Giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng muối đông y

Theo dõi VGT trên

Hôm nay Trẻ đẹp sau sinh sẽ bật mí cho các chị em một biện pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, và giải đáp câu hỏi: Đi tập Gym lâu rồi nhưng không thấy giảm eo, vậy tại sao chỉ quấn muối ở nhà lại có thể giảm eo được?.

Tập Gym là hình thức làm rắn chắc mỡ

Trong tập Gym có nhiều bài tập tác động lên mỗi bộ phận khác nhau trên cơ thể. Tuy nhiên, đối với việc giảm mỡ thừa ở vùng bụng, cơ thể vận động nhiều khiến khối cơ đó ngày càng săn chắc, các tổ chức hạt mỡ sẽ rắn và săn chắc theo. Điều này làm cho việc đào thảo lượng mỡ ra ngoài lâu hơn.

Đối với các mẹ đã sinh lâu năm, lượng mỡ ở thành bụng khá dày và săn chắc, vì thế việc tập Gym với mục đích giảm mỡ vùng bụng sẽ mất nhiều thời gian và rất có thể không tạo được hiệu quả như mong muốn.

Giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng Muối Đông Y

Nắm được những khó khăn đó trong quá trình tập luyện, Trẻ đẹp sau sinh đã kết hợp cùng các lương y và bác sĩ dày dặn kinh nghiệm đã cho ra đời bộ sản phẩm giảm mỡ bụng bằng phương pháp Đông Y nhằm giúp đốt cháy triệt để lượng mỡ thừa của chị em cho dù có săn chắc đến đâu.Bộ sản phẩm đặc biệt dành cho các mẹ đã sinh lâu năm hoặc các chị em có mỡ bụng dày và khó giảm. Mỗi sản phẩm đều có công dụng bổ trợ cho nhau trong việc giảm mỡ. Quá trình giảm mỡ của chị em sẽ đi theo quy trình sau:

Giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng muối đông y - Hình 1

Bằng cách kết hợp các loại sản phẩm này, liệu trình sẽ đem đến cho các chị em một vòng eo thon gọn, săn chắc cơ bụng. Vết thâm rạn bụng sau sinh mờ dần và cải thiện làn da bụng mịn màng như thời con gái. Bên cạnh đó, tinh chất gừng và các dược liệu khác giúp làm ấm bụng, hoạt huyết và tiêu mỡ… Đặc biệt, việc sử dụng sản phẩm không làm ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày của bạn mà còn giúp bạn thấy thoải mái và năng động hơn.

Video đang HOT

Giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng muối đông y - Hình 2

Bước 1: Quấn Muối Đông Y sau khi được làm nóng giúp hóa lỏng lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Lưu ý không để muối quá nóng, tránh bỏng da.

Bước 2: Sau khi quấn muối sẽ thoa tinh dầu gừng. Tinh dầu gừng Đông y thấm sâu đốt cháy lượng mỡ đã được hóa lỏng.

Bước 3: Thoa kem gừng Đông Y. Khi thoa kem, lúc đầu sẽ thấy mát nhẹ sau đó bụng sẽ nóng dần lên. Đừng ngạc nhiên khi bạn cảm thấy sản phẩm này độ nóng thấp hơn các sản phẩm khác ngoài thị trường. Kem gừng đông y có thành phần từ nghệ, gừng và một số thảo dược tự nhiên nên độ nóng chỉ vừa đủ để thấm sâu qua da, tạo nội nhiệt để đốt cháy mỡ thừa. Còn các sản phẩm tràn lan ngoài thị trường chủ yếu có thành phần chính là ớt, vì thế khả năng gây nóng cao nhưng rất có hại cho da.

Bước 4: Quấn đai quấn nóng. Đai quấn nóng có nút điều chỉnh nhiệt độ, bạn hãy điều chỉnh đến 1 mức nóng đủ để ra mồ hôi nhưng không quá nóng để khiến da bụng bị bỏng. Sử dụng đai quấn nóng 2 lần/ngày. Mỗi lần khoảng 20-30 phút.

Bước 5: Sau khi quấn đai quấn nóng, nên gen bụng để định hình cơ bụng, chống sổ bụng và tạo form chuẩn hơn.

Giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng muối đông y - Hình 3

Theo Eva

Muối Đông Y giảm mỡ bụng "thần tốc" cho mẹ sau sinh

"Bạn đã chia tay mỡ bụng sau sinh như thế nào?" chính là điều mà gần đây đồng nghiệp của tôi thường tò mò và hỏi han.

Tôi vốn là một phụ nữ bình thường như rất nhiều những người phụ nữ khác. 12 năm miệt mài trên ghế nhà trường cộng thêm 4 năm mài quần trong trường đại học. Ra trường, sự nghiệp "mài quần" vẫn chưa kết thúc khi công việc của tôi chỉ quanh quẩn bên chiếc ghế, chiếc bàn trong phòng làm việc. Có vẻ như phần lớn thời gian trong cuộc sống tôi đều dành để ngồi. Nhờ vậy mà vòng eo thon thả thuở nào ngày càng giống.... bánh mỳ hơn.

Hiện thực phũ phàng sau sinh

Tôi hiện 34 tuổi, cao 1m59, nặng 50 cân. Có thể nói là tạng người bình thường không béo cũng chẳng gầy. Cân nặng của tôi vẫn thế kể từ khi học đại học cho đến khi lấy chồng và sinh con. Đó là điều may mắn mà tôi có được. Thế nhưng tôi có một nỗi khổ tâm rất lớn "Chân tay thì bé mà bụng thì to". Phần mỡ bụng cứ mỗi ngày lại dày thêm 1 chút và tích lại dần giờ đã thành một khối lớn. Đặc biệt là sau khi sinh bé thứ 2 tình hình ngày càng trở nên tồi tệ. Vùng da bụng nhăn, nhão và điểm thêm một vài vết rạn đôi lúc khiến tôi chẳng dám nhìn mình trong gương. Lớp mỡ bụng dày và bắt đầu cứng lại. Tôi khổ tâm lắm và tự ti nữa. Nhiều khi tôi thấy ngại ngay cả với chồng mình mặc dù anh rất tâm lý và luôn an ủi vợ rằng "không sao đâu em" nhưng bản thân vẫn có chút chạnh lòng khi nhìn vào tình trạng của bản thân ở thì hiện tại.

Muối Đông Y giảm mỡ bụng thần tốc cho mẹ sau sinh - Hình 1

Đã từng kiêng ăn trong vô vọng

Phụ nữ ai chẳng thích đẹp. Tôi đã từng ăn kiêng, ăn ít tinh bột và nhiều rau củ quả hơn nhưng lại bị hạ đường huyết. Vì thời gian rảnh không có nhiều nên chỉ tranh thủ buổi tối ở nhà tập gập bụng và uốn éo, lắc lắc theo một vài bài dạy trên mạng. Cũng mệt, cũng mồ hôi đầm đìa nhưng đáng tiếc thay lớp mỡ bụng cứng đầu vẫn không xi nhê. Mệt mỏi vì bao nỗ lực không thể đem lại 1 chút thay đổi nào, tôi đành buông tay đầu hàng.

Muối Đông Y giảm mỡ bụng thần tốc cho mẹ sau sinh - Hình 2

Muối đông y - phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả của tôi

Bỗng một ngày chồng tôi đột nhiên đem về một túi đồ nói là tặng vợ. Anh cười rồi nói: "Đây là bí quyết tìm lại eo thon cho vợ anh đó - bí quyết giảm eo sau sinh hiệu quả các chị em cùng công ty giới thiệu nên anh mua về cho vợ dùng. Từ giờ em không cần ăn kiêng, cũng không cần vật vã tập luyện mỗi ngày nữa nhé". Ngay lúc đó tôi vừa vui mà vừa giận. Vui vì chồng quan tâm mà giận vì nghĩ chồng cả tin và tốn tiền vào mấy thứ linh tinh. Nhưng quà của chồng mà nên nỡ lòng nào bỏ mặc.

Muối Đông Y giảm mỡ bụng thần tốc cho mẹ sau sinh - Hình 3

Tranh thủ thời gian ngồi xem Tivi, tôi quấn muối đông y, thoa kem gừng đông y rồi dùng gừng đông y tinh dầu xoa xoa độ 10 phút. Sau đó quấn đai quấn nóng lên bụng để nhiệt độ vừa phải và ngồi xem phim cùng gia đình trong khoảng 30 phút. Khá là nhàn nhã. Thực ra tôi cũng vì tiếc tiền mà dùng chứ không hy vọng nhiều. Nhưng ngạc nhiên là sau 20 ngày sử dụng, vùng mỡ bụng dưới bắt đầu mềm hơn. Những ngày tiếp theo thì có cảm giác bụng nhẹ dần và sau 1 tháng sử dụng thật bất ngờ khi vòng bụng đã giảm đi 8cm. Tôi mừng lắm và càng chăm sử dụng hơn. Càng những ngày về sau mỡ bụng giảm càng nhanh và cuối cùng dùng hết 1 liệu trình ( khoảng 1 tháng rưỡi) tôi đã giảm được 13 cm ở vùng bụng dưới.

