giám sát tập luyện

Không nên ăn gì trước khi tập gym?

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi nên và không nên ăn gì trước khi tập gym để đảm bảo đạt kết quả luyện tập tốt. BSCKI Vũ Thanh Tuấn, Bệnh viện Đa khoa Medlatec cho hay, chế độ ăn uống là một trong những yếu tố q...

Hệ thống giám sát người lái ‘vất vả’ vì khuôn mặt của người châu Á

Hệ thống giám sát người lái mất tập trung hay ngủ gật khi xe chạy đã trở thành một phần quan trọng trên ôtô hiện đại. Nhưng các tài xế Trung Quốc đã phát hiện ra rằng hệ thống khó ...

Chế độ ăn giàu protein ảnh hưởng đến bàng quang như thế nào?

Chế độ ăn giàu protein mang lại nhiều lợi ích cho những người muốn giảm cân hoặc đang tập luyện để tăng cơ. Dù vậy, việc duy trì chế độ ăn này trong thời gian dài lại không tốt cho...

Giám sát tự động để phát hiện các tên miền vi phạm trên Internet

Quy trình rà soát, giám sát tự động bằng các nền tảng, công cụ sẽ được Trung tâm Internet Việt Nam đưa vào vận hành hàng ngày để phát hiện và ngăn chặn, xử lý sớm các vi phạm trên ...

29 địa phương chưa giải ngân gói hỗ trợ thuê trọ, công đoàn tiếp tục đôn đốc

Trước tiến độ giải ngân gói hỗ trợ tiền thuê trọ cho công nhân tại các địa phương rất chậm, Tổng Liên đoàn lao động Việt Nam yêu cầu Liên đoàn lao động các địa phương đẩy nhanh thự...

U16 Việt Nam tích cực rèn đấu pháp trước đối thủ Philippines

Chiều 1/8, đội tuyển U16 Việt Nam tập luyện tại khuôn viên sân Trường quốc tế Jorgiakarta. Huấn luyện viên Nguyễn Quốc Tuấn cho các cầu thủ làm quen với đấu pháp để đối phó với U16...

Kéo căng có giúp làm giảm đau cơ không?

Bị đau cơ sau khi tập luyện là điều hết sức bình thường. Tình trạng đau cơ này có thể xuất hiện ở tất cả loại bài tập. Đặc biệt, những người đã lâu không vận động sẽ dễ đau cơ hơn ...

Bị đầy hơi sau khi tập luyện thể thao, làm sao để tránh?

Đầy hơi sau khi tập gym hay chơi thể thao không phải là tình trạng hiếm gặp. Các khảo sát cho thấy nhiều người tập gym từng mắc tình trạng này

Quảng Ninh yêu cầu giám sát chặt việc thi công đường nối QL279 – tỉnh lộ 342

Việc thi công đường đấu nối QL279 đến tỉnh lộ 342 đã xuất lộ sét, đất đá màu xám. Các cơ quan chức năng của tỉnh Quảng Ninh yêu cầu quản lý chặt chẽ đất đá dư thừa

Thủ tướng yêu cầu lập tổ cộng đồng chống sốt xuất huyết

Thủ tướng Chính phủ có công điện về việc tăng cường công tác phòng, chống sốt xuất huyết và các dịch bệnh truyền nhiễm khác

Bí quyết giữ ngoại hình trẻ trung của Tom Cruise

Thêm các thành phần như vitamin C, retinoid vào chu trình chăm sóc da sau mụn góp phần tăng sinh tế bào, nhờ đó làm mờ vết thâm, cải thiện sắc tố da

6 thảo dược hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương là một bệnh lý âm thầm phá hủy sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của cả nam và nữ. Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện, một số thảo dược có thể giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừ...

Trung Quốc sử dụng vòng tay điện tử giám sát tội phạm ít nghiêm trọng

Các công tố viên Trung Quốc cho biết họ đang sử dụng thiết bị đeo tay điện tử để giám sát những đối tượng có hành vi phạm tội nhưng chưa đến mức phải ra lệnh bắt giữ

Xem xét cấm bay những hành khách gây rối, vi phạm an ninh hàng không

Cục trưởng Cục Hàng không yêu cầu cương quyết xử lý nghiêm các hành vi vi phạm an toàn, an ninh hàng không; lập danh sách hành khách gây rối để xem xét cấm vận chuyển bằng đường hà...

