giảm lượng cholesterol xấu

Đừng tưởng ăn thịt trắng không gây hại cho tim mạch, nghiên cứu mới đã cảnh báo nguy hại từ loại thịt này

Thịt trắng là thịt các loại gia cầm hay hải sản. Trước đây, loại thịt này vẫn được coi là tốt cho sức khỏe hơn thịt đỏ, nhưng kết quả của một nghiên cứu mới sẽ khiến mọi người phải suy nghĩ lại.

Kiểm soát các yếu tố gây rối loạn mỡ máu

Rối loạn mỡ máu là tình trạng rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Nếu không được điều trị sẽ dẫn tới các bệnh tim mạch và chuyển hóa. Có thể kiểm soát bệnh này bằng ...

Thịt trắng và thịt đỏ đều có tác động tương đương tới lượng cholesterol trong cơ thể

Theo một nghiên cứu mới chỉ ra, việc tiêu thụ thịt đỏ (thịt bò) hay thịt trắng (thịt gia cầm) đều có tác động đến lượng cholesterol trong cơ thể như nhau.

Tác dụng của việc ăn táo thường xuyên

Một nghiên cứu của Đại học Khoa học và Đời sống Warszava (Ba Lan) phát hiện: táo có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, một căn bệnh rất khó chữa.

Phát hiện thêm 1 bệnh nan y đe dọa nếu cholesterol cao

Cholesterol xấu cao sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc rất sớm căn bệnh phổ biến nhất trong nhóm bệnh được WHO đánh giá là nguyên nhân gây tử vong sớm xếp hàng thứ 5.

Mẹo tái sử dụng dầu ăn an toàn, tiết kiệm bà nội trợ nào cũng cần “thuộc nằm lòng”

Việc tái sử dụng dầu ăn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như: số lần chiên trước đó, cách bảo quản, cũng như chất lượng dầu...

Những lợi ích không ngờ đến của hạt cam

Lâu nay chúng ta thường ăn cam và bỏ hạt nhưng thực tế, hạt cam cũng mang lại rất nhiều giá trị cho sức khỏe.

Ăn nhiều thức ăn nhanh: Nhanh mắc bệnh

Trong những năm gần đây, thị trường thức ăn nhanh ở Việt Nam đã phát triển một cách nóng và nhanh chóng. Ngoài những tiện ích của thức ăn nhanh mang lại, thói quen ăn uống thức ăn ...

Phát hiện mới gây sốc: Mức cholesterol tốt quá cao, dễ bị đau tim!

Trong một thời gian dài, mọi người đã quan niệm rằng thực phẩm giàu cholesterol tốt (HDL) là lành mạnh và tốt cho cơ thể.

5 việc bạn cần làm hàng ngày để giữ cho vùng thận luôn khỏe mạnh, hoạt động ổn định

Cứ thực hiện đều đặn một số thói quen sau thường xuyên thì bạn sẽ không phải lo tới những căn bệnh nguy hiểm xảy ra ở cơ quan thận.

Phơi nhiễm chì, thủy ngân làm tăng mỡ máu

Nồng độ chì và thủy ngân tăng trong máu có thể làm tăng mức cholesterol xấu, từ đó gây tổn thương động mạch và làm tăng nguy cơ bệnh tim cũng như đột quỵ.

Sở hữu “eo kiến càng” trong 1 tháng nhờ 5 thức uống

Mất nước có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn trông mập mạp hơn.

Đàn ông nên ăn gì thì tốt

Gừng, chuối, quả bơ, hàu đều tốt cho sức khỏe nam giới, tăng cơ bắp và cải thiện chức năng vận động.

Đậu phộng tốt cho tim mạch

Đậu phộng rất giàu axít béo không bão hòa đơn, giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ tim và bệnh mạch vành.

Ai cũng cần kiểm tra cholesterol sau mỗi 4-6 năm

Những người khỏe mạnh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp vẫn cần phải theo dõi sát lượng cholesterol.

Có bầu tháng thứ mấy thì uống sữa?

Sữa bầu bổ sung rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho thai nhi nhưng vẫn còn nhiều thắc mắc nên uống sữa từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

Bà bầu ăn quả vải được không?

Là một loại trái cây thơm ngon nên vải được bán rất nhiều ở các đường phố, với tâm lí thèm đồ ngọt của nhiều bà bầu sẽ rất thích loại quả này. Nhưng liệu bà bầu có nên ăn quả vải k...