Muối Đông Y giảm mỡ bụng thần tốc cho mẹ sau sinh - Hình 4

Hiện giờ tôi đã quay lại với những chiếc váy và những chiếc áo bó sát mà trước đây - nhất là sau khi sinh - tôi không còn dám mặc. Các chị em cùng công ty ngưỡng mộ lắm. Ai gặp cũng gặng hỏi làm thế nào mà giảm được hay vậy. Tôi vui vẻ chia sẻ cho các chị em biết về các sản phẩm giảm eo từ Đông Y của "Trẻ đẹp sau sinh". Nhờ vào liệu trình giảm eo "thần tốc" này mà tôi ngày một yêu bản thân và cũng yêu chồng hơn. Sắp tới gia đình dự định đi nghỉ mát tại Cát Bà. Lần này tôi nhất định phải diện một bộ đồ tắm biển thật đẹp và chơi đùa thỏa thích cùng mọi người. Tôi không muốn làm một bà mẹ tư ti vào bản thân, vì sợ phải để lộ thân hình trước đám đông mà chỉ dám mặc những chiếc váy rộng thùng thình và ngồi một mình trên bãi biển thêm nữa.

Muối Đông Y giảm mỡ bụng thần tốc cho mẹ sau sinh - Hình 5

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?
15:27:17 10/01/2025
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóaNhững thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa
15:16:37 10/01/2025
5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da5 sai lầm khi mới sử dụng vitamin C dưỡng da
12:25:06 10/01/2025
Các thuốc điều trị mụn trứng cáCác thuốc điều trị mụn trứng cá
09:18:31 09/01/2025
Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?Thoa dầu dừa lên mặt khi đi ngủ có tác dụng gì?
09:30:36 09/01/2025
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón TếtÁp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết
15:12:36 10/01/2025
Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?Da nhạy cảm có nên dùng mỹ phẩm chứa collagen?
09:11:50 09/01/2025
Môi khô, bong tróc nên làm gì?Môi khô, bong tróc nên làm gì?
09:35:36 09/01/2025

Tin đang nóng

Vũ Thu Phương ly hôn chồng doanh nhân sau 13 năm gắn bóVũ Thu Phương ly hôn chồng doanh nhân sau 13 năm gắn bó
21:07:57 10/01/2025
Hoa hậu Jennifer Phạm và chồng hôn nhau đắm đuối, MC Mai Ngọc du lịch Thái LanHoa hậu Jennifer Phạm và chồng hôn nhau đắm đuối, MC Mai Ngọc du lịch Thái Lan
22:14:34 10/01/2025
Loạt sao Hollywood sụp đổ khi biệt thự bị thiêu rụi trong biển lửa ở CaliforniaLoạt sao Hollywood sụp đổ khi biệt thự bị thiêu rụi trong biển lửa ở California
22:05:18 10/01/2025
Sao Hollywood nghẹn ngào khi vợ sắp sinh mà nhà bị cháy rụiSao Hollywood nghẹn ngào khi vợ sắp sinh mà nhà bị cháy rụi
22:30:51 10/01/2025
Ngoại hình "không góc chết" của bạn trai Hoa hậu Hương GiangNgoại hình "không góc chết" của bạn trai Hoa hậu Hương Giang
23:48:46 10/01/2025
9X Việt được chàng trai Đan Mạch rủ về nhà sống sau 3 tuần quen qua app hẹn hò, cái kết bất ngờ9X Việt được chàng trai Đan Mạch rủ về nhà sống sau 3 tuần quen qua app hẹn hò, cái kết bất ngờ
20:45:48 10/01/2025
Quyền Linh ngỡ ngàng khi người đàn ông U.60 từ chối bà chủ salon xinh đẹpQuyền Linh ngỡ ngàng khi người đàn ông U.60 từ chối bà chủ salon xinh đẹp
22:07:46 10/01/2025
Nữ NSƯT U100 vẫn được khen đẹp, minh mẫn, móng tay cắt tỉa, tạo kiểu điệu đàNữ NSƯT U100 vẫn được khen đẹp, minh mẫn, móng tay cắt tỉa, tạo kiểu điệu đà
22:36:24 10/01/2025