4 bài tập duy trì sức khỏe và cải thiện chuyện chăn gối cho quý bà

Ngoài thực phẩm bổ dưỡng thì những bài tập thể dục phù hợp sẽ là thần dược hữu ích cải thiện chăn gối cho quý bà thời kỳ mãn kinh

Hai Giám đốc “bắt tay nhau” đốt rừng để trồng rừng

Cơ quan CSĐT Công an huyện Phước Sơn (Quảng Nam) vừa khởi tố bị can 3 đối tượng, trong đó có giám đốc đơn vị thi công và giám đốc đơn vị tư vấn giám sát liên quan vụ đốt rừng để tr...

Những hành động khó tin của các chị em khiến nhiều người ngã ngửa

Khi các cô nàng lầy lội có những hành động khó tin như thế này khiến nhiều người phải giật mình khi vô tình bắt gặp

Trung Quốc xây hệ thống radar tầm xa nhất thế giới, phòng thủ tiểu hành tinh

Trung Quốc mới đây đã bắt tay xây dựng một cơ sở quan sát hoạt động không gian sâu có độ nét cao mới ở thành phố Trùng Khánh, miền Tây Nam nước này, nhằm tăng cường khả năng phòng ...

Ý tưởng lạ giúp quán cà phê sống khoẻ qua đại dịch, khách ‘đến dễ khó về’

Những khách hàng khi tới quán cà phê The Manuscript Writing sẽ chỉ được phép ra về khi đã hoàn thành công việc dưới sự kiểm tra, giám sát của nhân viên

Tập mãi không giảm cân, cô gái bất ngờ với khối u nặng 13kg trong bụng

Gần đây, thấy bụng cứ to dần, chị T.T.H.D. (30 tuổi) nghĩ bị béo bụng nên ra sức tập luyện để giảm cân. Tuy nhiên triệu chứng không cải thiện mà ngày càng có xu hướng nặng thêm, đi...

Dân vẫn khổ vì quy hoạch treo: Quyền lợi của người dân phải được ưu tiên giải quyết

Vấn đề quy hoạch treo, dự án (DA) treo đã được HĐND TP.HCM có nhiều buổi giám sát, chất vấn, thậm chí là ra nghị quyết riêng cho công tác quy hoạch, nhưng tình trạng này vẫn kéo dà...

5 thực phẩm phục hồi cơ bắp tốt nhất bạn nên ăn sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện thể thao, điều quan trọng làm thế nào để phục hồi thể lực nhanh nhất. Lúc này, bạn cần chú ý đến những gì bạn đưa vào cơ thể

Bến Tre công bố số điện thoại nóng phản ảnh tham nhũng, tiêu cực

Ngày 6-7, Ban Thường vụ Tỉnh ủy Bến Tre công bố thành lập Ban Chỉ đạo phòng, chống tham nhũng, tiêu cực tỉnh Bến Tre và công khai số điện thoại nóng của ban là: 02753 663999

Nhóm nhạc FOR7 thừa nhận “yêu thật lòng vẫn sai”

Công ti quản lí của FOR7 vừa hé lộ tên ca khúc cũng như poster chính thức của dự án âm nhạc mới. - Yêu thật lòng vẫn sai - của nhạc sĩ Đỗ Hiếu. Được biết đây là ca khúc thuộc thể l...

MC Diệp Chi cảm ơn Lan Phương đã vất vả gấp gáp tập luyện cho ‘Cuộc hẹn cuối tuần’

Trên trang cá nhân, MC Diệp Chi đăng tải những hình ảnh hậu trường số đầu tiên của chương trình Cuộc hẹn cuối tuần mùa 2

Thêm 25 công ty Trung Quốc vào danh sách đen của Mỹ

Mỹ vừa công bố danh sách cấm vận thương mại mới, bao gồm 25 công ty của Trung Quốc. Trong số này, có một số hãng công nghệ được cho là liên quan đến cuộc chiến Nga - Ukraine