Bà bầu nên cẩn trọng khi uống nước rau má

Rau má vốn là một loại rau giúp thanh lọc cơ thể vì trong rau má có tính hàn. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai việc dùng rau má làm thức uống cần hết sức thận trọng.

Những đối tượng dễ bị máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ (hay mỡ máu cao) là căn bệnh ngày càng phổ biến nhiều người mắc phải, mặc dù không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng những ảnh hưởng mà căn bệnh này gây ra cũng không ...

Ăn phô mai chừng mực giúp giảm rủi ro bệnh tim mạch, đột quỵ

Phô mai là loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, nếu ăn phô mai với liều lượng phù hợp lại có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và đột quỵ.

“Tôi đang thất tình” và thế là được nghỉ…

Trước giờ chỉ nghe nói người lao động được nghỉ khi tứ thân phụ mẫu qua đời; bây giờ người ta tiến bộ quá, cả chó, mèo, gà, vịt, heo, ngỗng cưng mà ra đi thì nhân viên cũng được ng...

Lợi ích của giấm rượu táo

Giấm rượu táo giúp ngừa bệnh và có nhiều lợi ích trong cuộc sống nếu chúng ta biết tận dụng, theo bodyandsoul.

Kiểm soát cholesterol bảo vệ tim

Cholesterol được chia thành hai loại: tốt và xấu. Cholesterol tốt, một loại a xít béo được sản xuất trong gan, rất cần thiết để thực hiện nhiều chức năng của cơ thể.

Nguyên nhân gây tiểu đường

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Psychiatry cho thấy trầm cảm kết hợp với béo phì, huyết áp cao và lượng cholesterol không lành mạnh trong cơ thể có thể làm tăng đ...

Loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể

Cholesterol cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu dư thừa, đặc biệt là cholesterol xấu LDL sẽ dẫn đến sự tích tụ trong mạch máu, gây tắc nghẽn, cản trở lưu lượng máu đến tim và não, làm ...

Sếp tự giảm 90% lương để nhân viên có thu nhập khủng

Giám đốc điều hành (CEO) Dan Price của Công ty thẻ tín dụng Gravity Payments đang như một người hùng trong mắt nhân viên vì hi sinh 90% lương để mọi người hạnh phúc, theo Huffingto...

Tổng thống Putin tuyên bố tự giảm lương

Trong bối cảnh giá dầu thấp và các lệnh trừng phạt từ phương Tây vẫn duy trì sức ép lên nền kinh tế, Tổng thống Nga Vladimir Putin vừa tuyên bố cắt giảm 10% mức lương tháng và thưở...

Lợi ích sức khỏe của thạch rau câu

Trong thạch rau câu chứa các axit amin tự nhiên, rất tốt cho da. Nó là tác nhân giúp hình thành của các tế bào mới trong cơ thể. Trong thạch giàu axit aspartic, giúp thúc đẩy quá t...

Nhận biết vitamin trong thực phẩm thông qua ảnh nghệ thuật

Hầu hết chúng ta thường được nhắc nhở về việc bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Những bức ảnh nghệ thuật dưới đây sẽ giúp bạn ghi nhớ một cách dễ dàng các loại vitamin...

Lợi ích bất ngờ của vỏ chuối

Bạn đã nghe nhiều về lợi ích tuyệt vời của quả chuối nhưng có thể không nghĩ rằng phần vỏ của loại quả giàu dinh dưỡng này cũng có nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp.

3 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của rượu vang

Uống quá nhiều rượu không bao giờ tốt cho sức khỏe. Nhưng theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, bất kỳ loại rượu nào nếu được uống ở mức vừa phải (không quá 1 ly mỗi ngày) có thể giúp bảo vệ ...

6 tác hại không ngờ của bánh mì

Dù bánh mì là loại thực phẩm phổ biến hàng đầu trên thế giới, nhưng đây lại không phải là món ăn có lợi cho sức khỏe.

Lợi ích tuyệt vời từ quả thanh long

Tuy không phải là "thần dược" có tác dụng chữa bệnh, nhưng thanh long là một loại quả ngon, có nhiều công dụng đối với sức khỏe.

6 tác hại ‘chết người’ của bánh mì

Dù bánh mì là loại thực phẩm phổ biến hàng đầu trên thế giới, nhưng đây lại không phải là món ăn có lợi cho sức khỏe.

