Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves

Theo dõi VGT trên

Việc quyết tâm tập luyện đã giúp một cô gái người Anh giảm được gần 115kg, sở hữu cơ thể thon gọn, quyến rũ.

Tracy Henderson (người Anh), nặng đến 179kg. Cô thường xuyên phải thức dậy giữa đêm vì khó thở bởi thân hình quá khổ, thậm chí không thể ngồi vừa bồn tắm hay thắt dây an toàn quanh eo. Khi lớn lên, Tracy thường bị mọi người trêu chọc, khiến cô trở nên mặc cảm, thiếu niềm tin vào cuộc sống và bắt đầu ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh để cải thiện tâm trạng. Tracy từng nhiều lần nhập viện để chữa trị bệnh. Cô di chuyển khó khăn, thậm chí không nhìn thấy ngón chân của mình.

Tracy đã quyết định đăng ký vào Câu lạc bộ Curves ở Shawlands, Anh. Cô đều đặn đến thực hành tập theo chương trình tập luyện tại đây. Cô cũng được tư vấn chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau và trái cây, đồng thời được huấn luyện tại tại Curves động viên, chỉ dẫn rất nhiệt tình. Sau 2 năm chăm chỉ luyện tập, Tracy đã giảm được gần 115kg, tinh thần sảng khoái, không mắc phải những cơn đau thắt ngực khi ngủ, tê liệt chân tay. Cân nặng hiện tại của cô chỉ còn 64 kg. Nhờ giảm cân, cuộc sống của cô đã có nhiều thay đổi. Hiện Tracy là một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ và luôn giúp đỡ, chia sẻ kinh nghiệm với những người gặp vấn đề về cân nặng.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves - Hình 1

Tracy trước và sau khi giảm cân.

Tracy chia sẻ: “Ban đầu tôi nghĩ việc giảm một cân là điều không tưởng. Nhưng tôi đã chứng minh cho các bạn thấy tôi có thể làm được điều đó thì các bạn cũng có thể làm được. Cảm ơn Curves đã cho tôi tất cả mọi thứ một người phụ nữ cần”.

Curves được biết đến là câu lạc bộ thể dục 30 phút dành riêng cho phụ nữ. Hiện mô hình này đã có mặt tại hơn 85 quốc gia. Bài tập Cuves đã được các nhà khoa học đến từ Đại học Baylor và Texas A&M (Mỹ) chứng minh có hiệu quả trên hàng nghìn phụ nữ. Curves đã có mặt tại Hà Nội và TP HCM với đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế đang giúp cho nhiều phụ nữ trở nên khỏe mạnh, đẹp hơn và ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt, hội viên sẽ không phải trả thêm bất cứ chi phí nào cho việc thuê huấn luyện viên riêng. Hàng tháng các huấn luyện viên còn tổ chức kiểm tra sức khỏe miễn phí cho tất cả hội viên, đồng thời phân tích chế độ luyện tập, ăn uống, tư vấn kiến thức để hội viên hoàn thành mục tiêu giảm cân nhanh hoặc tăng cân.

Sau hơn 3 năm có mặt tại Việt Nam, Curves trở thành người bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe của nhiều phụ nữ. Ở tuổi ngoài 60, bà Nguyễn Thị Hải Yến (Hà Nội) đến với Curves bởi mục tiêu chăm sóc sức khỏe. Bà chia sẻ: “Ở tuổi này, tôi đã đến nhiều câu lạc bộ thể dục ngoài trời nhưng do không kiên trì nên bỏ cuộc. Sau đó, tôi đã quyết định tập thử ở Curves. Mô hình luyện tập ở đây phù hợp với mọi lứa tuổi. Cân nặng của tôi không xuống nhiều như các bạn trẻ, nhưng cơ bắp săn chắc, thon gọn, trẻ trung và năng động hơn”. Dựa vào bảng theo dõi, bà cho biết, trong 3 năm qua, các chỉ số về số đo và cân nặng của mình hầu như được giữ nguyên và duy trì sức khỏe tốt.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves - Hình 2

Hội viên Nguyễn Thị Hải Yến tại Câu lạc bộ Curves.