Tin mới nhất

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

15:10:04 10/01/2025
Đối với những người trẻ tuổi dưới 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp với mục tiêu số bước chân (chẳng hạn như 10.000 bước) có thể giúp đốt cháy calo đáng kể và giảm cân tốt hơn.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

09:44:23 09/01/2025
Một thanh sô cô la đen nguyên chất chứa khoảng 90 calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. Ngoài ra, sô cô la đen còn làm giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động tim mạch hiệu quả.
Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

Bạn có đang mắc sai lầm về gội và sấy tóc?

09:00:29 07/01/2025
Nếu cần thiết (ví dụ: da đầu bạn bị nhờn hoặc bạn chuẩn bị tham dự một sự kiện quan trọng), bạn có thể gội đầu hàng ngày. Gội đầu không có tác dụng lên nang tóc và nhìn chung không gây đau đầu hoặc rụng tóc.
Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

Bí quyết cho cuộc sống lành mạnh, giữ gìn sắc vóc và làn da

08:54:57 07/01/2025
Cô không chỉ gây ấn tượng bởi những thành tựu nổi bật trong sự nghiệp mà còn được yêu thích qua ngoại hình nhỏ nhắn với lối phong cách sống lành mạnh, giúp cô duy trì làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.
6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

10:29:34 06/01/2025
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

Biện pháp khắc phục tình trạng keo nối mi dính vào mắt

10:22:29 06/01/2025
Tuyệt đối không được dùng tay dụi mạnh vào mắt vì sẽ gây tổn thương thêm. Nước muối sinh lý có khả năng làm sạch và giúp mắt cảm thấy dịu hơn.
Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

Hướng dẫn chọn chì kẻ chân mày cho người mới sử dụng

10:48:34 05/01/2025
Chì kẻ chân mày là sản phẩm trang điểm được thiết kế để định hình, xác định và làm nổi bật lông mày. Chì kẻ chân mày thường có dạng bút chì với đầu nhọn, mỏng, cho phép kẻ chính xác.
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

10:44:40 05/01/2025
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

Dịch vụ trẻ hóa da không đau hút khách cuối năm

10:42:11 05/01/2025
Do đó, các bác sĩ khuyến cáo người có nhu cầu làm đẹp cần tìm hiểu và cân nhắc kỹ phương pháp làm đẹp, lựa chọn bệnh viện có chuyên khoa da liễu thẩm mỹ da uy tín, được cấp phép để làm đẹp an toàn, hiệu quả.
Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

Bạn có đang sử dụng dầu xả đúng cách?

10:37:32 05/01/2025
Dầu xả ngăn ngừa điều này bằng cách trung hòa điện tích âm của sợi tóc bằng cách thêm điện tích dương. Điện tích âm của tóc bị thu hút bởi các phân tử dầu xả tích điện dương, dẫn đến việc dầu xả được lắng đọng trên tóc.
Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giả

17:50:41 04/01/2025
Nối mi giả sẽ giúp chị em có đôi mắt quyến rũ hơn và tiết kiệm được thời gian trang điểm. Tuy nhiên phương pháp làm đẹp này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ cho đôi mắt.

Có thể bạn quan tâm

Lá bài Greenland trong mục tiêu ông Trump mở rộng tầm ảnh hưởng của Mỹ

Lá bài Greenland trong mục tiêu ông Trump mở rộng tầm ảnh hưởng của Mỹ

Thế giới

05:48:14 11/01/2025
Ông Donald Trump gần đây cho biết sau khi quay về Nhà Trắng sẽ không loại trừ các biện pháp kinh tế hoặc quân sự để giành lại quyền kiểm soát Greenland, lãnh thổ hải ngoại của Đan Mạch.
Khởi tố 4 bị can thuộc Sở GD&ĐT và Công ty AIC do vi phạm quy định về đầu thầu