Phẫn nộ vụ nữ hiệu trưởng đánh học sinh tử vong vì chạy trong lớp, rùng rợn trước lời khai

Sự việc hiện đang khiến mạng xã hội xôn xao, không ít người tỏ ra bất bình trước hành động trái đạo đức nghề giáo của người cô

ASEAN, Australia ký MoU về Sáng kiến vì tương lai ASEAN

Theo phóng viên TTXVN tại Jakarta, ngày 20/6, Tổng Thư ký Hiệp hội các quốc gia Đông Nam Á (ASEAN) Dato Lim Jock Hoi và Đại sứ Australia tại ASEAN Will Nankervis đã ký biên bản ghi...

Hà Nội ‘chưa phát hiện tham nhũng’ trong 6 tháng đầu năm

UBND TP.Hà Nội cho biết chưa phát hiện vụ việc nào liên quan đến tham nhũng qua hoạt động giám sát, kiểm tra và tự kiểm tra nội bộ của các cơ quan, tổ chức trong 6 tháng đầu năm

G20 đặt mục tiêu huy động 1,5 tỷ USD cho quỹ ứng phó các đại dịch toàn cầu

Ngày 17/6, Indonesia - nước hiện đang giữ chức Chủ tịch luân phiên Nhóm các nền kinh tế phát triển và mới nổi hàng đầu thế giới (G20) - cho biết các nước này đặt mục tiêu trong năm...

Vì sao nhiều người tập gym lại có cơ bụng so le?

Nhiều người đang cố gắng tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Trên thực tế, không phải ai cũng cơ bụng hoàn hảo với các múi xếp đều nhau. Với nhiều người, cơ bụng của họ sẽ so le và khôn...

6 tác dụng phụ của việc cắt bỏ chuối ra khỏi chế độ ăn

Cho dù bạn đang xay chúng thành sinh tố hay cắt miếng như một món ăn nhẹ sau khi tập luyện, chuối là loại thực phẩm rẻ tiền, dễ mang đi và ngon miệng để bổ sung các chất dinh dưỡng...

Tư vấn chấm dứt hợp đồng, tới năm 2025 metro số 2 mới có thể khởi công

UBND TP.HCM vừa báo cáo Bộ Kế hoạch và đầu tư về dự án metro số 2 (Bến Thành - Tham Lương). Theo đó, việc tư vấn chấm dứt hợp đồng làm ảnh hưởng tiến độ và có thể năm 2025 mới khởi...

Hải Dương: Phát hiện gần 2 tấn mỡ động vật hôi thối được mang đi bán

Gần 2 tấn mỡ động vật hôi thối đã bị Cục quản lý thị trường (QLTT) tỉnh Hải Dương phát hiện và tiêu hủy.Chiều 6.6, Cục QLTT tỉnh Hải Dương cho biết, đơn vị này vừa tiêu hủy 2 tấn m...

Giám sát tốt thị trường chứng khoán, kiểm soát việc thổi giá đất, tạo niềm tin của nhân dân

Đại biểu Siu Hương, Đoàn đại biểu Quốc hội (ĐBQH) tỉnh Gia Lai cho rằng tiền đề phục hồi kinh tế trong thời gian qua góp phần củng cố niềm tin của nhân dân. Đại biểu chỉ rõ các điể...

Vụ Triệu Quân Sự vượt ngục: “Lật tung” các quán game tại Thanh Hoá tìm kiếm

Cùng với việc tổ chức chặn các ngả đường, vận động nhân dân cung cấp thông tin, lần tìm manh mối để truy bắt phạm nhân vượt ngục Triệu Quân Sự, công an triển khai rà soát tại các q...

Thiếu hụt nhân công nước ngoài, Singapore tìm đến robot thế chỗ lao động

Trong bối cảnh gặp khó khăn với việc tìm kiếm người lao động sau đại dịch, các doanh nghiệp ở Singapore đang dần chuyển sang triển khai robot để thực hiện nhiều công việc, từ khảo ...

