Giảm mỡ bụng chưa bao giờ đơn giản và tiết kiệm đến thế
Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của các chị em. Nhưng từ bây giờ mọi người đã không phải lo lắng về vấn đề này nữa vì đã có bí quyết dưới đây! Giảm 8kg mỡ bụng trong 14 ngày theo chế độ ăn kiêng này
Cuộc chiến với mỡ bụng luôn dai dẳng và nhiều mệt mỏi nhất là với các chị em làm văn phòng hoặc đã sinh con.
Tuy nhiên đã có cách để chúng ta đánh tan mỡ bụng một đi không trở lại chỉ trong vài ngày với nguyên liệu cực rẻ tiền là chanh.
Cùng tự làm hỗn hợp quý báu này nhé!
Mỡ bụng từ lâu luôn là kẻ thù không đội trời chung của các chị em
1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Chanh 10 quả
- Nước lọc 200ml
2. Cách làm
Video đang HOT
- Vắt hết nước cốt chanh để riêng, theo cách giảm cân này các bạn chỉ cần tận dụng nguyên liệu là vỏ chanh mà thôi.
Vắt hết cốt chanh chỉ để lại vỏ
- Cho 200ml nước lọc lên đun cùng vỏ chanh đã chuẩn bị.
- Sau khi đun sôi khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp để hỗn hợp nước nguội.
Cho vỏ chanh lên bếp đun sôi từ 10 – 15 phút
3. Cách sử dụng
Uống hỗn hợp này mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút. Sau một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể sau 1 tuần.
Lưu ý:
- Đây là hỗn hợp lành tính không hề có hại cho sức khỏe hay dạ dày của bạn.
- Tuy hơi khó uống nhưng đấy là do mùi vị tự nhiên của vỏ chanh.
- Khuyến khích các bạn ăn thêm một quả táo sau khi uống để tăng cường trao đổi chất giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn.
Sự thay đổi sẽ diễn ra nhanh chóng trong vòng 1 tuần
Theo Kenhphunu
7 món ăn vặt tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối
Thịt bò khô hay hoa quả sấy khô chứa rất nhiều chất béo bão hoà, vừa khó tiêu hoá, vừa gây tích mỡ, không nên ăn sau 8 giờ tối.
Thịt bò khô là món khoái khẩu của nhiều chị em nhưng lại chính là 'thủ phạm' khiến việc giảm cân luôn thất bại. Thịt bò khô chứa nhiều calo và chất béo bão hoà, vừa khó tiêu, vừa dễ làm tích trữ mỡ thừa. Vị cay trong thịt bò khô còn kích thích cảm giác thèm ăn. Đó là lý do mà bạn có thể 'vui vẻ' ngồi ăn hết một gói thịt bò khô mà không thấy no bụng.
Các loại bánh ngọt, bánh cookie và đặc biệt là macaron chứa rất nhiều đường, tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối.
Nhiều người cũng lầm tưởng rằng hoa quả sấy khô là món ăn vặt có lợi, tuy nhiên, thực tế là các loại hoa quả sấy khô đều được rán, chứa rất nhiều chất béo bão hoà, không tốt cho sức khoẻ. Nếu cảm thấy đói, hãy ăn hoa quả tươi.
Đường - thành phần chính trong kẹo ngọt là thủ phạm gây tăng cân. Chị em cần tránh xa món này nếu không muốn 'béo quay'.
Kem không chỉ chứa nhiều đường mà còn có nhiều chất béo bão hoà, rất khó tiêu hoá trong thời gian ngắn.
Bánh rán được chiên dầu mỡ vừa gây béo, vừa khó tiêu. Nếu ăn nhiều có thể gây táo bón.
Các loại bim bim hay snack đều chứa một lượng lớn muối, gây ra tình trạng phù nề và mọc mụn.
Theo ngôi sao
Chỉ cần uống loại nước này mỡ bụng lâu năm cũng giảm tức thì Mỡ bụng lâu năm tới bao nhiêu cũng giảm chỉ bằng những phương pháp vô cùng đơn giản. Nguyên nhân khiến mỡ bụng tích trữ Ăn vặt là nguyên nhân khiến mỡ bụng tích trữ nhiều. Ăn vặt: thói quen này làm tăng thêm nguồn năng lượng nạp vào cơ thể, khiến nhiều người bỏ qua các hoạt động bổ ích khác. Đa...