Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves

Theo dõi VGT trên

Việc quyết tâm tập luyện đã giúp một cô gái người Anh giảm được gần 115kg, sở hữu cơ thể thon gọn, quyến rũ.

Tracy Henderson (người Anh), nặng đến 179kg. Cô thường xuyên phải thức dậy giữa đêm vì khó thở bởi thân hình quá khổ, thậm chí không thể ngồi vừa bồn tắm hay thắt dây an toàn quanh eo. Khi lớn lên, Tracy thường bị mọi người trêu chọc, khiến cô trở nên mặc cảm, thiếu niềm tin vào cuộc sống và bắt đầu ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh để cải thiện tâm trạng. Tracy từng nhiều lần nhập viện để chữa trị bệnh. Cô di chuyển khó khăn, thậm chí không nhìn thấy ngón chân của mình.

Tracy đã quyết định đăng ký vào Câu lạc bộ Curves ở Shawlands, Anh. Cô đều đặn đến thực hành tập theo chương trình tập luyện tại đây. Cô cũng được tư vấn chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau và trái cây, đồng thời được huấn luyện tại tại Curves động viên, chỉ dẫn rất nhiệt tình. Sau 2 năm chăm chỉ luyện tập, Tracy đã giảm được gần 115kg, tinh thần sảng khoái, không mắc phải những cơn đau thắt ngực khi ngủ, tê liệt chân tay. Cân nặng hiện tại của cô chỉ còn 64 kg. Nhờ giảm cân, cuộc sống của cô đã có nhiều thay đổi. Hiện Tracy là một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ và luôn giúp đỡ, chia sẻ kinh nghiệm với những người gặp vấn đề về cân nặng.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves - Hình 1

Tracy trước và sau khi giảm cân.

Tracy chia sẻ: “Ban đầu tôi nghĩ việc giảm một cân là điều không tưởng. Nhưng tôi đã chứng minh cho các bạn thấy tôi có thể làm được điều đó thì các bạn cũng có thể làm được. Cảm ơn Curves đã cho tôi tất cả mọi thứ một người phụ nữ cần”.

Curves được biết đến là câu lạc bộ thể dục 30 phút dành riêng cho phụ nữ. Hiện mô hình này đã có mặt tại hơn 85 quốc gia. Bài tập Cuves đã được các nhà khoa học đến từ Đại học Baylor và Texas A&M (Mỹ) chứng minh có hiệu quả trên hàng nghìn phụ nữ. Curves đã có mặt tại Hà Nội và TP HCM với đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế đang giúp cho nhiều phụ nữ trở nên khỏe mạnh, đẹp hơn và ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt, hội viên sẽ không phải trả thêm bất cứ chi phí nào cho việc thuê huấn luyện viên riêng. Hàng tháng các huấn luyện viên còn tổ chức kiểm tra sức khỏe miễn phí cho tất cả hội viên, đồng thời phân tích chế độ luyện tập, ăn uống, tư vấn kiến thức để hội viên hoàn thành mục tiêu giảm cân nhanh hoặc tăng cân.

Sau hơn 3 năm có mặt tại Việt Nam, Curves trở thành người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe của nhiều phụ nữ. Ở tuổi ngoài 60, bà Nguyễn Thị Hải Yến (Hà Nội) đến với Curves bởi mục tiêu chăm sóc sức khỏe. Bà chia sẻ: “Ở tuổi này, tôi đã đến nhiều câu lạc bộ thể dục ngoài trời nhưng do không kiên trì nên bỏ cuộc. Sau đó, tôi đã quyết định tập thử ở Curves. Mô hình luyện tập ở đây phù hợp với mọi lứa tuổi. Cân nặng của tôi không xuống nhiều như các bạn trẻ, nhưng cơ bắp săn chắc, thon gọn, trẻ trung và năng động hơn”. Dựa vào bảng theo dõi, bà cho biết, trong 3 năm qua, các chỉ số về số đo và cân nặng của mình hầu như được giữ nguyên và duy trì sức khỏe tốt.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves - Hình 2

Hội viên Nguyễn Thị Hải Yến tại Câu lạc bộ Curves.

Video đang HOT

Trước đây, bà Yến bị chứng thoái hóa cột sống, 2 đốt sống cổ bị chùn khe, mỗi khi trái gió trở trời, chứng đau vai gáy và mỏi gối lại tái diễn. Đến bây giờ, các cơn đau dường như đã không còn nữa nên bà cảm thấy hài lòng với cuộc sống hiện tại: “Tuổi già như tôi tập thấy khỏe ra, nhất là các khớp xương rất dẻo dai, không còn thấy đau khi trở trời hoặc leo lên cầu thang bộ”.

