giảm cholesterol

Lợi ích của quả mận

Mận cung cấp một số lợi ích sức khỏe, từ rối loạn liên quan đến hoóc môn cho đến căng thẳng và các bệnh truyền nhiễm.

7 điều xảy ra với cơ thể khi ăn 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày

Chỉ 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày là đủ giúp giảm cân, tóc bóng khoẻ và ngăn ngừa nếp nhăn.

Công dụng tuyệt vời của trái bắp

Bắp là nguồn giàu vitamin B, C, khoáng chất và chất xơ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hai loại chất chống ô xy hóa zeaxanthin và lutein có nhiều trong bắp tốt cho sức khỏe mắt...

Lợi ích từ nước gừng

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, nước gừng không chỉ giúp củng cố hệ miễn dịch mà còn giúp chống bệnh truyền nhiễm.

Lợi ích tuyệt vời của lá ổi

Lá ổi chứa các hợp chất dược liệu nên có rất nhiều tác dụng trong hỗ trợ điều trị cũng như ngăn ngừa một số bệnh.

Ngừa cao huyết áp bằng dưa leo

Một trong những lý do chính gây ra chứng tăng huyết áp là cholesterol. Các nguyên nhân khác bao gồm căng thẳng, béo phì, chế độ ăn uống kém, hút thuốc, thiếu vitamin và khoáng chất...

Lợi ích bất ngờ của bột chùm ngây

Hiện nay, có một loại thực phẩm mới giàu chất dinh dưỡng chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất khác, đó là chùm ngây.

Tỏi + sữa: Sự kết đôi hoàn hảo cho sức khỏe

Chúng ta có thể nhận được nhiều lợi ích sức khoẻ từ các thành phần tự nhiên. Trong y học cổ truyền Ấn Độ, loại nước hỗn hợp tỏi và sữa có thể điều trị hơn 7 loại rối loạn nếu uống ...

Công dụng tuyệt vời của đậu đen

Tốt cho tim mạch. Một trong những lợi ích hàng đầu của việc bổ sung đậu đen vào khẩu phần ăn hằng ngày là làm giảm cholesterol trong máu do lượng chất xơ hòa tan cao.

Giảm bệnh nhờ thực phẩm

Dưới đây là những thực phẩm có thể hỗ trợ chữa một số bệnh trong cơ thể chúng ta, theo boldsky.

Ăn cam, đừng bỏ vỏ!

Vỏ cam có tốt cho sức khoẻ? Hầu hết chúng ta ép nước cam và vứt bỏ vỏ đi. Nhưng vỏ cam có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe được liệt kê dưới đây, theo boldsky.

Ích lợi của đậu phộng luộc

Đậu phộng chứa rất ít calo, theo trang Naturalnews dẫn lời các chuyên gia dinh dưỡng. Nếu như 25 gr hạnh nhân cung cấp 170 calo thì 25 gr đậu phộng chỉ có khoảng 90 gr calo, thích ...

Những lợi ích tuyệt vời của đậu lăng

Đậu lăng là một nguồn lớn protein, carbohydrate, chất xơ, axit amin thiết yếu như isoleucin và lysine... Nó cũng chứa các khoáng chất khác nhau như đồng, kali, mangan, phosphor, mo...

Lợi ích của hạt lựu

Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và anthocyanin vốn được tìm thấy trong rượu vang đỏ.

Lợi ích tuyệt vời của yến mạch

Yến mạch chủ yếu được ăn như cháo. Nó cũng là một thành phần có trong ngũ cốc và đồ nướng.

Lợi ích kỳ diệu của bưởi

Bưởi không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng khi ăn mà còn có nhiều công dụng chữa bệnh không ngờ.

Muốn ngăn ngừa ung thư, hãy uống nước chanh!

Nhiều người sẽ làm lạnh cơ thể bằng việc uống nước đá chanh, trà đá chanh hoặc nước chanh.

Ích lợi của tỏi

Bóc vỏ và cắt lát vài tép tỏi. Để tỏi tiếp xúc với không khí trong 5 phút nhằm sản sinh enzyme tốt cho sức khỏe. Ăn mấy lát tỏi này, uống một ly nước rồi súc miệng trước khi đi ngủ...

Cải thiện sức khỏe bằng hành tím

Củ hành tím có hàm lượng cao chất chống ô xy hóa, có đặc tính kháng sinh và chống viêm. Thực tế cho thấy hành tím giúp loại bỏ được chất độc, giảm cholesterol xấu.

10 lý do bạn nên ăn cần tây mỗi ngày

Tuy với nhiều người, cần tây có mùi hăng, nhưng loại rau này có nhiều lợi ích về sức khỏe và nên là một phần trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Nhiều lợi ích bất ngờ từ trái me chua

Vị chua của me có thể khiến nhiều người ngại ăn, nhưng chính vị chua này lại bổ sung hương vị thơm ngon cho thức ăn mà cũng tốt cho sức khỏe.

Nước dừa và mật ong: Thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Các liệu pháp tự nhiên từ thảo dược ngày càng trở nên phổ biến vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nhiều nghiên cứu cho thấy rau quả có đặc tính chữa bệnh và ngăn ngừa các rối ...