5 loại ‘tội phạm’ đáng sợ trong thực đơn của bạn

Chắc chắn rằng, thực phẩm có chất béo chuyển hóa thường có vị ngon hơn và tươi lâu hơn, nhưng chúng cũng gây hại cho sức khỏe của bạn theo vô số cách, bao gồm tăng cholesterol xấu,...

Mẹo đơn giản tại nhà giúp tăng miễn dịch

Các phương pháp điều trị tốn kém hay chế phẩm bổ sung không phải là chìa khóa cần thiết để chống lại bệnh tật. Thay vào đó bạn hãy tìm hiểu những bí kíp đơn giản tại nhà sau đây:

4 cách giúp phụ nữ loại bỏ cholesterol xấu

Chỉ cần thay đổi một vài thói quen trong sinh hoạt, chị em có thể loại bỏ đáng kể cholesterol xấu để bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn rất nhiều.

9 loại trái cây có công dụng phòng ngừa nhiều bệnh

Chọn đúng trái cây bổ dưỡng không chỉ giúp bạn ngăn ngừa bệnh tật mà đồng thời còn tăng cường vẻ trẻ trung cho bạn một cách tự nhiên.

Tim khỏe nhờ dầu hạt cải

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Diabetes Care cho thấy những ai ăn dầu hạt cải có thể giảm đáng kể lượng đường huyết glucose và cholesterol xấu LDL.

7 công dụng ít biết của rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ không gây hại đến sức khỏe nếu uống một lượng vừa phải. Dưới đây là 7 lí do chúng tôi khuyên bạn nên uống rượu vang đỏ.

Thói quen cho trái tim khỏe

Kế hoạch thông minh nhất để không bị đau tim là biết ngăn chặn nguy cơ bằng cách hình thành các thói quen tốt.

Nước ép cần tây bổ dưỡng

Với hàm lượng dưỡng chất phong phú gồm vitamin A, B1, B2, B6, C, K, chất xơ, amino axít, boron, canxi, folate, sắt, magiê, mangan, phốtpho, kali, selen, kẽm... cần tây không chỉ đư...

Củ dền: nhiều lợi ích cho sức khỏe

Củ dền chứa chất chống oxy hóa, axit folid, vitamin và nhiều chất khoáng thiết yếu. Vì vậy, nhiều người chọn củ dền là món ăn thường xuyên và không ít bà mẹ cho trẻ ăn ít nhất 1 ho...

Những tác dụng kì diệu của quả bơ với sức khỏe

Các nhà nghiên cứu cho rằng tiêu thụ quả bơ có tác động tiềm năng tới việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư...

Đã tính toán kỹ việc “Tăng tuổi làm, giảm lương hưu”?

Bà Trần Thị Thúy Nga, Vụ trưởng Vụ Bảo hiểm xã Hội (Bộ LĐTB&XH) đã khẳng định như vậy khi trao đổi TS về dự thảo luật BHXH sửa đổi sắp trình Quốc hội xung quanh việc tăng tuổi nghỉ...

Cholesterol xấu thúc đẩy ung thư phát triển

Một nhóm nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học Úc tại ĐH Sydney hướng dẫn cho thấy chính cholesterol có tỉ trọng thấp (LDL, còn gọi là cholesterol xấu) là thủ phạm khiến ung thư d...

Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterol

Cholesterol cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng sẽ là nguy hiểm nếu nồng độ cholesterol tăng cao. Nồng độ cholesterol cao không được phát hiện là một nguyên nhân q...

Giảm lượng cholesterol từ sữa đậu nành.

Đau thắt ngực là một biểu hiện của bệnh tim mạch mà không phải ai cũng biết. Ngăn ngừa bệnh tim mạch chứng bệnh gây tử vong lớn nhất trên thế giới đang là vệc cần làm ngay. Trong s...

Những thực phẩm “quét” sạch cholesterol xấu

Dù bạn không ăn mỡ, ăn nhiều thịt, cơ thể vẫn sản sinh cholesterol xấu. Do đó, hãy bổ sung những thực phẩm sau vào bữa ăn hằng ngày để "quét" sạch những tác nhân gây hại cho cơ thể...

Ăn uống có lợi cho tim mạch

Bệnh tim mạch được coi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho con người. Nghiên cứu cho thấy nếu chọn đúngthực phẩm, tích cực vận động và biết tự chăm sóc bản thân thì có thể giảm...