Giảm mỡ bụng, da sáng khỏe với nước ép cần tây

Theo dõi VGT trên

Nước ép cần tây sẽ giúp cho làn da sáng đẹp tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm mỡ bụng, da sáng khỏe với nước ép cần tây - Hình 1

Lợi ích của cần tây

Nước ép cần tây là nguồn vitamin và chất xơ tuyệt vời: chỉ số đường huyết thấp, chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chứa các đặc tính chống viêm. Cần tây gồm 95 phần trăm nước nên loại rau này xứng đáng nên là một phần của thói quen hàng ngày của bạn.

Đầu tiên, cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như kali, canxi và vitamin, và chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Trên thực tế, một cọng cần tây chứa ít nhất 12 chất chống oxy hóa khác nhau bao gồm vitamin C, beta carotene và flavonoid.

Bây giờ, hãy nói về tiêu hóa. Do hàm lượng chất xơ vừa phải của cần tây (1,6 gam trên 1 cốc chứa cọng cần), cần tây hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và thúc đẩy sự đều đặn. Tuy nhiên, thật không may, ép cần tây khiến nó mất đi một số hàm lượng chất xơ.

Chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ làm đẹp da mà còn có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường. Cần tây cũng có chỉ số đường huyết rất thấp, có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Cần tây được phát hiện có tác động tích cực đến lượng đường trong máu ở những người tình nguyện lớn tuổi bị tiền tiểu đường tiêu thụ 250 miligam (mg) lá cần tây, 3 lần mỗi ngày.

Cần tây thậm chí còn có đặc tính chống viêm nhờ chứa lượng flavonoid dồi dào. Vì lý do này, loại rau xanh này có thể bảo vệ cơ thể chống lại các tình trạng viêm nhiễm như viêm khớp và loãng xương.

Nếu bạn hơi ngán hương vị của nước ép cần tây, hãy thêm nửa quả táo xanh trong khi ép và vắt chanh tươi (công thức đầy đủ bên dưới). Điều này sẽ làm tăng hương vị của nước ép cần tây và thêm một chút vị ngọt tự nhiên.

Không có máy ép trái cây? Không vấn đề gì. Cần tây có thể được thêm vào sinh tố hoặc tự trộn trong máy xay sinh tố tốc độ cao với một ít nước lọc, và lọc qua vải thưa hoặc lưới lọc mịn trước khi dùng.

Video đang HOT

Người ta khuyên bạn nên uống một ly nước ép cần tây mỗi sáng trong ít nhất một tuần đầy đủ để gặt hái nhiều lợi ích.

Giảm mỡ bụng, da sáng khỏe với nước ép cần tây - Hình 2

Nước ép cần tây giúp làm đẹp và thanh lọc cơ thể

Thành phần:

1 bó cần tây (khoảng 8-9 cọng vừa), tỉa và làm sạch.

1/2 quả táo xanh, tùy chọn.

1 muỗng canh. nước chanh tươi, tùy chọn.

Hướng dẫn pha chế:

Cho cần tây và táo xanh vào máy ép trái cây. Khuấy trong nước cốt chanh.

Nước trái cây này tốt nhất nên được phục vụ khi còn tươi. Thêm đá nếu muốn.

Mặc dù cần tây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng một số người lại bị dị ứng với sinh tố xanh lá này, nên cân nhắc nếu bạn huyết áp thấp hoặc dị ứng với cần tây.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc

Nước ép cần tây, dưa chuột, dưa hấu, bạc hà hay dứa... đều có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm cân và thải độc tố cho cơ thể.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 1

Cần tây Dưa chuột: Dưa chuột có hàm lượng nước lớn và chất oxy hóa cao giúp bạn no lâu hơn. Khi kết hợp với cần tây, hỗn hợp nước ép này sẽ hỗ trợ thải độc và giảm cân cho bạn rất tốt vì chứa rất ít calo.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 2

Dưa hấu Bạc hà: Bạc hà không chỉ làm tăng hương vị của món ăn mà còn giúp giảm cân rất tốt. Trong khi đó, dưa hấu lại giàu axit amin có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Sự kết hợp của loại rau quả này sẽ hỗ trợ hydrat hóa, thúc đẩy quá trình giảm cân.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 3

Bắp cải: Bắp cải là loại rau giàu chất xơ, hỗ trợ làm giảm các vấn đề về dạ dày. Ngoài ra, nước ép bắp cải cũng được cho là hỗ trợ giảm cân và thải độc cho cơ thể nhanh chóng.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 4

Nước cam: Nước cam là thức uống ít calo, lại chứa nhiều vitamin C. Theo các chuyên gia, thường xuyên sử dụng nước cam sẽ giúp tăng miễn dịch và hỗ trợ thải độc cho cơ thể một cách hiệu quả.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 5

Nước ép dứa: Nước ép dứa là một "phương thuốc" tuyệt vời để giảm mỡ bụng. Một số nghiên cứu chứng minh bromelain - một loại enzyme trong thành phần của dứa có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa trong dạ dày rất tốt.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 6

Nước ép lựu: Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, polyphenol, axit linolenic giúp tăng cường trao đổi chất, giảm béo và hỗ trợ thải độc cho cơ thể hiệu quả.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 7

Cà rốt Cà chua: Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời cho cơ thể. Cà chua lại có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Do vậy, đây là thức uống lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 8

Nước ép mướp đắng: Mặc dù hơi khó uống, nhưng nước ép mướp đắng lại rất tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, nước ép mướp đắng vừa có lượng calo thấp, lại có tác dụng tốt trong việc giảm cân và tăng cường chuyển hóa chất béo.

