần dang dở và có hai con riêng, tầm tuổi 15 đến 17.

Muốn có một trái tim khỏe, hãy năng kiểm tra những dấu hiệu ở lưỡi

Muốn biết trái tim có khỏe hay không thật ra không quá khó. Chỉ với một số dấu hiệu ở lưỡi, bạn hoàn toàn có thể biết được trái tim của mình đang ốm hay đang khỏe mạnh.

Nữ phóng viên quyến rũ nhất thế giới gặp chấn thương bất ngờ khi tập thể thao, chia sẻ của cô nàng sau đó khiến ai cũng phải đồng tình

Nhiều fan cảm thấy xót xa khi thấy vết thương trên đầu gối của Diletta Leotta. Tuy nhiên, cô nàng đã lên tiếng trấn an mọi người sau đó.

Vai trò của tập luyện đối với não bộ

Ngoài những tác động đối với thể chất và tinh thần, tập luyện còn có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các bệnh mạn tính và rất tốt cho não bộ.