Video đang HOT

Trước đây, bà Yến bị chứng thoái hóa cột sống, 2 đốt sống cổ bị chùn khe, mỗi khi trái gió trở trời, chứng đau vai gáy và mỏi gối lại tái diễn. Đến bây giờ, các cơn đau dường như đã không còn nữa nên bà cảm thấy hài lòng với cuộc sống hiện tại: “Tuổi già như tôi tập thấy khỏe ra, nhất là các khớp xương rất dẻo dai, không còn thấy đau khi trở trời hoặc leo lên cầu thang bộ”.

Cơ thể nhẹ nhõm giúp bà nhanh nhẹn hơn và tích cực tham gia các hoạt động xã hội tại phường, tổ dân phố, giúp các con chăm lo cho các cháu, vun đắp hạnh phúc gia đình. “Cảm ơn Curves đã cho tôi một sức khỏe tốt, một cuộc sống tinh thần hoạt bát, vui vẻ lúc tuổi già. Tôi đã tìm được cho mình một mô hình luyện tập phù hợp và quyết tâm gắn bó với Curves”, bà chia sẻ.

Hội viên Phan Minh Hạnh đã giảm được 16,5kg, giảm số đo các vòng 107,5cm, giảm mỡ cơ thể 12,5%, giảm size quần áo: XXL xuống S.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves - Hình 3

Hội viên Phan Minh Hạnh trước và sau khi tập luyện tại Curves.

Ngoài ra, còn rất nhiều các hội viên của Curves đạt kết quả tốt khi tập luyện, như chị Nguyễn Nguyệt Minh giảm 11,5kg; 70,9 cm tổng số đo cơ thể; 11,3% lượng mỡ trong 6 tháng; chị Bạch Thị Lan Anh giảm 7,8kg; 36,9 cm tổng số đo cơ thể; 32,3% lượng mỡ trong 2 tháng; chị Nguyễn Kiều Anh giảm 5,8kg, 53 cm tổng số đo cơ thể trong 2 năm; chị Nguyễn Quỳnh Trang giảm 7kg, 54,5 cm tổng số đo cơ thể; 3,5% lượng mỡ trong gần 2 năm; chị Nguyễn Phương Dung giảm 6,5kg; 29,1cm tổng số đo cơ thể; 27% lượng mỡ trong 6 tháng; chị Nguyễn Thị Thúy giảm 5 kg; 25 cm tổng số đo cơ thể; 14,1% lượng mỡ trong 6 tháng.

Trong tháng 6, hệ thống Curves toàn quốc giảm 60% phí gia nhập. Liên hệ hotline, website: curves.com.vn hoặc facebook.com/curves.com.vn để đặt lịch hẹn tham quan câu lạc bộ và phân tích vóc dáng cơ thể miễn phí. Hệ thống CLB Curves: Tại Hà Nội: Curves Kim Mã phường 102, tòa nhà DMC, 535 Kim Mã, Ba Đình. ĐT: 04 37246761.

Theo ngôi sao

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex

Không tự tin khỏa thân khi sex, ngôi sao truyền hình thực tế Lauren Goodger đang nỗ lực giảm cân tìm lại đường cong quyến rũ.

Lauren Goodger từng nói với bạn bè rằng, cô cảm thấy rất xấu hổ khi nhìn thấy bức ảnh mình mặc bikini trong một kỳ nghỉ ở Ai Cập mà cánh paparazzi chộp được.

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 1

Bức hình "tự sướng" mà Lauren Goodger mới đăng trên trang cá nhân khiến nhiều người bất ngờ trước thân hình quá đỗi gợi cảm

"Tôi quá buồn và xấu hổ khi nhìn thấy bộ dạng mặc bikini của mình. Trông tôi như một con voi mắc cạn", ngôi sao truyền hình thực tế xứ sương mù than thở với bạn. Có thời gian, cô không muốn thấy bất cứ hình ảnh nào của mình ở trên báo.

Chưa hết, một nguồn tin thân thiết với mỹ nhân sinh năm 1986 tiết lộ, Lauren Goodger thậm chí còn không tự tin khỏa thân khi làm "chuyện ấy".

Cảm nhận tình trạng tồi tệ của bản thân, Lauren Goodger đã quyết tâm giảm cân, cố gắng thực hiện một lối sống lành mạnh, chăm chỉ tập luyện. "Tôi không thể sống mãi như này được".