WHO lo ngại về ổ dịch đậu mùa khỉ bùng phát

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam, đến ngày 26.5, tổng cộng tích lũy có 257 ca bệnh đậu mùa khỉ; số mắc đã tăng gần 100 ca so với 1 ngày trước đó

Bộ trưởng Công thương: Điện hạt nhân Ninh Thuận chỉ ‘tạm dừng’, không phải ‘hủy bỏ’

Đại biểu Ninh Thuận nói việc kéo dài quy hoạch nhà máy điện hạt nhân Ninh Thuận khiến người dân không ổn định được sản xuất, khó thu hút đầu tư, đề nghị bỏ quy hoạch này. Trong khi...

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc bơi lội khiến bạn muốn xuống nước ngay

Bơi lội làm cho tim và phổi khỏe mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn và tăng cường sức mạnh cho tim, giúp giảm huyết áp. Đồng thời, giúp giảm mức đường huyết, nguy cơ mắc bệnh tiểu đư...

Học người Nhật kê thứ này dưới hông để ‘đốt mỡ’ ngay trong khi nằm

Đây là phương pháp giảm cân giữ dáng không ăn kiêng mà vô cùng hiệu quả của người Nhật giúp bạn tự tin hơn cho những chuyến du lịch sắp tới.Hiện nay, các phương pháp giảm cân ngày ...

Cần thiết phải giám sát tối cao đổi mới chương trình, sách giáo khoa giáo dục phổ thông

Trước thực tế đổi mới chương trình, sách giáo khoa giáo dục phổ thông còn nhiều điểm chưa phù hợp, các đại biểu Quốc hội kiến nghị cần thiết phải giám sát tối cao hoạt động này, nh...

Sáng 22/5: Bộ Y tế hướng dẫn các việc nên làm để tránh tình trạng ’sương mù não’ của hậu COVID-19

Bộ Y tế thông tin đến nay đã có gần 9,4 triệu người mắc COVID-19 đã khỏi bệnh, hiện còn hơn 1,27 triệu người đang giám sát, điều trị

TP.HCM cho phép F0 được dự thi lớp 10

F0 hay thí sinh nghi ngờ mắc Covid-19 vẫn được dự thi tuyển vào lớp 10 năm học 2022-2023 theo hướng dẫn mới nhất của Sở GD&ĐT TP.HCM

Tập ở nhà chưa đủ, bố con Ronaldo còn dắt nhau đến phòng gym

Tiền đạo Cristiano Ronaldo của Man United mới đây đã cho đăng bức hình anh chụp cùng cậu con trai Cristiano Junior ở phòng tập gym địa phương. Động thái trên cho thấy siêu sao 37 t...

CSGT TP.HCM phạt nguội hơn 3.800 trường hợp vi phạm trên QL1 trong vòng nửa tháng

CSGT TP.HCM đã xử phạt hơn 3.800 trường hợp vi phạm luật giao thông đường bộ qua trích xuất hình ảnh từ hệ thống camera giám sát trên QL1 đoạn qua TP.HCM

Chi Pu khiến dân tình “nhức mắt” khi khoe ảnh diện bikini, nắng 40 độ cũng chẳng hot bằng đường cong nóng bỏng này

Chi Pu trở thành cái tên cháy nhất cõi mạng vừa gia nhập đường đua bikini, khoe triệt để thân hình đồng hồ cát và siêu vòng 3 gợi cảm

Thủ tướng yêu cầu kiểm tra, giám sát chất lượng luận văn, luận án

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã ký Chỉ thị số 03/CT-TTg ngày 11/5/2022 của Thủ tướng Chính phủ về việc nâng cao chất lượng đào tạo nhân lực trình độ cao

Dáng vóc “vạn người mê”, 20 năm không đổi của biểu tượng gợi cảm xứ Hàn

Bước vào tuổi tứ tuần, nhờ chăm chỉ tập luyện, tập yoga, ăn chay trường, nữ hoàng gợi cảm Lee Hyori vẫn giữ được dáng vóc cân đối, vẻ ngoài tươi trẻ

Như ngọn đèn pha soi rọi…

Vì sao như vậy? Bởi thực hiện công tác kiểm tra, giám sát và thi hành kỷ luật Đảng mà qua quýt là làm hỏng tổ chức Đảng. Không chú trọng, không màng đến là xem khinh công tác xây d...