Khởi tố 4 bị can thuộc Sở GD&ĐT và Công ty AIC do vi phạm quy định về đầu thầu

Pháp luật

05:42:30 11/01/2025
Nguyên Giám đốc và nguyên Trưởng Phòng Kế hoạch - Tài chính Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) tỉnh Bình Thuận bị khởi tố, bắt tạm giam.
"Kiều nữ" Hàn Quốc quyết kiện sau khi bị dọa giết

"Kiều nữ" Hàn Quốc quyết kiện sau khi bị dọa giết

Sao châu á

23:24:46 10/01/2025
Nữ diễn viên Hàn Quốc Bae Seul-ki và chồng là YouTuber Shim Lee-seob có hành động pháp lý mạnh mẽ sau khi nhận được những lời đe dọa.
Siêu phẩm ngôn tình chiếu 200 lần vẫn top 1 rating, nam chính là tổng tài bá đạo 20 năm không có đối thủ

Siêu phẩm ngôn tình chiếu 200 lần vẫn top 1 rating, nam chính là tổng tài bá đạo 20 năm không có đối thủ

Phim châu á

23:20:08 10/01/2025
Hoàng Tử Ếch cũng được coi là siêu phẩm xuất sắc nhất của thể loại tình yêu cổ tích giữa nàng Lọ Lem và hoàng tử.
Tại sao sự nghiệp điện ảnh của Song Joong Ki gặp khó khăn?

Tại sao sự nghiệp điện ảnh của Song Joong Ki gặp khó khăn?

Hậu trường phim

22:48:57 10/01/2025
Sau Ro Gi Wan, đến lượt phim mới Bogotá: The Last Chance của Song Joong Ki thất bại tại phòng vé, khiến nam diễn viên kéo dài chuỗi thất bại của mình.
'Khai rạp' đầu năm Ất Tỵ với 'Đèn âm hồn': Bộ phim tâm linh đậm chất văn hóa dân gian

'Khai rạp' đầu năm Ất Tỵ với 'Đèn âm hồn': Bộ phim tâm linh đậm chất văn hóa dân gian

Phim việt

22:40:28 10/01/2025
Phim điện ảnh Đèn âm hồn với những hình ảnh ma mị, kỳ bí đan xen với yếu tố văn hóa dân gian độc đáo chắc hẳn sẽ là lựa chọn thú vị để các khán giả yêu thích dòng phim tâm linh khai rạp đầu năm.
Jungkook: BTS sẽ đoàn tụ sau khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự

Jungkook: BTS sẽ đoàn tụ sau khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự

Nhạc quốc tế

22:25:47 10/01/2025
Năm 2025 là năm vô cùng đặc biệt với BTS và những người hâm mộ khi đánh dấu sự trở lại của đầy đủ 7 thành viên sau khi hoàn thành nghĩa vụ của mình.
Dương Edward bắt tay Nguyễn Minh Cường ra mắt EP Song Song

Dương Edward bắt tay Nguyễn Minh Cường ra mắt EP Song Song

Nhạc việt

22:22:59 10/01/2025
Dương Edward (phải) và nhạc sĩ Nguyễn Minh Cường cho biết, các ca khúc trong Song song sẽ lần lượt được ra mắt trong thời gian sắp tới
Bộ Y tế vào cuộc vụ 1 người tử vong, 4 người nghi ngộ độc rượu ngâm lá cây

Bộ Y tế vào cuộc vụ 1 người tử vong, 4 người nghi ngộ độc rượu ngâm lá cây

Tin nổi bật

22:17:12 10/01/2025
Theo đó, Cục An toàn thực phẩm đã nhận được báo cáo nhanh của Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Quảng Ninh về vụ nghi ngờ ngộ độc do sử dụng rượu ngâm với cây lạ lấy trong rừng.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?

Sức khỏe

22:15:09 10/01/2025
Nhờ chứa canxi, vitamin K và axit folic nên đậu bắp sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất ở các khớp xương từ đó giúp xương chắc khỏe, giảm tình trạng mất xương hoặc loãng xương nghiêm trọng.
Puka tiết lộ cuộc sống sau khi kết hôn với Gin Tuấn Kiệt

Puka tiết lộ cuộc sống sau khi kết hôn với Gin Tuấn Kiệt

Sao việt

22:10:26 10/01/2025
Puka chia sẻ trong giai đoạn mang thai, cô lui về làm hậu phương để chồng phát triển sự nghiệp. Dù vậy, nữ diễn viên vẫn sắp xếp thời gian tham gia một số dự án cho đỡ nhớ nghề.