Giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất chỉ với 4 cách dễ không tưởng

Lan Hương23:23 17/03/2016

Giảm mỡ bụng dưới nhanh nhất chỉ với 4 cách dễ không tưởng – các bạn muốn có eo thon hãy lưu lại ngay!

Giảm mỡ bụng dưới là điều không khó.

Kiểm tra cân nặng mỗi tuần

Không nên quá sốt ruột mà thường xuyên đứng lên bàn cân quá nhiều, vì sự chênh lệch vài trăm gram có thể chỉ là do quá trình tích nước tạm thời trong cơ thể mà thôi. Tất nhiên, bạn cũng không nên bỏ quên việc kiểm tra cân nặng trong thời gian dài, và khoảng cách lý tưởng là 1 lần mỗi tuần.

Video đang HOT

Nên đứng lên bàn cân vào buổi sáng, ngay khi vừa ngủ dậy và chưa ăn gì.Kết quả từ mỗi tuần sẽ giúp bạn kiểm soát được hành vi ăn uống và chế độ sinh hoạt một cách tốt hơn mà không gây ra sự căng thẳng – yếu tố có thể làm rối loạn hormone và tích trữ mỡ thừa. Với thói quen này, bạn có thể cắt giảm trung bình 100 calo mỗi ngày, và giúp bạn tiến nhanh hơn trong hành trình giảm cân an toàn, đơn giản.

Ăn nhạt

Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng nếu ăn quá nhiều muối sẽ không có lợi cho bạn trong quá trình giảm cân, tăng cơ. Những người tập gym cần ăn nhạt nhất có thể thì mới hiệu quả khi tập.

Ngoài ra, bạn có thể chọn những loại gia vị như ớt, gừng, nghệ, quế,… vàomón ăn để giúp cơ thể khoẻ hơn.

Đi dạo buổi tối

Điều này có tác dụng chủ yếu đối với tinh thần của bạn. Ai cũng biết tinh thần không bị căng thẳng sẽ giúp cơ thể, vóc dáng của bạn ổn định hơn. Bởi stress làm giảm tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, đi dạo buổi tối cũng giúp bạn đốt không ít calories.

Ăn một bữa sáng có đủ chất đạm, trái cây và rau xanh

Trong một khảo sát phỏng vấn 147 người có thể hình cân đối mà không cần ăn kiêng, 90% trong số họ cho biết luôn giữ thói quen ăn sáng hàng ngày, hơn một nửa trong số đó luôn ăn sáng với các loại trái cây và rau củ.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, những người bỏ bữa sáng sẽ có xu hướng tăng cân dần dần, vì họ sẽ tiêu thụ nhiều calo hơn cho các bữa tiếp theo. Chính vì thế, hãy ăn một bữa sáng có đầy đủ chất đạm, trái cây và rau xanh để đánh thức hệ trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn, có thể sẽ giúp bạn giảm được 100 calo mỗi ngày so với khi không ăn sáng hoặc ăn sáng không đủ chất. Không có gì khó khăn cả, bạn chỉ cần ăn 1 quả trứng rán ngải cứu rồi ăn tráng miệng bằng dưa hấu hay đu đủ là đạt yêu cầu rồi.

Theo Phunutoday

Giảm mập cục bộ bằng công nghệ Thermo C

Giảm mập cục bộ bằng công nghệ Thermo C là phương pháp giảm số đo từng vùng theo ý muốn, chỉ tập trung giảm mỡ tại vùng cần giảm mà không gây ảnh hưởng đến các vùng khác.

Những chị em mới sinh mỡ đang còn ở dạng lỏng nên quá trình phục hồi sẽ dễ dàng hơn so với những trường hợp béo lâu ngày, mỡ đã chuyển thành dạng cellulite hay còn gọi là mỡ cứng, vón cục. Công nghệ Thermo C, thế hệ 4G sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt đạo để thanh lọc cơ thể. Phương pháp ứng dụng theo nguyên lý tự nhiên của cơ thể, với tần số dao động cao từ 3000 nm đến 8000 nm. Dòng ánh sáng rung động sẽ thâm nhập vào từng mô mỡ, hóa lỏng mỡ thừa, "đốt mỡ" và kích thích lưu thông bạch huyết để đào thải độc tố và nước thừa.

Ngay sau khi mỡ thừa được giải phóng ra khỏi cơ thể, hệ thống làm lạnh trong công nghệ Thermo C sẽ tác động dần dần lên từng vùng da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và tạo "phom" người nhanh chóng. Hệ thống làm lạnh này tác động trực tiếp vào những nhóm cơ đã bị thoái hóa và kéo giãn, làm săn chắc, tăng độ dẻo dai, giảm đi hiện tượng phù, nề, đồng thời cải thiện cấu trúc và vẻ tươi sáng của da.

Phương pháp tiêu mỡ và tạo dáng cơ thể mới này mang lại kết quả cho người sử dụng ngay trong những lần điều trị đầu tiên. Kết quả sẽ tiếp tục khả quan hơn trong những ngày sau đó. Chỉ sau 10 - 20 lần điều trị, vùng bụng dưới của chị em sẽ trở lại trạng thái ổn định, nhỏ gọn và săn chắc. Bề mặt da săn chắc và mịn màng, tình trạng da thừa, chùng nhão biến mất.

Theo VNExpress

Giảm béo Đông y an toàn cho người bệnh Giảm béo là quá trình tiêu mỡ, tác động trực tiếp đến các quy luật vận động tự nhiên của cơ thể từ hệ tuần hoàn, bài tiết, tiêu hóa, các hệ cơ... Bởi vậy, giảm béo đòi hỏi tính an toàn cao. Người béo đa phần là do kinh lạc, khí, hay máu huyết không được lưu thông, năng lượng thừa tích...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.