Tính từ thời điểm bắt đầu giảm cân từ tháng 2, hiện nay mỹ nhân bốc lửa xứ sương mù đã có vóc dáng nhỏ nhắn hơn rất nhiều. Hôm giữa tuần, bức ảnh "tự sướng" mà Lauren Goodger đăng trên Istagram đã khiến những người theo dõi bất ngờ trước thân hình quá đỗi gợi cảm của cô, chứ không còn "phì nhiêu" như ngày nào.

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 2

Lauren Goodger ngày trước có thân hình ngoại cỡ

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 3

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 4

Lauren Goodger từng tự ti, không dám khỏa thân khi sex vì thân hình quá béo

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 5

Mỹ nhân xứ sương mù từng ví thân hình của mình như cá voi bị mắc cạn

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 6

Nhận ra tình trạng tồi tệ của mình, Lauren Goodger quyết tâm giảm cân với chế độ sinh hoạt lành mạnh và chăm chỉ tập luyện

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 7

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi sex - Hình 8

Hiện tại ngôi sao sinh năm 1986 sở hữu vóc dáng gọn gàng, quyến rũ

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyếtGiảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết
10:53:16 24/12/2024
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡMẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
10:45:47 24/12/2024
8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông
08:58:19 25/12/2024
Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?
10:49:40 24/12/2024

Tin đang nóng

Nóng: Chồng minh tinh Trái Tim Mùa Thu đối diện án 5 năm tù vì xâm hại tình dục chị vợNóng: Chồng minh tinh Trái Tim Mùa Thu đối diện án 5 năm tù vì xâm hại tình dục chị vợ
12:51:19 25/12/2024
Sao nữ U50 khoe "visual" lão hóa ngược, đón Giáng sinh bên chồng trong căn penthouse gần 300 tỷSao nữ U50 khoe "visual" lão hóa ngược, đón Giáng sinh bên chồng trong căn penthouse gần 300 tỷ
13:02:01 25/12/2024
Cụ ông xuất hiện ở hành lang bệnh viện buổi tối, trên tay cầm 1 thứ khiến nữ y tá vừa thấy đã hốt hoảngCụ ông xuất hiện ở hành lang bệnh viện buổi tối, trên tay cầm 1 thứ khiến nữ y tá vừa thấy đã hốt hoảng
12:48:58 25/12/2024
Cuộc sống của Diễm My 9x sau 1 năm cưới chồng doanh nhânCuộc sống của Diễm My 9x sau 1 năm cưới chồng doanh nhân
12:57:16 25/12/2024
Hồng Thanh giàu cỡ nào?Hồng Thanh giàu cỡ nào?
12:54:42 25/12/2024
Nữ MC trẻ thủ khoa ĐH Sân khấu Điện ảnh là ứng viên Hoa hậu Quốc gia Việt NamNữ MC trẻ thủ khoa ĐH Sân khấu Điện ảnh là ứng viên Hoa hậu Quốc gia Việt Nam
10:34:47 25/12/2024
100.000 trẻ em gọi đến trung tâm quân sự hỏi "bao giờ ông già Noel đến nhà cháu"100.000 trẻ em gọi đến trung tâm quân sự hỏi "bao giờ ông già Noel đến nhà cháu"
10:40:43 25/12/2024
Bộ ảnh giáng sinh gây bão view nhà Văn Hậu và Doãn Hải My, vóc dáng nàng WAG "mẹ một con trông mòn con mắt"Bộ ảnh giáng sinh gây bão view nhà Văn Hậu và Doãn Hải My, vóc dáng nàng WAG "mẹ một con trông mòn con mắt"
11:40:13 25/12/2024

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024
Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024
Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024
Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Có thể bạn quan tâm

1 mỹ nam hạng A mất hút bất thường hơn 300 ngày, chuyện gì đã xảy ra?

1 mỹ nam hạng A mất hút bất thường hơn 300 ngày, chuyện gì đã xảy ra?