9 loại nước ép giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân thần tốc - Hình 9

Nước ép bầu: Quả bầu cũng có thể được sử dụng làm nước ép để giải khát và hỗ trợ giảm cân. Bởi thức uống này không những ít calo mà lại còn không có chất béo, rất tốt cho sức khỏe.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹpMẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
15:52:02 03/02/2025
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thậtCách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
16:07:30 03/02/2025
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳSong Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
08:32:05 04/02/2025
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa XuânCách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
22:17:45 03/02/2025

Tin đang nóng

Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
10:53:44 04/02/2025
Vụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặtVụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặt
10:41:35 04/02/2025
Mẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật BảnMẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật Bản
10:57:35 04/02/2025
Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa tángChồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
11:21:39 04/02/2025
Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?
13:58:03 04/02/2025
Truy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốnTruy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốn
12:44:16 04/02/2025
Mẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọMẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọ
09:55:52 04/02/2025
Mai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc GiangMai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc Giang
14:02:13 04/02/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Có thể bạn quan tâm

Nguyễn Filip khoe chỉ số khiến dân mạng tranh cãi

Nguyễn Filip khoe chỉ số khiến dân mạng tranh cãi

Sao thể thao

15:58:08 04/02/2025
Nguyễn Filip vừa đăng tải số liệu chuyên môn về bản thân và một số đồng nghiệp đang thi đấu cho các đội bóng khác tại V.League.
Bức ảnh gây sốc của HIEUTHUHAI và bạn gái bị lộ?

Bức ảnh gây sốc của HIEUTHUHAI và bạn gái bị lộ?

Sao việt

15:36:17 04/02/2025
Song song với sự nghiệp nghệ thuật, HIEUTHUHAI còn gây chú ý bởi chuyện tình không công khai, cũng không giấu diếm với một cô gái xinh xắn, giàu có tên Tăng Mỹ Hàn.
Công bố thời điểm chồng ca sĩ đưa tro cốt Từ Hy Viên về nước, mẹ gấp rút về nước hôm nay lo hậu sự

Công bố thời điểm chồng ca sĩ đưa tro cốt Từ Hy Viên về nước, mẹ gấp rút về nước hôm nay lo hậu sự

Sao châu á

15:28:44 04/02/2025
Ngày 4/2, tờ Sohu đưa tin gia đình Từ Hy Viên cho biết tro cốt nữ diễn viên nổi tiếng sẽ được đưa về Đài Loan (Trung Quốc) vào ngày 6/2.
Ấn Độ: Vệ tinh NVS-02 gặp trục trặc kỹ thuật trong quá trình nâng quỹ đạo

Ấn Độ: Vệ tinh NVS-02 gặp trục trặc kỹ thuật trong quá trình nâng quỹ đạo

Thế giới

15:19:09 04/02/2025
Bất chấp sự cố này, ISRO đảm bảo rằng các hệ thống của vệ tinh vẫn hoạt động tốt và hiện tại vệ tinh đang ở quỹ đạo hình elip. Tổ chức hiện đang tìm hiểu các chiến lược nhiệm vụ thay thế để sử dụng vệ tinh cho mục đích dẫn đường trên qu...
Không thời gian - Tập 34: Hùng quyết tâm không chia tay Hạnh

Không thời gian - Tập 34: Hùng quyết tâm không chia tay Hạnh

Phim việt

15:15:24 04/02/2025
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 34, biết bác Nậm - bố của thủ trưởng Đại cũng chính là thủ trưởng của cô Hồi - mẹ Hạnh, Hùng ngay lập tức sang có đôi lời xin trợ giúp.
Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Hậu trường phim

15:04:31 04/02/2025
Dù ba Thắng, Ngân, Thành Công có hợp sức để bảo vệ tổ ấm cho Thắng Lộc trước nguy cơ đổ vỡ, nhưng xem chừng không đơn giản.
Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Mọt game

14:59:23 04/02/2025
Ngành công nghiệp game thế giới luôn rất tàn nhẫn khi theo thời gian, số lượng các trò chơi rơi vào quên lãng, bị đào thải ngày càng nhiều.
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Sao âu mỹ

14:57:23 04/02/2025
Tờ PEOPLE xác nhận thông tin chính xác liên quan tin đồn Kanye West và Bianca Censori bị cảnh sát hộ tống khỏi lễ trao giải Grammy 2025 vì trang phục gây sốc.
Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Thời trang

13:52:35 04/02/2025
Cardigan - món đồ thời trang dễ dàng kết hợp, không bao giờ lỗi mốt, đang trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều tín đồ thời trang trong những ngày xuân se lạnh này.
Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Nhạc quốc tế

13:40:12 04/02/2025
Sáng 4/2, BLISSOO - công ty của chị cả BLACKPINK Jisoo cập nhật tin chấn động. Theo đó, Jisoo sẽ tổ chức tour fanmeeting toàn châu Á Lights, Love, Action - đi qua 7 thành phố bao gồm cả Hà Nội.
Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Pháp luật

13:30:07 04/02/2025
Công ty này mới nộp hơn 1,6 tỷ đồng, không còn khả năng nộp lại hơn 105 tỷ đồng, khiến ngân sách Nhà nước bị thất thoát.