Cơ thể nhẹ nhõm giúp bà nhanh nhẹn hơn và tích cực tham gia các hoạt động xã hội tại phường, tổ dân phố, giúp các con chăm lo cho các cháu, vun đắp hạnh phúc gia đình. “Cảm ơn Curves đã cho tôi một sức khỏe tốt, một cuộc sống tinh thần hoạt bát, vui vẻ lúc tuổi già. Tôi đã tìm được cho mình một mô hình luyện tập phù hợp và quyết tâm gắn bó với Curves”, bà chia sẻ.

Hội viên Phan Minh Hạnh đã giảm được 16,5kg, giảm số đo các vòng 107,5cm, giảm mỡ cơ thể 12,5%, giảm size quần áo: XXL xuống S.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves - Hình 3

Hội viên Phan Minh Hạnh trước và sau khi tập luyện tại Curves.

Ngoài ra, còn rất nhiều các hội viên của Curves đạt kết quả tốt khi tập luyện, như chị Nguyễn Nguyệt Minh giảm 11,5kg; 70,9 cm tổng số đo cơ thể; 11,3% lượng mỡ trong 6 tháng; chị Bạch Thị Lan Anh giảm 7,8kg; 36,9 cm tổng số đo cơ thể; 32,3% lượng mỡ trong 2 tháng; chị Nguyễn Kiều Anh giảm 5,8kg, 53 cm tổng số đo cơ thể trong 2 năm; chị Nguyễn Quỳnh Trang giảm 7kg, 54,5 cm tổng số đo cơ thể; 3,5% lượng mỡ trong gần 2 năm; chị Nguyễn Phương Dung giảm 6,5kg; 29,1cm tổng số đo cơ thể; 27% lượng mỡ trong 6 tháng; chị Nguyễn Thị Thúy giảm 5 kg; 25 cm tổng số đo cơ thể; 14,1% lượng mỡ trong 6 tháng.

Trong tháng 6, hệ thống Curves toàn quốc giảm 60% phí gia nhập. Liên hệ hotline, website: curves.com.vn hoặc facebook.com/curves.com.vn để đặt lịch hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí. Hệ thống CLB Curves: Tại Hà Nội: Curves Kim Mã phường 102, tòa nhà DMC, 535 Kim Mã, Ba Đình. ĐT: 04 37246761.

Theo ngôi sao

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex

Không tự tin khỏa thân khi sex, ngôi sao truyền hình thực tế Lauren Goodger đang nỗ lực giảm cân tìm lại đường cong quyến rũ.

Lauren Goodger từng nói với bạn bè rằng, cô cảm thấy rất xấu hổ khi nhìn thấy bức ảnh mình mặc bikini trong một kỳ nghỉ ở Ai Cập mà cánh paparazzi chộp được.

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 1

Bức hình "tự sướng" mà Lauren Goodger mới đăng trên trang cá nhân khiến nhiều người bất ngờ trước thân hình quá đỗi gợi cảm

"Tôi quá buồn và xấu hổ khi nhìn thấy bộ dạng mặc bikini của mình. Trông tôi như một con voi mắc cạn", ngôi sao truyền hình thực tế xứ sương mù than thở với bạn. Có thời gian, cô không muốn thấy bất cứ hình ảnh nào của mình ở trên báo.

Chưa hết, một nguồn tin thân thiết với mỹ nhân sinh năm 1986 tiết lộ, Lauren Goodger thậm chí còn không tự tin khỏa thân khi làm "chuyện ấy".

Cảm nhận tình trạng tồi tệ của bản thân, Lauren Goodger đã quyết tâm giảm cân, cố gắng thực hiện một lối sống lành mạnh, chăm chỉ tập luyện. "Tôi không thể sống mãi như này được".

Tính từ thời điểm bắt đầu giảm cân từ tháng 2, hiện nay mỹ nhân bốc lửa xứ sương mù đã có vóc dáng nhỏ nhắn hơn rất nhiều. Hôm giữa tuần, bức ảnh "tự sướng" mà Lauren Goodger đăng trên Istagram đã khiến những người theo dõi bất ngờ trước thân hình quá đỗi gợi cảm của cô, chứ không còn "phì nhiêu" như ngày nào.

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 2

Lauren Goodger ngày trước có thân hình ngoại cỡ

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 3

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 4

Lauren Goodger từng tự ti, không dám khỏa thân khi sex vì thân hình quá béo

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 5

Mỹ nhân xứ sương mù từng ví thân hình của mình như cá voi bị mắc cạn

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 6

Nhận ra tình trạng tồi tệ của mình, Lauren Goodger quyết tâm giảm cân với chế độ sinh hoạt lành mạnh và chăm chỉ tập luyện

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 7

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 8

Hiện tại ngôi sao sinh năm 1986 sở hữu vóc dáng gọn gàng, quyến rũ

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹpMẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
15:52:02 03/02/2025
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thậtCách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
16:07:30 03/02/2025
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳSong Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
08:32:05 04/02/2025
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa XuânCách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
22:17:45 03/02/2025