Sao châu á

14:28:09 25/12/2024
Ngày 25/12, tờ Sohu đưa tin nam diễn viên Đặng Vi đã có hơn 300 ngày không vào đoàn phim mới, kể từ sau khi hoàn tất quá trình ghi hình dự án Tiên Đài Hữu Thụ vào cuối tháng 2.
Cáo buộc bạn diễn quấy rối tình dục, Blake Lively được đồng nghiệp ủng hộ

Cáo buộc bạn diễn quấy rối tình dục, Blake Lively được đồng nghiệp ủng hộ

Sao âu mỹ

14:20:35 25/12/2024
Chỉ một ngày sau khi Blake Lively đệ đơn khiếu nại, Công ty Quản lý Tài năng WME đã chấm dứt hợp đồng với Justin Baldoni.
Anh: Hàng trăm người bị bắt trong các cuộc truy quét lao động bất hợp pháp tại London

Anh: Hàng trăm người bị bắt trong các cuộc truy quét lao động bất hợp pháp tại London

Thế giới

13:47:38 25/12/2024
Điều này có nghĩa là các chủ lao động có thể phải đối mặt với khoản tiền phạt lên tới 60.000 bảng Anh cho mỗi công nhân nếu bị kết tội.
Gen Z lương 8 triệu đồng nhưng chi 15 triệu mua quà Giáng sinh tặng bạn gái

Gen Z lương 8 triệu đồng nhưng chi 15 triệu mua quà Giáng sinh tặng bạn gái

Netizen

12:53:22 25/12/2024
Không ít gen Z sẵn sàng chi số tiền bằng một vài tháng thu nhập của mình cho món quà Giáng sinh đắt đỏ hay bữa ăn sang trọng cho bạn gái, thậm chí còn vay nợ.
Hoa hậu Thanh Thủy hóa nữ thần gợi cảm trong đầm dạ hội cắt xẻ

Hoa hậu Thanh Thủy hóa nữ thần gợi cảm trong đầm dạ hội cắt xẻ

Phong cách sao

12:50:18 25/12/2024
Khép lại một năm với nhiều dấu ấn, Hoa hậu Thanh Thủy thực hiện bộ ảnh lấy cảm hứng từ hình tượng nữ thần trong thần thoại.
Đi đòi nợ 700 ngàn đồng, thanh niên ở Bình Dương bị đâm tử vong

Đi đòi nợ 700 ngàn đồng, thanh niên ở Bình Dương bị đâm tử vong

Pháp luật

12:43:56 25/12/2024
Tại đây, trong lúc nói chuyện, hai bên xảy ra mâu thuẫn dẫn đến ẩu đả. Thật đánh Đạt nên Đạt lấy hung khí chống trả làm Thật bị thương nặng, phải bỏ chạy ra ngoài.
Vụ ô tô tông tử vong bé 17 tháng: Người điều khiển xe máy có phải liên đới chịu trách nhiệm?

Vụ ô tô tông tử vong bé 17 tháng: Người điều khiển xe máy có phải liên đới chịu trách nhiệm?

Tin nổi bật

12:14:42 25/12/2024
Nhiều người cho rằng, cả tài xế xe ô tô và xe máy đều sẽ phải chịu trách nhiệm trong vụ việc ô tô đánh lái tránh xe máy khiến bé 17 tháng tuổi tử vong ở Tuyên Quang. Điều này có đúng không?
Những phản diện ấn tượng nhất của làng game thế giới năm 2024, "anh Liêm" là cái tên không thể thiếu

Những phản diện ấn tượng nhất của làng game thế giới năm 2024, "anh Liêm" là cái tên không thể thiếu

Mọt game

11:49:10 25/12/2024
Thậm chí sẽ chẳng quá nếu nói rằng nhân vật phản diện là một phần quan trọng trong việc tạo ra sự căng thẳng trong câu chuyện của trò chơi và bản thân chúng có thể là một số nhân vật tuyệt vời nhất mà tựa game mang tới.
Loài sinh vật thứ hai trên thế giới biết phẫu thuật

Loài sinh vật thứ hai trên thế giới biết phẫu thuật

Lạ vui

11:44:43 25/12/2024
Kiến thợ mộc Florida có khả năng phẫu thuật cắt cụt chân và làm sạch vết thương để ngăn nhiễm vi khuẩn lan rộng cho đồng loại.
Quang Hải: Xuân Son giúp đồng đội thoải mái

Quang Hải: Xuân Son giúp đồng đội thoải mái

Sao thể thao

11:37:30 25/12/2024
Xuân Son là mẫu cầu thủ có thể kết nối về lối chơi, có thể khiến đồng đội của mình thoải mái hơn , đội trưởng đội tuyển Việt Nam Nguyễn Quang Hải nói về đồng đội Nguyễn Xuân Son.