5 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol một cách tự nhiên

Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm hữu ích này để đưa vào thực đơn hằng tuần.

Lợi ích của cần tây

Giảm cân, giảm huyết áp, cải thiện tiêu hóa... là những lợi ích ít người biết về cần tây, theo boldsky.

8 tác dụng bất ngờ từ việc ăn chuối… có thể bạn đã bỏ qua

Bạn đã thực sự biết tác dụng chữa bệnh của quả chuối chưa?

Những lợi ích tuyệt vời từ trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam quýt rất phổ biến ở Ấn Độ, chúng được người dân nước này ăn thường xuyên và trở thành một phần của chế độ ăn uống thường ngày của họ.

Lợi ích tuyệt vời của nước đậu bắp

Các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong đậu bắp bao gồm magiê, carbs, protein, chất béo, folate, chất xơ, vitamin A và C. Dưới đây là lợi ích của nước đậu bắp, theo boldsky.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn cà rốt hàng ngày?

Giàu vitamin và dưỡng chất có lợi, cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện thị lực, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch hay ngăn ngừa ung thư...

Hết nhiều bệnh nhờ dùng nước lô hội mỗi ngày

Lô hội có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau.

4 thức uống tốt cho mùa lạnh

Thời tiết lạnh có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta, và đồ uống nóng thực sự giúp ích cho cơ thể vào lúc này.

Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước cam

Uống nước cam mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta được liệt kê dưới đây, theo boldsky.

Thuốc bổ từ cà tím

Một chén cà tím chỉ cung cấp 35 calo nhờ cà tím chứa nhiều nước và chất xơ. Nên ăn cà tím để nguyên vỏ vì vỏ có hàm lượng cao chất chống ô xy anthocyanin.

5 siêu thực phẩm giúp ích cho tim mạch

Theo bà Elisabetta Politi, chuyên gia dinh dưỡng, giám đốc dinh dưỡng tại Trung tâm Chế độ ăn uống và thể hình Duke ở North Carolin (Mỹ), một số siêu thực phẩm giúp cho tim khỏe mạ...

Rau củ màu đỏ có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Các loại rau màu đỏ, như cà chua và ớt chuông có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, loãng xương và cholesterol cao.

Lợi ích kỳ diệu khi uống nước mật ong vào buổi sáng

Hình thành thói quen uống nước mật ong vào buổi sáng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn.

Công dụng ít ngờ tới từ nước ép hành tây

Hành tây không chỉ thêm hương vị cho món ăn mà còn giúp điều trị nhiều bệnh.

Nhiều lợi ích từ sữa chua

Một hũ sữa chua có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Không những thế, sữa chua còn có nhiều lợi ích mà không phải thực phẩm nào cũng có được.

Những thực phẩm giúp thông tắc mạch máu

Động mạch đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Chúng vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể. Và chúng có thể gây ra các cơn đau tim nếu bị tắc.

9 lợi ích không ngờ ớt chuông mang lại cho sức khỏe

Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe.

Lý do bạn nên bổ sung cải xoong vào thực đơn

Là một trong những "siêu thực phẩm" thuộc các loại rau họ cải, cải xoong không chỉ chứa hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất mà còn có khả năng cải thiện sức khỏe tổng hợp của cơ...

Lợi ích tuyệt vời của ’siêu thực phẩm cải xoong’

Cải xoong là siêu thực phẩm do giàu hàm lượng vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật.

5 thực phẩm giúp giảm cholesterol tự nhiên

Lượng cholesterol vừa phải sẽ có lợi cho sự phát triển của tế bào nhưng nếu nạp vào quá nhiều dễ gây xơ vữa động mạch.

5 lý do nên ăn đậu mỗi ngày

Bổ sung đậu vào chế độ ăn hằng ngày giúp da sáng dáng xinh, nhuận tràng và giảm cholesterol trong máu, theo Huffington Post.

Lợi ích bất ngờ từ quả bưởi

Nửa quả bưởi chứa khoảng 28% giá trị vitamin A mà cơ thể cần hằng ngày. Bưởi được chứng minh có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Củng cố hệ miễn dịch bằng táo xanh

Các chuyên gia sức khỏe cho biết quả táo xanh chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, chống các vi khuẩn gây bệnh.

Người bị thừa cholesterol nên ăn gì

Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, đậu; giàu chất béo như bơ, dầu oliu giúp cơ thể ổn định lượng cholesterol trong máu, theo India Times.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn rau xanh hàng ngày?

Tiêu thụ rau xanh hàng ngày sẽ giúp tăng cường thị lực, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ung thư và phòng chống các vấn đề về tim mạch.

Lợi ích của hạt điều

Hạt điều giàu chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn tốt và giảm các bệnh về tiêu hóa.

101 lợi ích từ quả măng cụt

Quả măng cụt giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư, chống lão hóa, tinh thần hưng phấn, giảm cholesterol, hạ huyết áp...

7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn

Trái me là gia vị tạo vị chua, lại là thứ trái ăn vặt giàu chất xơ cùng nhiều chất khoáng và vitamin C, vitamin A.