Tin đang nóng

Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
10:53:44 04/02/2025
Vụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặtVụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặt
10:41:35 04/02/2025
No.1 Hot seach: Chồng cũ Từ Hy Viên dầm mưa trên phố sau tin vợ cũ qua đời vì bệnh cúmNo.1 Hot seach: Chồng cũ Từ Hy Viên dầm mưa trên phố sau tin vợ cũ qua đời vì bệnh cúm
08:55:30 04/02/2025
Mẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật BảnMẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật Bản
10:57:35 04/02/2025
Mỹ nam duy nhất được Từ Hy Viên cầu hôn: Lụy tình đến mức trầm cảm, nhận cái kết ê chề mất cả bồ lẫn bạnMỹ nam duy nhất được Từ Hy Viên cầu hôn: Lụy tình đến mức trầm cảm, nhận cái kết ê chề mất cả bồ lẫn bạn
09:03:31 04/02/2025
Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa tángChồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
11:21:39 04/02/2025
Truy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốnTruy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốn
12:44:16 04/02/2025
Nhan sắc thật của Song Hye Kyo khiến dân tình sốc nặngNhan sắc thật của Song Hye Kyo khiến dân tình sốc nặng
08:58:18 04/02/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Có thể bạn quan tâm

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Hậu trường phim

15:04:31 04/02/2025
Dù ba Thắng, Ngân, Thành Công có hợp sức để bảo vệ tổ ấm cho Thắng Lộc trước nguy cơ đổ vỡ, nhưng xem chừng không đơn giản.
Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Mọt game

14:59:23 04/02/2025
Ngành công nghiệp game thế giới luôn rất tàn nhẫn khi theo thời gian, số lượng các trò chơi rơi vào quên lãng, bị đào thải ngày càng nhiều.
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Sao âu mỹ

14:57:23 04/02/2025
Tờ PEOPLE xác nhận thông tin chính xác liên quan tin đồn Kanye West và Bianca Censori bị cảnh sát hộ tống khỏi lễ trao giải Grammy 2025 vì trang phục gây sốc.
Nữ ca sĩ đón Tết trong bệnh viện, bị 'giật' 6 tỷ đồng giờ ra sao?

Nữ ca sĩ đón Tết trong bệnh viện, bị 'giật' 6 tỷ đồng giờ ra sao?

Sao việt

14:51:38 04/02/2025
Ca sĩ Uyên Trang phải đón Tết dương lịch trong bệnh viện vì bệnh dạ dày. Chị bị một số người quen nợ 6 tỷ đồng, đến nay đòi được chưa đến 1 tỷ.
Hàn Quốc: Ấn định ngày xét xử hình sự Tổng thống Yoon Suk Yeol

Hàn Quốc: Ấn định ngày xét xử hình sự Tổng thống Yoon Suk Yeol

Thế giới

14:23:16 04/02/2025
Ngoài ra, ông Yoon cũng bị cáo buộc đã điều động quân đội tới Quốc hội để ngăn các nhà lập pháp bỏ phiếu bác bỏ lệnh thiết quân luật, đồng thời lên kế hoạch bắt giữ các nhân vật chính trị quan trọng.
Mai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc Giang

Mai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc Giang

Netizen

14:02:13 04/02/2025
Sau khi công khai mang thai con đầu lòng, những thông tin liên quan đến hôn nhân của Mai Ngọc với chồng thiếu gia càng được quan tâm.
Mẹ Quang Hải tiết lộ cách khiến nàng dâu Chu Thanh Huyền chủ động chăm sóc nhan sắc cho mẹ chồng

Mẹ Quang Hải tiết lộ cách khiến nàng dâu Chu Thanh Huyền chủ động chăm sóc nhan sắc cho mẹ chồng

Sao thể thao

13:58:34 04/02/2025
Mẹ Quang Hải để lọ mỹ phẩm đã hết lên bàn Chu Thanh Huyền và không nói gì, cách con dâu phản ứng khiến mẹ chồng gật gù khen ngoan.
Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?

Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?

Sao châu á

13:58:03 04/02/2025
Từ Hy Viên qua đời để lại số của cải hàng trăm triệu USD, chồng hiện tại và 2 con là người thừa kế hàng đầu, nhưng chồng cũ có thể nắm quyền giám hộ 2/3 tài sản.
Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Thời trang

13:52:35 04/02/2025
Cardigan - món đồ thời trang dễ dàng kết hợp, không bao giờ lỗi mốt, đang trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều tín đồ thời trang trong những ngày xuân se lạnh này.
Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Nhạc quốc tế

13:40:12 04/02/2025
Sáng 4/2, BLISSOO - công ty của chị cả BLACKPINK Jisoo cập nhật tin chấn động. Theo đó, Jisoo sẽ tổ chức tour fanmeeting toàn châu Á Lights, Love, Action - đi qua 7 thành phố bao gồm cả Hà Nội.
Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Pháp luật

13:30:07 04/02/2025
Công ty này mới nộp hơn 1,6 tỷ đồng, không còn khả năng nộp lại hơn 105 tỷ đồng, khiến ngân sách Nhà nước bị thất thoát.